Gezond blijven na SHTF

[GroningerPrepper]

Hebben jullie ook een idee over hoe gezond te blijven na een SHTF qua voedsel? Ik heb inmiddels behoorlijk wat voedsel en water geprept, daar zal het voor mezelf niet aan liggen. Maar het meeste is in blik of gedroogd. Hoe voorkom je vitaminegebrek als je geen verse groenten en fruit kunt kopen? Zijn vitaminepillen genoeg? Daar heb ik ook een paar potten van staan. Is het genoeg? De meesten van ons zullen niet genoeg groente en fruit uit eigen tuin kunnen halen, zeker niet meteen.

[rescue]

Vitaminepillen opslaan is een goede tip, misschien zijn er meer voorzieningen die je kan doen, op je fysieke en mentale weerbaarheid te vergroten..

 

Zoals goed hygiene, en daarop ook een goed discipline op houden, zorg dat je ook je spieren en gewrichten in beweging houdt, zonder de onnodig over te belasten.

[Gast Jager]

Oud zul je er niet mee worden. Maar als ik om me heen kijk en al die mensen zien die leven op fastfood en bier kun je het best wel een tijdje zonder stellen mocht het ooit nodig zijn....

Verse groente is altijd het beste. Maar met gebrek aan beter ben je in een shtf situatie met vitaminepillen al een eind op de goede weg.

[Mrfallie]

Ik heb buisjes vitaminen bruistabletten.

[Raycoupe]

@GroningerPrepper: Kijk eens in de natuur! Genoeg vitamientjes en mineralen te scoren daar, calorieeen juist weer minder, maar die haal je eerst uit je voorraad.

 

Brandnetels, brede weegbree, herderstasje, berk, beuk, melganze voet, perzikkruid, dennenaalden thee(vit C), paardebloem, veldzuring, vogelmuur, allemaal nuttig (on)kruid wat je werkelijk overal vind.

 

Voor de beginner raad ik dit boekje aan: http://www.bol.com/nl/p/verzamel-vier-seizoenen/1001004005083645/

 

Allemaal veilige planten die niet te verwarren zijn met giftige dubbelgangers, etc.

[GroningerPrepper]

Dank voor de vele en vooral razendsnel geposte hoeveelheid tips. Ik kan nog net een paardebloem van een berkenboom onderscheiden, dus dat boekje van Raycoupe is wel nuttig.

[prepass]

oja voor onze bunker "crawlers" denk ik dat een extra potje vitamine D ook niet verkeerd is........

[Raycoupe]

@GroningerPrepper: 'k Heb nog een kast vol , maar deze, daar kun je zelfs je kids op loslaten. Er kan weinig fout gaan en alle beschreven kruiden zijn overvloedig te vinden.

 

Paddestoelen vergen wel gespecialiseerde kennis, behalve alles wat op eekhoorntjes brood lijkt. Ergste wat je dan kan overkomen is een bittere boleet tussen je paddo's, maar dat kun je simpel voorkomen, giftig is 'ie gelukkig dus niet. Reuzenbovist kun je ook niet fout mee gaan, je weet wel, die grote witte voetballen in 't weiland.

[Cardhu]

Je kunt zaden laten kiemen / spruiten.

BV Alfalfa of mung bonen (taugé)

Ook tarwe korrels kun je laten spruiten en bietenzaadjes zijn bijzonder smakelijk als ze gespruit zijn.

Ze zitten boordevol anti oxidanten, vitamines en voedingsstoffen.

Binnen een paar dagen heb je verse kiemen die je in allerlei gerechten kunt verwerken.

Zeg maar je eigen groententuin op je vensterbank.

 

Kijk ook eens hier voor meer informatie en verkooppunten

[Gast Riesie]

Voor al dit soort vraagstukken kun je je hart ophalen via bol.com. Hier ook een complete bieb thuis over "eetbare planten" eetbaar onkruid, hoe je welk soort wild moet villen en wat te doen in welke situaties.

Digitaal is altijd leuk/handig, maar papier blijft.

Veel, heel veel is gewoon op het veld, en in heb bos of aan de kust te vinden. In grote steden zijn parken en groen-stroken te over, en ook hier volop groenten te vinden...mits je weet wat je zoekt.

Daarbij heeft elk gezond denkende prepper echt wel een groot-verpakking mulit vitaminen ergens staan.

In geval van..toch?

[Gast der_obergefreiter]

als vitamine C wilt preppen denk dan eens aan poeder . kun je puur krijgen bij de plaatselijke reformzaak en anders online http://www.naturalspices.eu/ascorbine-zuur-e300.html?gclid=CKS26Y6RxbQCFYXLtAodCkoAxQ . het voordeel is dat je het in het groot kunt krijgen, onwijs weinig per dag nodig hebt en het in water oplosbaar is . Bovendien krijg je alle ballaststoffen die ze voor pillenbereiding gebruiken niet binnen. gebruik het al een tijd .

[Piroska]

Voor al dit soort vraagstukken kun je je hart ophalen via bol.com. Hier ook een complete bieb thuis over "eetbare planten" eetbaar onkruid, hoe je welk soort wild moet villen en wat te doen in welke situaties.

Digitaal is altijd leuk/handig, maar papier blijft.

Veel, heel veel is gewoon op het veld, en in heb bos of aan de kust te vinden. In grote steden zijn parken en groen-stroken te over, en ook hier volop groenten te vinden...mits je weet wat je zoekt.

Daarbij heeft elk gezond denkende prepper echt wel een groot-verpakking mulit vitaminen ergens staan.

In geval van..toch?

 

Precies! Gewoon eten uit de natuur, kan elk seizoen, koop het boekje Eetbare Planten van Dagmar Lánská en daar staat per plant precies beschreven wat voor vitamines/mineralen en andere nuttige stoffen ze bevatten.... en nee, ik heb geen vitamines in huis... nergens voor nodig als je het buiten kan vinden :-)

[Gast Riesie]

Met een paar vierkante meter tuin doe je al wonderen hoor, trust me.

En veel, heel veel kruiden vind je gewoon in de natuur.

http://www.natuurlijkerwijs.com/overzicht.htm

[Gast Riesie]

En digitale bibliotheken, met massa's en massa's aan informatie zijn zo on-line te vinden.

Midden op de pagina is een download te vinden waar je alles in .doc kunt binnenhalen, en uitprinten.

Digitale blabla verdwijnt, papier blijft.

http://www.permacultuurnederland.org/planten.php?zoek=knolgewas&laag=&functieSER=SG/QG5URyev4zZyR/UAJZpdCMQ==&page=0&pid=207&sort=naz

[Nonkel Jones]

Bovendien krijg je alle ballaststoffen die ze voor pillenbereiding gebruiken niet binnen. gebruik het al een tijd .

 

Zijn die ballaststoffen dan slecht? Ik vind pillen juist handig. Ze waren laatst in de aanbieding bij het Kruidvat en heb een voorraad gekocht.

 

Nog iets: zijn ze na de tht nog te gebruiken?

[Gast der_obergefreiter]

of het slecht is weet ik niet , maar nodig heb je ze niet .

[Nature]

@GroningerPrepper:

Brandnetels, brede weegbree, herderstasje, berk, beuk, melganze voet, perzikkruid, dennenaalden thee(vit C), paardebloem, veldzuring, vogelmuur, allemaal nuttig (on)kruid wat je werkelijk overal vind. .

 

Voor medicinaal gebruik is smalle weegbree beter. Ook deze bevat vitamine C, K en mineralen. Je kan weegbree niet alleen eten maar ook gebruiken voor wondverzorging bij oa blaren.

Voor wie meer wil weten: http://www.libervitae.be/index.php?option=com_content&view=article&id=62&Itemid=65

[Raycoupe]

@Nature: Idd, smalle weegbree kun medicinaal goed gebruiken. Als eten, vind ik het veel te bitter, heb ik echt liever de brede weegbree.

@Riesie: Bedankt voor de links! Hoe meer hoe beter.

[caroline]

Je kunt zaden laten kiemen / spruiten.

BV Alfalfa of mung bonen (taugé)

Ook tarwe korrels kun je laten spruiten en bietenzaadjes zijn bijzonder smakelijk als ze gespruit zijn.

Ze zitten boordevol anti oxidanten, vitamines en voedingsstoffen.

Binnen een paar dagen heb je verse kiemen die je in allerlei gerechten kunt verwerken.

Zeg maar je eigen groententuin op je vensterbank.

 

Kijk ook eens hier voor meer informatie en verkooppunten

 

Mooie informatieve site, thanks. Ik heb meteen een bestelling gedaan. Ben benieuwd!

[Cardhu]

@caroline Graag gedaan:) we hebben zelf ook veel kiemzaden op voorraad als aanvulling op de blik- en potgroenten bij een langdurige bug-in.

[12gauge]

je zult vanzelf wel aan vers spul moeten beginnen wat je kweekt

big mac's en roken is dan ook voltooidverledentijd

beweging ga je genoeg krijgen met hout hakken en de tuin spitten

[Vantazzy]

Ik heb buisjes vitaminen bruistabletten.

 

Die zijn wel fijn ja, als je dan toch water moet drinken gelijk nog wat vitamientjes erbij. Maar wat is goedkoper? Zo'n pot of een aantal van die buisjes... Ik weet, voor je gezondheid is geen prijs te hoog, maar het leven zelf is al stervensduur, probeer wat prioriteiten voorop te stellen. (tenminste dat zijn één van mijn goede voornemens voor dit jaar en hopelijk de daarop volgende)

 

Er zijn ook snoepjes die vitaminen bevatten, mischien ook een optie. Snoepjes die je keilang kunt bewaren ofzo...

[Gast Riesie]

http://www.hetkruidenrijk.nl/html/kruidenenhunwerking2.htm

 

En mochten hier leden zijn die zich na SHTF zorgen maken over hun tabaksvoorraad.

http://www.volkoomen.nl/N,%20O/nicotIANA.htm

[Mrfallie]

Ik rook zelf al een tijd niet meer.

Maar tabak zou een heel goed ruilmiddel zijn.

 

Meer ontopic.

De bruistabletten kosten 2,50€ per buisje van 15.

Niet al te prijzig.

[Cardhu]

Meer ontopic.

De bruistabletten kosten 2,50€ per buisje van 15.

Niet al te prijzig.

 

Dan zou ik bij gelegenheid (bijvoorbeeld tijdens je vakantie) eens naar Duitsland gaan en daar bij de plaatselijke Aldi of Lidl de schappen leegkopen.

Multivitamines kosten daar minder dan € 1 per buisje, zijn lang houdbaar en smaken ook nog eens zeer goed in een glas water.