Stress

[Lone_Wolf]

In een echte SHTF situatie kunnen hele vervelende dingen gebeuren. Moord, verlies van vrienden of familie, problemen, ruzies enz enz

Dit brengt natuurlijk een hele berg stress met zich mee, die soms ook fataal kan uitpakken. Hoe zou je hier mee omgaan?

 

Iets in de zin van meditatie of EFT (trauma verwerking) zou heel goed kunnen helpen. Beter concentrie vermogen, meer energie, betere weerstand en gezondheid en ga zo maar door. Maakt soms een verschil van leven of dood.

[Mrfallie]

In een echte SHTF situatie kunnen hele vervelende dingen gebeuren. Moord, verlies van vrienden of familie, problemen, ruzies enz enz

Dit brengt natuurlijk een hele berg stress met zich mee, die soms ook fataal kan uitpakken. Hoe zou je hier mee omgaan?

 

Iets in de zin van meditatie of EFT (trauma verwerking) zou heel goed kunnen helpen. Beter concentrie vermogen, meer energie, betere weerstand en gezondheid en ga zo maar door. Maakt soms een verschil van leven of dood.

 

zou jij rustig kunnen mediteren als net je vrienden en/of fam vermoord zijn?

ik niet namelijk

[Nonkel Jones]

Heb hier nooit eerder over nagedacht. Maar ik denk dat een voorraadje rustgevende medicijnen, waarvan je toch helder blijft, geen kwaad kan.

[Gast der_obergefreiter]

doe mij maar een pilsje , een stickie of een onschuldige voorbijganger waar ik het op uitkuren kan .

[Rapid]

Kalmeringsmiddelen (medicatie) voor mij als eerste keus.

Mocht de hell echt echt los barsten helpt adrenaline je de eerste tijd wel door.

 

Fysieke en mentale conditie zijn overigens ook hele belangrijke aspecten die eigenlijk altijd in orde moeten zijn, scheelt een slok op een borrel ;-)

[Mr. Gold]

Denk dat stress een van de grootste killers zijn in een SHTF situatie maraboe in het gewone leven. Wat helpt om te ontspannen na een groot drama? Muziek, veel praten, sporten, yoga, medicijnen, een doel hebben, liefde, huisdier om maar een paar zaken te noemen. Interessant topic en zelf ook niet goed over nagedacht.

[Raycoupe]

Hmmm, 'k heb nogal groene vingers op kalmeringskruid gebied. Is dus kennelijk ook nuttig.

[Gast der_obergefreiter]

Hmmm, 'k heb nogal groene vingers op kalmeringskruid gebied. Is dus kennelijk ook nuttig.

zeer zeker . om meerdere redenen zelfs, maar stressbestrijding is er 1 van .

en anders : http://www.nujij.nl/gezondheid/masturberen-is-goed-voor-u.20762439.lynkx

[Gast Jager]

Ik denk dat je niet weet hoe je reageert tot het moment daar zal zijn.

De reactie van een ieder om om te gaan met stress zal per persoon verschillend zijn.

Maar ik denk dat ik het grotendeels met der_obergefreiter eens ben....

[Raycoupe]

zeer zeker . om meerdere redenen zelfs, maar stressbestrijding is er 1 van .

en anders : http://www.nujij.nl/gezondheid/masturberen-is-goed-voor-u.20762439.lynkx

 

Ik combineer graag dingen

 

Maar serieus, de psychologische toestand van een mens is nogal bepalend voor zijn handelen. Jezelf mentaal gezond houden in moeilijke tijden, zou een serieuze preppers bezigheid moeten zijn.

[Gast der_obergefreiter]

Ik combineer graag dingen

 

Maar serieus, de psychologische toestand van een mens is nogal bepalend voor zijn handelen. Jezelf mentaal gezond houden in moeilijke tijden, zou een serieuze preppers bezigheid moeten zijn.

yep, het probleem is alleen dat stresssituaties slecht te trainen zijn voor de normale jan jurk .

[Marc67NL]

Over stress gesproken: 7 Stress factoren bij het overleven.

[Nonkel Jones]

Het is een misverstand dat alcohol stress weghaalt. Ik denk eerder aan valeriaan of zoiets als alprazolam.

[Fluitketel]

Ik heb idd o m deze reden wat pammetjes ( oxacepam en temacepam ofzo) in mijn medicijnen doos zitten. Niet genoeg naar mijn zin. Binnenkort nog maar ff met ome dok praten.

[PRVI]

Of een pammetje anderson,lijkt me ook wel stres verlagend;)

[Basement Steve]

ik lees hier stress tussen de oren en goed onder controle te houden...

dit weekend tijdens de feesten is mijn zoontje van 2 met zijn hoofd tegen een kast poot aangelopen, het bloed gutste er uit, op het moment zelf ben je in paniek maar als snel word je helder en zijn we naar de speod gegaan, 5 hechtingen, maar alles is ok met hem....

 

pas nadien komt de klop als ouder, tranen zijn gevloeid en het gedacht dat er ooit iets erger kan gebeuren zit in je hoofd...

 

geloof me, als er iets gebeurt met je eigen vlees en bloed, dan wil ik niet weten wat voor een persoon je bent als je dit zomaar onder controle krijgt

ik ben blijkbaar een persoon die dan volledig zal inzakken

[Gast Riesie]

Nonkel Ries, en Dr.Prepper, ik ben u beiden zeer erkentelijk hiervoor.

[Target]

Ik denk dat je in een SHTF zeer zeker te maken gaat hebben met een grote stress factor. Je hebt natuurlijk geen idee wat erop je af komt.

Hoe goed je je zelf ook voorbereid op het komen van....., je kunt nu niet inschatten hoe je ergens op gaat reageren.

Ik vermoed dat je de eerste tijd daar gaat op de flinke dosis adrenaline, maar wannneer het besef komt van wat jou of je geliefden is overkomen dat je een flinke opdonder gaat krijgen. En dit kan voor één ieder anders uitpakken.

De ene doet er alles aan om te overleven, de ander gaat met bij de pakken neerzitten, weer ander grijpt naar de fles en verzuipt zijn angst/verdriet.

Daarnaast kan iemand ook doordraaien en alleen nog maar uit zijn op wraak en ga zo maar door.

 

Ik word er op dit moment zeer verdrietig van als ik mezelf bedenk dat ik mijn geliefde kwijt raak in een SHTF maar hoe ik de draad daarna weer ga oppakken en of ik die draad ga oppakken is ook voor mij nu een raadsel.

Wat ik wel weet is dat je je daar niet op kan voorbereiden.

[Basement Steve]

iets dat jezelf overkomt of iets dat aan je kind gebeurt is een wereld van verschil!

 

zoals Target het zegt, je kan je er niet op voorbereiden en idd iedereen reageert er anders op he :-)

[Marc67NL]

Iedereen heeft wel eens een stress situatie meegemaakt. Herinner jezelf hoe je reageerde.

Dat geeft een goede indicatie over hoe je zult reageren.

 

Mocht je meemaken dat je geliefde(n), familie, vrienden, kennissen iets overkomt, is het toch zaak de boel weer op te pakken en door te gaan.

Gevoel op nul, verstand op scherp. Leid jezelf af, en richt je op wat er te doen is. En dat is in zo'n situatie een hoop.

Botweg gezegd, van begraven tot en met voor jezelf zorgen.

Bedenk dat degene(n) die je verloren hebt niet zouden willen dat ook jij er aan onderdoor gaat.

 

In het geval van je eigen kinderen, ja, dat lijkt me het ergste wat er kan gebeuren.

Ik kan me goed voorstellen dat het maar weinigen zal lukken om door te gaan.

 

Ik gooi de link er weer even in.

Hier meer info over stress factoren in een overlevings-situatie.

En hoe ermee om te gaan.

[Cyberbeer]

Erg interessant onderwerp, wat voor iedereen weer een andere betekenis heeft.

 

Persoonlijk heb ik niet zoveel met het woord "stress". In mijn situatie is externe "stress" vaak een situatie(of een gecreeërde situatie), die derden of bekenden mij willen opleggen/confronteren of laten oplossen. Zo'n situatie wordt vaak gezien als een probleem, die moet worden opgelost(indien mogelijk). Het is dus aan mij(keus) of ik de situatie(het probleem) intern toelaat, op basis van mijn eigenbelang of die van een ander(uit sociaal opzicht). Door objectief naar de situatie(probleem) te kijken en oplossingsgericht te handelen, voorkom ik dus stress. Bij sommige situaties(problemen) moet ik wel de kennis/vaardigheden of competenties/mogelijkheden bezitten om deze te kunnen oplossen. Soms kun je niet anders dan de dingen accepteren zoals zij zijn.

 

Hieronder een artikel wat ik tegenkwam.

 

'STRESS' BESTAAT NIET

http://www.menscentraal.nl/tekst_Jan_Bommerez.html

[Nonkel Jones]

Lees het linkje nou eens voordat je het er hardgrondig mee eens bent. Er bestaan verschillende soorten stress, dat is de kern van dat verhaal.

[Gast Heksenboot]

Hier nog een draadje:

 

http://preppers.nl/forum/threads/2459-Psychologie-Angst-Post-Traumatische-Stress-Storing-(PTSS)?highlight=ptss

[Gast Riesie]

Stress en tegenslag zijn gevoelens, emoties. En ze zijn wel degelijk aanwezig, maar in hoeverre je ze aanwezig laat zijn hangt van jezelf af.

Lukt iets niet in een situatie, dan kun je met je hoofd omlaag "gestrest" gaan zijn, maar je kunt het ook zien als een leermoment.

Geen voedsel in de buurt te vinden, dan ga je nog beter zoeken in plaats van zitten en wachten.

Geen water dan graaf je dieper, zoekt een andere locatie, denk aan andere mogelijkheden.

Geen shelter te creëren op die locatie, dan een andere plek proberen...en zo zijn er duizenden mogelijkheden.

Dit inzicht krijg je door oefenen, oefenen, en nog eens oefenen. Niet door een boekje te lezen, en dan te denken...dat doe ik even.

 

In survival situaties waar veel mensen in zijn gekomen, zijn niet de sterkste die het overleefden. Maar degene die het meest vindingrijk waren, en zochten naar andere mogelijkheden.

Ja stress bestaat, ja het is aanwezig, en nee je moet er niet gevoelig voor willen zijn.

Het is uit te zetten en/of om te zetten naar iets positiefs.

[Lone_Wolf]

Een hele handige en snelle manier om stress te verlagen is door langzamer te gaan ademen.

Dit verlaagt direct je hartslag en je bloeddruk, en dus ook stress.

 

Je kan dit doen door 15 seconden je adem in te houden, en dan 5 seconden uit te ademen. Doe dit een minuut of 3.

Geen grote happen, maar de hoeveelheid die je normaal ademt.