lewieke

Inderdaad @Amazing Dree, blijven bewegen is de beste optie. Ga ik enkele dagen rustig in de sofa hangen, dan doet de rug pijn, ontdek ik een hoop spiertjes waarvan ik het bestaan nog niet kende, krijg ik nekpijn, slaap ik minder goed. De beste dagen zijn de gewone werkdagen. Zolang ik in beweging ben, is het meestal goed te doen.

Als de kinderen een keer een jaar of vijftien, zestien zijn, dan vermaken ze elkaar wel.

Ik vind het een bijzonder zinnig draadje en al helemaal omdat ik de laatste jaren behoorlijk tegen mijn grenzen aanloop. Ik voel dat ik fysiek tot veel minder in staat ben, me minder langdurig kan inspannen en concentreren, wellicht betaal ik nu de tol voor de vele jaren dat ik moest presteren onder 'hoogspanning'. Lichamelijk beginnen een aantal dingen flink te haperen. En dan moet je er alles aan doen om je situatie een beetje onder controle te houden. Even een poging om samen te vatten wat ik zelf doe : - Minimaal jaarlijks een bloedonderzoek om ernstige problemen tijdig op te merken. - Mijden van zware belasting en torsen van zware gewichten om beschadigde rugwervels te sparen. Gewichten van meer dan 12 kg laat ik gewoon staan. - Het gebruik van hulpmiddelen voor zware lasten, een duveltje, een plank met wieltjes, een kruiwagen, een palletkar. - Door de knieën buigen en rug zoveel mogelijk ontlasten, rug verstandig gebruiken. - Voorraad medicijnen op voorraad. - Pijnstillers op voorraad en zuinig gebruik. Je leert met pijn omgaan en pijn heeft een signaalfunctie die je je gedrag laat aanpassen. - Inspanningen niet 'ten top' drijven, maar doseren. - Naar het werk fiesten om toch in beweging te blijven. - Wandelen. - Bij klachten snel genoeg naar de dokter om gevolgschade te beperken of lange periodes van ziekte te vermijden. - Nu het nog mogelijk is onderzoeken en kleine ingrepen laten uitvoeren om de risico's zo veel mogelijk te beperken. - In geval van nood zo lang mogelijk kiezen voor een Bug-in, in de praktijk zolang er geen onmiddellijk gevaar is.

Zucht........

Rond de paasperiode eet ik alleen maar zwarte chocoladeëieren.

Als geestelijken zich straffeloos mogen vergrijpen aan kinderen, dan mag ik vast wel eten tijdens de vasten. De beste manier om daaraan niet meer mee te doen is terug te kijken op je katholieke opvoeding.

@essieiets En als je één van mijn studenten was geweest, dan hadden we nu al een afspraak voor september gemaakt. Of is dat tegenwoordig het niveau in Nederland ?

Een klein overzichtje : 60 l melk 60 l flessenwater 12000 l regenwater Drinkwaterfilters 50 kg bloem 10 kg pasta 10 kg rijst 10 kg quinoa 3 kg amaranth 20 blikjes visconcerven 10 blikjes cornedbeef En dan nog een vriezer vol, en de gewone dingen zoals koekjes, confituur, honing, chocolade, genoeg voor een 2-tal weken met 4 personen. Groententuintje in opbouw.

Totale kosten voor dit jaar mbt het m2 tuinieren. Het plan bestaat er in om voor 3/4 van het jaar zelfvoorzienend te worden voor groenten voor een gezin van 4. We beschikken om die doelstelling te realiseren over 50m2 tuin die ik daarvoor wil gebruiken. Op de 50m2 plaatste ik 10 tuintjes van 1.5m2 en daar wil ik aan permacultuur gaan doen. Om alles wat sneller te laten verlopen maak ik gebruik van de action kweekkastjes, die plaatst ik binnen of buiten op een tafel onder beschutting. Ik kocht dit jaar : zaden :20€ pootaardappelen 10€ kweekkastjes 10st à 2.99€ = 29.99€ potgrond : 10 zakken à 3.5€ = 35€* miniserre 2x25€(promo) = 50€ Polycarbonaatpaneel 0.98mx4.00m, = 75€ 1 zakje korrelmest 1.15€ Totaal : +/- 211.5€ De aangekochte goederen kunnen enkele jaren meegaan. Het hout voor de bijkomende bakken kreeg ik. Vorig jaar investeerde ik behoorlijk fors in het basismateriaal en bewatering. Dit jaar wil ik dat materiaal opnieuw gebruiken, ook het materiaal voor bewatering maar ik wil dit aanvullen met één of meerdere 'druppelslangen'. Dit systeem is goedkoper en sneller. De potgrond kocht ik omdat ik niet over genoeg compost beschik. De bedoeling is om de grond te blijven gebruiken en zo veel mogelijk te voorzien in eigen compost uit de tuin. Hiervoor wil ik dit jaar gaan testen met het recupereren van groen-blad-en huisafval. De bedoeling is om de tweewekelijkse grasbak volgend jaar niet meer te gebruiken en zo 94€ per jaar te besparen én te besparen op compost. De houtassen van deze winter werden gebruikt in de tuintjes om de grond luchtig te krijgen. Ook leveren de assen meststoffen. Wellicht zal dat niet alle planten even goed bevallen. We besteden wekelijks gemiddeld 25€ aan groenten en fruit voor het gezin. Aardappelen worden met mate geconsumeerd en krijgen we vaak van mijn ouders. De bedoeling is om wekelijks ongeveer 15€ aan groenten zelf te kweken. Niet omwille van de besparing (het duurt nog wel een tijd voor ik uit de kosten raak) maar omwillen van de kwaliteit, de smaak en de onafhankelijkheid. De eerste plantvakken zijn al ingezaaid en er wordt nu al een beetje geëxperimenteerd met voorzaaien in kweekbakjes. De bedoeling is om binnen twee weken uiterlijk voluit te gaan. De eerste oogsten moeten er binnen zes- à acht weken zijn.

Ik heb geen grote familie. Schoonouders en ouders, en 1 zus zonder kinderen. En mijn eigen gezin. Aan alle zijden is er voldoende grond in bezit om te voorzien in eigen voedsel. Kunnen ouders of schoonouders dat niet meer, dan kan ik dat eventueel doen. Al leg ik me meer toe op mijn eigen klein tuintje met m2 tuinieren. Maar in geval van nood kan het wel. De grond (bouwkavels) liggen naast de eigen woningen, dus dat is wel handig naar bewaking toe. In het allerergste geval moet het gazon er aan geloven. Wat al bij al niet eens zo'n groot probleem is. Mijn vader heeft een schuurtje vol hout, mijn schoonvader heeft voor enkele jaren en wijzelf hebben brandstof voor een decennium als we het zuinig aan doen. Of we in de knoei komen. Misschien. Voedsel zal altijd moeilijk blijven. Vooral vis en vlees dan. Mijn schoonmoeder houdt kippen waarvan wij de eieren krijgen in ruil voor ons oud brood. Het groenafval gaat in het compostvat. Zodra er wat meer plaats is plannen we zelf enkele kippen te houden. Met onze buren hebben we een goede relatie. Als het zo ver komt helpen we waar we kunnen in zover we daardoor zelf niet in de knoei komen.

Ik zou kiezen voor de 'eenvoudige' planten. Pluksla, sla, krulsla, radijs, venkel, en misschien parijse worteltjes. Misschien lukt een emmer met aardappelen ook nog wel.

In Vlaanderen hét surrogaatproduct tijdens de oorlog. Chicoree is de wortel van witloof. Big businees in onze streken.

Koninklijke luchtmacht. Al is er tegen de tijd dat je afstudeert vast al geen koning meer.

Of gewoon naar het werk ? En op de bedrijfs/organistieparking aangekomen, het ding opnieuw in de stekker. Met een beetje geluk krijg je dat geregeld met je werkgever.

Of PV panelen op zijn dak. Wie rijdt er meer dan 100km per dag ? De meeste mensen niet denk ik. Een elektrische auto heeft ook voordelen in combinatie met PV panelen. Je kan de accu van de auto gebruiken als buffer voor stroom, je kan de auto tijdens de nachturen aangeschakeld laten aan het net, zodat hij oplaadt als er maar enkele uren per dag stroom is, ik zeg maar een paar dingen. Momenteel kozen we nog niet voor die oplossing. Ik zorg er wel voor dat iedereen in ons gezin binnenkort een elektrische fiets ter beschikking heeft. Daarbij kies ik voor stevige batterijen (die best een hap kosten) en ongeveer 0.5kwh per stuk kunnen opslaan. Niet veel maar wel voldoende voor enkele uren licht. Nog een kleine omvormer er bij en we kunnen ... . Die omvormer moet ik alleen nog even zoeken tegen een betaalbare prijs, er zijn ook nog zo veel andere dingen te doen he.

Ik hou niet zo van die kleine patroontjes om enkele redenen : te klein volume, te kwetsbaar, te duur. Ik heb 40l propaan (flessen van 20l) staan, wat in principe genoeg is om 2 weken te verwarmen of een volledig jaar te koken op gas. Bovendien koos ik voor flessen die navulbaar zijn met LPG. De kleine busjes zoals beschreven lijken me ideaal voor een BOB of een campingtrip met een klein groepje en voor korte tijd. Ter info, een fles van 20l propaan kost ongeveer 20€. Ook het milieuaspect vind ik wel belangrijk wat duidelijk in het voordeel speelt van de standaard gasflessen al zijn die vooral geschikt bij een bug-in.

Ik zei het vandaag ook nog aan mijn vrouw toen we gingen winkelen. Ik bracht vandaag nog 10kg suiker mee, en intussen heb ik al een halve emmer gevuld. Ook cacaoprijzen en graan zal (fors) stijgen door het mindere aanbod op de markt en de steeds grotere vraag. Daarnaast verwacht ik een forse toename van de prijs van de goede vleessoorten (rundvlees vooral).

Ik heb even gekeken en de producten zijn merkloos. Het lijkt mij goedkoop geïmporteerde chinese troep. Zeker de aggregaten zou ik niet doen. Handgereedschap en boortjes en dat soort dingen ljiken me veel minder problematisch.

Gewoon, je kan toch niet de hele tijd bezig zijn met het feit of de stroom uitvalt, de oorlog uitbreekt, de pest terugkomt, er hongersnood komt, je werkloos raakt, de euro crasht, ... . Als je daar continu mee bezig bent, dan geniet je niet meer. Dus ik neem mijn voorbereiding binnen de mate van het mogelijke en het redelijke en geniet van het leven. Dat bedoel ik een beetje. Onheisprofeten, nou ja, 't zal wel aan mij liggen.

En hoe voelt dat zo continu in een staat van verhoogde waakzaamheid te leven ?

Sjonge jonge. gun die vent toch wat voor zijn schrijverij. En anders ga je toch gewoon naar de bib. Ik zal trouwens aanbevelen dat ze het boek bij ons kopen, is dat weer een boek verkocht. Ze weten toch geen blijf met hun budget.

Het betreft een ander type laders. Misschien had ik moeten zeggen wisselmagazijnen.

Ik heb vandaag 2 extra laders besteld.

Dat zal ik daarmee vast aan de slag moeten. Alleen nog de schaaltjes aanschaffen. Marmite heb ik staan, agar ken ik niet, moet ik even naar zoeken. En dan kan ik allicht wel met zo een eenvoudige microscoop aan de slag. Agar heb ik net gevonden in de biowinkel, is op basis van zeewier en is een geleermiddel. Ik heb hier glazen potjes van yoghurt die kunnen dienen, ze komen zonder dekseltje, kan ik ze eventueel afsluiten met een stukje plasticfolie met een elastiek rond ? @Vempain

Ik zal binnen twee weken eens een praatje maken met de leerkracht chemie. Een lab heb ik wel ter beschikking, professioneel genoeg om er zelfs productie op te zetten. Alleen moet ik om een gunst vragen wat met op een wederdienst komt te staan. Het was interessante geweest als er strips waren geweest. Of anders moet ik op e-coli gaan testen. Die teststrips heb ik al gevonden.