Erelijst

2 verdiepingen duiken wordt m niet nee gelukkig een groot kantelraam dus kunen er goed uit. zwem- of reddingsvest(en), iig voor kind, moeten er nog wel komen inderdaad

@carismo zelfs im Nederland zijn veel gezinnen al afhankelijk van hulp. kunnen niet hun broek ophouden om welke reden dan ook. en dan wonen we nog in een redelijk beschaafd deel van de wereld. er zijn complete werelddelen nog afhankelijk van hulp, om die reden krijgen ze daar vaak veel kinderen want veel kinderen zijn een goede pensioen voorziening daar. en het klopt volledig dat een kleine groep personen het grootste deel van deze wereld bezitten. al zouden we dat allemaal afpakken dan nog zullen de problemen in andere werelddelen niet opgelost worden. Die oplossing gaan wij de westerse wereld ook niet brengen, de westerse brengt nl alleen maar meer ellende. Als wij in arme landen een voedselbron zouden neerzetten (als dat zou kunnen) waar de hele regio van kan eten zoveel als ze willen dan komt er wel een groepering die de bron kapot maakt. Want die willen niet dat de mensen te eten krijgen. die willen de macht hebben, dictators, en aanverwante groeperingen zijn de doodsteek voor dit werelddeel of land.

slaat nergens op... maar kwam deze tegen opzoek naar............... je raad het al kettingzagen:D vond gewoon dat ik deze even moest delen wel goed voor je conditie hahaha hamster

Ik heb nog een Boorhamer te koop.

Zitmaaier.

Oude vijlen zijn heel geschikt om zelf een mes te maken, op rommelmarkten kan dikwijls heel goedkoop oude vijlen vinden, Hier probeer ik stap voor stap te tonen hoe te werk te gaan. Om de vijl te kunnen bewerken moet ze eerst onthardt worden, dat doe je door ze te verhitten totdat ze roodgloeiend is en ze gewoon te laten afkoelen. Tip, na een BBQ, vul deze weer op met houtskool, leg de vijl middenin, en laat deze rustig uitbranden en afkoelen, de volgende morgen heb je een vijl die je kan bewerken. Maak je ontwerp van het mes dat je wil maken en slijp de basisvorm uit de vijl, Boor de nodige gaten om later het handvat te bevestigen, extra gaten zijn altijd handig om bij het verlijmen van het handvat extra stevigheid te geven. Het snijvlak of bevel vijl ik altijd volledig met de hand, een set-up als deze is makkelijk zelf te maken en zorgt ervoor dat je steeds onder dezelde hoek vijlt, Nu is basis van het mes klaar, Tijd om het mes te harden, hiervoor moet het mes roodgloeiend verwarmd worden en gekoeld in olie, ik gebruik een handmolentje bevestigd op een buis om het vuur aan te jagen en een magneet om de temperatuur te controleren, als het mes niet meer magnetisch is , is het heet genoeg en kan het gekoeld worden in de olie, Om het metaal te temperen leg je het nadien gewoon in je huishoudoven op 240 gr gedurende een uur, Bij dit mes heb ik de zwarte laag die erop komt bij het koelen in de olie erop gelaten als bescherming tegen roest. voor het bevestigen van het handvat gebruik ik 2 componenten epoxylijm, en ditmaal heb ik in plaats van pennen, inox schroeven door het hout geschroefd, hiermee zal het handvat zeker niet loskomen, En dan is het schuren tot het handvat de vorm naar je smaak heeft, en natuurlijk het mes slijpen tot je het haar van je arm ermee kan afscheren, Bij een mes hoort natuurlijk een sheat, en wederom is het handig om op rommelmarkten uit te kijken naar oude lederen spullen, ik vond deze lederen rugriem voor enkele euros, het leder is ideaal om een sheath van te maken, snij de vorm voor je sheath uit het leder, naai het geheel, en dompel dan je sheath onder in warm water, steek het mes gewikkeld in huishoudfolie in de sheath en nu kan je het natte leder vormen naar het mes, als het droog is zal het de vorm behouden,

Een van de eerste symptomen bij een magnesiumtekort is spierkramp.Ben je een grote koffiedrinker dan is extra magnesium ook raadzaam, want cafeïne verlaagt het magnesiumpeil & cacao bevat het meeste aan magnesium.Slik je extra vitamine D, dan ook magnesium erbij, want de enzymen die betrokken zijn bij de omzetting gebruiken magnesium. Als je een magnesiumsupplement slikt, dan is belangrijk om te kijken naar het etiket hoeveel elementair magnesium erin zit, als er tenminste opstaat.Een goeie magnesiumverbinding die goed wordt opgenomen is Mg-citraat, Mg-malaat, Mg-AC of ook zeemagnesium (Mg-oxide in gekristalliseerde vorm).Deze laatste levert het meeste aan elementaire magnesium op.

Ik ben niet zo van de supplementen maar magnesium is de enige die ik dagelijks slik. Als ik het een week of 2-3 niet gebruik, heb ik meer last van verkramping van spieren in voeten, handen, onderbenen en zelfs soms kaak/tong of nek.

Ook in fruit (banaan) alsook in kleinere mate in dierlijke voeding. Wel opletten met supplementen dat je niet meer dan dagelijkse dosis neemt en ook voldoende water drinkt want het is mogelijk dat je nieren overuren moeten gaan draaien.

en hier het eindresultaat, een zelfgemaakt mes van een oude vijl, materiaalkosten, vijl van rommelmarkt 3 euro, leder van rommelmarkt 6 euro, 26 cm totale lengte, lemmet 13 cm, dikte 5 mm