FKAGB
-
Items
1432 -
Registratiedatum
-
Laatst bezocht
-
Dagen gewonnen
7
Inhoudstype
Profielen
Forums
Kalender
Alles dat geplaatst werd door FKAGB
-
Nee, deze http://nl.decathlon.be/springtouw-jumpin-leather-id_8212649.html
-
OK. Beter voor niks gezegd dan. Ik heb een aarding springtouw gekocht bij de Decathlon.
- 18 antwoorden
-
- 1
-
-
- krachttraining
- slingtrainer
- (en 1 meer)
-
@prepass, het is een combinatie van factoren. Ik ben twee jaar geleden een kilo of 17 afgevallen. Inmiddels ben ik daarvan weer 7 kilo aangekomen alleen dan in spiermassa. Ik heb meer kracht gekregen en hiervoor train ik met de dumbbells. Met name om meer vorm in mijn lichaam te krijgen. Uithoudingsvermogen train ik door te fietsen en hard te lopen. De slings wilde ik juist omdat je daarmee ook op uithoudingsvermogen traint en omdat je er je hele lichaam mee aan het werk zet. Uiteindelijk is mijn doel sterke spieren met voldoende uithoudingsvermogen. Formaat koelkast is absoluut mijn doel niet.
-
Nog ff @Geert, ik zou als ik jou was niet meteen met touwtje springen beginnen. In ieder geval niet zonder overleg met een fysiotherapeut. Het heeft een behoorlijke impact op je lichaam.
-
Je hoeft hiervoor geen schroeven te gebruiken. Je klemt een band tussen de deur. Aan het einde van de band zit een metalen koker met foam erom die ervoor zorgt dat de band niet tussen de deur doorglipt. Het is dus een kwestie van de band over de deur hangen en de deur dicht doen. @Kyokushinkai Een paar halters heb ik ook, maar die zijn minder makkelijk mee te nemen. Uiteindelijk kun je met de oefeningen die je doet inderdaad goed alle spiergroepen trainen. Ik heb een tijdje Insanity gedaan en dan gebruik je ook niks anders dan je lichaam. Naarmate je meer traint kan het wel fijn zijn om wat afwisseling te hebben. Dan weer pushups, squats etc, dan weer met gewichten en nu dus met slings. Wij hebben niet echte een speeltuin in de buurt. Waar ik voorheen woonde was een recreatieoord met een fitness baan. Allerhande klimattributen dus daar had de gemeente het begrepen.
-
Ik denk dat deze hier wel op zijn plek is. Sinds een paar jaar ben ik met ups and downs bezig krachttraining. Ik doe dat thuis met dumbbells omdat ik sportscholen echt niet leuk vind. Ik train zo vaak als kan, meestal 5 dagen in de week gericht op een spiergroep. Laatst kwam ik op een site met sportartikelen een TRX slingtrainer tegen. Hiermee train je met twee banden die je aan een deur bevestigd.Je kunt door gebruik te maken van je lichaamsgewicht oefeningen zo zwaar maken als je zelf wilt en dat met minimale middelen! Je hoeft de slingtrainer niet eens persé aan een deur te bevestigen, buiten kan ook als je maar een beetje stevige boompje beschikbaar hebt. Enige nadeel van het model wat ik zag was de prijs van 300,-. Een beetje duur om het even uit te proberen....... Gisteren waren er echter slingtrainers in de aanbieding bij de Lidl voor de prijs van 17,99. Dat vind ik een veel leuker prijs. Heb hem dus gehaald en vanochtend even snel geprobeerd. Mijn eerste conclusie is dat het leuk is. Sowieso is de afwisseling leuk, maar na een paar simpele oefingen voelde ik dat mijn spieren aardig aan het werk waren gezet. Wat ik zo lees op internet is dat je er niet direct een enorme spiermassa mee op zal bouwen, maar dat je wel het uithoudingsvermogen van je spieren traint. Zijn er meer mensen hier die wel eens met zo'm ding trainen? Je hebt inmiddels verschillende sets op de markt vanaf een euro of 30 maar de handige prepper kan hem makkelijk zelf maken natuurlijk. Voor die 17,99 van de Lidl had ik echter niet eens de materialen los kunnen kopen dus vandaar dat ik niet achter de naaimachine ben gekropen. Je kunt met de slingtrainer kun je dus op een goedkope manier op veel plekken trainen en daarmee lijkt het me ook een aardig item voor de prepper die wat aan zijn conditie en kracht wil werken. Tijdens een SHTF kan dit goed van pas komen. Nog even wat links voor degenen die geen idee hebben waar ik het over heb. https://www.trxtraining.com/ http://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training www.youtube.com/watch?v=NAEig9izpqc
- 18 antwoorden
-
- 1
-
-
- krachttraining
- slingtrainer
- (en 1 meer)
-
Deze @Communicator http://www.noodzaken.nl/coghlans-survival-candle-kaars-36-uur-licht.html
-
Ik stond dan wel niet bij Oss, maar ook bij Rotterdam was het gisteren raak. Ik heb er drie uur over gedaan om thuis te komen wegens ongelukken en een defecte brug. Ik ben op een gegeven moment de file uit gegaan en heb een rustige plek opgezocht van waar ik goed kon zien of het weer ging rijden. Ik heb sowieso altijd de BOB in de auto staan en in het dashbordkastje heb ik nog een survival kaars liggen. Deze heb ik aangestoken en ben wat gaan eten. De kaars hield het lekker warm in de auto. Na een uurtje zag ik dat de brug weer vrijgegeven was. Ik heb nog even gewacht om het verkeer op gang te laten komen en ben toen ook gaan rijden. Een hele bob in de auto is niet heel erg noodzakelijk in een dergelijke situatie, maar de kaars en wat te eten en drinken zijn onontbeerlijk. Het eten kan zoals @netuyas al zegt bestaan uit wat energierepen. Water is makkelijk mee te nemen. Warme kleding is niet eens zo nodig met de survivalkaars heb ik gemerkt maar als het echt heel hard vriest en waait dan geeft het wel net wat extra comfort.
-
Campingazkachel of petroleumkachel?
FKAGB reageerde op Enigma13's topic in Vuur, verwarming en energie
50 uur stoken op een grote gasfles. Met 25 liter petroleum die je minstens 100 uur. Dit is wel een stuk compacter op te slaan. Voor een gasvulling betaal je ongeveer 25 euro zag ik. Voor evenveel stoken als op petroleum ben je dus voor 50 euro aan gas kwijt. Daarnaast moet je de flessen nog bemachtigen. -
Het ziet er erg warm uit vandaar dat ik dacht dat ze voor de winter zijn. Maar ook in de zomer te gebruiken dus.
-
Lijkt me iets voor de winter. Ik dacht altijd dat teken dan niet of minder actief zijn. Heb ik dat verkeerd?
-
Het is een beetje wat je wilt natuurlijk. Ik heb zoveel mogelijk spullen in mijn tas maar de meeste essentiële zaken heb ik in drie molle tasjes. Een tasje voor de EHBO set, een voor mijn kookspullen (brander, waterfilter, 1200 calorieën eten etc) en een met een softshell en handschoentjes. Mocht ik om wat voor reden de BOB niet (meer) mee kunnen nemen dan kan ik die drie tasjes aan mijn riem hangen en alsnog een hele basic set bij me hebben.
-
Ik weet het. Gooide er wat chique termen tegenaan, lijkt de verkoper ook te doen namelijk. OK, losse antennes dan zou ik hem zeker links laten liggen. Net zo illegaal maar dan zonder de voordelen van een dualband portofoon.
-
Hey, lol. Ik wilde de verkoper even een mailtje sturen en toen zag ik dat zij ook de superzaklamp met "Vergulde interne systeemonderdelen" verkopen. Past wel een beetje bij de intergalactische superheterodyne cellulaire ontvangstgevoeligheid van de Heider Pro5. Ik zou zeggen, zoek even verder. Bamiporto.nl verkoopt ook leuke sets en die komen net even wat betrouwbaarder over
-
Hmmm bij de inhoud van de verpakking staat niet dat je twee antenne's krijgt. Op het plaatje staan er wel twee. Zou natuurlijk een standaard plaatje kunnen zijn en dat voor de Nederlandse markt de antenne vastgelijmd is. Ik wil in deze wel de aanname doen dat als een Nederlands bedrijf in Nederland een licentievrije portofoon verkoopt deze ook daadwerkelijk aan de normen voor het gebruik voldoet. Zou wel heel slordig zijn als dat niet het geval zou zijn.
-
Ligt eraan hoeveel euro's je te besteden hebt natuurlijk. Maar inderdaad de UVD6 is nog steeds wel veruit favoriet bij mij. Maar er zijn via Ebay zo veel van dit soort dingen te krijgen. De Baofeng 888 voor 15 euro kan al een goed alternatief zijn als je maar weinig te besteden hebt of niet veel opties hoeft.
-
Ja en nee. Leuke porto maar die 15 kilometer is zwaar overdreven. Misschien als het een lege vlakte betreft maar anders ga je dat niet redden. Ik had deze website al eens bekeken en vind het veel gescheer en weinig wol. Dit lijkt mee een voorgeprogrammeerde Baofeng UV3-r of onder welke naam het toestel nog meer op de markt is. Feit blijft dat je met PMR gebonden bent aan 500 milliwatt en dan kun je wel cellulaire signaalontvangst claimen maar als het signaal je nooit bereikt kun je het niet ontvangen.
-
Wat voor type product zou je graag nog in de prepshop zien?
FKAGB reageerde op Floshtf's topic in Survival uitrusting algemeen
Beetje topic vervuiling maar de betere growshop heeft die in verschillende diktes liggen :-) -
Dan kun je hem nu inderdaad goed gebruiken.
-
Ik ben ook altijd voor het volgen van je hart. Fkaprinsesje heeft hiervoor een mooie uitspraak: volg je hart, want dat klopt. Je moet echter wel bewust zijn van de risico's. Jullie hebben dat bewust gedaan @Vempain. Ik heb het idee dat de TS zich er niet helemaal van bewust is doordat een vrij basale vraag over welke tent niet door hemzelf beantwoord kan worden. Als er nou een paar opties werden gegeven waarbij bewust is nagedacht over leefruimte, verwarming etc dan wordt het al weer een ander verhaal.
-
Dat je dat redt in huis slapen in de M90. Ik lag half november weg te zweten in dat ding onder mijn tarpje. Dacht dat het wel koud zou worden die nacht, maar dat viel nogal tegen met temperaturen van een graad of 5 boven nul. Nou kan het natuurlijk dat je in een vriescel woont, dan heb ik niks gezegd natuurlijk :-)
-
Je bedoeld deze? http://preppers.nl/forum/threads/1076-Hennep-de-ultieme-survivalplant?highlight=Cannabis Modbreak: Samengevoegd.
-
Misschien moet je de feiten gewoon hier neerzetten. Ik denk dat het overgrote deel van de preppers geen Facebook heeft.
-
Begin bij het begin. Zorg er eerst voor dat je van de zomer drie weken weet te overleven in een bos in Nederland. Trek de Chaamse bossen in met je hele hebben en houden. Je hebt daar meerder paalkampeerplaatsen. Grondwater is daar voorzien en je mag op iedere plek drie dagen blijven. Nu zul je niet iedere keer gezien worden door de boswachter dus op sommige plekken kun je misschien wel een week blijven. Als je dat redt zonder hulp van buitenaf heb je al een goede start gemaakt. Ik denk namelijk dat het best zwaar zal zijn, sowieso om voor drie weken eten mee te sjouwen. Ik zie mezelf best als doorgewinterde kampeerder. Heb anderhalf jaar in een yurt gewoond. Voordat ik die kreeg heb ik in november 2 weken in een tipi gewoond. Normaal ga ik daar altijd mee op vakantie en dan is het geen enkel probleem. Die twee weken vielen me nu heel zwaar. Door het slechte weer moest ik veel binnen zitten. Ook al is het een zeven persoons tent, in mijn eentje werd hij al snel te krap. Je moet al je spullen binnen leggen en ook nog eens ruimte over hebben om te leven. Dat wordt heel snel heel vervelend, en nu stond ik nog op een camping waar ik lekker kon douchen. Als ik dan hoor dat je met een kleine tent de wildernis in wilt trekken dan zie ik wat beren op de weg.
-
Ook overgemaakt hoor
