Erelijst

@gerard Bedankt 🙂 @Panoramix Ook bedankt. Ik ga eerst eens even kijken naar zo'n Perrier flesje.

Mooie oogst! Zelf vind ik aardappelen ideaal voor zelfvoorziening: relatief weinig werk en lang te bewaren. Ik laat ze na het rooien eerst goed drogen en bewaar ze daarna donker, koel en geventileerd.

De kunst is nu juist om zonder die kunstgrepen ook in natte omstandigheden toch droge tondel te vinden en zo je vuurtje te maken. Beetje bushcrafter zal je kunnen vertellen over holle bomen, steenhopen e.d. waarin- en onder je droog materiaal kunt vinden. Juist dat maakt het bushcraften nu zo leuk. En de voldoening die het geeft wanneer je het lukt om je begeerde vuurtje te maken. Al zal ik de laatste zijn die het andere deel van het buitenleven, zitten bij een vuurtje waarboven de gietijzeren pan met spekjes en uien staat te knisperen, niet ook weet te waarderen.😊

Dat klopt, maar er zijn nog steeds verschillende benzine soorten te koop zonder ethanol bv: Aral Ultimate, Shell V-power, enz. Voor de diesel gebruik ik Liqui Moly Marine Diesel Schutz. ps. ben vergeten te vertellen dat ik in Duitsland woon!

Ik denk dat @prepper053 het al vrij goed samengevat heeft. Ik ben zelf nog niet zo lang bezig en richt mijn preps ook op een redelijk beperkte SHTF (tot 2 weken), maar dan kom je met spullen van bijv de Action denk ik wel al een eind. Ik hou zelf wel van de back-up dus zorg wel dat ik naast mijn gasstel nog 2 andere manieren heb om wat eten te bereiden, etc. Ook kun je denk ik bij veel spullen een budget vriendelijk alternatief vinden wat wel goed is, ik denk bijv aan Sawyer of Aqualogic water filters, of Mora messen, die niet heel duur zijn, maar waarschijnlijk goed genoeg voor scenarios zoals ik die voorzien.

Grappig om zo'n oud topic terug te lezen, want volgens mij is dit anno 2026 eigenlijk alleen maar relevanter geworden. Wat me vooral aanspreekt is het idee om niet meteen de "beste" of duurste spullen te kopen, maar eerst de basis op orde te krijgen. Sommige bedragen en links uit 2012 zijn natuurlijk achterhaald, maar het principe niet: aanbiedingen afwachten, tweedehands zoeken, spullen meerdere functies geven en iedere keer bij de boodschappen iets extra's meenemen. Ik ben zelf nog een beetje aan het uitzoeken waar je met een beperkt budget nou écht het meeste rendement haalt. Water en voedsel lijken me nummer 1, maar daarna wordt het al interessanter. Warmte? Verlichting? EHBO? Radio/noodcommunicatie? Kookmogelijkheden? En zijn er hier mensen die tegenwoordig nog steeds echt "budget preppen"? Zou eigenlijk wel interessant zijn om te zien wat jullie in 2026 zouden kopen als je bijvoorbeeld maar €25 of €50 per maand beschikbaar hebt. Misschien kunnen we daar een actuele budgetlijst van maken.

@Nic Antwoord is heel simpel . Op internet kun je overal grondwater kaarten vinden . Dus weet je precies op welke diepte jij dat thuis in de tuin kunt verwachten . oppompen van water , is bovengronds max 10 meter . Zit of wil je dieper, dan brengen ze een simpele buispomp ondergronds aan . Kijk en dan bestaat er ook nog zoiets als natuurlijke stuwing in je pijp omhoog . Dus als het bij jou bv op 12 meter diep zit , krijg je dat nog als drinkwater omhoog met een bovengrondse pomp , je kunt er dan natuurlijk geen beregening installatie aan hangen . maar Anyway waarschijnlijk laat je het toch doen door een bedrijf , dus waar maak je je eigen druk over . De pomp is meestal duurder dan heel dat gat slaan . Een paar meter meer of minder kost navenant niks . En een prijsopgave is waarschijnlijk gratis 😋

Beste @JJ&A, Bedankt voor het taggen🙂. Maar met mijn beperkte bushcraft kennis, kan ik mij echt niet meten met @Roel en @Panoramix,😅

Juist en daar gaat het allemaal mis! ( met de informatie) Het is dus ook echt off topic hier . Het staat allemaal in de sectie onder vuur maken . Maar oké Kaliumpermanganaat reageert met suiker in welke vorm dan ook! suiker / glucose / fructose / dextrose Dat maakt niks uit of het nou een enkelvoudige of meervoudige suiker betreft . En om vuur te maken pleur je gewoon wat schepjes droog bij elkaar . En spuug je er een keer op of je laat een druppeltje water erop valllen om de reactie op gang te helpen . En dit zal dan na een tijdje spontaan ontbranden . Dit gaat never nooit niet echt knallen . Kan wel wat plofjes geven . Om te knallen ; Daarvoor heb je echt een juiste mengverhouding , fijngemalen gelijkende deeltjes nodig zonder water ! in dan ook nog het liefst een gesloten behuizing plus een ontstekingsbron . ( dat zijn heel veel voorwaardes ) Beetje glycerine of glycerol werkt ook prima , om vuur te maken . en dat zit waarschijnlijk in de halve smeer middeltjes van de vrouw of in de zeep waar je je handen mee wast. Of in je gel kaarsen . Dus dat is al afdoende en hebben we dus wel allemaal in huis ! als je kaliumpermanganaat in water gooit gaat het never nooit niet branden of ontploffen. Zowel suiker als kaliumpermanganaat lossen goed op in water . En zijn dus beide niet meer beschikbaar voor de gewenste vuur reactie . Het is dus ook eigenlijk helemaal niet zo handig, om in echt natte omstandigheden daar vuur mee proberen te maken. Dat is meer iets voor een droge dag . Lijkt mij . Hoewel … je gooit van elks een schepje op de vochtige ondergrond beetje roeren en vuur . Feitelijk speelt suiker liever met water dan met kaliumpermanganaat daarom mag er niet te veel water aanwezig zijn iig. Kaliumpermanganaat vervalt sowieso mega snel in water. 50/50 suiker / kaliumpermanganaat verhouding zonder spuug of water is ook een uitstekende methode om je vuurboog of vuurboor avonturen succesvol te maken bijvoorbeeld . Klein puntje van elks in je boorgat een paar keer draaien en vuur 🥳. ( of als je al ervaren bent met de vuurboog , enkel een paar kaliumpermanganaat kristallen onder je spindel voor gegarandeerd succes of respect van de toekijkers😂) Bij de ene methode zorgt het druppeltje water ervoor dat de kristallen uit elkaar gaan vallen bij de andere de wrijving ( dus mechanisch breken van de kristallen) die vervalllende kristallen reageren met de koolstof uit suiker in een exothermische reactie met dus spontane vuurverschijnselen feitelijk gewoon de suiker die ontbrand of de glycerine. Suiker werkt omdat dit carameliseert in eerste reactie op de vrijgekomen warmte en daarmee weer juist koolstof vrij geeft voor de ontbranding . Het is een ketting reactie . Als je meteen met koolstof begint ontstaat er geen ketting reactie maar heb je juist weer een vonkje of iets nodig om het op gang te krijgen . Wat je dus met de vuurboog ook creëert, door de wrijving ontstaat houtskool door lang door te gaan gaat dit weer gloeien , met een paar kristallen heb je dan meteen een vlammetje ipv een kooltje 🥳 in mijn hoofd is het allemaal heel logisch , maar als je nog klachten vragen of opmerkingen hebt . Heel internet staat vol met deze favoriete scheikunde leraar truc 😃 terug on topic kaliumpermanganaat om drinkwater uit de natuur te zuiveren is geen aan te bevelen methode . Het kan inderdaad wat ziekmakende micro-organismen doden . Het wordt wel gebruikt om bv putwater te ontijzeren of inderdaad voor vissen in een vijver . Maar als er dus weinig ijzer in het water zit of als je je niet identificeert als koi- karper blijft er al snel een te hoge hoeveelheid kaliumpermanganaat in het te drinken water achter en is het zeer onprettig om te drinken 🤓

Hoi @InHLotti, Heel fijn dat jij je bij ons het aan gemeld, je bent al tegelijk actief bezig, prachtig, en de onderwerpen waar je om reageert geeft aan dat zeker raakvlakken met het forum hebt. En bush craft heeft sterk onze interesse, we zijn hier ook echte Bushcrafters vertegenwoordigt @Hermanus, @Roel, @gerard, @Panoramix, en @Ger010, maar die is hier in de rust, deze mannen zijn ook goed actief geweest op het voormalig Bushcraft-forum die tries genoeg is opgeheven, en staat dus niet open om de kennis je eigen te maken heel heel jammer, en daarom heb ik ook deze topic gestart om de kennis van Bushcraft vast te zetten voor ons en het na geslacht, en ik zie heel graag dat prachtige aandeeltjes het uitgroeit tot iets waardevols. Gelukkig houden we hier stand door de schouders er onder te zetten. Om ons heen zien we de samenleving steeds meer de bodem in zakken, multimedia is naar mijn gevoel de grootste boosdoener en maakt het tot een zwijgzame maatschappij, en steed verder van de natuur verwijderd. Gelukkig druppelen nieuwe leden binnen die ook nog de warme gevoelens hebben voor de natuur en Bushcraft. We zien uit dat jij je voorstelt (als je dat leuk vind, en het schept met een een band) daar hebben we een mooie topic voor waar vele je voor zijn gegaan. https://forum.preppers.nl/forum/9-voorstelronde/

Interessante discussie. Persoonlijke ervaringen zijn waardevol, maar zeggen niet alles over gezondheid op lange termijn. Zeker bij zo’n strikt dieet lijkt regelmatig bloedonderzoek verstandig. Ook benieuwd hoe carnivoorvoeding praktisch werkt als voedselvoorziening tijdens een langdurige crisis beperkt raakt.

Bushcraft gaat voor mij vooral om oefenen en eenvoud. Hoe beter je vuur, water, onderdak en planten leert kennen, hoe minder spullen je nodig hebt. En tegelijk is buiten zijn gewoon heerlijk ontspannend.

Heb net 27mc bak aangeschaft...weet van toeten nog blazen en hoop hier wat te leren

Goedendag, Is er iemand die mij een eindje op weg kan helpen over wat informatie over opslaan van diesel en bezine? Ik heb namelijk wat jerrycans stalen van 20 liter kunnen kopen voor leuk prijsje en wil dus graag wat diesel oplsaan en bezine voor langere periode. hoe kan ik dit het beste doen om de bezine en diesel zo lang mogelijk houdbaar te houden? ik dacht zelf om vaccuum zakken te kopen en ze in te sealen met vaccuum zakken en dan ongeveer 1 meter diep in de grond te graven voor de kou en weinig warmte verschil. is dit nutteloos of is dit een goede oplossing om langhoudbaar diesel te bewaren voor de toekomst of heeft iemand nog een beter idee?

Heb een paar jaar terug twee Professionele 12Watt portofoons gekocht, die alleen met vergunning en/of opleiding mogen worden gebruikt! Als de nood aan de man is en ik ze ga gebruiken, dan is er ook niemand meer die dat komt controleren. Dus...

Wij zijn al dik 15 jaar prepper! Als je vruchtensap wil filteren, dan doe je dat alleen maar omdat je graag een heldere sap wil of omdat je de kleur niet smakelijk vind. Als je vruchtensappen langer wil gaan bewaren, dan moet je de sappen een warmte behandeling geven (net als zelf jam maken), daarna is het jaren lang houdbaar!

🤣 dat heb je mooi kort en helder verwoord 🤓 !!

Ik vind dit op zich een leuk en praktisch idee, maar ten eerste woon ik in de stad Groningen (beetje ver weg) en ten tweede ben ik nog maar net begonnen met preppen. Ik snap trouwens niet wat er zo bijzonder zou moeten zijn aan dit hele plan om er video opnamen van te maken en die met Jan en alleman te gaan delen. Veel preppers zijn mensen die zijn gesteld op hun privacy en zijn er niet van gediend om als figuranten in een verkiezingsstunt op te komen draven. Preppers moeten er enorm voor oppassen om niet over te komen als mensen met allerlei waanideeën. Voor mij is preppen gewoon een leuke hobby. Ik wil dan ook overkomen als een hobbyist en niet als een wappie.

Ach, met de huidige leiders heeft Europa geen vijanden nodig. Ze helpen zelf Europa wel naar de kelder daar hoeven de Russen&Chinezen geen moeite voor te doen. Die kunnen zich gewoon stil in blijven houden en het lachend aan zien. 🤓 Een evt SHTF-scenario zal niet vandaaruit tot stand komen,dat doet de europese politiek zelf wel !

Bedankt, ik vat het op als een compliment. Ik had ook niet verwacht dat toen ik deze topic in 2012 aanmaakte dat het na zoveel jaar nog relevant zou zijn en ik hoop dat veel preppers er baat bij hebben gehad. In de 14 jaar sinds dit onderwerp werd gemaakt zijn veel dingen veranderd in de wereld, helaas niet te goede. Wel is het mooie dat de regering nu een beetje begint met mensen voor te bereiden op mogelijke rampen e.d. waardoor winkels er toch een beetje op in zijn gesprongen. Prijzen zijn voor redelijk belangrijke preps stukken lager geworden en toch kwalitatief nog redelijk. Natuurlijk veranderen ook persoonlijke situaties over de jaren en de plannen die preppers over de jaren hebben gemaakt veranderen mee. Ik ben van bug out, naar bug in gegaan bijvoorbeeld Heb nog steeds wel een tas klaar staan voor het geval dat ik mijn huis uit moet, maar dat is voor het allerlaatst. Maar goed, wat zou ik anders doen met een budget van 25 tot 50 euro per maand voor preps? Nou ff denken: Water? Advies is dacht ik 3 Liter water per persoon per dag voor 3 dagen, nou dat is 1 doos Bar le Duc met 6x2liter water per persoon. Dat is gemakkelijk een keer mee te nemen bij een winkel als de Nettorama. Dan heb je het minimale water al in huis voor 3 dagen voor 1 persoon. Wil je voor een langere periode preppen, dan adviseer ik een lifestraw peak te bestellen. Kost nog geen 30 euro bij de prepshop, is lang niet zo duur als de katadyn filters maar wel even goed als je mij vraagt. Voedsel? Bouw een voorraadje op door zo nu en dan wat extra mee te nemen in de winkel vooral als het in de aanbieding is een blik soep blijft jaren goed net als ingeblikt vlees, groente en fruit. Zelf heb ik ook een paar dozen MRE via Marktplaats gekocht, dat is prijzig maar wel handig voor langdurige opslag. Prijs per MRE kan tussen de 12,50 en 17,50 liggen, ik heb het gekocht van mijn vakantie geld. Let wel op de Inspectie datum. En het is een inspectie datum, geen houdbaarheidsdatum. Voor de volgende artikelen zijn winkels als de Action,DIRK en Lidl toch een zegen, Powerbank? Daar heb ik er meerdere van gekocht over de jaren bij de Action. Een powerbank van 20.000MaH kost daar ongeveer 18 euro, daar kan je je telefoon een paar keer volledig mee opladen, je zaklampen, enzv. Zaklampen? Ook de Action, nog geen 5 euro per stuk en ze hebben er regelmatig verschillende soorten te koop. En allemaal oplaadbaar met een powerbankje. Noodradio? Action, nog geen 10 euro en ik heb er meerdere gekocht en getest. Ze doen het goed, goed ontvangst en houden goed hun stroom vast en zijn ook als noodstroom te gebruiken. Kaarsen? Koop grafkaarsen bij de Action. Kosten nog geen euro en elke kaars brand minimaal 72 uur, kan geen survival kaars of theelicht tegen op. Wel zorgen voor ventilatie als je kaarsen brand. Warmte? Fleece dekens bij de Action, zijn niet al te duur. Prijs is afhankelijk van de afmeting van de deken, maar ze zijn lekker warm en zacht. Kruip eronder met je geliefde en mogelijk is er een ramp over 9 maanden, gebruik op eigen risico. Ook slaapzakken kan je bij de Action goedkoop kopen, niet echt geschikt voor kamperen in de bossen in de winter, maar voor nood in huis als extra bescherming tegen de kou? Daar zijn ze wel geschikt voor. EHBO? Dure EHBO sets zijn eigenlijk door de jaren bij mij de deur uitgegaan. ze hebben plaatsgemaakt voor de standaard EHBO dozen van die Grenze en setjes van Aliexpress. de standaard ehbo set voor in huis hoeft niet ingewikkeld te zijn. Wat moet er inzitten? dat is eigenlijk je eigen voorkeur, bij mij? Pleisters, gaasjes, alcohol doekjes, schaar, pincet, paracetamol en jodium. Wil je toch een wat meer uitgeruste EHBO hebben? Dan bestel via Aliexpress een IFAK refill set van Rhino, Burn set van RHino en Tournequet van Rhino, Rhino heeft redelijke kwaliteiten de prijs valt ook nog mee. Let wel, zonder de kennis om bepaalde produkten te gebruiken kom je niet ver dus investeer in een paar boeken waarin je leert ze te gebruiken. Koken? Camping Kookstelletjes zijn regelmatig te koop bij de Action voor rond de 15 euro, dacht ik zo. Ze werken op butaan busjes die ook het hele jaar door te koop zijn bij de action. Dingen die ik ook heb ingeslagen bij de action die sommige mensen mogelijk raar vinden maar toch? Afdekzeil wat wordt gebruikt bij schilderen extra sterk, bij de Action. Hiervan heb ik er wel een stuk of 10, in mijn preps bedoeld om ramen en deuren af te schermen tegen rook en fijne stof deeltjes. Ducttape, ook meerdere rollen bij het zeil liggen voor het af tapen van kieren, ramen en deuren. Campingtoilet vloeistoffen, voor mijn Porta Potti ( Nieuw via marktplaats 25 euro). Ook bij de action voor een paar euro, hygiene en geur is toch belangrijk. Aanstekers, ook goedkoop bij de action in te slaan. Er zijn nog wel meer dingen maar ik houd het maar ff bij de basis... Preppen op een budget is tegenwoordig stukken makkelijker dan in 2012. Veel dingen heb je al in huis je moet alleen even de dingen op een rij zetten en dan erop uitbreiden naar wat je denkt tekort te komen. Prioriteit: Water (uitbreiden) Eten (uitbreiden) EHBO (controleren en aanvullen) Communicatie ( noodradio / Portofoon / Powerbank) De rest heeft iedereen al in huis, dekens, kleren, zeep, medicijnen en ga maar door.

Lees oa op dit forum over waterbronnen. Wil zelf ook een bron hebben maar niet overal in Nederland is dat eenvoudig. In bv zware kleigrond kunnen waterhoudende lagen heel diep zitten en dat pomp je niet op met een eenvoudig pompje. Wie heeft hier ervaring mee en hoe diep is er geboord? De drinkbaarheid is natuurlijk ook afhankelijk van het ijzergehalte en daar moet je een beetje geluk mee hebben of het ijzergehalte omlaag brengen als het te hoog is.

Terzijde: goud injecties zijn met een zout van goud . ( aurotiomalaat) net zoals de ergens anders besproken natriumchloride ( keukenzout ) kaliumchloride ( medicijn of zoutvervanger)). Kopersulfaat enz enz . Die hebben dus niet meer de eigenschap van de metaal vorm. ( goud, natrium, kalium, koper) colloidaal goud of gouden vullingen dus wel🤓 terug on topic een composiet vulling geleid warmte / koude anders dan je eigen tanden dus dat merk je een tijdje . Totdat je zenuwen dat weer fijn gesteld hebben. Soms is de afstand van de buitenwereld en zenuw / tandbeen dusdanig verkleind net als met een tandbreuk of afslijpen of slijtage blijft het heel lang gevoeliger . met andere implantaten en metaal vullingen zijn er inderdaad bekende problemen bij een deel van de patiënten. Helaas geleiden gouden vulling zaken als warmte en koude extreem goed . Dus daarmee heb je tijdelijk nog meer last als bij composiet lijkt mij .

Heb hier ook over nagedacht. Het hangt een beetje af van waar op dat moment schaarste/ behoefte aan is. Goud en zilver vraag ik me af, dat zie ik meer als belegging en een manier om het eigen vermogen tegen inflatie te beschermen. In sommige landen heb je echter ook zilveren munten als wettig betaalmiddel, dus die behouden dan hun waarde als munt waardoor je er iets mee kunt kopen. Bij voedseltekort, zoals hongerwinter: Ik denk dat havermout, ingeblikte bonen, dingen die bijna direct eetbaar, lang houdbaar en goedkoop zijn, dan interessant zijn. En daarnaast spullen batterijen, aanstekers, en... Een waterfilter (zoals water-to-go). Ook in recente geschiedenis nog echt wel relevant geweest bij stroomuitval in Venezuela bijv. Daar ging het van stroomuitval naar flessen water kopen naar water in supermarkt raakt op naar in natuur een bron zoeken.

Ja beste @gerard dan heet het "groenlof", ook nog een stuk gezonder.

Ow nee je ziet het helemaal goed . Echter uit een waterput kun je schoner water dan uit de kraan krijgen. Dus een regenton is geen betere oplossing. Maar wel een praktische in jullie geval.

Beste @EliseB Welkom op het forum. Een te hoog ijzer gehalte is niet direct een probleem. Op termijn kan je last krijgen van maag/darm klachten. Dit hangt af van de concentratie ijzer. Weet je toevallig hoe hoog de concentratie is? Heb je voor de test het eerste opgepompte water getest? Of eerst een tijdje doorgepompt? Groet Gerard

Gelukkig zijn er altijd wel mensen bereid om het te testen 🤣

Dank voor u bericht!

Dag Baske, misschien heb je wat aan deze discussie van 10 jaar terug. Lees vooral Lewieke.

Volgens mij hebben benzine en diesel geen houdbaarheidsdatum, maar staal gaat in de grond ingegraven zeker roesten. Plastic containers/jerrycans lijkt me dan beter, zolang ze goed afsluiten. Maar ik ben geen deskundige dus ga niet van mijn oordeel uit.

Dan krijg je zoiets, lijkt me een beetje overkill. Ik ga toch maar kijken naar vacuümverpakken in zakken denk ik https://bienfait.nl/product/proces-filtertechniek/procestechniek-procestechniek/verpakkingssystemen-en-toebehoren/inblikmachine/

@MamaM je zou eens bij tikani outdoor een dagje kunnen oefenen. ik heb een keer een hangdag gedaan om te leren, want uiteindelijk moet je hem ook goed ophangen en niet als een banaan in een hangmat gaan liggen. nadeel. hangmat underquilt topquilt en tarp kost wel wat geld. de hangmat is dus duurder dan het tentje.

Precies. Ik ben weliswaar Bourgondiër qua eten, maar ik drink ook geen alcohol. Hooguit 2-3x per jaar een paar drankjes op een feest. Medicijnen neem ik al jaren niet meer in. Uitsluitend op dokters recept dan, maar ik ben al jaren niet geweest. Pijntjes gaan meestal van zelf over, al duurt het soms wat langer dan vroeguh. ik had laatst een ontsteking aan de elleboog en merkte het elke dag, vooral wanneer er zwaar gewerkt moest worden. Het heeft meer dan een maand geduurd, maar nu gaat het weer. Bijna had ik een afspraak bij de dokter gemaakt om te vragen naar een ontstekingsremmer, maar die zijn heel slecht voor je maag. Gelukkig heb ik niet geluisterd naar anderen en gewoon een paar weken rustig aan gedaan.

Met zo veel reparatiekennis heeft vast wel iemand een goede tip voor me. Onze chocoladefonteindoet het niet meer . Het ding zit vastgeschroefd met schroefjes met een driehoekje ipv een torks of kruis. De schroefkop zit ook nog eens 15 cm diep. Nu zoek ik iets om de schroeven los te draaien. Iemand een idee waarmee?

dat 1 op 1 vervangen doe ik al een hele lange tijd precies zoals je al zegt, bij mij was laatst mijn senseo stuk (hey er is nog geen shtf dus genieten) eerst even ingelezen wat de meest voorkomende storingen waren en daarna door gemeten met een simpele multimeter om te zien welke het was, (hoe ik weet of een weerstand of diode of een ander component goed is? ik heb een boekje waar alles instaat dat is ook een vereiste om te hebben) nadat ik alles gemeten had was het de condensator , de nieuwe/oude heb ik uit een radio gehaald en de senseo deed t weer. oke voor een leek ben je misschien lang bezig maar het bespaard je wel weer 80 euro

Het is echt mijn zwakste punt maar elke kans die ik krijg probeer ik me er wel in te verdiepen( niet altijd met succes) Maar vond het zelf wel heel belangrijk om te weten hoe de zonnepanelen.windturbine werken dat mocht het nodig zijn ik het kan herstellen. En de opslag bank van de stroom hoe ik het kan meten, aflezen enz Maar stuit toch nog vaak op problemen en ben toch maar begonnen de nodige boeken in te slaan om het mezelf te leren

gewoon dicht schroeien kan ook! :-)

Inderdaad ik denk dat men nooit helemaal zeker kan zijn hoe men gaat reageren in een stressvolle situatie inderdaad, zelfs wanneer iemand ervaring heeft met crisissituaties kan er heel andere worden gereageerd wanneer het opeens eigen huis en haard is die wordt bedreigd. Ik mijn ogen heeft mindfulness minder te maken heeft met bezinning of relativering maar juist over acceptatie en hier-en-nu, en heeft niet echt een na-zorg functie maar is vooral een levensstijl die kan helpen van het vergroten van het gevoel van rust en controle.

Meer dan waar, zo kan bijvoorbeeld frequente hyperventilatie voor verschillende ziektebeelden zorgen (van Respiratory alkalosis tot constante vermoeidheid, duizelingen en pijn). Is er wellicht behoefte aan een mindfullness-draadje, of ademhalingsoefeningen oid? Aangezien ik hier mijn papieren voor heb (en workshops/les in geef) en graag kennis deel (maar ik dus niet weet of hier behoefte aan is).

@Bandoeng ik kom heel goed overeen met mijn buurvrouw ze let op de dieren als ik het land uit ben. schat van een vrouw!!!

lang geleden had ik eens een dipje, ik was rode wijn beginnen drinken. na een paar flessen begon ik over te geven na 2 dagen kwam mijn moeder het huis binnen zag mijn toestand en bracht me zo snel ze kost naar het ziekenhuis. ik had men maag verbrand en was zwaar uitgedroogt. later kreeg ik te horen dat het de buurvrouw was die mij al paar dagen nietmeer op het veld had gezien. mijn moeder wist er niets van pas toen ik in het ziekenhuis lag. docters zeden dat ik zo hard hoopten op mijn moeder dat ik ze zag. mvg mt

Zeker. Lichamelijke gesteldheid speelt een grote rol in veel van de genoemde factoren. Een aanrader! Kun je er misschien nog om lachen ook, als het er echt op aankomt. Terugdenkend aan je training. Paniek ontstaat inderdaad vaak door het onverwachte/onbekende, een gebrek aan een duidelijk(e) richting/doel, of een gebrek aan opties. Klap in het gezicht (letterlijk of figuurlijk) en een houvast verstrekken (indien mogelijk) is een goede optie. Moeilijk als het om een menigte gaat.

Ik denk dat een gezond lichaam een hoop van deze stress factoren kan reduceren: mijn advies is dus, eet gezond en beweeg regelmatig (nu al! niet als de nood aan de man is!) dan vang je de klappen beter op

Maar zo kan het ook: http://www.wtf.nl/grenzeloos/7368/vrouw-leeft-al-13-jaar-als-hobbit.html (klik op "fotoserie" voor de rest van de fotoos...)

@rescue: Ben het helemaal met je eens! Bushcraft kennis vind ik wel essentieel, 'k snap dat het voor een randstadbewoner anders ligt. Ik woon ik in de rustigste provincie, Drenthe. Ken het gebied goed en ten oosten van mij is er een grote leegte. Voor mij zijn "natuur" skills een zeer belangrijk deel van mijn voorbereiding.

Allen dank, mijn plezier. Hygiëne? Niet echt. Het staat natuurlijk wel op de lijst van to do's, maar sowieso pas na drinken en eten. Zelf ben ik het als stressfactor nooit tegengekomen, ook niet in wat ik erover gelezen heb. Natuurlijk kun je het wel zo bont maken dat het stress wordt. Zeker voor eventueel gezelschap.

weer een hoop geleerd, dank je!

Goede post @Marc67NL!

Dank je!! Mvg Dakhaas

Een wijs man vertelde me onlangs dat je vooral kerriepoeder moet preppen, daarmee schijn je alles op smaak te krijgen, of tenminste te verdoezelen .