Erelijst

Ach, het is overal hetzelfde, de moderators hebben het voor het zeggen en dat is ergens maar goed ook. Het zou een bende worden als iedereen maar zijn of haar gang kan gaan. En als je je ergens niet meer thuis voelt kun je immers gewoon verkassen naar een plek waar je wel je ei kwijt kunt. Ik ben ooit ook van shelter geknikkerd omdat ik iets zei wat voor iemand niet leuk was, maar ik stond en sta achter wat ik beweerde en werd daarom verwijderd. Nou ja, even goeie vrienden hoor, dan zoek ik het ergens anders. Er zijn zoveel fora waar ik me thuis voel dat ik niets te kort zal komen. 😉

Ik denk dat @prepper053 het al vrij goed samengevat heeft. Ik ben zelf nog niet zo lang bezig en richt mijn preps ook op een redelijk beperkte SHTF (tot 2 weken), maar dan kom je met spullen van bijv de Action denk ik wel al een eind. Ik hou zelf wel van de back-up dus zorg wel dat ik naast mijn gasstel nog 2 andere manieren heb om wat eten te bereiden, etc. Ook kun je denk ik bij veel spullen een budget vriendelijk alternatief vinden wat wel goed is, ik denk bijv aan Sawyer of Aqualogic water filters, of Mora messen, die niet heel duur zijn, maar waarschijnlijk goed genoeg voor scenarios zoals ik die voorzien.

Grappig om zo'n oud topic terug te lezen, want volgens mij is dit anno 2026 eigenlijk alleen maar relevanter geworden. Wat me vooral aanspreekt is het idee om niet meteen de "beste" of duurste spullen te kopen, maar eerst de basis op orde te krijgen. Sommige bedragen en links uit 2012 zijn natuurlijk achterhaald, maar het principe niet: aanbiedingen afwachten, tweedehands zoeken, spullen meerdere functies geven en iedere keer bij de boodschappen iets extra's meenemen. Ik ben zelf nog een beetje aan het uitzoeken waar je met een beperkt budget nou écht het meeste rendement haalt. Water en voedsel lijken me nummer 1, maar daarna wordt het al interessanter. Warmte? Verlichting? EHBO? Radio/noodcommunicatie? Kookmogelijkheden? En zijn er hier mensen die tegenwoordig nog steeds echt "budget preppen"? Zou eigenlijk wel interessant zijn om te zien wat jullie in 2026 zouden kopen als je bijvoorbeeld maar €25 of €50 per maand beschikbaar hebt. Misschien kunnen we daar een actuele budgetlijst van maken.

@Nic Antwoord is heel simpel . Op internet kun je overal grondwater kaarten vinden . Dus weet je precies op welke diepte jij dat thuis in de tuin kunt verwachten . oppompen van water , is bovengronds max 10 meter . Zit of wil je dieper, dan brengen ze een simpele buispomp ondergronds aan . Kijk en dan bestaat er ook nog zoiets als natuurlijke stuwing in je pijp omhoog . Dus als het bij jou bv op 12 meter diep zit , krijg je dat nog als drinkwater omhoog met een bovengrondse pomp , je kunt er dan natuurlijk geen beregening installatie aan hangen . maar Anyway waarschijnlijk laat je het toch doen door een bedrijf , dus waar maak je je eigen druk over . De pomp is meestal duurder dan heel dat gat slaan . Een paar meter meer of minder kost navenant niks . En een prijsopgave is waarschijnlijk gratis 😋

De Nederlandse natuur is nooit het probleem geweest. Het zijn de kleine dingen die we niet zien, die zich stil ontwikkelen terwijl wij denken dat alles hetzelfde blijft. De teek is zo’n stille speler. Geen monster, geen mythisch wezen — gewoon een parasiet die door veranderende omstandigheden gevaarlijker is geworden dan vroeger. Waar een beet ooit vooral Lyme betekende, kan hij in delen van Europa nu ook TBE overbrengen: een virus dat hersenvliesontsteking kan veroorzaken. In Nederland komt het nog weinig voor, maar de natuur trekt zich niets aan van landsgrenzen. Ze schuift gewoon op, langzaam maar zeker. Niemand had kunnen voorspellen dat dit risico zo snel zou groeien. Maar dat is precies waarom je problemen bij de bron moet aanpakken. Niet achteraf mensen oplappen, maar zorgen dat ze niet onnodig kwetsbaar worden. Slechte voeding, minder weerstand, wereldwijde uitbraken — het stapelt zich op. En de mens, ooit oersterk, wordt steeds makkelijker omvergeblazen. Toch bestaan er nog steeds voorbeelden van volkeren die uitzonderlijk oud werden, sterk bleven en mentaal helder waren. Dat bewijst dat natuurlijke bescherming geen sprookje is. Het vraagt alleen om discipline, kennis en respect voor wat je lichaam nodig heeft. De natuur is niet voorbij. Ze is nog net zo mooi als altijd — maar ze vraagt om voorbereiding. Bescherm jezelf, controleer op teken, en zorg dat je ze niet ongemerkt meeneemt. Zelfs wanneer je je jas uittrekt, kan een teek nog meeliften. Dat is geen reden om binnen te blijven, maar wel om slimmer te worden. Wie de natuur respecteert, kan er veilig van genieten. Wie haar onderschat, krijgt soms een lesje. Zo simpel is het.

Ach, wie heeft er nu niet een "rare" kant? Ik in ieder geval wel, ook wel meerdere. Je moet mensen maar nemen zoals ze zijn, dan heb je kans dat ze dat met jou ook doen. Nou ja, en soms niet, dat kan ook. Geeft niet. Je weet het , "aander lu binnen ook lu." 👍

Wilma zal het wel goed bedoelen, alleen werkt het hier niet zo.

Precies! En als Bonte Bal zo graag iets wil, laat-ie dan lekker zelf invulling en uitvoering geven aan zijn onzalige massa-hypnose om de bevolking te brainwashen om in oorlogsmodus te geraken. Shame on him en de rest van de club. Het streven zou m.i. moeten zijn om oorlog buiten de deur te houden. En dan hoopt zo'n mediakanaal ook nog ff mee te liften in die hele oorloghitserij door te scoren met reportages over hoe wellicht welwillende mensen als een stelletje Pipo's uit de doeken gaan doen hoe zij zich voorbereiden op calamiteiten? En dat "plan" ,of had ik het moeten lezen als "verzoek" ? ,hier ff achteloos op het forum neerplempt?? De schaamteloosheid ten top wat mij betreft, bah. Heb er geen goed woord voor over. Zo, einde rant....pff..🙄😄

Ik vind dit op zich een leuk en praktisch idee, maar ten eerste woon ik in de stad Groningen (beetje ver weg) en ten tweede ben ik nog maar net begonnen met preppen. Ik snap trouwens niet wat er zo bijzonder zou moeten zijn aan dit hele plan om er video opnamen van te maken en die met Jan en alleman te gaan delen. Veel preppers zijn mensen die zijn gesteld op hun privacy en zijn er niet van gediend om als figuranten in een verkiezingsstunt op te komen draven. Preppers moeten er enorm voor oppassen om niet over te komen als mensen met allerlei waanideeën. Voor mij is preppen gewoon een leuke hobby. Ik wil dan ook overkomen als een hobbyist en niet als een wappie.

Voor preppers met budget goedkoper artikelen willen aanschaffen. Dit kwam ik tegen in mijn mailbox. Noodartikelen met korting: https://geheimedeals.nl/collections/noodartikelen

trucjes..?? gewoon je Gezond Verstand gebruiken lijkt me. Dat doe je best in "normale" tijden ook al. Zoveel als mogelijk is iig dan toch? In het omgaan met anderen is raadzaamheid altijd geboden,in zowel goeie als slechte tijden.

Vrijblijvende offerte !?

Antwoord lijkt inderdaad smpel, grondwaterstand onder het maaiveld is geen probleem. De waterdragende zandlaag die in mijn geval onder de klei ligt is minder makkelijk te vinden. Heb bij Dinoloket naar peilbuis B38F2140 gekeken maar haal daar die info niet uit.

Lees oa op dit forum over waterbronnen. Wil zelf ook een bron hebben maar niet overal in Nederland is dat eenvoudig. In bv zware kleigrond kunnen waterhoudende lagen heel diep zitten en dat pomp je niet op met een eenvoudig pompje. Wie heeft hier ervaring mee en hoe diep is er geboord? De drinkbaarheid is natuurlijk ook afhankelijk van het ijzergehalte en daar moet je een beetje geluk mee hebben of het ijzergehalte omlaag brengen als het te hoog is.

Aanleiding voor dit topic is dat ik pas geleden NRG5 heb getest en tot de conclusie ben gekomen dat dit met veel water ingenomen moet worden. Ik kreeg namelijk onwijs last van mijn darmen. Daarom ben ik op onderzoek uitgegaan op basis van door mij opgestelde criteria. Criteria voor noodrantsoen: - Goedkoop (goedkoper dan bijv. NRG-5) - Moet energie (koolhydraten) leveren (en wat proteine voor herstel) + wat gezonde vetten - In praktijk getest (bijv een aantal dagen experiment) - Houdbaarheid > 6 maanden (kan aangevuld/ gerouleerd worden) - Doel: minstens 3 dagen overleven en vol te houden, maar langer gewenst - Voor thuisgebruik (bug-in) - Gezonder dan Nrg5 - Geen koelkast nodig voor opslag Goedkope producten die ik zelf heb aangeschaft en die ik getest heb in de praktijk Zwarte bonen/ Kidney bonen/ Linzen blik Mais blik Tomaten+saus in blik Rijstwafels/ maiswafels Pindakaas Saus (bijv. tabasco) Havermout Fruit blik Walnoten Tortillas Pure chocolade Snoep Macaroni (moet gekookt) Rijst (moet gekookt) Flessen water (spa blauw, spa rood) Combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er WEL stroom is om te koken: - Bonen/linzen + pasta of rijst + saus (bijv. tabasco) - Bonen/linzen + tomaten/saus + pasta of rijst Aangevuld met: combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er GEEN stroom is om te koken: - Bonen + rijstwafels/ maiswafels - Rijstwafels/ maiswafels + pindakaas - Havermout met water+ fruit uit blik + een paar walnoten - Havermout met water - Mais als tussendoortje - Tortillas met bonen + saus (bijv. tabasco) Mijn experiment (2 dagen) Alhoewel 2 dagen relatief kort is, is er goed te leven op deze lijst van producten, al zeg ik het zelf. Mijn dieet is al grotendeels vega (op koolhydraten gericht), maar ik krijg met deze producten geen last van mijn darmen, integendeel. Rouleren is voor mij geen probleem, aangezien ik deze producten regelmatig eet. Ook heb ik meer energie dan op NRG5. Dat heb ik getest door o.a. wat activiteiten te ondernemen waaronder fietsen. Eentonigheid valt mee, omdat het nog wel redelijk gevarieerd is. Combinatie van rijst, macaroni, tortillas, havermout, wat het gevarieerder maakt. Ik zou het in een noodsituatie waarschijnlijk veel langer volhouden dan 2 dagen. Ik kwam op ongeveer 5 euro per dag uit, wat goedkoper is dan nrg5. Daarom heb ik besloten dat mijn primaire noodrantsoen bestaat uit deze producten en nrg5 voor alleen uiterste noodgevallen. Vragen voor dit topic Welke producten hebben jullie getest die naadloos passen in een rantsoen volgens deze criteria (hoeft niet perse vega te zijn).

Btw mevr Grijpstra attendeerde op Himalaya zout en zeezout. En natuurlijk krijgen we allemaal genoeg zout binnen uit de voeding . Maar zout is een verzamelnaam. In heel wat voeding zit voortaan kaliumchloride of een magnesium zout ipv natrium chloride. Himalaya zout en zeezout bevatten wat meer sporen van gewenste mineralen en dus de natrium chloride. Dus stel dat de darmklachten door zetten of anderszins overgeven of overmatig zweten . Dan is de Himalaya zout of zeezout het aangewezen supplement. Of je zou zakjes ors in huis kunnen leggen. Dus ik heb al genoeg zout uit mijn bouillonblokje en tortilla’s vindt ik wat kort door de bocht, voor een bug in rantsoen. Als je het al niet in huis hebt , zou ik het er zeker bijleggen.

Heb hier ook over nagedacht. Het hangt een beetje af van waar op dat moment schaarste/ behoefte aan is. Goud en zilver vraag ik me af, dat zie ik meer als belegging en een manier om het eigen vermogen tegen inflatie te beschermen. In sommige landen heb je echter ook zilveren munten als wettig betaalmiddel, dus die behouden dan hun waarde als munt waardoor je er iets mee kunt kopen. Bij voedseltekort, zoals hongerwinter: Ik denk dat havermout, ingeblikte bonen, dingen die bijna direct eetbaar, lang houdbaar en goedkoop zijn, dan interessant zijn. En daarnaast spullen batterijen, aanstekers, en... Een waterfilter (zoals water-to-go). Ook in recente geschiedenis nog echt wel relevant geweest bij stroomuitval in Venezuela bijv. Daar ging het van stroomuitval naar flessen water kopen naar water in supermarkt raakt op naar in natuur een bron zoeken.

Bedankt voor de tips. Ik heb het e.e.a toegevoegd aan mn shopping list: - Kikkererwten - Kokosolie - Multivitamine (ook b12) - Bouillonblokjes - Gedroogd fruit - Ingeblikte groenten Als (plantaardige) vetbron heb ik pindakaas, walnoten, chocola en kokosolie. Ook zout zit al ruimschoot in deze voeding (Bouillonblokjes, tortillas, sommige ingeblikte dingen, saus) Ik denk dat ik het belangrijkste dan wel heb. Misschien tijd voor een experimentje van bijv. 4-5 dagen. Update: knäckebröd ook toegevoegd.

Ach ik begrijp de reactie van de mod van shelters wel. Het is nooit leuk om te worden vergeleken met mensen die voor ww2 de 'verkeerde' kant bleken te hebben gekozen. Maar zoals ik eerder al eens zei, ik ben inmiddels al te oud om nu nog Russisch te gaan leren... Geen zin in, laat maar. 😅

@Franc Alink dit is het verraderlijke punt van de bushman. het staat er ook op natuurlijk. Maar mij had ie goed te pakken voordat ik het gelezen had 🤣😂 De grove slijping maakt het een perfecte meat cutter 😋 Mede door die fire steel ben je eerder geneigd om de schede juist daar wel vast te pakken. Ik vindt het een constructie fout van de schede iig. Voor de rest is het wel een onverwoestbare survival tool ( meer gereedschap dan mes). Waar je veel plezier mee kunt hebben . goede aankoop 👍🏼

ja omdat ze allemaal steeds compacter worden en in tegenstelling tot voorheen dat er bv wel 20 ledjes in een zaklamp zaten.( die overigens weken mee gingen op een batterij lading ) Gebruiken ze nu high power leds soms zit er nog maar eentje erin. ( en zelfs dan heb je soms nog maar een uur licht uit een batterij lading) Dan heb je wel bijna de zon ☀️ in zakformaat. Kijk en als je dan zo een belachelijke hoeveelheid licht uit een zo klein mogelijk formaat zaklamp wil halen. Gebruiken ze leds waar ze heel veel vermogen doorheen kunnen jagen . Daarbij komt ook heel veel warmte vrij. Ik heb weleens gelezen dat die dingen wel 80% van de ingebrachte energie om kunnen zetten naar warmte . Tweede probleem is dat die warmte ook schadelijk is voor de componenten, dus in zo’n compacte zaklamp gebruiken ze juist de behuizing om de warmte af te voeren . Dus de kop van de zaklamp fungeert als koelribben en wordt daarmeejuist extra snel heet. tja weet je het is bizar en super vet hoe het allemaal kan . De vraag is wat moet je met zo’n tering hoeveelheid licht. Het heeft mijn inziens een meer fun of tactisch functie dan dat het functioneel is vaak . Kijk ik in de outdoors probeer ik mijn kampvuur/ kookvuur al bescheiden te houden dat niemand mij ziet . Laat staan dat ik met een zaklamp het halve bos in het daglicht wil zetten. ik heb als portier wel zo een zaklamp gebruikt en de lastige klanten zijn wel een tijdje gedesoriënteerd als ze zo’n bak licht op der hoofd krijgen😁 Een ander nadeel met die dingen, wat ik ook met die go peak lampjes heb ervaren . Er zit altijd wel een dimlicht functie erop zodat je niet perse je positie zou moeten hoeven te verraden . Alleen moet je vaak klikken tussen al die andere mogelijkheden voordat je zover bent. Met als gevolg dat je eerst zelf verblind bent voordat je de kaart of notities kunt lezen. Of dat ligt aan mij natuurlijk .

Gewoon niet tegenaan bemoeien. Voorbij is voorbij. 😉

Tweakers zijn ook landverraders. Heb er ervaring mee. Als je geen deugzame praat verkoopt dan gooien ze je er uit. Helaas is dat bij veel forums. Hier is het vroeger ook gebeurd. Andersdenkenden of wetenden buitensluiten. DEUGEN!

Hoe wordt die dan warm? Mijn ledlampjes blijven nagenoeg omgevingstemperatuur.

De nitecore zaklamp is met led . en @Franc Alink pas op voor je vingers / hand met die coldsteel bushman bij het in en uit de schede halen 🙏🏼. Verder een tof ding . Ik heb er ook veel mee gegooid . Tip : schroefoog gebruiken, anders gaat hij moeilijk van je stok af .

Herkenbaar Jacob. Ben zelf mijn hele leven al bezig om van overleven naar leven te geraken. De laatste tijd lukt me dat best wel aardig. Behalve de laatste dagen dan want nu speelt een langdurige blaasontsteking behoorlijk op. De pijnen zijn welhaast onverdragelijk. Gelukkig had mijn vrouw nog wat diclofenac en oxazepam in een laatje liggen. Het voelde als doodgaan, zoveel pijn. Een buurman had baat bij een combi van D-mannose met cranberry capsules. Lekker drankje, maar na 2 keer innemen lijkt het vooralsnog alleen maar erger te worden. Dus nu dan wat pijnstillers erbij. Dat, terwijl ik een bloedhekel heb aan alles wat pil is en die zoveel als mogelijk mijd. Maar zoals je al aangeeft als de SHTF moet je tot veel bereid zijn. En ik leer er altijd ook weer veel van, van al die verschillende situaties. Mijn lijst van skils wordt er almaar langer door. Vanochtend mijn eerste thuisbatterij ontvangen en daar ga ik de komende tijd eens lekker mee experimenteren.

Ow kleine kanttekening aan dit samengesteld verhaal . Het probleem in Nederland met 18 miljoen mensen en de industrialisatie . Is dat de vraag steeds maar toe neemt . En zoals iedereen weet recycleren we ons ( riool) water tot drinkwater . Wat steeds moeilijker wordt door oa alle chemicaliën en hormonen welke we gebruiken in huis en in ons lichaam. Deswegens hebben heel veel gemeenten al een gescheiden riool . Een voor ons afvalwater en de ander voor het hemelwater afvoer . Dat “regendeel” is natuurlijker veel makkelijker schoonmaken dan datgene wat wij dagelijks door ons riool storten. probleem met regen is natuurlijk dat dit geen constante bron is . Door de vraag en industrialisatie, is ons grondwater peil gezakt . Als we dan ook nog alle hemelwater af gaan vangen zakt het nog verder . Maar dat deel wat al afgevangen werd van daken en bestrating, wordt nu en in de toekomst gescheiden gebruikt. En dat oppervlakte water in Nederland is natuurlijk ook voornamelijk hemelwater afkomstig van regen dus . De fout daarbij is dat we dit ook weer met bestrating en betonnen buizen zijn gaan aanvoeren ipv door de grond ( wat een natuurlijk filter systeem is) Daarom heb je ook die tegelwip acties voor je achtertuin . Dat het water meer zijn natuurlijke beloop behoudt. En daarmee de grondwaterstand ietsje pietsje beter behouden wordt. dus terug naar de topic . Dat hemelwater in de regenton is prima als te zuiveren bron . Maar is natuurlijk in niets vergelijkbaar met het natuurlijk gefilterd water wat je uit een goede waterbron wel rechtstreeks kunt gebruiken. tijdens shtf situaties kunnen we hier in Nederland prima overleven op al die waterbronnen om ons heen . Sloot plas en regenwater. Zelfs zonder ingewikkelde waterfilter systemen . Dat is een overweging die je zelf moet maken . Als je kunt koken filtreren enz , is dat natuurlijk wel een stuk veiliger. leuk klein verhaaltje. Ik ben ooit bezig geweest om onderzoek te doen op Antarctica m.b.t. microplastics. Het bleek dat de sneeuw daar vol microplastics en andere vervuiling bleek te zitten van een luchtstroom uit Rusland . Ik bedoel maar je ziet die eskimo’s of Inuit of onze wetenschappers al daar , ook geen ingewikkelde waterfilters gebruiken. Scheppen gewoon een pannetje sneeuw. Toch leven ze nog lang en gelukkig.

Regenwater is vaak een stuk slechter dan grondwater (afhankelijk van de diepte en locatie van oppompen) Regenwater is vervuild met alles wat in de lucht hangt, en dat is in West Europa nogal wat. Ik heb een onderzoek gevonden van het RIWM: Regenwater als alternatieve bron voor drinkwater- aandachtspunten voor kwaliteitscontrole In Nederland wordt drinkwater van grond- en oppervlaktewater gemaakt. De afgelopen jaren zijn enkele initiatieven uitgeprobeerd om drinkwater van andere bronnen te maken, onder andere vanwege klimaatverandering. Een van die bronnen is regenwater dat via daken en bassins kan worden opgevangen. Het is alleen niet duidelijk in hoeverre dit water aan de drinkwatereisen voldoet. Volgens het RIVM is regenwater niet schoon genoeg om zo als drinkwater te gebruiken. Het heeft geen constante kwaliteit en moet eerst gezuiverd worden. Ook is de hoeveelheid regenwater die via daken wordt opgevangen, niet genoeg om een gezin het hele jaar voldoende drinkwater te bieden. Dat maakt regenwater meestal niet duurzamer dan het gebruik van grondwater of oppervlaktewater. Het RIVM heeft dit via een literatuuronderzoek uitgezocht. Het opgevangen regenwater kan bacteriën en virussen bevatten uit de ontlasting van dieren, zoals vogels. Daarnaast kan er lood in zitten uit loden regenpijpen, en pesticiden van landbouwbedrijven in de omgeving. Het is technisch mogelijk om deze verontreinigingen uit het regenwater te halen om het daarna als drinkwater te kunnen gebruiken. Deze zuivering kan wel duur zijn. Bron: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/2020-0185.pdf&ved=2ahUKEwiNmcmRz-yRAxVV3gIHHUphNgEQFnoECB8QAQ&usg=AOvVaw2mT8sGP2R9LmGmOm1tnObU

Ontijzerings systeem kun je gewoon kopen . Ik denk dat je niet diep genoeg zit met je waterput . En regenton is echt geen betere oplossing.

Gelukkig zijn er altijd wel mensen bereid om het te testen 🤣

Voor vijf tientjes zo'n naslagwerk? En daar over nadenken? Doen. Paar kratjes bier niet kopen en je speelt kiet. 🤣

En pluk vooral jong blad. Ouder vind ik het eh, minder smakelijk.

@Keyser Suze dank u een erg verhelderend filmpje , ( wat ik nog niet gezien heb ) , dit gaat wel lukken denk ik het schrapen gaat als je thuis bent en op voorhand schraapsel wilt maken met een stukje gebroken glas aanzienlijk beter (net als bij het verwijderen van een vernis laag ) gr will

Heb de KPP gekocht en aan een zelfde soort test als Johnny onderworpen. Ik onderschrijf van harte zijn conculsies!! Voor degene die nog twijfelt: kopen....

Hoi Wild, Het is alweer een tijdje geleden, maar ik herinner me geen problemen met de levering. Ik meen dat ik hem met een paar dagen in huis had. No problem. Groetjes Charlie

gewoon dicht schroeien kan ook! :-)

Inderdaad ik denk dat men nooit helemaal zeker kan zijn hoe men gaat reageren in een stressvolle situatie inderdaad, zelfs wanneer iemand ervaring heeft met crisissituaties kan er heel andere worden gereageerd wanneer het opeens eigen huis en haard is die wordt bedreigd. Ik mijn ogen heeft mindfulness minder te maken heeft met bezinning of relativering maar juist over acceptatie en hier-en-nu, en heeft niet echt een na-zorg functie maar is vooral een levensstijl die kan helpen van het vergroten van het gevoel van rust en controle.

Achtergrond informatie over ademhaling. hyperventilatie en ademhalingsoefeningen http://preppers.nl/forum/threads/5076-Ademhaling-(Tijdens-Stress). Ik zal de aankomende dagen proberen er nog wat andere oefeningen bij te zetten en een mindfulness-draadje komt er ook snel!

@Bandoeng ik kom heel goed overeen met mijn buurvrouw ze let op de dieren als ik het land uit ben. schat van een vrouw!!!

En dat noem je een dipje? Optimist. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Je lever en nieren proberen dat goedje zsm. uit het lichaam te krijgen. Verbaast me niets dat je uitgedroogd was. Je bent wel diep gegaan, als je je buurvrouw voor je moeder aanzag.

lang geleden had ik eens een dipje, ik was rode wijn beginnen drinken. na een paar flessen begon ik over te geven na 2 dagen kwam mijn moeder het huis binnen zag mijn toestand en bracht me zo snel ze kost naar het ziekenhuis. ik had men maag verbrand en was zwaar uitgedroogt. later kreeg ik te horen dat het de buurvrouw was die mij al paar dagen nietmeer op het veld had gezien. mijn moeder wist er niets van pas toen ik in het ziekenhuis lag. docters zeden dat ik zo hard hoopten op mijn moeder dat ik ze zag. mvg mt

Zeker. Lichamelijke gesteldheid speelt een grote rol in veel van de genoemde factoren. Een aanrader! Kun je er misschien nog om lachen ook, als het er echt op aankomt. Terugdenkend aan je training. Paniek ontstaat inderdaad vaak door het onverwachte/onbekende, een gebrek aan een duidelijk(e) richting/doel, of een gebrek aan opties. Klap in het gezicht (letterlijk of figuurlijk) en een houvast verstrekken (indien mogelijk) is een goede optie. Moeilijk als het om een menigte gaat.

Oefen nu ook af en toe een nachtje overslaan e.d. vast eens een dagje met eten of 2. enz weet je een beetje hoe je lichaam reageerd.

Laat staan hallucinaties. Was dat een olifant?

Allen dank, mijn plezier. Hygiëne? Niet echt. Het staat natuurlijk wel op de lijst van to do's, maar sowieso pas na drinken en eten. Zelf ben ik het als stressfactor nooit tegengekomen, ook niet in wat ik erover gelezen heb. Natuurlijk kun je het wel zo bont maken dat het stress wordt. Zeker voor eventueel gezelschap.

weer een hoop geleerd, dank je!

Dank je!! Mvg Dakhaas

Bij sommige reacties daar kon ik een glimlach niet onderdrukken.

Bravo, dank, ik zit me hier te vervelen op de camping en heb gelachen en wat opgestoken. Ik heb nu drie goedkopere filters -één is geen- en dit wordt de volgende. Thanx!