Wim Hof, je warme vriend in koude momenten

[Highway]

In deze wereld zijn veel goede leraren te vinden. Maar er zijn maar weinig Meesters. Een persoon die ik zelf herken als Meester is Wim Hof, beter bekent als de Iceman.

 

Uit Hilversum komt veel bagger tv maar soms zijn er ook zeer hoge informatieve documentaire's met informatie die goud waard zijn, en volgens mij is dit er eentje, in elk geval voor mij.

Deze is naar mijn idee ook uitermate boeiend voor preppers omdat het een enorm gebied beslaat waar wij ons druk over maken en oplossingen voor zoeken.

 

Meestal zoeken we buiten onszelf in kachels, in kleding, in voedsel, in materie dus. Wim gebruikt geestkracht om energie te ontwaken zoals hij het zelf noemt. Zeer aards en tegelijk zeer spiritueel.

 

[ATTACH=CONFIG]7447[/ATTACH]

 

Wim Hof geeft in deze nieuwe NTR academy http://gemi.st/NPS_1237304 heel helder en eenvoudig inzicht wat er in je zit en hoe je het er uit kunt halen. Via z'n site http://www.innerfire.nl/ geeft hij trainingen welke mij zeer aanspreken om eens te gaan volgen. Speciaal aanbevolen voor koukleumen en wetenschappers wie doet er mee?

[Stuudje]

Ah, hij traint ook door de ademhaling.

De meeste mensen halen te vaak adem per minuut. Die mens ademt alsof die een hardloopwedstrijd loopt...dagenlang,wekenlang. Dat put je lijf uit.

Je kan je ademhaling optimaliseren door te leren minder adem te halen per minuut (zes keer per minuut is genoeg, twee tellen in, acht tellen uitademen)

Ik ben benieuwd welke ademhalingsadviezen Wim Hof geeft. Als jij een workshop volgt, kom je wel vertellen wat je ervan opsteekt toch. Zal ook mentaal een boost geven, denk ik.

[Highway]

Als jij een workshop volgt, kom je wel vertellen wat je ervan opsteekt toch. Zal ook mentaal een boost geven, denk ik.

zeker weten.. en grenzen verleggen.

 

Als eerste zal ik die ademhaling moeten leren, want momenteel zijn m'n longen getraind door Nico&Tine dus daar zit de eerste hobbel. Als tweede ben ik geheel geen fan van kou. Als kind raakte ik al aan de race wanneer ik in een frisse zee sprong, dat gaf krampen in m'n buikstreek voor enkele dagen. Ook in een sauna krijg je me de koud water bak niet in, terwijl ik weet dat het goed doet.

 

Wel heb ik later ooit in sneeuw water gezeten wat wel goed ging. Dat was tijdens een GR (lange afstandswandeling) in de Franse Dordogne en in die periode rookte ik niet. Omdat ik geheel doorbloed was van het vele lopen, zo'n 25 km per dag een week lang, en we 's nachts in tenten sliepen bij -5 graden, was m'n lijf goed geaclimatiseerd. Om je te wassen zijn we in een stromende beek gesprongen die ontstaan was van smeltende sneeuw...brrr,niet normaal! Daarna weer lopen natuurlijk, dus je bleef warm en dat gaf een mega energie boost, absoluut! dat voelde geweldig!

Overigens is in die docu al goed te zien wat Wim met ademhaling doet.

[FincaInSpanje]

Ik breng met name 's avonds altijd wat rust in de gelederen. Dat doe ik door rustig mijn ademhaling te reguleren en mijn hartslag omlaag te brengen. Dat geeft me een rustig gevoel, net alsof de knop omgaat. Zowel geestelijk als lichamelijk even het lichaam resetten.

 

Ik heb nooit een workshop gevolgd maar ben het zelf gaan doen. Ik hou niet van zweverige dingen, maar hier is niets zweverigs aan. Gewoon even jezelf opfrissen.

[Stuudje]

Ook een goed moment voor mij om weer even de rust terug te pakken, is tussen de middag.

De ochtendstress die opgekomen is en anders in de middag doorwakkert stoppen door even weer pas op de plaats.Gewoon reset doen dus.

Ademfrequentie omlaag brengen kan gewoon tijdens het wandelen, dus is dit prima te combineren met de lunch-wandeling.

[Highway]

Zelf uw afweer bijsturen? Wetenschap bewijst dat het kan!

Het is met simpele technieken mogelijk om het autonome zenuwstelsel te activeren en de reactie van uw immuunsysteem te remmen. Dit beweren onderzoekers van het Radboud UMC in een artikel, dat gisteren in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS verscheen.

http://www.scientias.nl/zelf-uw-afweer-bijsturen-wetenschap-bewijst-dat-het-kan/100756

 

 

en een mooi stukje er over

[FincaInSpanje]

Is bij mij niet gelukt, ik heb de afgelopen dagen gewoon de griep gehad.

[Wafels]

@Highway wetenschap laat ook zien hoe snel een mens afkoelt in een badkuip met ijswater

Als je dit soort extreme dingen doet moet je toch heel professioneel te werk gaan , want in een badkuip met ijswater te gaan zitten ed is levensgevaarlijk

onderkoeling treed erg snel op (als je lichaamstemperatuur onder de 35 celsius komt begint het en voor je het weet ga je in shock ) .zoiets moet je langzaam opbouwen .

Wat slimmer is , is gewoon in de zomer beginnen door elke dag even in enkel je pendekje een poosje buiten te gaan staan en dat gewoon blijven doen het hele jaar door is veel slimmer

gr will

[Highway]

@Highway wetenschap laat ook zien hoe snel een mens afkoelt in een badkuip met ijswater

Als je dit soort extreme dingen doet moet je toch heel professioneel te werk gaan , want in een badkuip met ijswater te gaan zitten ed is levensgevaarlijk

onderkoeling treed erg snel op (als je lichaamstemperatuur onder de 35 celsius komt begint het en voor je het weet ga je in shock ) .zoiets moet je langzaam opbouwen .

Wat slimmer is , is gewoon in de zomer beginnen door elke dag even in enkel je pendekje een poosje buiten te gaan staan en dat gewoon blijven doen het hele jaar door is veel slimmer

gr will

ja? dus? ik snap je punt niet..

 

Wim zegt heel duidelijk hoe en wat er aan vooraf gaat om deze conditie te bereiken toch? en daar kan je direct mee beginnen.Hij heeft er een techniek en trainingsprogramma voor ontwikkeld. Ok, hier zijn top sporters gebruikt, maar wat remt jou om niet dat conditie nivo na te streven? -even aangenomen dat je gezond bent en geen beperkingen hebt- Wetenschappers begrijpen nu beter hoe je zo zelf je weerstand en adrenaline kunt activeren. ja, je moet het doen, het komt niet aanwaaien. Maar de angst voor onderkoelen -wat uit onwetendheid is ontstaan- is nu onnodig, want het hoeft dus niet meer.

Natuurlijk koelen mensen af in koud water of koude wind, behalve wanneer je deze technieken toepast, dan ga je goed doorbloeden en blijf je warm.

 

Dit lijkt mij voor preppers een uitermate interessant artikel Temeer dit is toe te passen zonder materialen, en vooral geestkracht en karakter vraagt. Het is immers nog wel eens erg koud en nat in Nederland he? hou je gelijk wat meer ruimte over in de populaire BOBjes

[Stuudje]

En het scheelt stookkosten.

[Wafels]

@Highway dat is nu juist wat ik bedoel , zolang je maar onder toezicht ( professioneel) dit doet is het geen probleem maar als mensen op eigen houtje

dit soort dingen gaat doen kan het best link zijn .En niet enkel voor de prepper is het belangrijk om je immuun systeem hoog te houden maar voor iedereen

en zeker juist voor mensen die wat mankeren .

gr will

[Eskimojager]

Wim Hof is een fenomeen. Ik ken twee mensen die op dit moment een training bij hem volgen. Ze zijn erg onder de indruk van zijn methode.

Helaas zijn de trainingen voor dit jaar volgeboekt.

[hakin9]

Ah, hij traint ook door de ademhaling.

De meeste mensen halen te vaak adem per minuut. Die mens ademt alsof die een hardloopwedstrijd loopt...dagenlang,wekenlang. Dat put je lijf uit.

Je kan je ademhaling optimaliseren door te leren minder adem te halen per minuut (zes keer per minuut is genoeg, twee tellen in, acht tellen uitademen)

Ik ben benieuwd welke ademhalingsadviezen Wim Hof geeft. Als jij een workshop volgt, kom je wel vertellen wat je ervan opsteekt toch. Zal ook mentaal een boost geven, denk ik.

 

hij zegt dat de meeste mensen te weinig ademhalen, evloutionair gezien is het voor ons niet meer nodig om zoveel adem te halen. We dragen kleding en hollen niet meer achter konijntjes aan. Door dit beperkte ademhalen zijn echter ook belangrijke doorbloedingsprincipes en hormoonklieren met een tekort aan zuurstof komen te zitten en lui geworden.

 

Als je een cursus volgt zul je al in de eerste uren zoveel ademhalen dat je mogelijk trippend de zaal uit gaat

 

(en nee ik baseer dit niet op papieren studies, ik heb onder zijn begeleiding in een bak met ijs gelegen, koppie onder... )

[Stuudje]

Juist, een lijf wat veel energie gebruikt heeft veel ademhaling/zuurstof nodig...een lijf wat weinig energie verbruikt heeft minder ademhaling/zuurstof nodig.

Als je tijdens je kantoorwerk die snelle ademhaling gebruikt, ga je trippen inderdaad.

 

(ook vanuit ervaring gesproken maar dan opgedaan bij die andere ademhalingsgoeroe)

[Ronin Kogaratsu]

Respect hoor! Binnen systema doen ze al honderden jaren ijsbaden, en een bak ijskoud water dagelijks als douche nemen. Bij MMA gebruiken veel vechters een ijsbad om dagelijks keihard te kunnen trainen.

 

Zelf heb ik er alle moeite mee! Ben bij het Korps onderkoeld geweest.. En menn wat deed dat zeer.

 

 

Dus sla dit soort dingen altijd over. Maar ik heb er echt iets voor over om bij deze man een training te volgen!

 

 

Gaaf topic!

[Highway]

Dus sla dit soort dingen altijd over. Maar ik heb er echt iets voor over om bij deze man een training te volgen!

 

 

Gaaf topic!

 

Misschien leuk om eens met een groepje preppers een team te vormen en daar de cursus te doen? Hoewel ik het nu al koud krijg, ga ik het ook eens doen kou vind ik heel vervelend... Maar dit kunnen, en op deze wijze functioneren drijft me!

[Ronin Kogaratsu]

Misschien leuk om eens met een groepje preppers een team te vormen en daar de cursus te doen? Hoewel ik het nu al koud krijg, ga ik het ook eens doen kou vind ik heel vervelend... Maar dit kunnen, en op deze wijze functioneren drijft me!

 

Goed plan!

[Raycoupe]

Misschien leuk om eens met een groepje preppers een team te vormen en daar de cursus te doen? Hoewel ik het nu al koud krijg, ga ik het ook eens doen kou vind ik heel vervelend... Maar dit kunnen, en op deze wijze functioneren drijft me!

 

Lijkt mij bere interessant, 'k volg hem al jaren, maar ben bang dat het niet in het budget past, want voor 45 euro's zal hij het wel niet doen.

[Highway]

klopt @Raycoupe, de waarde van een workshop is 149 euro's.

 

en van een weekje Polen is 1500 euro.

[wodan]

Lijkt mij bere interessant, 'k volg hem al jaren, maar ben bang dat het niet in het budget past, want voor 45 euro's zal hij het wel niet doen.

De (verkeerde) veronderstelling is de moeder van de mislukking.

[Raycoupe]

De (verkeerde) veronderstelling is de moeder van de mislukking.

 

Helaas was de veronderstelling wel correct.

[hakin9]

Juist, een lijf wat veel energie gebruikt heeft veel ademhaling/zuurstof nodig...een lijf wat weinig energie verbruikt heeft minder ademhaling/zuurstof nodig.

Als je tijdens je kantoorwerk die snelle ademhaling gebruikt, ga je trippen inderdaad.

 

(ook vanuit ervaring gesproken maar dan opgedaan bij die andere ademhalingsgoeroe)

Ik ga nog eens op onderzoek uit, heb jij buteyko gedaan?

[Stuudje]

Ik ga nog eens op onderzoek uit, heb jij buteyko gedaan?

Geen buteyko, wel Bram Bakker .

En brainwave...met een meetapparaat je hersengolven meten en leren beïnvloeden.

[Gast Peerke]

Op het internet circuleren al een tijdje filmpjes van ene Apetor. Apetor is een Noor die de kou niet vreest, misschien door de vodka...

 

[hakin9]

ik lig tegenwoordig regelmatig vroeg in de ochtend in buitenwater omdat dat kouder is dan koud kraanwater op het moment.