Erelijst

Geen flauw idee en ik ga me er ook niet druk over maken. We hebben inmiddels geen vloerbedekking meer en dat probleem is uit de wereld. Wat we inmiddels hebben ingeademd doet iets met ons of het doet niets, we gaan het beleven.

Aanleiding voor dit topic is dat ik pas geleden NRG5 heb getest en tot de conclusie ben gekomen dat dit met veel water ingenomen moet worden. Ik kreeg namelijk onwijs last van mijn darmen. Daarom ben ik op onderzoek uitgegaan op basis van door mij opgestelde criteria. Criteria voor noodrantsoen: - Goedkoop (goedkoper dan bijv. NRG-5) - Moet energie (koolhydraten) leveren (en wat proteine voor herstel) + wat gezonde vetten - In praktijk getest (bijv een aantal dagen experiment) - Houdbaarheid > 6 maanden (kan aangevuld/ gerouleerd worden) - Doel: minstens 3 dagen overleven en vol te houden, maar langer gewenst - Voor thuisgebruik (bug-in) - Gezonder dan Nrg5 - Geen koelkast nodig voor opslag Goedkope producten die ik zelf heb aangeschaft en die ik getest heb in de praktijk Zwarte bonen/ Kidney bonen/ Linzen blik Mais blik Tomaten+saus in blik Rijstwafels/ maiswafels Pindakaas Saus (bijv. tabasco) Havermout Fruit blik Walnoten Tortillas Pure chocolade Snoep Macaroni (moet gekookt) Rijst (moet gekookt) Flessen water (spa blauw, spa rood) Combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er WEL stroom is om te koken: - Bonen/linzen + pasta of rijst + saus (bijv. tabasco) - Bonen/linzen + tomaten/saus + pasta of rijst Aangevuld met: combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er GEEN stroom is om te koken: - Bonen + rijstwafels/ maiswafels - Rijstwafels/ maiswafels + pindakaas - Havermout met water+ fruit uit blik + een paar walnoten - Havermout met water - Mais als tussendoortje - Tortillas met bonen + saus (bijv. tabasco) Mijn experiment (2 dagen) Alhoewel 2 dagen relatief kort is, is er goed te leven op deze lijst van producten, al zeg ik het zelf. Mijn dieet is al grotendeels vega (op koolhydraten gericht), maar ik krijg met deze producten geen last van mijn darmen, integendeel. Rouleren is voor mij geen probleem, aangezien ik deze producten regelmatig eet. Ook heb ik meer energie dan op NRG5. Dat heb ik getest door o.a. wat activiteiten te ondernemen waaronder fietsen. Eentonigheid valt mee, omdat het nog wel redelijk gevarieerd is. Combinatie van rijst, macaroni, tortillas, havermout, wat het gevarieerder maakt. Ik zou het in een noodsituatie waarschijnlijk veel langer volhouden dan 2 dagen. Ik kwam op ongeveer 5 euro per dag uit, wat goedkoper is dan nrg5. Daarom heb ik besloten dat mijn primaire noodrantsoen bestaat uit deze producten en nrg5 voor alleen uiterste noodgevallen. Vragen voor dit topic Welke producten hebben jullie getest die naadloos passen in een rantsoen volgens deze criteria (hoeft niet perse vega te zijn).

Btw mevr Grijpstra attendeerde op Himalaya zout en zeezout. En natuurlijk krijgen we allemaal genoeg zout binnen uit de voeding . Maar zout is een verzamelnaam. In heel wat voeding zit voortaan kaliumchloride of een magnesium zout ipv natrium chloride. Himalaya zout en zeezout bevatten wat meer sporen van gewenste mineralen en dus de natrium chloride. Dus stel dat de darmklachten door zetten of anderszins overgeven of overmatig zweten . Dan is de Himalaya zout of zeezout het aangewezen supplement. Of je zou zakjes ors in huis kunnen leggen. Dus ik heb al genoeg zout uit mijn bouillonblokje en tortilla’s vindt ik wat kort door de bocht, voor een bug in rantsoen. Als je het al niet in huis hebt , zou ik het er zeker bijleggen.

Heb hier ook over nagedacht. Het hangt een beetje af van waar op dat moment schaarste/ behoefte aan is. Goud en zilver vraag ik me af, dat zie ik meer als belegging en een manier om het eigen vermogen tegen inflatie te beschermen. In sommige landen heb je echter ook zilveren munten als wettig betaalmiddel, dus die behouden dan hun waarde als munt waardoor je er iets mee kunt kopen. Bij voedseltekort, zoals hongerwinter: Ik denk dat havermout, ingeblikte bonen, dingen die bijna direct eetbaar, lang houdbaar en goedkoop zijn, dan interessant zijn. En daarnaast spullen batterijen, aanstekers, en... Een waterfilter (zoals water-to-go). Ook in recente geschiedenis nog echt wel relevant geweest bij stroomuitval in Venezuela bijv. Daar ging het van stroomuitval naar flessen water kopen naar water in supermarkt raakt op naar in natuur een bron zoeken.

Bedankt voor de tips. Ik heb het e.e.a toegevoegd aan mn shopping list: - Kikkererwten - Kokosolie - Multivitamine (ook b12) - Bouillonblokjes - Gedroogd fruit - Ingeblikte groenten Als (plantaardige) vetbron heb ik pindakaas, walnoten, chocola en kokosolie. Ook zout zit al ruimschoot in deze voeding (Bouillonblokjes, tortillas, sommige ingeblikte dingen, saus) Ik denk dat ik het belangrijkste dan wel heb. Misschien tijd voor een experimentje van bijv. 4-5 dagen. Update: knäckebröd ook toegevoegd.

Ach, wie heeft er nu niet een "rare" kant? Ik in ieder geval wel, ook wel meerdere. Je moet mensen maar nemen zoals ze zijn, dan heb je kans dat ze dat met jou ook doen. Nou ja, en soms niet, dat kan ook. Geeft niet. Je weet het , "aander lu binnen ook lu." 👍

Mijn buurman werd depressief van zijn implantaten en heeft een zelfmoord poging gedaan . Dat is dus echt ! maar jouw vulling geleid warmte en koude anders dan je eigen tanden . En je zenuwen wennen daar weer langzaam aan ( prikkel waarde verandert) . Dus niks aan de hand 🫶🏼

Gelukkig zijn er altijd wel mensen bereid om het te testen 🤣

Ik ben zelf ook van mening dat jezelf (en indien mogelijk naasten) bewapenen niet persé een slecht idee is, ik maak me zelf geen zorgen om de braven burgers in de wijk maar juist om de types die illegalen vuurwapens thuis hebben, dat zijn vaak al de wat minder zuivere mensen die als hun 2 dagen grote voedselvoorziening op is niet bang zijn het ergens anders te halen. En dan bedoel ik niet dat ze op konijnen gaan jagen uiteraard...

gewoon dicht schroeien kan ook! :-)