Erelijst

@gerard Bedankt 🙂 @Panoramix Ook bedankt. Ik ga eerst eens even kijken naar zo'n Perrier flesje.

Mooie oogst! Zelf vind ik aardappelen ideaal voor zelfvoorziening: relatief weinig werk en lang te bewaren. Ik laat ze na het rooien eerst goed drogen en bewaar ze daarna donker, koel en geventileerd.

De kunst is nu juist om zonder die kunstgrepen ook in natte omstandigheden toch droge tondel te vinden en zo je vuurtje te maken. Beetje bushcrafter zal je kunnen vertellen over holle bomen, steenhopen e.d. waarin- en onder je droog materiaal kunt vinden. Juist dat maakt het bushcraften nu zo leuk. En de voldoening die het geeft wanneer je het lukt om je begeerde vuurtje te maken. Al zal ik de laatste zijn die het andere deel van het buitenleven, zitten bij een vuurtje waarboven de gietijzeren pan met spekjes en uien staat te knisperen, niet ook weet te waarderen.😊

Dat klopt, maar er zijn nog steeds verschillende benzine soorten te koop zonder ethanol bv: Aral Ultimate, Shell V-power, enz. Voor de diesel gebruik ik Liqui Moly Marine Diesel Schutz. ps. ben vergeten te vertellen dat ik in Duitsland woon!

Ik denk dat @prepper053 het al vrij goed samengevat heeft. Ik ben zelf nog niet zo lang bezig en richt mijn preps ook op een redelijk beperkte SHTF (tot 2 weken), maar dan kom je met spullen van bijv de Action denk ik wel al een eind. Ik hou zelf wel van de back-up dus zorg wel dat ik naast mijn gasstel nog 2 andere manieren heb om wat eten te bereiden, etc. Ook kun je denk ik bij veel spullen een budget vriendelijk alternatief vinden wat wel goed is, ik denk bijv aan Sawyer of Aqualogic water filters, of Mora messen, die niet heel duur zijn, maar waarschijnlijk goed genoeg voor scenarios zoals ik die voorzien.

Grappig om zo'n oud topic terug te lezen, want volgens mij is dit anno 2026 eigenlijk alleen maar relevanter geworden. Wat me vooral aanspreekt is het idee om niet meteen de "beste" of duurste spullen te kopen, maar eerst de basis op orde te krijgen. Sommige bedragen en links uit 2012 zijn natuurlijk achterhaald, maar het principe niet: aanbiedingen afwachten, tweedehands zoeken, spullen meerdere functies geven en iedere keer bij de boodschappen iets extra's meenemen. Ik ben zelf nog een beetje aan het uitzoeken waar je met een beperkt budget nou écht het meeste rendement haalt. Water en voedsel lijken me nummer 1, maar daarna wordt het al interessanter. Warmte? Verlichting? EHBO? Radio/noodcommunicatie? Kookmogelijkheden? En zijn er hier mensen die tegenwoordig nog steeds echt "budget preppen"? Zou eigenlijk wel interessant zijn om te zien wat jullie in 2026 zouden kopen als je bijvoorbeeld maar €25 of €50 per maand beschikbaar hebt. Misschien kunnen we daar een actuele budgetlijst van maken.

@Nic Antwoord is heel simpel . Op internet kun je overal grondwater kaarten vinden . Dus weet je precies op welke diepte jij dat thuis in de tuin kunt verwachten . oppompen van water , is bovengronds max 10 meter . Zit of wil je dieper, dan brengen ze een simpele buispomp ondergronds aan . Kijk en dan bestaat er ook nog zoiets als natuurlijke stuwing in je pijp omhoog . Dus als het bij jou bv op 12 meter diep zit , krijg je dat nog als drinkwater omhoog met een bovengrondse pomp , je kunt er dan natuurlijk geen beregening installatie aan hangen . maar Anyway waarschijnlijk laat je het toch doen door een bedrijf , dus waar maak je je eigen druk over . De pomp is meestal duurder dan heel dat gat slaan . Een paar meter meer of minder kost navenant niks . En een prijsopgave is waarschijnlijk gratis 😋

Het is best wel een kunst om een goede samenvatting te maken waar andere mensen echt iets aan hebben. 1 Plant per pagina, met grote foto's en plaatjes werkt in de hand dat ik maar een halve pagina heb voor nogal belangrijke tekst. In principe zou er in de tekst alleen het allerbelangrijkste mogen staan en dat ook nog zo kort mogelijk omschreven. Maar het moet ook weer niet zo kort zijn dat je er in principe niets aan hebt... Voorbeeld: Ik heb tot nu toe een kopje 'Uiterlijk' voor elke eetbare wilde plant, maar ik denk dat ik dat het beste een andere naam kan geven. Omdat het heel goed mogelijk is om je te vergissen tussen eetbare en giftige soorten die sterk op elkaar lijken zou 'Uiterlijk" waarschijnlijk beter veranderd kunnen worden in 'Onderscheidende kenmerken'. 'Onderscheidende uiterlijke kenmerken' is alweer wat te lang, want zodra ik het daarna over uiterlijkheden ga hebben is het woord 'uiterlijk' in de kop in feite onnodig dubbelop benadrukken met woorden. Door zinnen niet alleen te kopiëren en plakken, maar ze zelf te herschrijven kan ik ook aardig wat ruimte op de pagina winnen.

Beste @Wasteland Scavenger, Wanneer u geld ergens bewaard, Let dan ook goed op de grootte van de biljetten. Ik heb zelf muntgeld, en veel kleine biljetten €5 €10 €20 Wanneer je niet kan wisselen, en je hebt alleen €50 biljetten kan het een dure ruil worden.

Juist en daar gaat het allemaal mis! ( met de informatie) Het is dus ook echt off topic hier . Het staat allemaal in de sectie onder vuur maken . Maar oké Kaliumpermanganaat reageert met suiker in welke vorm dan ook! suiker / glucose / fructose / dextrose Dat maakt niks uit of het nou een enkelvoudige of meervoudige suiker betreft . En om vuur te maken pleur je gewoon wat schepjes droog bij elkaar . En spuug je er een keer op of je laat een druppeltje water erop valllen om de reactie op gang te helpen . En dit zal dan na een tijdje spontaan ontbranden . Dit gaat never nooit niet echt knallen . Kan wel wat plofjes geven . Om te knallen ; Daarvoor heb je echt een juiste mengverhouding , fijngemalen gelijkende deeltjes nodig zonder water ! in dan ook nog het liefst een gesloten behuizing plus een ontstekingsbron . ( dat zijn heel veel voorwaardes ) Beetje glycerine of glycerol werkt ook prima , om vuur te maken . en dat zit waarschijnlijk in de halve smeer middeltjes van de vrouw of in de zeep waar je je handen mee wast. Of in je gel kaarsen . Dus dat is al afdoende en hebben we dus wel allemaal in huis ! als je kaliumpermanganaat in water gooit gaat het never nooit niet branden of ontploffen. Zowel suiker als kaliumpermanganaat lossen goed op in water . En zijn dus beide niet meer beschikbaar voor de gewenste vuur reactie . Het is dus ook eigenlijk helemaal niet zo handig, om in echt natte omstandigheden daar vuur mee proberen te maken. Dat is meer iets voor een droge dag . Lijkt mij . Hoewel … je gooit van elks een schepje op de vochtige ondergrond beetje roeren en vuur . Feitelijk speelt suiker liever met water dan met kaliumpermanganaat daarom mag er niet te veel water aanwezig zijn iig. Kaliumpermanganaat vervalt sowieso mega snel in water. 50/50 suiker / kaliumpermanganaat verhouding zonder spuug of water is ook een uitstekende methode om je vuurboog of vuurboor avonturen succesvol te maken bijvoorbeeld . Klein puntje van elks in je boorgat een paar keer draaien en vuur 🥳. ( of als je al ervaren bent met de vuurboog , enkel een paar kaliumpermanganaat kristallen onder je spindel voor gegarandeerd succes of respect van de toekijkers😂) Bij de ene methode zorgt het druppeltje water ervoor dat de kristallen uit elkaar gaan vallen bij de andere de wrijving ( dus mechanisch breken van de kristallen) die vervalllende kristallen reageren met de koolstof uit suiker in een exothermische reactie met dus spontane vuurverschijnselen feitelijk gewoon de suiker die ontbrand of de glycerine. Suiker werkt omdat dit carameliseert in eerste reactie op de vrijgekomen warmte en daarmee weer juist koolstof vrij geeft voor de ontbranding . Het is een ketting reactie . Als je meteen met koolstof begint ontstaat er geen ketting reactie maar heb je juist weer een vonkje of iets nodig om het op gang te krijgen . Wat je dus met de vuurboog ook creëert, door de wrijving ontstaat houtskool door lang door te gaan gaat dit weer gloeien , met een paar kristallen heb je dan meteen een vlammetje ipv een kooltje 🥳 in mijn hoofd is het allemaal heel logisch , maar als je nog klachten vragen of opmerkingen hebt . Heel internet staat vol met deze favoriete scheikunde leraar truc 😃 terug on topic kaliumpermanganaat om drinkwater uit de natuur te zuiveren is geen aan te bevelen methode . Het kan inderdaad wat ziekmakende micro-organismen doden . Het wordt wel gebruikt om bv putwater te ontijzeren of inderdaad voor vissen in een vijver . Maar als er dus weinig ijzer in het water zit of als je je niet identificeert als koi- karper blijft er al snel een te hoge hoeveelheid kaliumpermanganaat in het te drinken water achter en is het zeer onprettig om te drinken 🤓

Hoi @InHLotti, Heel fijn dat jij je bij ons het aan gemeld, je bent al tegelijk actief bezig, prachtig, en de onderwerpen waar je om reageert geeft aan dat zeker raakvlakken met het forum hebt. En bush craft heeft sterk onze interesse, we zijn hier ook echte Bushcrafters vertegenwoordigt @Hermanus, @Roel, @gerard, @Panoramix, en @Ger010, maar die is hier in de rust, deze mannen zijn ook goed actief geweest op het voormalig Bushcraft-forum die tries genoeg is opgeheven, en staat dus niet open om de kennis je eigen te maken heel heel jammer, en daarom heb ik ook deze topic gestart om de kennis van Bushcraft vast te zetten voor ons en het na geslacht, en ik zie heel graag dat prachtige aandeeltjes het uitgroeit tot iets waardevols. Gelukkig houden we hier stand door de schouders er onder te zetten. Om ons heen zien we de samenleving steeds meer de bodem in zakken, multimedia is naar mijn gevoel de grootste boosdoener en maakt het tot een zwijgzame maatschappij, en steed verder van de natuur verwijderd. Gelukkig druppelen nieuwe leden binnen die ook nog de warme gevoelens hebben voor de natuur en Bushcraft. We zien uit dat jij je voorstelt (als je dat leuk vind, en het schept met een een band) daar hebben we een mooie topic voor waar vele je voor zijn gegaan. https://forum.preppers.nl/forum/9-voorstelronde/

Uiterst waardevolle info over drinkwater voor nu en vooral toekomstig. Bushcraft: Hoe kom je onderweg aan écht veilig drinkwater? (2026 – Realistische versie) De tijd dat je zomaar uit een beek kon drinken is voorbij. Oppervlaktewater is tegenwoordig zó vervuild dat zelfs zwemmen wordt afgeraden. We hebben te maken met: PFAS medicijnresten hormonen landbouwgif fijnstof microplastics riooloverstorten blauwalg bacteriën en virussen Zelfs de beste filters halen dit niet allemaal weg. Daarom hieronder een modern bushcraft‑overzicht dat wél klopt met de huidige vervuiling. 1. Condenswater – de veiligste bron die er bestaat Condens is pure H₂O. Alle vervuiling blijft achter: PFAS medicijnresten bestrijdingsmiddelen microplastics bacteriën virussen zware metalen Niets daarvan verdampt mee. Hoe bushcrafters condenswater maken Solar still (kuil + vegetatie er in, dan het bekertje in het midden er tussen plaatsen dan de folie er boven hangen, stenen of aarde op de randen leggen zodat de folie op zijn plaats blijft, dan het steentje op de folie exact boven het bekertje hangen, door de zon gaat het lekker warm worden in de kuil en gaat de vocht van de vegetatie verdampen, en komt in het bekertje terecht. Mijn idee zonder zon kan je er hete stenen in leggen om de verdamping te stimuleren, dat werkt nog beter als de grond vochtig (nat) is. Plastic zak om groene tak → druppels in de hoek Condens op tarp → gootje maken ((Mits het doek niet behandeld is)) Condens op tent → afstrijken in beker ((Mits het tent niet behandeld is)) Kleine atmosferische watergenerator (moderne bushcraft!) Condenswater is 100% veilig, zelfs in zwaar vervuilde gebieden. 2. Atmosferische watergenerator (AWG) – de toekomst voor bushcraft Dit is de moderne bushcraft‑oplossing. Er bestaan kleine draagbare AWG’s die: 0,3–1 liter per dag maken werken op luchtvochtigheid géén oppervlaktewater nodig hebben géén PFAS doorlaten géén medicijnresten doorlaten géén bacteriën doorlaten géén filter nodig hebben Dit is de schoonste waterbron die je onderweg kunt hebben. Bushcrafters beginnen dit nu pas te ontdekken, maar het is eigenlijk de perfecte oplossing voor: hikers fietsers camperaars preppers minimalisten mensen die geen water willen of kunnen dragen, want er zit al gouw te veel in de rugzakken. 3. Regenwater – alleen veilig met nabehandeling Regenwater is tegenwoordig óók vervuild. Het bevat: PFAS bestrijdingsmiddelen fijnstof microplastics Maar… het is nog steeds veel schoner dan oppervlaktewater. Regenwater veilig maken Door (onbehandeld) doek → grove filtering Door actieve kool → PFAS + chemicaliën verminderen Koken → bacteriën en virussen weg Laten bezinken → microplastics zakken deels uit Optioneel UV‑lampje → extra zekerheid Dan is regenwater veilig genoeg om te drinken. 4. Plantenwater – veilig, maar weinig Bushcrafters gebruiken: berkensap (voorjaar) Onbehandelde druipzak rond groene takken wortelwater bepaalde cactussoorten Lianen door kappen en het vocht er uit drinken Dit is veilig, maar levert weinig. 5. Oppervlaktewater – alleen als laatste redmiddel Dit is tegenwoordig de slechtste bron, en wees selectief waar je het water gaat winnen. Waarom? PFAS medicijnresten landbouwgif riooloverstorten blauwalg virussen microplastics zware metalen Zelfs de beste filters (Sawyer, Katadyn, Lifestraw) halen dit niet weg, maar na filteren met actieve koolfiltering, en Zeoliet haal je er toch wat meer schadelijke stoffen uit. Als je móét: filteren koken actieve kool laten bezinken eventueel chemische zuivering (Micropur, chloor) Maar zelfs dan blijft er rommel in zitten. De moderne bushcraft‑waterhiërarchie (2026) Van veilig → minder veilig: Condenswater (beste) Atmosferisch water (AWG) Regenwater met nabehandeling Plantenwater Oppervlaktewater (nood) Dit is de realistische volgorde in een wereld met PFAS, medicijnresten en landbouwgif. Tot slot Bushcraft moet met de tijd mee. De natuur is niet meer zo schoon als vroeger, en veel oude bushcraft‑technieken zijn niet meer veilig zonder aanpassingen. Wie écht veilig wil blijven, kiest voor: condens AWG regenwater met nabehandeling plantenwater oppervlaktewater alleen als nood. Als iemand aanvullingen, ideeën of ervaringen heeft: deel ze gerust. Samen komen we tot de beste resultaten.

Zeker, interne verwijzingen zijn prima zolang ze echt iets toevoegen aan het onderwerp. Het mooie van bushcraft is juist dat veel losse stukjes kennis samen een bruikbaar geheel vormen: vuur maken, eetbare planten herkennen, water veilig krijgen, onderkomen bouwen, gereedschap onderhouden. Wel handig om er telkens kort bij te zetten waarom die link relevant is, dan hoeven lezers niet eerst te raden waar ze naartoe worden gestuurd. Zeker bij oudere forumstukken kan dat veel schelen, sommige kennis blijft goud waard, maar een beetje context voorkomt dat mensen in het archief verdwalen als een eekhoorn met teveel nootjes.

Heb een paar jaar terug twee Professionele 12Watt portofoons gekocht, die alleen met vergunning en/of opleiding mogen worden gebruikt! Als de nood aan de man is en ik ze ga gebruiken, dan is er ook niemand meer die dat komt controleren. Dus...

Op deze manier kan je diesel eeuwig bewaren, want door de verversing en de biocide blijft de diesel altijd in goede conditie. I doe dit zelfde al meer dan 6 jaar!

🤣 dat heb je mooi kort en helder verwoord 🤓 !!

Wilma zal het wel goed bedoelen, alleen werkt het hier niet zo.

Mooi overzicht, daar kan ik me grotendeels wel in vinden. Vooral dat je zegt dat je eerst de basis op orde moet hebben voordat je allerlei dure gadgets gaat kopen. Volgens mij slaan veel beginners die stap over. Wat ik zelf nog zou toevoegen is dat ik steeds meer ben gaan kijken naar verbruiksartikelen. Een zaklamp of kooktoestel koop je één keer, maar waterfilters, gasbusjes, batterijen, houdbaar voedsel en EHBO-materiaal gebruik of vervang je uiteindelijk. Juist daar probeer ik aanbiedingen voor mee te pakken. Ik merk ook dat je tegenwoordig voor relatief weinig geld een redelijke basisvoorraad kunt opbouwen als je niet alles in één keer wilt aanschaffen. Elke maand een paar artikelen erbij tikt verrassend snel aan. Een vraag aan de ervaren preppers hier: welk goedkoop prepartikel (onder de €25) heeft jullie achteraf het meeste opgeleverd of waarvan je dacht: “Had ik dit maar veel eerder gekocht?” Ik ben benieuwd of daar nog verrassende tips tussen zitten.

"En nu, wat verwacht ik, o Heere? Mijn hoop, die is op U." ??? Wij zijn hier geen toneelvereniging hoor, waarbij je even een paar "acteurs" in kunt huren....

trucjes..?? gewoon je Gezond Verstand gebruiken lijkt me. Dat doe je best in "normale" tijden ook al. Zoveel als mogelijk is iig dan toch? In het omgaan met anderen is raadzaamheid altijd geboden,in zowel goeie als slechte tijden.

Lees oa op dit forum over waterbronnen. Wil zelf ook een bron hebben maar niet overal in Nederland is dat eenvoudig. In bv zware kleigrond kunnen waterhoudende lagen heel diep zitten en dat pomp je niet op met een eenvoudig pompje. Wie heeft hier ervaring mee en hoe diep is er geboord? De drinkbaarheid is natuurlijk ook afhankelijk van het ijzergehalte en daar moet je een beetje geluk mee hebben of het ijzergehalte omlaag brengen als het te hoog is.

Ow nee je ziet het helemaal goed . Echter uit een waterput kun je schoner water dan uit de kraan krijgen. Dus een regenton is geen betere oplossing. Maar wel een praktische in jullie geval.

Beste @EliseB Welkom op het forum. Een te hoog ijzer gehalte is niet direct een probleem. Op termijn kan je last krijgen van maag/darm klachten. Dit hangt af van de concentratie ijzer. Weet je toevallig hoe hoog de concentratie is? Heb je voor de test het eerste opgepompte water getest? Of eerst een tijdje doorgepompt? Groet Gerard

misschien dat dit topic al bestaat in dat geval mag deze verwijderd worden. het is niet prettig om erover na te denken maar het is wel een belangrijk punt denk ik. stel er is een SHTF, als er dan niet al overal lijken liggen dan zullen die er vanzelf wel komen, en al die lijken zijn zeer gevaarlijk voor de gezondheid, want als de ramp groot genoeg is dat de overheid niet kan komen helpen om alle gevallen slachtoffers "op te ruimen" dan zullen ze noodgedwongen moeten blijven liggen, wat grote stank kan geven, een overlast van insecten, vervuild drinkwater vervuilde grond en nog veel meer. wat doen we als de hele straat vol ligt met mensen die zijn geveld door de straling? of wat doen we als men met een groepje overlevers rondtrekt en iemand overlijd, heb je dan genoeg tijd om hem/haar te begraven? wat kun je dan het beste doen? ik heb eigenlijk nog niet echt een topic hierover gezien, bij deze dan een plek om reacties te geven over wat te doen bij een overlijden in een noodsituatie.

Hallo! Ik ben Steven en ik ben nieuw op dit forum. Zijn er hier ook mensen die mooie bushcraft plekken weten in Nederland?

En pluk vooral jong blad. Ouder vind ik het eh, minder smakelijk.

Dan krijg je zoiets, lijkt me een beetje overkill. Ik ga toch maar kijken naar vacuümverpakken in zakken denk ik https://bienfait.nl/product/proces-filtertechniek/procestechniek-procestechniek/verpakkingssystemen-en-toebehoren/inblikmachine/

@MamaM je zou eens bij tikani outdoor een dagje kunnen oefenen. ik heb een keer een hangdag gedaan om te leren, want uiteindelijk moet je hem ook goed ophangen en niet als een banaan in een hangmat gaan liggen. nadeel. hangmat underquilt topquilt en tarp kost wel wat geld. de hangmat is dus duurder dan het tentje.

Tijdens de herfstvakantie had ik een paar dagen voor mezelf. Op naar het bos! Hut bouwen, vuur maken, long log fire, brood bakken, mand vlechten, eten zoeken, hazelnoten poffen. Heerlijk! Twee dagen geen mens gezien. Voor een verslag met meer pics zie: http://dezelfredzamebuitenmens.blogspot.nl/2015/11/bushcraft-in-de-herfst.html

Praktijk ervaring, dat is nuttig, hiervoor hulde. Zo loop je keihard tegen de problemen aan en moet je het doen met wat je hebt. Gelukkig kwam je zelf er al achter wat er fout ging met het fikkie, paar grotere gaten (of één flinke onderin) had veel gescheeld. Het 'Crazy Talk' gedeelte was best een hele zit en had niet echt m'n interesse, iedereen denk daar toch weer heel specifiek het zijne over. Een beetje meer tempo in de filmpjes zou mijn voorkeur hebben, in dit snelle tijdperk ben je zo je publiek kwijt. 'k Zie je volgende video's graag tegemoet.

Precies. Ik ben weliswaar Bourgondiër qua eten, maar ik drink ook geen alcohol. Hooguit 2-3x per jaar een paar drankjes op een feest. Medicijnen neem ik al jaren niet meer in. Uitsluitend op dokters recept dan, maar ik ben al jaren niet geweest. Pijntjes gaan meestal van zelf over, al duurt het soms wat langer dan vroeguh. ik had laatst een ontsteking aan de elleboog en merkte het elke dag, vooral wanneer er zwaar gewerkt moest worden. Het heeft meer dan een maand geduurd, maar nu gaat het weer. Bijna had ik een afspraak bij de dokter gemaakt om te vragen naar een ontstekingsremmer, maar die zijn heel slecht voor je maag. Gelukkig heb ik niet geluisterd naar anderen en gewoon een paar weken rustig aan gedaan.

Wat is een Joule Thief?

En des te groter de kick en voldoening als je iets gerepareerd hebt waarvan nooit de bedoeling is geweest dat het te repareren is.

dat 1 op 1 vervangen doe ik al een hele lange tijd precies zoals je al zegt, bij mij was laatst mijn senseo stuk (hey er is nog geen shtf dus genieten) eerst even ingelezen wat de meest voorkomende storingen waren en daarna door gemeten met een simpele multimeter om te zien welke het was, (hoe ik weet of een weerstand of diode of een ander component goed is? ik heb een boekje waar alles instaat dat is ook een vereiste om te hebben) nadat ik alles gemeten had was het de condensator , de nieuwe/oude heb ik uit een radio gehaald en de senseo deed t weer. oke voor een leek ben je misschien lang bezig maar het bespaard je wel weer 80 euro

Het is echt mijn zwakste punt maar elke kans die ik krijg probeer ik me er wel in te verdiepen( niet altijd met succes) Maar vond het zelf wel heel belangrijk om te weten hoe de zonnepanelen.windturbine werken dat mocht het nodig zijn ik het kan herstellen. En de opslag bank van de stroom hoe ik het kan meten, aflezen enz Maar stuit toch nog vaak op problemen en ben toch maar begonnen de nodige boeken in te slaan om het mezelf te leren

Inderdaad ik denk dat men nooit helemaal zeker kan zijn hoe men gaat reageren in een stressvolle situatie inderdaad, zelfs wanneer iemand ervaring heeft met crisissituaties kan er heel andere worden gereageerd wanneer het opeens eigen huis en haard is die wordt bedreigd. Ik mijn ogen heeft mindfulness minder te maken heeft met bezinning of relativering maar juist over acceptatie en hier-en-nu, en heeft niet echt een na-zorg functie maar is vooral een levensstijl die kan helpen van het vergroten van het gevoel van rust en controle.

Achtergrond informatie over ademhaling. hyperventilatie en ademhalingsoefeningen http://preppers.nl/forum/threads/5076-Ademhaling-(Tijdens-Stress). Ik zal de aankomende dagen proberen er nog wat andere oefeningen bij te zetten en een mindfulness-draadje komt er ook snel!

Stress als het internet uit valt . In de eerste uren , dagen van de shtf en het internet is uitgevallen zal er bij velen stress zijn . Ik heb nu 3,5 dagen zonder internet gezeten en ik kreeg al de zenuwen . Vandaag is de technieker langs geweest alles nagezien terug opgestart en het werkte weer . Tot enkele min. nadat hij de deur uit was viel het weer uit nu is het terug hersteld . Zelf was ik nog niet lang actief met internet maar een maal je er mee werkt is het verslavend . Je wilt toch wel weten wat uw mede peppers doen en laten . Geert

Meer dan waar, zo kan bijvoorbeeld frequente hyperventilatie voor verschillende ziektebeelden zorgen (van Respiratory alkalosis tot constante vermoeidheid, duizelingen en pijn). Is er wellicht behoefte aan een mindfullness-draadje, of ademhalingsoefeningen oid? Aangezien ik hier mijn papieren voor heb (en workshops/les in geef) en graag kennis deel (maar ik dus niet weet of hier behoefte aan is).

@Bandoeng ik kom heel goed overeen met mijn buurvrouw ze let op de dieren als ik het land uit ben. schat van een vrouw!!!

En dat noem je een dipje? Optimist. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Je lever en nieren proberen dat goedje zsm. uit het lichaam te krijgen. Verbaast me niets dat je uitgedroogd was. Je bent wel diep gegaan, als je je buurvrouw voor je moeder aanzag.

lang geleden had ik eens een dipje, ik was rode wijn beginnen drinken. na een paar flessen begon ik over te geven na 2 dagen kwam mijn moeder het huis binnen zag mijn toestand en bracht me zo snel ze kost naar het ziekenhuis. ik had men maag verbrand en was zwaar uitgedroogt. later kreeg ik te horen dat het de buurvrouw was die mij al paar dagen nietmeer op het veld had gezien. mijn moeder wist er niets van pas toen ik in het ziekenhuis lag. docters zeden dat ik zo hard hoopten op mijn moeder dat ik ze zag. mvg mt

Ik denk dat een gezond lichaam een hoop van deze stress factoren kan reduceren: mijn advies is dus, eet gezond en beweeg regelmatig (nu al! niet als de nood aan de man is!) dan vang je de klappen beter op

Maar zo kan het ook: http://www.wtf.nl/grenzeloos/7368/vrouw-leeft-al-13-jaar-als-hobbit.html (klik op "fotoserie" voor de rest van de fotoos...)

Laat staan hallucinaties. Was dat een olifant?

Allen dank, mijn plezier. Hygiëne? Niet echt. Het staat natuurlijk wel op de lijst van to do's, maar sowieso pas na drinken en eten. Zelf ben ik het als stressfactor nooit tegengekomen, ook niet in wat ik erover gelezen heb. Natuurlijk kun je het wel zo bont maken dat het stress wordt. Zeker voor eventueel gezelschap.

weer een hoop geleerd, dank je!

Goede post @Marc67NL!

Nee, wij hebben een gewoon simpel huisje wat absoluut niet drijft!

Een wijs man vertelde me onlangs dat je vooral kerriepoeder moet preppen, daarmee schijn je alles op smaak te krijgen, of tenminste te verdoezelen .