-
Items
295 -
Registratiedatum
-
Laatst bezocht
-
Dagen gewonnen
2
Inhoudstype
Profielen
Forums
Kalender
Alles dat geplaatst werd door sunnysuzanna
-
Goeie link! THX
- 263 antwoorden
-
- jodium
- jodiumpillen
-
(en 3 meer)
Getagd met:
-
Zoals in deze draad al eerder terecht is opgemerkt: Jodium (pillen) doen niets tegen de schade die radioactieve deeltjes als strontium en cesium veroorzaken. Deze deeltjes blijven 1 tot 30 jaar aanwezig op de rampplek. Men gaat uit van 30 km. Maar staat er flinke wind dan worden die deeltjes ook meegenomen naar een veel wijder gebied dan 30km radius. Aangeraden wordt binnen te blijven en alles goed af te sluiten (tocht en ventilatie ook). Dan ben je echt blij als je voedsel en drinken in huis hebt voor een paar maanden. Uiteindelijk moet je vertrekken uit die besmette gebieden. Volgens de informatie van de overheid word je geëvacueerd. Maar als dat nou niet zo is? Wie heeft een idee hoe je veilig uit die besmette gebieden vertrekt?
- 263 antwoorden
-
- jodium
- jodiumpillen
-
(en 3 meer)
Getagd met:
-
Door de problemen in de kerncentrale van Fukushima en de verhoogde niveaus van straling die zijn gemeten, is er wereldwijd een stormloop ontstaan op jodiumpillen maar ook zeewier, algen en zelfs met jodium verrijkt keukenzout. Jodiumpillen zijn het enige erkende geneesmiddel die effecten van straling kunnen behandelen. Zeewier, algen en keukenzout bevatten ook jodium, maar niet in die mate dat ze blootstelling aan straling zouden kunnen teniet doen. De bezorgdheid is groot. Iedereen herinnert zich nog Tsjernobyl, en de vele gevallen van kanker die daar in de buurt werden vastgesteld. Behalve voor de mensen in een straal van 30 kilometer rond Fukushima, staat niemand ter wereld op dit moment bloot aan hoge dosissen straling. Paniek is dus nergens voor nodig, en een voorraad jodiumpillen ook niet. Want jodiumpillen hebben dan wel aangetoonde voordelen, ze hebben ook nadelen. De pillen preventief slikken werkt niet, en is dus niet alleen onnodig en verspilling, maar potentieel zelfs gevaarlijk. Wanneer moet je jodium innemen? Jodiumpillen, of kaliumjodium, moet genomen worden vlak voor of zo snel mogelijk na de blootstelling aan straling. De dosis is afhankelijk van de mate van de straling, en verschilt ook per leeftijd. Jodiumpillen worden aangeraden bij baby's, kinderen, tieners, zwangere vrouwen en borstvoedende vanaf 50 millisieverts per uur (5 centigray). De 'veilige' grens ligt op 100 millisieverts per uur. De aanbevolen dosis: •Baby's tot 1 maand: 16 milligram •1 tot 36 maand: 32 milligram •3 tot 12 jaar: 65 milligram •12 tot 18 jaar: 65 tot 120 milligram, afhankelijk van de lengte •Zwangere en borstvoedende vrouwen: 120 milligram •Volwassenen: bij blootstelling aan meer dan 100 millisieverts: 130 milligram Nadelen & gevaren Jodium wordt over het algemeen als veilig ingeschat voor de meerderheid van de bevolking, bij orale inname en de juiste dosissen. Voor gevoelige types, kan jodium heel wat problemen en nare neveneffecten veroorzaken zoals: - Gezwollen lippen en gezicht - Zware bloedingen en blauwe plekken - Koorts - Pijn aan de gewrichten - Gezwollen lymfeklieren - Allergische reacties - De dood Bij een langdurige inname of het slikken van een te grote dosis, is jodium mogelijk gevaarlijk. Het grootste gevaar van een te grote dosis, is het risico op problemen met de schildklier. Verder kan een grote dosis jodium ook volgende effecten veroorzaken: - Metalige nasmaak - Pijnlijk tandvlees en tanden - Branderig gevoeg in mond en keel - Verhoogde speekselsproductie - Keelontsteking - Maagproblemen - Diarree - Depressie - Huidproblemen en irritaties, zeker bij direct gebruik op de huid. Het kan ook vlekken en allergische reacties veroorzaken. In dit geval mag de huid zeker niet afgeplakt worden of in te strakke kledij zitten, om jodiumverbranding te voorkomen. Voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, is jodium in de aanbevolen hoeveelheid en bij orale inname waarschijnlijk veilig. Bovenstaande limieten (900 microgram per dag tussen 14 en 18 jaar, maximum 1100 microgram bij volwassenen) blijven geldig. Ook de crème (2 procent) is waarschijnlijk veilig. Wie al problemen heeft met de schildklier, kan extra gevoelig zijn aan de neveneffecten van jodium. Wie een traag werkende of vergrote schildklier heeft, of een schildkliertumor, kan zijn aandoening verergerd zien door de inname van jodium, vooral bij langdurig gebruik of de inname van hoge dosissen. Waarom jodium? Jodium is een chemisch element dat het lichaam nodig heeft, maar zelf niet kan aanmaken. De noodzakelijke hoeveelheden jodium moeten dus komen van de voeding. Maar ook daar is het niet massaal aanwezig, dus werd het aan sommige voedingsmiddelen zoals zout, toegevoegd. Jodium wordt vooral aangetroffen in de oceaan, geconcentreerd in zeeleven en vooral zeewier. De stof wordt gebruikt om vanalles te behandelen: * Zoals huidziekten veroorzaakt door schimmels, oogziekten, diabetes, hartziekten en beroertes. * Jodium speelt ook een belangrijke rol in de ontwikkeling van het centraal zenuwstelsel, vruchtbaarheid en intelligentie. * Jodium zuivert water * De bacteriedodende werking wordt ook toegepast voor het behandelen van blaren en zweren in de mond, zoals die ontstaan na chemotherapie. * Het wordt ook gebruikt om de effecten van straling aan te pakken, maar mag in dat opzicht enkel gebruikt worden in noodgevallen en niet om stralingsziekte te voorkomen. Jodiumtekort De schildklier heeft jodium nodig om hormonen aan te maken. Als dat niet het geval is, spoort het lichaam de schildklier aan om harder te werken, wat kan leiden tot gezwollen en vergrote klieren. Bij een jodiumtekort kunnen vrouwen stoppen met ovuleren, en onvruchtbaar worden. Een tekort kan ook een auto-immuunziekte veroorzaken en het verhoogt de kans op schildklierkanker. Sommige wetenschappers menen dat ook prostaat-, borst-, eierstok- en endometriale kankers deels door een tekort aan jodium kunnen verklaard worden. Jodiumtekort mag in geen geval voorkomen tijdens de zwangerschap, en kan gevaarlijk zijn voor zowel de moeder (hoge bloeddruk) als het ongeboren kind (mentale achterstand). In extreme gevallen leidt een jodiumtekort tot cretinisme, een aandoening waarbij de mentale en fysieke groei wordt afgeremd. Het wordt aanzien als de belangrijkste oorzaak van mentale retardatie. Sinds jodium werd toegevoegd aan keukenzout, zou de algemene gezondheid van de bevolking erop vooruit zijn gegaan. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid jodium per dag: (dus onder de normale omstandigheden) •0 tot 6 maanden: 110 microgram •7 tot 12 maanden: 130 microgram •1 tot 8 jaar: 90 microgram •9 tot 13 jaar: 120 microgram •14-plussers: 150 microgram •Zwangere vrouwen: 209 microgram •Borstvoedende vrouwen: 290 microgram Het absolute maximum is 1100 microgram per dag voor volwassenen. (een microgram is 0,001 milligram) Er is echter niet meteen sprake van een tekort. In 2000 was de mediaan in de VS 240 tot 300 microgram voor mannen, en 190 tot 210 microgram voor vrouwen. In Japan liggen die cijfers hoger omdat ze vaker zeewier en algen eten. Het is dus waarschijnlijk niet nodig om je voedingspatroon aan te passen en/of pillen verrijkt met jodium te slikken. Praat bij twijfels en onzekerheden zeker met je dokter of apotheker. (edp) © belga Dit heb ik gekopieerd omdat je nooit weet hoe lang een link het nog doet. Ik heb het uitgeprint en in mijn prepper-map gestopt. (doe ik altijd met de info die ik vind) Bron: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/1238209/2011/03/19/Waarom-je-jodiumpillen-NIET-preventief-mag-slikken.dhtml
- 263 antwoorden
-
- jodium
- jodiumpillen
-
(en 3 meer)
Getagd met:
-
micro-batterij voor 'mega'-opslag dankzij grafeen
sunnysuzanna plaatste een topic in Vuur, verwarming en energie
De batterijen van silicium en grafeen worden in enkele seconden of minuten herladen. En dat kan een paar miljoen keer. Dit in tegenstelling tot traditionele batterijen die uren moeten opladen, en waarvan de capacitiet geleidelijk achteruit gaat. Na een paar duizend keer opladen is de batterij versleten. http://www.trouw.nl/tr/nl/5151/Vincent-wil-zon/article/detail/3535856/2013/10/31/Micro-batterij-voor-mega--opslag-dankzij-grafeen.dhtml- 2 antwoorden
-
- 1
-
- batterij
- batterijen laden
- (en 3 meer)
-
Een moestuin: doekje voor het bloeden?
sunnysuzanna reageerde op f150's topic in Eten, drinken en voorraad
P.S. Zelfvoorziening is niet alleen met je eigen gezinnetje leven, maar meer als kleine gemeenschap samenwerken. Iedereen heeft zijn eigen talenten en draagt zo wat bij. Nog een leuke link met tuinontwerp: http://ttpermatuin.wordpress.com/the-design/ Hele jaar door oogsten: Met een dieptekas: http://www.de12ambachten.nl/tuinbouw.html (Er is al veel over al deze manieren van groenteteelt te vinden op dit forum.)- 57 antwoorden
-
- aardappelen
- groente
-
(en 3 meer)
Getagd met:
-
Een moestuin: doekje voor het bloeden?
sunnysuzanna reageerde op f150's topic in Eten, drinken en voorraad
je kunt je het beste voorbereiden door je skills te ontwikkelen. Je kunt nooit een voorraad aanleggen om jaren en jaren jou en je gezin van voedsel te voorzien. Daarom is zelf voedsel verbouwen op welke manier dan ook, een belangrijk onderdeel van preppen. Als de SHTF dan heb je uiteindelijk, dus als de ergste crisis voorbij is, meer aan zelfvoorzienening dan aan voorraad, die toch altijd sneller op is dan je lief is. Het kan prima om op een heel klein stukje grond een zo groot mogelijke oogst te halen en dat is cruciaal voor stadbewoners. Tip in het algemeen (maar misschien is al gezegd want ik heb (nog) niet alle pagina's gelezen): * Voedselbos / Bostuin = een hoofdzakelijk zelf-onderhoudende vruchten- en groentetuin op ecologische basis, en in een natuurlijk model. Voordeel: véél minder onderhoud en werk en toch veel te oogsten, is zeer goed bestand tegen grote temperatuur of klimaatwisseling (veel regen / langdurige droogte) http://www.permacultuurnederland.org/permacultuurtk/bostuin2007.pdf (incl ontwerp) http://www.visionair.nl/politiek-en-maatschappij/nederland/de-eetbare-bostuin/ (incl filmpjes met rondleiding) * Permacultuur: Evenwichtig systeem dat de grond vruchtbaar houd ipv uitput, gebruikmakend van alle andere natuurlijke elementen zoals insecten, vogels. Geen gebruik van chemische meststoffen of pesticiden. Je hebt er minder werk van en je hebt er veel meer oogst van. website met o.a. -films/docu's over permacultuur -eetbare planten database -cursussen -voorbeelden -planten/zaden ruilen http://www.permacultuurnederland.org/index.php?id=48 korte cursus (pdf): http://www.permacultuurnederland.org/permacultuurtk/permacultuur7.3.pdf- 57 antwoorden
-
- aardappelen
- groente
-
(en 3 meer)
Getagd met:
-
Och als mohammed niet naar de berg kan komen, komt de berg wel efkes jouw kant op! ;D
-
Goeie links! @Wafels en @Raycoupe Dank. @Geert als je nog es een "workshop" gaat geven aan een groepje preppers ofzo iets, dan hoor ik het graag. Praktijkervaring is veel beter als voorbereiding dan alleen theoretische kennis.
-
Ja dat vermoedde ik al dat de huidjes weg worden gegooid. Zonde hoor. Sta ik niet achter. Alles gebruiken wat je kunt gebruiken. Uit bot kun je ook weer lijm maken toch? Dat soort dingen. Dat vind ik leuk. Hij waarschuwt voor bevuiling wanneer je de ingewanden er uit snijdt, dus zijn methode is veel schoner. Maar ik vraag me af of ik wel sterk genoeg ben, want lijkt me veel kracht nodig om het er uit te krijgen. Maar, dus als je op deze manier de ingewanden er uit haalt, maar niet de pootjes afhakt, maar ophangt zoals jij beschrijft, dan kan het vel toch in zijn geheel gestroopt worden. Daarna de pootjes en kop er af en dan heb je een mooie hazenrug. (lekker) en mooi bontje. Nou @Geert maar eens polsen of we praktijk ervaring kunnen opdoen bij hem?
-
Niet oud, wel wijs, wil best voor ouderenraad doorgaan, synoniem aan wijs. hihi EN ik ben de leider! woehahhaaa De rest lijdt. :0
-
Kun je het zo wel bekijken? Hij maakt een snee midden op de rug en trekt dan de huid in 2 helften er af. Dat vind ik zonde, want om het bont te gebruiken heb je liever zo veel mogelijk aan één stuk. Als jij (of iemand anders) weet hoe je de huid in één geheel er af moet halen, dan hoor ik dat graag. Als je meer te weten komt over de methode met aluin, zou ik graag ook meer van weten!
-
hahaha, Dank, wij zijn idd blij met elkaar! Al zal het tussen sommigen wel eens botsen, dan kom ik door de bocht (diplomaat). hahaha
-
Mijn broer is militair, erg sterk en prepper! Mijn moeder is praktisch, nuchter, sterk en een doorzetter (en ook heel handig met naald en draad). Mijn man (aanstaande) is intelligent en vechtsporter (shaolin kung fu). Beste vriendin is chemicus en weet veel van tuinieren, planten en voedsel. Beste vriend is altijd vrolijk en heeft veel humor en is sterk en EHBO diploma en technisch (motoren). Oudste dochter is creatief en nuchter en rustig. Jongste dochter is opvallend dapper, goed met messen en is intelligent. Jongste zoontje en kleindochter (ja ja) zijn 3 jaar en zijn goed voor het moraal, want daar doen we het allemaal voor: de toekomstige generatie, in stand houden van onze genen. Mijn schoonzoon heeft survival skills en ervaring. Hij kan uren en uren lopen, is sterk en kan vanalles maken van dingen die hij in het bos vindt. Hij is wel erg eigenwijs. (ik heb een kleine familie, maar mijn schoonvader en diens vriendin, schoonzus en 5 tantes, 2 nichten, 1 neef en 1 oom willen allen niet. oja en 6 achterneefjes en achternichtjes, allen nog kinderen)
-
WOW, wat een verhaal! sorry mensen, dat zag ik niet. Komt door dat kleine typ-venstertje. hahahah
-
Tjonge, ik wilde eigenlijk al te bed gaan, maar kwam deze post tegen. Van begin tot eind gelezen. We proberen ons allerlei dingen voor te stellen en wat je dan zal doen en we filosoferen er heftig op los met mekaar. We kijken films en roepen; "nee, dat zou ik anders doen!" Eigenlijk zijn we zelfingenomen te denken dat we weten wat we gaan doen. Maar dat is waarschijnlijk een eigenschap die bij preppers hoort in zekere zin, want door je voor te bereiden denk je meer controle te hebben op de eigen situatie. Maar echt controle hebben, dat kan eigenlijk nooit. Dat betekend natuurlijk niet dat je je dan maar niet moet voorbereiden! Het geeft je wel meer kansen. Ikzelf heb moeite om controle te verliezen, daarom wil ik alles vóór zijn. Dat is dan ook gelijk mijn zwakte. Heel fijn dat ik door verschillende posts in dit draadje met mijn neus op de feiten word gedrukt! Dank o.a. @Bolo en @Heksenboot Ik heb best grote plannen; een goed verborgen en dus moeilijk te vinden ondergrondse schuilplaats voor 20 mensen. Juist omdat ik niemand wil achterlaten en juist omdat ik niet wil dat andere mensen aan mijn deur komen kloppen, want ik ben misschien wel te soft om ze weg te sturen. Stel je voor dat ze ook kleine kinderen bij zich hebben! Jullie moesten eens weten hoeveel straatkatten en -honden en afdank-konijnen ik al in huis heb genomen! hahahahaha Ja jeetje, ik weet echt niet meer wat ik moet doen, want ik dacht onterecht dat "ik alles, of op zijn minst heel veel, wel vóór kan zijn als ik me maar op zoveel mogelijke eventualiteiten voorbereid". En dat kan nooit. Misschien dat ons gezin een maandje of 2, 3 langer overleven kan, dan een ander die zich niet heeft voorbereid... Er moet nog veel gebeuren: De schuilplaats moet nog gebouwd worden. Het land waar het op moet komen nog gekocht. Ik heb alleen op dit moment een moestuin (en dat is leuk, want ik hoef bijna nooit groenten en fruit te kopen). En wat voorraad eten. Maar voorraad zaden moet nog veel uitgebreider. Wel een heleboel boeken en geprinte bestanden met zeer diverse informatie. Geen ervaring in survival. Ik heb wel ervaren dat ik in panieksituaties (1x veel bloed en 1x brand) rustig bleef en adequaat handelde. (gelukkig, ik kan een beetje op mijzelf vertrouwen) En ik heb ervaren dat ik in extreem gevaarlijk situatie noch de fight, noch de flight reactie heb, maar de 3e soort: verstijven...(al vind ik rationeel gezien vluchten altijd de beste optie, maar ratio doet niets meer op zo'n moment.) Ik heb wel diverse "secondaire skills": groene vingers, dingen ontwerpen en bouwen (hout), kleding naaien, medische kruiden, voedsel- en gezondheidsleer. Maar geen "primaire skills" om te overleven: conditie, vechttechnieken, survivaltechnieken... Wie ik wil meenemen? uuuuh, nou...In die bevoorrechte situatie zit ik nog niet! Wie wil MIJ meenemen?
-
Ja, ik heb in andere posts gezocht en gekeken en links gekregen en op youtube gezocht. De manier van schoonmaken en villen van een konijn is mij bekend, maar doen is natuurlijk een ander verhaal. Dit is een manier die voorkomt dat het vlees bevuild wordt, maar ik zou het op een andere manier villen om meer van het bont te kunnen behouden. Ik vond dit wel een leuke link over het verwerken van de huid tot bont of leer: http://www.het-stenen-tijdperk.nl/technieken/leerhuid/
-
Uiteraard kun je van slechts 1 groot dier een hele jas maken, bijv. 1 beer 1 jas. Helaas geen beren hier. Maar een jas van een koe is denk ik minder soepel dan een jas van kalfsleer. Koeieleer wordt toch vooral voor schoeisel gebruikt. Maarja, als je geen keuze hebt, dan ben je al blij met 1 koe! Ik zou voor 30 konijnen gaan, konijnenbont is lekker zacht en soepel, konijnen planten zich snel voort en eten geven is ook geen probleem, overal te vinden. Ik heb er een aantal in de tuin rondlopen (vrij, maar wel in een ren), dus als het écht niet anders kan, dan zijn ze aan de beurt. Nouja, behalve meneer Co Hein van Stoffelen dan hè, da's mijn lievelingetje. Daarom zeggen ze ook, je moet je gebruiksdieren geen naam geven! Boehoehoe, waar praten we eigenlijk over! Hopelijk zal het nooit nodig zijn om eigen konijn, hond of kat op te eten...
-
Mocht het zo ver komen dat we zelf moeten gaan jagen voor vlees en huis voor kleding, dan heb ik hier een overzichtje van hoeveel dieren je nodig hebt voor 1 jas. Het is aan te raden veel (warme) kleding te preppen (in diverse maten misschien ook) want er zijn veel dieren nodig voor een jas en het is ook niet gemakkelijk te maken, afgezien van het feit dat het moeilijk is een dier te doden en te villen. Gelukkig hebben velen daar een weerzin tegen. "De mate van beschaving kun je aflezen aan hoe men met dieren omgaat..." Desalnietteplus, als het om overleven gaat... In de onderstaande tabel kunt u zien hoeveel dieren er gedood moeten worden om een enkele bontjas te kunnen produceren. Diersoort Aantal dieren in een jas Eekhoorn 200 - 400 Chinchilla 30 - 200 Sabeldier 60 - 70 Nerts 30 - 60 Lam 25 - 45 Konijn 30 - 40 Huiskat 20 - 30 Hond 15 - 20 Vos 10 - 20 Zeehond 6 - 10 Kalf 6 - 8
-
Mocht het zo ver komen dat we zelf moeten gaan jagen voor vlees en huis voor kleding, dan heb ik hier een overzichtje van hoeveel dieren je nodig hebt voor 1 jas. Het is aan te raden veel (warme) kleding te preppen (in diverse maten misschien ook) want er zijn veel dieren nodig voor een jas en het is ook niet gemakkelijk te maken, afgezien van het feit dat het moeilijk is een dier te doden en te villen. Gelukkig hebben velen daar een weerzin tegen. "De mate van beschaving kun je aflezen aan hoe men met dieren omgaat..." Desalnietteplus, als het om overleven gaat... In de onderstaande tabel kunt u zien hoeveel dieren er gedood moeten worden om een enkele bontjas te kunnen produceren. Diersoort Aantal dieren in een jas Eekhoorn 200 - 400 Chinchilla 30 - 200 Sabeldier 60 - 70 Nerts 30 - 60 Lam 25 - 45 Konijn 30 - 40 Huiskat 20 - 30 Hond 15 - 20 Vos 10 - 20 Zeehond 6 - 10 Kalf 6 - 8
-
Survivaltocht "loop naar de hel" 1t/m 3 november
sunnysuzanna plaatste een topic in Survival Algemeen
Test je skills. Wie gaat? http://bushcrafters.net/blog/loop-naar-de-hel/ -
Nog een tool om zelf tandartsje te spelen: http://dentidrill.nl/
-
How to Guide tandarts & dokter
sunnysuzanna reageerde op live2survive's topic in Gezondheid, medisch en verzorging
en dan hier een link om alvast de noodzakelijke apparaatjes voor tandverzorging te preppen! (al zou ik het alleen als laatste redmiddel willen, brrr, eng!) http://dentidrill.nl/- 5 antwoorden
-
- dokter
- how to guide
-
(en 2 meer)
Getagd met:
-
Bostuin oftwel voedselbos heeft veel grote voordelen. Meer opbrengst: halve hectare is genoeg voor 3 tot 4 personen Veel minder onkruid Goede kringloop, grond blijft vruchtbaar (afgestorven planten geven voedsel terug in de bodem, fungus symbiose met planten, etc.) Diversiteit: 200 tot wel 550 soorten Veel minder gevoelig voor extreem weer (droge lentes, natte zomers, hete zomers) etc. Link naar film, boeken en gratis cursus: http://www.visionair.nl/politiek-en-maatschappij/nederland/de-eetbare-bostuin/
-
Homeopathie? Sukkel!
sunnysuzanna reageerde op Keyser Suze's topic in Gezondheid, medisch en verzorging
Mee eens. Alleen iets waar een meetbare stof in zit kan effect (anders dan een placebo effect) hebben op het lichaam. Als je dan toch geen reguliere medicijnen wil of kan nemen, dan is er fytotherapie, aftreksels met meetbare bestanddelen. (kruidengeneeskunde) Als "heksje" heb ik daar veel mee. Kennis daarover kan ook echt verschil maken wanneer je niet meer terug kunt vallen op dokters WTSHTF. Er zijn overigens ook "homeopathische geneesmiddelen" die minder verdund zijn en nog wel meetbare bestanddelen hebben met bepaalde werkingen, zoals het activeren van het immuunsysteem waardoor bijvoorbeeld eczeem verminderd. Kijk altijd uit met combineren van kruidenaftreksels en reguliere medicijnen. Deze kunnen (nadelig) effect op elkaar hebben. Fytotherapie (gids): Groene Kracht, fytotherapeutische gids, ISBN 90-807301-2-2 De uitgave van het boekje is een initiatief van producent Vitotaal, maar de informatie is objectief. De beschreven plantaardige middelen zijn verkrijgbaar in capsulevorm. Het boekje is heel handig in het gebruik. Er staat een uitgebreide lijst met aandoeningen in, waarbij wordt verwezen naar de passende middelen. In het tweede gedeelte van het boekje wordt de werking van de middelen uit de doeken gedaan. Het boekje is gratis verkrijgbaar bij diverse natuurvoedingswinkels.