Roken en stoppen waarom?

[FincaInSpanje]

Omdat het puur ongezond is, feitelijk niets brengt en ook nog geld kost.

Maar ja ik rook al 30 jaar en die 500 euro per jaar kan ik ook wel missen.

En toch......

Ik ben nu nog gezond en dat wil ik nog wel een tijdje zo houden.

 

Een jaar of 6 geleden ben ik bijna een jaar van het roken af geweest en ondanks jubelverhalen van anderen over betere conditie en betere smaak heb ik eigenlijk geen verschil gemerkt. Uiteindelijk weer voor de bijl gegaan.

Het uitblijven van een beloning voor het niet roken helpt dus ook niet echt voor de motivatie. En dat was te merken bij twee latere stoppogingen.

 

Een dag of 11 geleden begonnen met een champix kuur. Een wondermiddel want binnen 12 uur na het eerste tabletje merk je dat de sigaret lichamelijk niets meer te weeg brengt. Ik ben accuut een derde minder gaan roken.

Echter het venijn zit in die andere tweederde. Die blijf je uit gewoonte door roken, zelfs als je lichaam nergens meer om vraagt en het eigenlijk niet eens lekker is om zonder de nictinekick te roken.

 

Conform voorschrift ben ik blijven roken. Zo'n 10 dagen fun-loos gerookt en daarbij er van doordrongen geraakt dat het ook met het medicijn hulpmiddel nog steeds voor het grootste deel tusen de oren zit.

Maar goed de eerste rookloze 24 uur zit er bijna op

 

Een tante van mijn vrouw heeft vandaag op 61 jarige leeftijd haar laatste lucht uitgeblazen, het had ook 91 jaar kunnen zijn. De keuze is aan jou.

 

Haar man had zich ook een ander leven na zijn pensioen voorgesteld.

[Flos]

Wie doet er mij nu weer aan roken denken?

[Gast Toef]

Wie doet er mij nu weer aan roken denken?

 

Gemakkelijk raadsel @Geert, niet te veel denken he.... dat geeft stress haahhaaaaa !

[Gast Heksenboot]

Gemakkelijk raadsel @Geert, niet te veel denken he.... dat geeft stress haahhaaaaa !

 

Ah, ik dacht al: Wat doe jij in dit topic?

 

Volhouden @Geert !

[Invictus]

96 uur rookloos inmiddels.

Mede door de medicatie is het inmiddels al zo ver dat het lichaam niet meer zeurt om nicotine.

De geest en de ingesleten gewoontes zijn een ander verhaal.

Minstens 1 keer per uur komt er een rookmoment in me op, kwestie van wegduwen en aan wat anders denken.

[popeye]

96 uur rookloos inmiddels.

Mede door de medicatie is het inmiddels al zo ver dat het lichaam niet meer zeurt om nicotine.

De geest en de ingesleten gewoontes zijn een ander verhaal.

Minstens 1 keer per uur komt er een rookmoment in me op, kwestie van wegduwen en aan wat anders denken.

 

Vooral doorgaan!!

 

[FincaInSpanje]

@Invictus, grote klasse en zorg ervoor dat je het 2 weken volhoudt dan heb je helemaal geen nicotine behoefte meer lichamelijk. RESPECT als je het volhoudt.

[Maritimesurvival]

Veel succes (ex) rokende preppers met afkicken

[Järv]

Het is zwaar ... het is niet leuk ... maar geloof me, als je er vanaf bent is het het echt allemaal waard geweest

 

Succes

[Ronin Kogaratsu]

http://www.metronieuws.nl/buitenland/2015/03/scans-tonen-schokkende-effect-roken-op-baby

 

Nog iets om over na te denken.

 

Joh alle verslaving waar je los van komt is een bevrijding! Zeker giftige rook vrijwillig in je lijf zuigen.

[Järv]

......

https://www.youtube.com/watch?v=b6lCkNrqZkU

......

[JD81]

Ik was ook gestopt met roken, maar door wat nare en vervelende omstandigheden die nog al veel met me deden de afgelopen tijd ben ik toch weer gaan roken. Best spijtig als je er al een lange tijd vanaf was sommige dingen heb je niet altijd in de hand en je ontkomt ook niet altijd aan iets aan de stress, toestanden van een bepaalde gebeurtenis waar je in kan komen.

 

Nu probeer ik het op te lossen met veel kauwgom kauwen

[Raycoupe]

......

https://www.youtube.com/watch?v=b6lCkNrqZkU

......

 

Iedere prepper gaat er dan ook aan.

Geen idee dan firesteels, firepiston's en vuurstenen zo gevaarlijk konden zijn.

[Invictus]

Morgen is het 4 weken geleden dat ik mijn leeg gerookte pakje niet vervangen heb door een volle.

Champix heeft me lekker op weg geholpen maar het grootste deel van de "klus" heb ik toch zelf geklaard.

De mentale drang om te roken is er hooguit nog een keer of 5 per dag. Naast het feit dat het aantal van dit soort momenten afneemt zijn ze minder heftig en duren vooral ook korter.

Verder (nog) geen jubelverhalen maar het begin ziet er goed uit.

[Ronin Kogaratsu]

Morgen is het 4 weken geleden dat ik mijn leeg gerookte pakje niet vervangen heb door een volle.

Champix heeft me lekker op weg geholpen maar het grootste deel van de "klus" heb ik toch zelf geklaard.

De mentale drang om te roken is er hooguit nog een keer of 5 per dag. Naast het feit dat het aantal van dit soort momenten afneemt zijn ze minder heftig en duren vooral ook korter.

Verder (nog) geen jubelverhalen maar het begin ziet er goed uit.

 

Goede nieuws is, dat het vanaf 2 maanden stoppen al helemaal veel beter gaat. En na een jaar of 6 nu voor mij, denk ik er echt heel af en toe maar aan. En dan heb ik het over 3 x per jaar ofzo. Nou dat valt wel te onderdrukken.

 

Succes

[Crafts]

In deze docu staat tabak op nummer 9 in de lijst van de 20 meest gevaarlijke drugs. Het was wel confronterend om je eigen 'genotsmiddel' op nr. 9 terug te zien. Ik had er aan het begin van de docu niet bij stilgestaan, maar tabak hoort natuurlijk gewoon op de lijst.

 

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=0NVQsU_UtK8&list=PLAA5D9C2156AE5E0A

[FincaInSpanje]

In deze docu staat tabak op nummer 9 in de lijst van de 20 meest gevaarlijke drugs. Het was wel confronterend om je eigen 'genotsmiddel' op nr. 9 terug te zien. Ik had er aan het begin van de docu niet bij stilgestaan, maar tabak hoort natuurlijk gewoon op de lijst.

 

Ik denk persoonlijk dat roken in de top 5 thuishoort. Het is niet alleen schadelijk en verslavend voor jezelf maar ook voor anderen die jouw rook inademen. Ongeboren baby's en zelfs gaat je DNA naar de Kl@$^%$.

[Flos]

Morgen is het 4 weken geleden dat ik mijn leeg gerookte pakje niet vervangen heb door een volle.

Champix heeft me lekker op weg geholpen maar het grootste deel van de "klus" heb ik toch zelf geklaard.

De mentale drang om te roken is er hooguit nog een keer of 5 per dag. Naast het feit dat het aantal van dit soort momenten afneemt zijn ze minder heftig en duren vooral ook korter.

Verder (nog) geen jubelverhalen maar het begin ziet er goed uit.

Gefeliciteerd alvast . Ik ben nu 6 maand 12 dagen en 4 uur en 51min gestopt . Er gaat eigenlijk geen moment voorbij of ik denk aan roken . Vooral als je beir drinkt o een ander ziet roken . Maar ik blijf er van af .

[FincaInSpanje]

Rokers massaal aan de E-sigaret.

 

http://www.nrc.nl/nieuws/2015/04/24/minder-rokers-maar-meer-gebruikers-e-sigaret/

[Järv]

........ik zal er niet gek van opkijken als over een tijdje blijkt dat die e-sigaret net zo, of nog slechter is dan een gewone sigaret.....

[fragalot]

........ik zal er niet gek van opkijken als over een tijdje blijkt dat die e-sigaret net zo, of nog slechter is dan een gewone sigaret.....

 

Dat is reeds vastgesteld en was een paar maand terug op het nieuws hier in .be

[Järv]

Ah .....en dan hebben die 'ollanders wat te zeggen over Belgen ..... en op dit gebied lopen ze gewoon voor

Viel me vorige week (was ff een weekje in BE) op dat er bij jullie (omgeving Malmedy) nog behoorlijk veel gerookt wordt ...... of komt dat omdat die franstaligen nog niet zo ver zijn?

[Onkruid]

Ben cold turkey aan het stoppen met roken.. Geen pleisters of E rommel, gewoon dat gepaf uit m n systeem krijgen.

De laatste tijd merkte ik dat ik kortademig werd, en zwaar geirriteerd als ik niets om te roken in huis had. Dacht bij mezelf dat het toch wel zielige situatie is dat ik onafhankelijk wil zijn terwijl ik niet eens onafhankelijk ben van zo n stinkstokkie.

Geen sigaretten meer in huis en ben nu grote schoonmaak aan het doen zodat mijn huis er ook niet meer naar ruikt. Asbakken weggedaan.

Pak dit heel drastisch aan, en denk ook dat het de enige manier is om die vervelende gewoonte snel uit je kop te krijgen. Afbouwen zorgt alleen maar voor uitstel en zo n E sigaret is gewoon jezelf foppen. Je krijgt nog steeds allerlei schadelijke stoffen binnen, en de gewoonte blijft ook in je kop hangen.

Ik zal over een paar weken laten weten hoe het gaat. En mocht iemand nuttige tips hebben.. Graag!

[popeye]

Ben cold turkey aan het stoppen met roken.. Geen pleisters of E rommel, gewoon dat gepaf uit m n systeem krijgen.

De laatste tijd merkte ik dat ik kortademig werd, en zwaar geirriteerd als ik niets om te roken in huis had. Dacht bij mezelf dat het toch wel zielige situatie is dat ik onafhankelijk wil zijn terwijl ik niet eens onafhankelijk ben van zo n stinkstokkie.

Geen sigaretten meer in huis en ben nu grote schoonmaak aan het doen zodat mijn huis er ook niet meer naar ruikt. Asbakken weggedaan.

Pak dit heel drastisch aan, en denk ook dat het de enige manier is om die vervelende gewoonte snel uit je kop te krijgen. Afbouwen zorgt alleen maar voor uitstel en zo n E sigaret is gewoon jezelf foppen. Je krijgt nog steeds allerlei schadelijke stoffen binnen, en de gewoonte blijft ook in je kop hangen.

Ik zal over een paar weken laten weten hoe het gaat. En mocht iemand nuttige tips hebben.. Graag!

 

Hallo @Onkruid, Het gaat je vast lukken.

 

 

[erwin]

Heb nooit gerookt dus helaas geen ervaringstips oid. Maar in iedergeva @iedereen goed bezig stoppen met roken heeft alleen maar voordelen. Als je er echter vanaf bent is het misschien wel handig een pakej oid in huis te hebben als ruil middel. Ooit kan het nogwel is wat waard worden...