Erelijst

Het Grote ‘beginnen met Preppen’ Topic. Na al ruim een half jaar lidmaatschap van het forum, en meer dan één jaar mee lezen wil ik graag iets terug doen voor het forum. Met dit topic wil ik graag een duidelijk begin maken voor veel nieuwe preppers. Op het forum is erg veel te vinden maar een verzameling van topics en allerlei tips is er helaas nog niet. Een aantal tips: -Begin met het opstellen van een SHTF-Plan, hierin moet je voor jezelf, familie en eventuele andere duidelijk maken wat er precies gaat gebeuren, hoe dit gaat gebeuren en wanneer dit gaat gebeuren bij verschillende scenario’s. Een goed doordacht plan bespaart je uit eindelijk de helft van stress in een mogelijke SHTF-scenario. -Water blijft het meest cruciale in een SHTF-scenario. Denk hierbij hoe je aan water gaat komen en voor hoelang je een watervoorraad wilt hebben. De minimale regel om hierbij te beginnen is minimaal 2liter water per dag per persoon. Denk hierbij ook hoe ga je water opslaan en hoe ga je ‘gevangen’ water zuiveren. Een aantal goedkope oplossingen hiervoor zijn: de Sawyer mini, de lifestraw of waterzuiveringstabletten. -Voedsel: probeer zaken op te slaan die je echt eet. Tijdens een SHTF situatie is het laatste wat je wilt iets eten wat je niet lekker vindt. Gebruik bij het opslaan van voedsel de FIFO methode. Bij deze methode wordt het eerste gekochte product van iets, als eerste opgegeten. Zo bespaar je een hoop geld aan spullen die je uit eindelijk weg moet gooien. Haal eten wat je graag eet voor de lekkere trek, om af en toe toch eens lekker te kunnen genieten van iets. De gouden regel bij voedsel is: één opmaken= twee nieuwe kopen. Producten die altijd van toepassing komen en eigenlijk niet slecht kunnen worden zijn: suiker, zout, kruiden, meel. -Vuur & Verwarming: denk hierbij aan lucifers, aanstekers, misschien zelfs een light my fire. Denk ook aan alternatieve kook mogelijkheden zoals een gasstel of een multifuel. Als verwarming heb ik zelf een bio-ethanol haard, die de boel warm zou kunnen houden in de winter. -Licht & Stroom: kaarsen horen hierbij net als batterijen en alternatieve mogelijkheden om stroom op te weken. -Communicatie: een wereldradio is een deze categorie toch wel het belangrijkst. Dit kan altijd uitgebreid worden naar portofoons of andere communicatie mogelijkheden. Bij deze categorie kan je ook denken aan kopieën van belangrijke pasjes etc. maar ook aan kaarten van je omgeving en de mogelijkheden die hierbij zijn. -Hygiëne: Toiletpapier, zeep, ontsmettingsmiddel, tandpasta, mondspoeling, wegwerpwashandjes, scheermesjes, watten, vochtige doekjes, vochtig toiletpapier en meer. Onder deze categorie kan je ook van allerlei poetsmiddelen plaatsen zoals baking soda. -Veiligheid: bij deze categorie kan je het zelf zo gek maken als je wilt, extra sloten kunnen een mogelijkheid zijn net als allerlei inbraak werende spullen. Bij deze categorie kan je er ook voor kiezen om een zogeheten Bug-out bag, deze kan je makkelijk meenemen als je snel uit je huis moet. Hierin zit materiaal voor minimaal 72 uur. -Survival: deze categorie kan in de loop van de bezigheid ‘preppen’ flink uitbreiden. In het begin kun je hierbij denken aan een mes, een vissetje, een bijl, allerlei eigengemaakte skills etc. Deze categorie blijft zich in de loop van de tijd het meest ontwikkelen, voor de meeste is het uiteindelijke doel zelfvoorzienend te kunnen zijn. Een mooie opsomming: - Water (minimaal 2liter per persoon per dag) - Koffiefilters ( om bv water mee voor te filteren) - Multivitaminen - Rijst, bonen, linzen, erwten etc. (luchtdicht) - Peulvruchten - Pot groente of in blik - Soep in blik - Vlees in blik (schouderham, gehaktballen, ragout, ) - Bloem - Zout - Suiker - Honing - Kruiden - Gist - Meel - Fruit in blik of gedroogd - Baking soda - Poeder melk - Azijn en olijfolie - Koffie, thee - Financiële middelen - Voedsel voor dieren - Kaarsen en lucifers - Blusdeken - Opwindbare lamp - Toiletpapier - EHBO-set (naar eigen belang in te vullen) - Medicijnen - Wereldradio - Wateropslag (bv jerrycans) - Verwen voedsel (chocolade, snoep, nootjes) - Lampen - Batterijen - Multifuel of gasbrander - Brandstof - Gereedschap - Nagels, spijkers, duct tape, tie wraps en allerlei andere handige bouwmaterialen - Vaseline - Alcohol - Touw - Bleek - Tampons - Condooms - Waterfilter - Aansteker - Entertainment mogelijkheden - Zaden ( om na een SHTF scenario zelfvoorzienend te worden) - Ruilwaar (bv. sigaretten, alcohol, zilver, goed) Forum regels: http://preppers.nl/forum/threads/12-Forum-regels Preppers terminologie: http://preppers.nl/forum/threads/9207-Lijst-met-preppers-afkortingen-(glossary) Links naar nuttige websites http://preppers.nl/forum/threads/146-Links-naar-nuttige-websites Hoe kan je je familie of vrienden overtuigen om te preppen? http://preppers.nl/forum/threads/5132-Hoe-kan-je-je-Familie-of-Vrienden-overtuigen-om-te-preppen Aanbiedingen van supermarkten http://preppers.nl/forum/threads/443-Aanbiedingen-van-supermarkten-(eten-en-drinken) Overzicht van lang houdbare levensmiddelen http://preppers.nl/forum/threads/151-Overzicht-van-lang-houdbare-levensmiddelen Vlees in blik: http://preppers.nl/forum/threads/389-Vlees-in-blik Welke medicijnen heb jij in huis? http://preppers.nl/forum/threads/405-Welke-medicijnen-heb-jij-in-huis Bug in wat heb jij gedaan? http://preppers.nl/forum/threads/12842-BUG-in-Wat-heb-jij-gedaan Welke messen hebben jullie en voor welke doeleinden? http://preppers.nl/forum/threads/2671-Welke-messen-hebben-jullie-amp-voor-welke-doeleinden Overzicht van 27MC apparatuur http://preppers.nl/forum/threads/2610-Overzicht-27mc-apparatuur De perfecte rugzak http://preppers.nl/forum/threads/372-De-perfecte-rugzak-tas-INCH-BOB-EDC-en-GHB Wat moet er in een bug-out bag? http://preppers.nl/forum/threads/38-Wat-moet-er-in-een-Bug-out-Bag-(BoB)-zitten Wat zit er in jouw EDC (every day carry) http://preppers.nl/forum/threads/190-Wat-zit-er-in-jouw-EDC Gear aanbieding http://preppers.nl/forum/threads/1470-Gear-aanbiedingen Nuttige boeken en naslagwerken http://preppers.nl/forum/threads/44-Nuttige-boeken-en-naslagwerken Welke Waterfilter? http://preppers.nl/forum/threads/101-Welk-waterfilter Shoppinglist van de action. http://preppers.nl/forum/threads/12825-Shoplist-Action http://preppers.nl/forum/threads/3706-Fire-starters-van-vaseline-en-watten 5 manieren om een nood kaars te maken. http://preppers.nl/forum/threads/7776-5-manieren-om-een-nood-kaars-te-maken zilver of goud kopen? http://preppers.nl/forum/threads/81-Zilver-of-goud-kopen Eenvoudige preppers oplossingen voor een betere wereld http://preppers.nl/forum/threads/11804-Eenvoudige-preppers-oplossingen-voor-een-betere-wereld Tips van mede-preppers - Koop gelijk goed spul en goede gear in plaats van zooi. Het bespaart je 1x de ergernis en 2x de kosten. ( Door @Peerke ) - Bouw je voorraad langzaam op en breidt deze langzaam uit. Zo wordt je uiteindelijk geen doelwit in een SHTF-scenario als de buren zo min mogelijk weten. - Aanvulling op het SHTF-Plan: http://graywolfsurvival.com/157027/disaster-the-first-9-things-to-do-when-shtf/ ( Door @Tom ) Graag hoor ik van jullie, wat jullie belangrijke tips vinden voor de beginnende prepper. Greetz Pr3pper.

Als je wel eens snoeiafval hebt en je wilt tevens een flinke hoeveelheid gratis voeding hebben dan zou ik even doorlezen! Naast mijn groene vingers heb ik blijkbaar ook witte vingers. Hoezo? Schimmels gaan mij goed af zonder enige vorm van onderhoud. Ik ga het hebben over de: Stropharia Rugosoannulata Alias King Stropharia gezien zijn flinke afmetingen. Persoonlijk heb ik al vele soorten geteeld doch de variant die het meest gemakkelijke is met een flinke opbrengst is toch wel bovengenoemde. Geen ervaring? Gaat altijd alles dood? Dit is de schimmel die je moet hebben. Standplaats Simpel. Stropharia is een houtverslinder die het in de vochtige schaduw perfect doet. Een plek onder een struik waar niet te veel zon komt is alles! Schaduw? Ja. Vochtig? Ja. Is dat alles? Ja! Substraat Stropharia groeit op hout. Een zak houtsnippers (beuk) van de dierenafdeling is meer dan genoeg! Stro, snoeiafval (hard) en zelfs cocosvezel kan de schimmel ook aan. Bed maken Stropharia groeit op/in bedden. Er staan honderden technieken online maar plain en simpel is vaak het beste. Nodig: - 100 gram broed (stukjes hout waar de schimmeldraden zichtbaar zijn) - Zak berkensnippers dierenwinkel/tuincentrum - Stukje grond - Schep - Eventueel een stuk plastic (vuilniszak voldoet) Maak met je een schep een gat van ongeveer 50x50x25. Je hoeft dus maar 25 cm de diepte in. Week de beukensnippers een paar dagen in water. (Gat bovenin de zak maken en elke dag de tuinslang even gebruiken voldoet) Gooi de helft van de zak in het gat. Verkruimel vervolgens je broed bovenop de laag houtsnippers. Gooi als laatste de resterende beukensnippers er op. Even aangieten met een gieter cq tuinslang. Bij heel warm en zonnig weer het plastic gebruiken om de boel af te dekken ivm verlies vocht. Klaar! Enige wat je hoeft te doen is eens in de zoveel tijd kijken of de boel niet uitdroogt. En dan? Afwachten. Wat helpt is een paar handen compost of goede tuinaarde op de hoop te gooien. De bacteriën uit deze grond zorgen voor een reactie met de schimmel. Dit is niet noodzakelijk maar kan ten goede komen aan je opbrengst. Oogst en gebruik Een paddestoel altijd draaien en plukken, nooit afsnijden. Het formaat en de opbrengst is flink van deze joekel! Hou tijdens de oogst alles goed bij, het hoedje mag niet krullen want de smaak zal dan minder worden. Amerikanen vergelijken een grote gebakken hoed wel eens met een goede biefstuk! Je patch bijhouden en vermeerderen Je kan elke herfst er een hoop takken of snippers bijgooien. Zo blijf je continue opbrengst houden. Wil je vermeerderen? Leg een nieuwe patch aan en pak een paar handen vol beschimmelde houtsnippers uit je eerste patch. Hussel de beschimmelde stukjes tussen de verse en je hebt in een handomdraai op een nieuwe plek weer een patch. Persoonlijk zou ik nu geen patch meer aanleggen maar wachten tot komend voorjaar. Mochten er mensen zijn die wat broed wensen kun je altijd een pm sturen. Helaas sturen internetaanbieders niet altijd de goede of culturen die niet sterk zijn danwel helemaal niets doen. Vragen? Shoot. Greener

Ik vraag mij af of je in de afgelopen jaren preps of uitrusting hebt aangeschaft waar je later achter kwam dat het gewoon onzin is en je het niet gaat gebruiken. Ik moet eigenlijk helemaal op nieuw beginnen en daar baal ik van. Ik kom er nu achter dat ik jaren geleden alles had moeten blijven doorzetten, maar dat is achteraf een koe in de aars kijken. De spullen die ik heb of had waar ik geen reet mee doe of ga doen zijn als volgt: Een spiritus brandertje: Deze leek handig maar gaat relatief snel stuk of je raakt het snel kwijt. OPLOSSING: Ik zoek op straat of container iets van blik o.i.d. waar ik met wat hout en tondel een oventje van maak, een pannetje of ander blikje past er altijd wel op. Melkpoeder (creamer): Het zit in mijn tas en neemt misschien weinig ruimte in beslag, maar het zit ook in de weg. Als de verpakking stuk gaat dan maakt het een rommel. OPLOSSING: Ik drink mijn percolator koffie tijdens SHTF gewoon zwart. Een kompas: Zit in mijn tas maar heb het nog nooit gebruikt. Ik denk ook dat je deze helemaal niet nodig hebt. OPLOSSING: Ik zorg dat er iemand in mijn buurt de weg kent. En anders zijn er voldoende herkenningspunten waardoor je de weg altijd wel zult vinden, zelfs in het buitenland. En wellicht mis ik voor mezelf nog een aantal dingen, maar ik ben momenteel me aan het oriënteren wat ik wel heb en wat ik nog moet hebben. Hebben jullie dit ook? Preps die onzin zijn?

Spiritus brander en poederkoe er uit maar het ligt aan het soort compas als ik hem wel of niet hou. plaat compas is altijd handig om te hebben die kleine knoop dingen of als het geïntegreerd zit met een ander product zijn hebbe dingetjes direct weg mieteren. back in the day toen ik hier nog actief was ik met ibc’s en regentonnen bezig om water op de slaan en te zuiver, daar ben ik sinds mijn verhuizing helemaal van af gestapt, wij leven vrij minimalistisch en dat is ook te zien aan onze Bob, alleen het minimale om van punt A naar punt B te komen met uitzonderingen voor vrouw en kind. een Bob of INCH met de halve inboedel er in zie ik niet als realistisch dat geld ook voor het langdurig overleven in de natuur. maar dat is ieder voor zich natuurlijk.

In 1918 kreeg je ook conflicterende info. Experts die het susten en kwakzalvers die lapmiddelen aanprezen.

Agricola, 29ste plaats overall bordspellen, ieder bouwt z'n eigen boerderij uit met dieren en familie, het speelt om te beurt maar als er iets weggepakt is moet je andere keuzes gaan maken. Opties voor verschillende moeilijkheidsgraden. https://boardgamegeek.com/boardgame/31260/agricola

Zeg je hier nou serieus dat je je jongeheer uitwringt? ? Nee wacht, never mind, ik wil het niet weten Wat betreft je vrouw, allereerst natuurlijk heel veel beterschap. Ten tweede: Bel je huisarts om medisch advies te vragen. D'r zitten hier natuurlijk heel slimme mensen die heel slimme dingen kunnen zeggen, maar medische vragen dienen toch echt beantwoord te worden door een medicus. Er zijn hier volop algemene tips te lezen om zo gezond mogelijk te blijven, maar met de specifieke situatie van je vrouw heb je specifieke adviezen nodig, geen algemene.

Ondanks dat ik me er niet zo heel veel bij voor kan stellen, heb ik eigenlijk toch liever dat je dat niet doet... ?

Mooi. Weer een kans om 1 van mijn beste topics omhoog te halen: 7 Stress factoren bij het overleven. Overigens, ik weet dat er ergens al een topic over mentale vaardigheden tijdens noodsituaties hier op het forum bestaat. Ik kan het alleen niet vinden. Wat ik zelf twee hele belangrijke vind: -"Bij het overleven kun je niet zonder humor ". -Mijn Moeder: "Heb je je verstand bij je?" Maw. relativeer en denk na.

Heb het al eens eerder vermeld de krulhazelaar is ideaal dicht bij elkaar gepland is het later helemaal in elkaar verweven (in elkaar gekruld) een zeer stevige haag, en de noten zijn mooi mee genomen. Takje afsnijden in water zetten tot er worteltje aan komen en planten maar. Wil je het nog ondoordringbaarder maken maak tegen motorkettingzagers, plaats eerst een hekwerk met gegalvaniseerde gevlochten betonijzer dan de krulhazelaar er door heen laten groeien.

Omdat ik en andere preppers die al wat langer met de materie bezig zijn bepaalde zaken nog al eens als algemene beschouwing zien en onbewust er van uitgaan dat een beginnend prepper deze materie al kent, zal ik dan toch een toelichting geven op bovenstaande m.b.t. de essentiële zaken om je lichaam operationeel te houden voor de eerste 72 uur. Het allerbelangrijkste is dat je ten aller tijden tracht je lichaamstemperatuur op pijl te houden, samen met je vocht- en energiehuishouding. Onderstaande is in mijn optiek een goed uitgangspunt om je noodpakket mee te vullen en zijn de barre minimale essentiële zaken om je door de eerste 72 uur te loodsen,... Dit is dus geen opsomming van allerlei fancy hebbedingetjes om comfort te vergroten... -poncho, Deze geeft in eerste instantie bescherming tegen de elementen als regenkleding, maar kan ook gebruikt worden om een microklimaat te verwezenlijken als het net uitvalt in de winter of in het ergste geval onderdak te bieden in geval dat je je huis om wat voor reden dan ook moet verlaten. -water behandeling, Te denken aan een goed waterfilter, aangevuld met middelen om water zonder of in combinatie met het filter te behandelen, zoals betadine en dunne bleek,... Verder de mogelijkheden om vuur te maken zodat water gekookt kan worden en kool van het vuur als filter element. Het is zeker geen overbodige luxe om je in deze een start van een dag te geven door ervoor te zorgen dat je iets van een 2L waterzak hebt. -warmte, Zoals genoemd, mogelijkheden om vuur te maken om warmte te bieden en kleren te drogen. Kleding,... Werk hierbij in laagjes, zo heb ik bv een set wollen thermokleding (als wol nat is behoud het tot wel 80% van zijn isolatiewaarde!), extra ondergoed, 2 paar wollen sokken, extra broek van stevig materiaal, wollen t-shirt, katoenen blouse met lange mouwen, een paar handschoenen, een wollen anorak, wollen buff en hoed (of andere hoofdbedekking),... De meeste warmte verlies je langs je voeten, handen, nek en hoofd! Zorg tevens voor een stevig paar schoenen die je warmte en bescherming kunnen bieden. Een paar nooddekens zijn in deze ook geen overbodige luxe en kunnen flink bijdragen in barre omstandigheden, of dit nu is om de warmte binnen je microklimaat te houden, of er buiten. -verzorging, Te denken aan een ehbo set om wonden te behandelen en hygiëne artikelen om jezelf schoon te houden, zodat eventuele infecties voorkomen kunnen worden. -voedsel, Hoewel er in de survival boeken beweerd wordt dat je drie weken zonder voedsel kan, lijkt me dit niet het aangewezen moment om dit op de proef te gaan stellen,... Zorg dat je wat te eten in je noodpakket hebt zitten voor de aankomende 72 uur, zonder voedsel gaat je lichaam je interne energievoorraad aanspreken en dit verloopt een stuk moeizamer, waardoor je sneller uitgeput raakt en zo dus ook meer moeite krijgt om je lichaamstemperatuur te reguleren, buiten dat, gaat je concentratie- en inschattingsvermogen drastisch achteruit,... Om nog maar te zwijgen dat je een "pain in the ass" wordt voor de rest van je gezin. -harde zaken, Te denken aan een goed mes/multitool als gereedschap voor allerhande taken, nu zal je daar in het begin niet bij stil staan, maar zodra je geen mes/multitool hebt besef je pas hoe vaak je deze gebruikt! Verder een container in de vorm van een pannetje o.i.d. om water in te kunnen koken, water op te vangen, eten te bereiden, of eventueel als geïmproviseerd gereedschap, zoals een schep. Verlichting om te kunnen oriënteren en/of te waarschuwen. -eventueel, Zorg dat je een aandenken hebt van een herinnering in je leven waar je Een blij gevoel van krijgt,... Een flinke moraal boost kan je door neerslachtige situaties helpen.

Eindelijk weer eens een zinvolle post op het forum @Pr3pper ! Dank! In aanvulling op @phaelin kan je ook nog denken aan (sterke) drank, dan heb je de meest "vices" wel onder schot. En om je voorbereidingen eens "low level" te testen kan je 24-48u je preps gebruiken door de NUTS voorzieningen eens geheel niet te gebruiken. Zo kom je er ook snel achter of je aan alles hebt gedacht. Dus van het moment dat je uit bed stapt tot 24u verder.

Ik kwam een site tegen met recepten met onkruid! Lijkt mij echt super handig wanneer je door je voedsel heen begint te raken! http://eten-en-drinken.infonu.nl/diversen/84071-onkruid-eten-eetbare-onkruiden-uit-de-tuin-en-moestuin.html weet iemand nog een leuk recept met iets wat we langs de spreekwoordelijke kant van de weg of in de achtertuin kunnen vinden? zo schijnt karper en snoekbaars ook heerlijk te smaken.... groeten X-11

Ik heb een link gevonden naar hoe je zelf gist kunt maken op https://www.plezierindekeuken.nl/gist-maken-recept-dag-1-hoe-kweek-je-zelf-gist-voor-brood-pizza-en-andere-recepten Daarnaast kun je ook heel simpel zelf zuurdesem maken wat bij beiden als de cellen werken heel eenvoudig te doen is. Op internet kun je daar de meeste linken voor vinden. Het brood moet met zuurdesem alleen wel minimaal 6 uren rijzen, met gist maar een uur, maar geeft ook een heerlijke smaak.

Al meerdere keren de vraag gehad over het recept dat ik gebruik om sambal te maken. De milde versie heeft wat meer weg van een salsasaus en is niet erg pittig maar eerder zoet, de andere lijkt er veel op alleen is deze iets pittiger van smaak. benodigdheden om 3 hakpotjes te vullen: 500 gram uien 200 gram sjalotten kilo rode pepers Halve bol knoflook of 2 bollen monoknoflook 100 gram suiker 250 ml Ketjap of sojasaus 5 gram gedroogde italiaanse kruiden zoals basilicium, oregano, tijm De uien, sjalotten, knoflook en rode pepers zeer klein snijden. Voor de mildere variant gebruik ik een zesde deel van de zaden en de rest hou ik apart voor de variant die wat pittiger is. Eventueel kan dit ook met een staafmixer klein gemaakt worden. Doe alles in een grote pan of wok en voeg daar de ketjap/sojasaus, suiker en kruiden aan toe. Vervolgens het vocht laten verdampen tot de gewenste dikte, vergelijkbaar met de dikte van een jam en tussendoor de grovere stukken nog eventueel fijn stampen met eenaardappelstamper. (Dit is niet nodig wanneer de staafmixer is gebruikt) de nog hete massa in potjes scheppen en op z'n kop zetten zodat de deksels vacuum trekken wanneer ze afkoelen. Voor een combinatie van milde en pittige sambal schep ik van het eindmengsel 2/3e deel in potjes en de zaden die je over hebt gehouden bij het andere deel toevoegen en even goed doorroeren voordat ook deze in potjes gaat.

Er zijn 7 belangrijke stress factoren die een rol kunnen spelen in een overlevings-situatie. Deze factoren kennen en er mentaal en fysiek op voorbereid zijn geeft je een belangrijke voorsprong. Bedenk of je er al mee kunt omgaan, en hoe je dat doet. – Vrees, angst en opwinding – Pijn, ziekte en verwonding – Koude of hitte – Dorst, honger, vermoeidheid – Slaapgebrek – Verveling – Eenzaamheid en isolatie Een enkele of meerdere van bovengenoemde factoren kunnen zich voordoen. Sommigen zijn een kwestie van mentaliteit, andere van fysieke gesteldheid. Of een combinatie van de twee. Ook kennis, vaardigheden, en de beschikking over uitrusting en/of materiaal kunnen een belangrijke rol spelen. - Vrees, angst en opwinding: Wordt jezelf bewust van je gevoelens, gebruik je verstand, en besef dat het juist in deze situatie belangrijk is om je fantasie in de hand te houden. Maan jezelf tot kalmte, haal adem, pak een probleem aan, bedenk een oplossing, stel de oplossing als doel en focus op het behalen van dat doel. Vrees is de beduchtheid voor de gevaren die je bekent zijn. Voorbereid zijn met kennis en vaardigheden om deze gevaren het hoofd te bieden verminderen de vrees. Angst is het gevoel dat betrekking heeft op iets onbepaalds. Het onbekende, je eigen zwakke kanten, mogelijk ongerief of ontbering. Angst is een kwestie van de verbeelding. Verbeelding krijgt de kans als er ruimte en tijd voor is. Kom in actie. Er is altijd iets te doen om je verbeelding mee bezig te houden. Jezelf opwinden kost energie, en geeft in de regel geen oplossing. Richt je aandacht en energie op het oplossen van de oorzaak van je opwinding. - Pijn, ziekte en verwonding: Bedenk dat pijn een signaal is. Met het onderdrukken van een pijnsignaal heeft vrijwel iedereen ervaring. Focus je aandacht niet op de pijn, maar zoek een ander punt om je aandacht op te richten. Behandel een verwonding zo snel mogelijk, om meer pijn en schade te voorkomen. Behandel een ziekte zo snel mogelijk. Ook als het weinig lijkt, onderschat niet wat het je kost om ziek te zijn. Kennis en vaardigheden spelen een belangrijke rol. Denk aan een EHBO cursus, kennis van het lichaam, basiskennis van medicatie, kennis van planten en natuur geneeskunde. - Koude of hitte: Houd rekening met de zon, neerslag, kou, en wind. Zorg tijdig voor beschutting tegen de elementen. Door middel van kleding, een bivak, natuurlijke beschutting. Zorg voor vuur. Hoofdbedekking is zowel in de volle zon als in de kou belangrijk. In de zon, houd het hoofd koel. In de kou, veel warmte gaat verloren via het hoofd. Kleed je in de kou in lagen. Kleding in lagen geeft betere isolatie. Als je gaat zweten, trek wat kleding uit. Probeer je lichaamstemperatuur constant te houden. Het gevaar van onderkoeling (hypothermie) en oververhitting (hyperthermie) wordt vaak zwaar onderschat in een overlevings-situatie. Toch doorlopen in de kou in de hoop dat je er al bijna bent. Te lang doorwerken in de volle zon om het nog even af te maken. Geen aandacht voor de (veranderende) situatie. Het is zo gebeurd. Op kou en hitte valt te trainen. Wen eraan, voordat de noodzaak zich voordoet. - Dorst, honger, vermoeidheid: Ervan uitgaande dat er op dat moment niets aan te verhelpen valt door water, voedsel of rust, zit er maar één ding op: Doorgaan. Niet opgeven. Dat zal echter niet lang goed gaan. Dorst, honger en vermoeidheid zijn niet mis te verstane signalen van het lichaam. Het is dus belangrijk om te proberen zo snel mogelijk over te schakelen op het vinden van water en een plek om te rusten. Waarom geen voedsel? Een volwassen persoon kan tot zo'n drie weken zonder eten. Zonder water echter tot drie dagen. Minder dan drie dagen in geval van hitte, droge vrieskou, of een ziekte zoals diarree. En vermoeidheid leidt tot het maken van fouten. Fouten kunnen dodelijk zijn. Vermoeidheid is makkelijk op te lossen. Rust. Verzamel zo ook de energie en de concentratie om in water en voedsel te voorzien. Ook hier spelen kennis en vaardigheden een belangrijke rol. Weten waar en hoe je water kunt vinden, hoe water te zuiveren. Kennis van planten. Kennis van vissen. Kennis van jagen, vallen en strikken. Probeer nu al eens om het een paar dagen met weinig tot geen eten te doen. Ervaar wat echte honger is. - Slaapgebrek: Slaapgebrek leidt tot sufheid, moeite met nadenken, vergeetachtigheid, tragere reacties, en het maken van fouten als concentratie en aandacht vereist zijn. Houd rekening met emotionele instabiliteit. Daarnaast kunnen er na enkele dagen zonder slaap hallucinaties ontstaan. Lichamelijke prestatie heeft afgezien van de vermoeidheid niet veel te lijden onder slaapgebrek. Probeer nu al eens om een nacht, of twee, over te slaan. - Verveling: Als aan alle basis behoeften is voldaan, en alle klusjes zijn gedaan, kan de verveling toeslaan. Zoek even verder, er is altijd wel wat te doen. Zelfs als je verplicht bent om in een klein hutje binnen te blijven zitten. Leer een nieuwe vaardigheid, wees creatief, ga hout snijden. Oefen het touwknopen. Leer die mondharmonica te bespelen die nog net in de kit paste. - Eenzaamheid en isolatie Bedenk dat eenzaamheid een gevoel is. Leidt jezelf ervan af. Kom in actie, en ga iets doen. Alhoewel het best wel eens kan opluchten om er (af en toe) aan toe te geven. Een keer flink schreeuwen, janken, trappen en gooien kan opluchting geven. Uiteraard zonder kostbare spullen te beschadigen. Schrijven wordt ook aangeraden. Op een subtiel niveau geeft het een gevoel van contact, al leest niemand het ooit. Een mens is niet gemaakt om alleen te zijn. Weinigen kunnen dat zonder problemen lang aan. En het is lastig om jezelf erop te trainen. Afgezien van alleen op een locatie verblijven, kan het zelfs voorkomen dat je in een groep een gevoel van eenzaamheid ervaart. Als bekenden, vrienden, familie, of geliefde(n) niet in de buurt zijn. Nog afgezien van de zorgen over hen in een crisis situatie. Ook dan is het goed om afleiding te zoeken. Samengevat: Wees voorbereid. Kennis is een goed begin, trainen voordat de noodzaak zich voordoet komt op een goede tweede plaats. Overleven begint met mentaliteit. Gebruik je verstand, en luister ernaar, nog vóór je gevoel. Humor, zelfspot, en kunnen relativeren zijn belangrijke overlevings-vaardigheden. Houd jezelf bezig, en probeer je te vermaken. Bronnen; Overleven in de natuur. Brian Hildreth. Uitgeverij Kosmos. ISBN 90 215 1555 5 SAS Survival Guide. John 'Lofty' Wiseman. Uigeverij Kosmos. Diverse uitgaven, waaronder een pocket. (Mijn persoonlijke zakbijbeltje). Eigen ervaringen.

Dit is een van de recepten wat ik als compleet menu prep. Alle ingredienten gebruik ik in het normale leven namelijk ook regelmatig dus voor het rouleren is het ideaal. i.p.v. de tomatenpuree gebruik ik tomatenblokjes in blik zoals @FincalnSpanje . Daar zit ook tomatenpuree in maar geeft me het gevoel dat ik ook groenten eet. Smac/luncheonmeat/Spam is ook heel goed koud te eten in bijvoorbeeld pastasalades.

hier een linkje voor primitief koken. niet alles is nuttig maar het meeste is wel handig. mvg de eekhoorn http://www.schultegroep.nl/dwnload/primitief_koken_boekje.pdf

Da's ook een leuke, die heb ik gelijk even binnengetrokken naar de PC. (kostte nog geen minuut)

Krav Maga is het voor mij. Zoals gezegd; kijk uit voor oplichters, neppers, niet-gecertificeerde instructeurs. Ik heb een geweldige instructeur waar ik al enorm veel van geleerd heb, maar ik weet dat er ook veel slechte zijn. Jammer! Schaadt de 'sport'. Ben dol op de technieken die puur reflexmatig zijn en dan uitgebouwd tot techniek, enorm effectief en leuk om te doen. Tot nog toe het beste wat ik ben tegengekomen. Veel defensie tegen messen (steekwapens), dreiging van meerdere personen, stokken, liggend op de grond, alles komt aan bod. Ik ben niet echt objectief meer haha