[Fysieke+mentale voorbereiding] Je conditie geprept?

[Greener]

En daar ga je dan met je versleten knie en zere heup ... 4dagen de trap op en neer... 's avonds extra medicijnen tegen de pijn. Erg leuk

 

Moraalridder of gewoon altijd wat te klagen hebben?

Er zijn meerdere liften alleen daar moeten de schaapjes een stukje voor lopen.

Zo zie je maar weer dat je met kortzichtige aannames niet ver komt...

 

Greener

[Nickx]

Niet zo heetgebakerd (daar is het te warm voor)... zoals ik meen hoe het op dit forum gaat is het hele spectrum van mogelijkheden bespreken en belichten. Ik pakte als voorbeeld gewoon even de andere kant van hoe het ook kan gaan in zo'n situatie, even een geintje van iemand. Geen aanval, geen verwijt gewoon een andere belichting op de zelfde situatie.

Het "heftige" reageren is een van de dingen die de laatste tijd hier wel vaker is besproken.... ik heb er netjes een smiley bijgezet.

[Greener]

Het "heftige" reageren is een van de dingen die de laatste tijd hier wel vaker is besproken.... ik heb er netjes een smiley bijgezet.

 

Ik vind dat geen "nette" smiley vandaar mijn reactie.

Blijkbaar hebben wij ook beiden een ander idee omtrent heftige reageren.

 

Even goede "vrienden"

 

Greener

[verkenner]

Iemand zin om op 8 augustus de dodentocht te lopen.Ik ben al ingeschreven,als er interesse is voor eventueel te supporteren

geef ik mijn startnummer door.Baai de wai,ik ga voor medaille vijf.

 

grtn verkenner.

[Kungfufox]

Vandaag 95kg liggen bankdrukken, dippen met 75kg lichaamsgewicht en 30kg extra aan een dipbelt ging me ook goed af . De pull-ups verdienen doorgaans nog wat aandacht met max +5/10kg maar qua fysieke kracht al aardige vooruitgang geboekt het afgelopen jaar. De squats langzaam weer aan het opbouwen gelet op knie-blessures uit het verleden die meespelen.

 

In het nieuwe jaar zal er wat meer cardio/HIIT gevolgd gaan worden maar aangezien we nog in de feestweken hangen zeg ik: KOM MAAR MET DAT ETEN!

 

Nog preppers met goede voornemens qua sport/training het nieuwe jaar?

[Gast Peerke]

Nog preppers met goede voornemens qua sport/training het nieuwe jaar?

 

Ik wil mijn 2e dan jiu jitsu behalen in 2015, na genoeg maatjes hun 1e dan jiu jitsu te hebben behaald.

[Gast ghostwhiper]

@Kungfufox valt het halen van een race licentie daar ook onder?

[lewieke]

@Kungfufox valt het halen van een race licentie daar ook onder?

 

Alleen als het een ploflicentie is. Ook mijn kinderen worden hierop voorbereid en net zoals ik ze heb leren lopen, praten, zwemmen, fietsen, schrijven, rekenen,straks autorijden, mogen ze op hun 16de (als ze dat willen) hun rare licentie halen. Daarna krijgen ze hun persoonlijk plofstokje.

[Kungfufox]

@Kungfufox valt het halen van een race licentie daar ook onder?

 

Alles wat bijdraagt aan je fysieke gezondheid of conditie en daadwerkelijke lichamelijke inspanning vereist valt bij mij onder sport. Tenzij je tijdens bv schaken of boogschieten een heel parcour aflegt of achter je pijlen aan rent is het in mijn ogen geen sport maar gewoon hobby danwel bezigheid.

[netuyas]

Vandaag 95kg liggen bankdrukken,

 

Is dat nu zo zwaar? 19x5 kg opdrukken? want ik begrijp dat je net de 20x niet gehaald hebt:)

[zippo]

Vandaag 95kg liggen bankdrukken, dippen met 75kg lichaamsgewicht en 30kg extra aan een dipbelt ging me ook goed af . De pull-ups verdienen doorgaans nog wat aandacht met max +5/10kg maar qua fysieke kracht al aardige vooruitgang geboekt het afgelopen jaar. De squats langzaam weer aan het opbouwen gelet op knie-blessures uit het verleden die meespelen.

 

In het nieuwe jaar zal er wat meer cardio/HIIT gevolgd gaan worden maar aangezien we nog in de feestweken hangen zeg ik: KOM MAAR MET DAT ETEN!

 

Nog preppers met goede voornemens qua sport/training het nieuwe jaar?

yep..hier nog 1...ben gister-avond weer met judo begonnen..was weer geweldig..

een leuke groep waar ik mee mag trainen en 80/90% bruin zwarte band heeft en 20/30 kilo meer lichaams gewicht..man man man..voel me als of ik door de wringer ben gehaald

[lewieke]

yep..hier nog 1...ben gister-avond weer met judo begonnen..was weer geweldig..

een leuke groep waar ik mee mag trainen en 80/90% bruin zwarte band heeft en 20/30 kilo meer lichaams gewicht..man man man..voel me als of ik door de wringer ben gehaald

 

Zo zie je'r ook uit. :-)

[Renanim]

 

Nog preppers met goede voornemens qua sport/training het nieuwe jaar?

 

.

Voor 2015: Krav Maga leren, maar hier in Twente wordt daar geen les in gegeven. Dichtsbijzijnde is Deventer en dat is me net iets te ver.

 

Wijziging: ik zie net dat er in Enschede sinds augustus Krav Maga wordt gegeven. Toch maar even info opvragen.

[sqeaky]

Sporten is gezond en zorgt over het algemeen voor een goede conditie en een betere gezondheid.

Zelf sport ik graag en ik zie het ook als een stukje voorbereiding op een SHTF situatie maar, ook voor het dagelijks leven.

Ik ben erg benieuwd wat voor sporten preppers beoefenen en waarom? hebben jullie de sport specifiek gekozen om beter voorbereidt te zijn of deden jullie het al voordat jullie begonnen met preppen?

 

Zelf doe ik aan hardlopen, hier krijg ik energie van die ik in het dagelijks leven goed kan gebruiken, ook conditie vind ik belangrijk om op te bouwen en te onderhouden.

Tijdens het hardlopen ervaar ik een soort innerlijke rust, ik denk dan ook veel na over toekomstige prep projecten die ik wil gaan doen maar ook over school en allerlei andere zaken.

Ook doe ik nog aan Fitness, ik vind het leuk en belangrijk om kracht op te bouwen. Ook het sociale aspect van een sportschool vind ik leuk. In mijn sportschool trainen veel mensen die ik al vanaf de basis school ken of die hier in de buurt wonen.

 

Ik ben erg benieuwd wat jullie doen, en ook waarom en of jullie de sport bewust hebben gekozen als prep.

 

Gr, Sqeaky

[FKAGB]

Sportscholen zijn niks voor mij. Ik probeer het wel af en toe maar haak al snel weer af. Toch sport ik veel. Thuis met dumbbells en sinds kort met een slingtrainer. Hiermee train ik voor kracht en uithoudingsvermogen. Dit wissel ik dan af met hardlopen en fietsen. In de winter meer hardlopen, in de zomer meer fietsen. Uithoudingsvermogen is altijd goed als je langere afstanden moet lopen met een zware rugzak en ik merk dat mijn weerstand beter is door vaker te sporten.

[sqeaky]

@FKAGB een stevige core (romp/rugspieren) zijn belangrijk om te trainen als je regelmatig met grote rugzakken loopt!

[Salty Unicorns]

Vechtsporten.

 

- Leert je te verdedigen

- Conditie gaat omhoog

- Je word sterker

- Zelfvertrouwensboost

 

Muay Thai heeft altijd mijn voorkeur, maar krav maga of MMA is natuurlijk veel beter om je degelijk voor te bereiden op wat dan ook.

 

 

En als je niet zo van vechten houdt, dan is CrossFit nog wel het beste alternatief voor conditie&kracht op te bouwen.

 

Crossfit in een notendop op wikipedia :

Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull up bars.

De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.

Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

[Highway]

Sport? ik werk in de zorg en loopt ruim 20 km per dag, en dan nog met de hond een 5 kilometer of meer. Dagelijks hout kloven voor de kachel, en boodschappen lopend met de rugzak, regelmatig naar bed met mw Highway en soms naar de sauna, heerlijk! ja , bewuste keuze!

Nee, om ook nog te gaan sporten zie ik ook 'niet zitten'. Maar een goede conditie is wel belangrijk, mee eens!

[FincaInSpanje]

Sporten is gezond en zorgt over het algemeen voor een goede conditie en een betere gezondheid.

Zelf sport ik graag en ik zie het ook als een stukje voorbereiding op een SHTF situatie maar, ook voor het dagelijks leven.

Ik ben erg benieuwd wat voor sporten preppers beoefenen en waarom? hebben jullie de sport specifiek gekozen om beter voorbereidt te zijn of deden jullie het al voordat jullie begonnen met preppen?

 

Zelf doe ik aan hardlopen, hier krijg ik energie van die ik in het dagelijks leven goed kan gebruiken, ook conditie vind ik belangrijk om op te bouwen en te onderhouden.

Tijdens het hardlopen ervaar ik een soort innerlijke rust, ik denk dan ook veel na over toekomstige prep projecten die ik wil gaan doen maar ook over school en allerlei andere zaken.

Ook doe ik nog aan Fitness, ik vind het leuk en belangrijk om kracht op te bouwen. Ook het sociale aspect van een sportschool vind ik leuk. In mijn sportschool trainen veel mensen die ik al vanaf de basis school ken of die hier in de buurt wonen.

 

Ik ben erg benieuwd wat jullie doen, en ook waarom en of jullie de sport bewust hebben gekozen als prep.

 

Gr, Sqeaky

 

Ik kan helaas niet meer actief sporten (zeker niet op hoog niveau). Dat in combinatie met mijn Bourgondische levensstijl maakt mij tijdens een SHTF minder voorbereid dan anderen, maar daartegen kun je je ook weer voorbereiden voor een deel.

 

Je hebt gelijk dat je jezelf veel fitter, scherper en sterker voelt als je een paar keer in de week aan sport doet (ongeveer 12% heb ik me eens laten vertellen).

 

Op veel dingen kun je je goed voorbereiden dus kun je er ook op trainen. Met alleen een sportief, gezond lichaam kom je er niet. Je zult ook andere skills moeten hebben, leren en ontwikkelen.

[FKAGB]

Ik kan helaas niet meer actief sporten (zeker niet op hoog niveau). Dat in combinatie met mijn Bourgondische levensstijl maakt mij tijdens een SHTF minder voorbereid dan anderen, maar daartegen kun je je ook weer voorbereiden voor een deel.

 

Je hebt gelijk dat je jezelf veel fitter, scherper en sterker voelt als je een paar keer in de week aan sport doet (ongeveer 12% heb ik me eens laten vertellen).

 

Op veel dingen kun je je goed voorbereiden dus kun je er ook op trainen. Met alleen een sportief, gezond lichaam kom je er niet. Je zult ook andere skills moeten hebben, leren en ontwikkelen.

Ach, een groot nadeel van een slank afgetraind lichaam is dat je maar weinig reserves hebt om te verbranden. Wat dat betreft is een kleine voorraad vet in je lichaam ook een vorm van preppen.

[sqeaky]

@Highway studeer zelf nog voor verpleegkundige geen idee dat er zoveel gelopen word in de zorg! Actief zijn is ook heel belangrijk en is ook goed voor de conditie.

@FincaInSpanje helemaal gelijk met alleen gezond en fit zijn red je het ook niet, skills en kennis om te overleven zijn eigenlijk even zowel net belangrijker!

[popeye]

Op nog geen honderd meter van mijn woning ( wat een luxe, zo op loopafstand ) is een fitnesscentrum waar ik 2 ochtenden per week train om mijn conditie peil te houden.

[sqeaky]

@popeye en dan zeker in combinatie met een spinazie dieet?

[Flos]

Ik zal eens een verhaal vertellen .

Ik had een bouwbedrijf . Gespecialiseerd in betonnen trappen terplaatse storten . Wat er eigenlijk op neerkomt dat je van 's morgens tot 's avonds trappen loopt . En een klein bouw bedrijf werkt in vlaanderen meer dan 8u per dag . Soms het dubbele .

Nu op een blauwe maandag zij mijn schoon vader . Geert jij zou beter wat sporten . Kijk naar mij ik fiest wekelijks honderden km . Ik ga 3 maal per week naar de fitnes . En zo meer . Waarop ik zij ja pa .

Nu vroeg ik hem de dag er op of hij mij eens kon helpen met het ontkisten van betonnen trappen . Ja zij hij een dag of twee . Ik had trappen geplaatst in een abdij in Brugge .Mijn schoonvader reed met zijn eigen wagen zo kon hij naar huis als het hem uitkwam . Mijn schoonvader heeft mij twee dagen na elkaar geholpen met ontkisten enkel de morgen .

De zaterdag erop volgend ging ik naar mijn schoonouders koffie drinken met mijn vrouw en kinderen .

Het eerste wat mijn schoonvader zij . Geert beste jongen jij nee jij hoeft geen sport of dergelijke meer te doen want zo moe heb ik nog nooit geweest .

Dat wil niet zeggen dat ik nooit geen sport heb gedaan . In heb verschillende gevecht sporten gedaan ook lange afstand zwemmen en in competitie touwtrekken . Verder ben ik een jager of je dat een sport een hobby of een vak kan noemen moet je zelf uitmaken.

[Highway]

@Highway studeer zelf nog voor verpleegkundige geen idee dat er zoveel gelopen word in de zorg! Actief zijn is ook heel belangrijk en is ook goed voor de conditie.

 

Een revalidatie afdeling doe je op je sloffen, omdat clienten worden geacht steeds meer zelf te gaan doen. In een verpleeghuis loop je veel meer, en op een PG afdeling kruip je uiteindelijk echt op je tandvlees je dienst door omdat clienten daar continu de weg kwijt zijn.

Leuke studie hoor, is nooit af net als je werk