Erelijst

Is samengevoegd

Ik zou niet weten waarom niet ....

De Pest, Bijna niet meer bestaand, bijna.... Ik mis op ons mooie forum een aantal zaken, goede info over medicijnen, medische verhandelingen enz. Is er een van. Dus lees ik maar veel op buitenlandse flora, waar er wel 'deskundige' hun nek uitsteken en proberen om de bevolking ondanks alle risico's die er echt zijn omdat een verkeerde diagnose, behandeling net zo erg kan zijn als een echte ziekte, voor te lichten. Ik vind bv volgende post over de pest; informatief, to the point en geen angstzaaierij: Er zouden meer van dit soort post mogen komen, nog beter in het Nederlands: http://survivalblog.com/potential-bioterrorism-agent-found-in-colorado-by-cynthia-j-koelker-md/ Prep ze, K a n s

Zelf heb ik de laatste twee jaar nogal geworsteld met mijn gezondheid. Dit had een behoorlijk groot impact op mijn conditie. Het ziet er naar uit dat ik de problemen geleidelijk aan onder controle krijg, al blijf ik erg vatbaar voor infecties. Daarom zijn er een paar maatregelen die ik heb genomen. Meestal heel logische dingen maar die toch nét wel het verschil maken. (Een voorraad aan medicijnen, noodnummer van arts waarop ik altijd mag bellen, zorgen voor voldoende kledij om plots afkoelen te vermijden, mijden van infectiehaarden (ziekenhuizen, zieken, eigen bestek en glas nemen), en zorgen voor een basisconditie. Door die hele toestand ben ik een tiental kg bijgekomen, zonder crashdieet maar door het aanpassen van mijn voedingspatroon wil ik daar aan werken door : meer groeten (uit eigen tuin) te eten, meer fruit, minder alcohol, minder vet en chocolade. Beperken van suiker en gebruik van suikervervangers (Esdoornsiroop, honing, stevia, géén aspartaam!). Ik geef mezelf een jaar om die 10 overtollige kilo's kwijt te raken (of ze te vervangen door spiermassa :-) ) Om dat na te gaan hebben we een toestel waarmee je het vetgehalte in je lichaam kan meten. Dat is nu beslist te hoog. Door mijn slechte gezondheid was ik beperkt wat lichaamsbeweging betreft. Om weer een beetje in vorm te komen blijf ik fietsen naar het werk (wel met trapondersteuning zodat het ook met tegenwind gezellig blijft), willen we meer wandelen, wekelijks een zwembeurt waarbij ik baantjes wil trekken. Onlangs kochten we een (tweedehands) crosstrainer die zal toelaten om -zonder het huis uit te moeten- te werken aan conditie. Het is in mijn optiek wel een interessant ding. Je beweegt voldoende, kan je inspanningen monitoren én je vermijdt de schokken die je te verwerken krijgt als je gaat joggen. Ideaal als je rugproblemen hebt. Ik wil nog een (tweedehands) fitnessbankje aanschaffen om een beetje te trainen. Het is geen strak plan maar ik zal allicht wel wat resultaten zien.

Ik ben er al eens eerder over begonnen op het forum; lichamelijke fitheid. De afgelopen dagen viel me op dat er om me heen nogal wat mensen flink last hadden/hebben van de warmte. Ja, ik merk het ook zelf het is flink warm en je merkt dat veel zaken iets meer energie kosten. Ik zag dat mensen die weinig of niet sporten hier meer last van hebben dan mensen die wel regelmatig sporten. Sneller lopen te "puffen", eerder te zweten, gelatenheid, shortcuts nemen etc etc....zijn vaak kenmerken dat ze niet echt fit zijn... De volgende vraag kwam bij me op, hoe gaan "preppers" met een matige lichamelijke conditie zich redden? Nou snap ik dat iedere "prepper" hier een bere conditie heeft en z'n 20kg BOB/INCH/GHB met gemak km's kan mee sjouwen bij 25C+ graden. Maar ben je wel kritisch en eerlijk naar jezelf? Stel, dat die dag komt dat je vanuit een lokatie 50-80km verderop naar huis moet lopen in 25-30C? Die 80km loop je mogelijk niet meer binnen 24u. Na 1 dag, heb je net 17km kunnen afleggen omdat je gewoon de energie niet meer had.......De moed zinkt in je schoenen en je vraagt je af of je het wel kunt. Je slaat jezelf voor je kop waarom je zoveel onnodige spullen in je rugzak hebt zitten en waarom je eigenlijk nooit hebt getraind. De warmte, de onzekerheid en spanning zorgen er voor dat je je afvraagt of je het wel gaat redden....je moet nog zover en je begint al blaren te voelen op je voeten. Je benen en schouders doen pijn van de inspanningen van afgelopen 24u.... Bottomline: je kan zoveel spullen kopen als je wilt maar als je er nog geen ervaring mee hebt, of je kan er niet de gewenste afstand mee overbruggen, weet je niet of het werkt voor je, dan ben ik bang dat je als "preppert" weinig kans gaat maken...... Een mooi/goed paar wandelschoenen zegt niets over je persoonlijke lichamelijke conditie of de afstand die je kan lopen. Een grote rugzak zegt niets over hoe lang je het kan volhouden met alle spullen die erin zitten. Lichamelijk conditie is als met kennis: bouw het op want het weegt niets en het brengt je verder dan die rugzak met spullen. Die rugzak draagt jou niet.....jij moet die rugzak dragen......die hele 80km of meer..... Ik stel voor om vandaag te beginnen, kleine stapjes en daarna doorgaan......opgeven is een luxe die je NU nog hebt, later misschien niet meer.... Voor meer info (iets teveel militair gericht, maar wel flink wat goede info te vinden) : http://graywolfsurvival.com/3418/physically-fit-combat-effective-survival/ Oja het gaat me niet om "preppers" met een lichamelijke beperking en of "preppers" met een medisch verleden, maar om alle anderen die wel de mogelijkheid hebben om fitter te worden...en geniet ook vandaag weer van het heerlijke warme weer!