Erelijst

Helaas zijn veel mensen afhankelijk van roken geworden. Ik zie mensen op school die liever door blijven roken, dan dat ze hun kinderen mee op schoolreis sturen. Het grote probleem is dat producenten honderden additieven toevoegen aan de tabak. Hierin zitten anti-hoest middelen en veel verslavende stoffen die een seintje naar de hersenen doorgeven. Zodra de stoffen zijn uitgewerkt, vraagt je lichaam dus om meer. Zo maken en houden ze je verslaafd. Ik begrijp dat als je in de laatste fase van je leven bent en decennia lang gerookt hebt, niet meer wilt stoppen. Belangrijk is wel dat je dan rekening houdt met anderen, met name kinderen, zodat die een rookvrije generatie kunnen vormen. Ik heb een tante van 85 die heel haar leven gerookt heeft. Die maakt met haar apparaatje zelf sigaretten, omdat het roken haar overige budget dusdanig omlaag brengt. Nu kan ik hier in Spanje goede maar goedkope tabak kopen, dus maak ik voor haar een uitzondering en stuur ik haar zo nu en dan een paar kilo op. Haar dochter heeft nog de e-sigaret, maar schoonzoon is al gestopt ook na 45 jaar roken. Haar kleinkinderen en achterkleinkinderen roken niet en hebben nooit gerookt, dus dat wordt straks een rookvrije generatie. Je ziet dat de mensen die lager zijn opgeleid en mensen uit de lagere sociale klassen het meeste moeite hebben om te stoppen.

lang geleden kreeg ik een vriendje en die wilde me niet kussen omdat ik rookte. Ik stopte toen met roken. Ik had voldoende motivatie! Na beëindiging van 10 jaar relatie weer begonnen met roken. Chronische bronchitis gaf na 2 jaar weer nieuwe motivatie, maar het was erg moeilijk. Uiteindelijk is het gelukt om in de koude winter van 2001 (-10 tot -20 graden snachts) de sigaretten in de auto te leggen en de auto 100 meter verderop te parkeren. Als ik wilde, kon ik roken, maar ik zag zo tegen de kou op! Na 2 weken was het snakken naar een sigaret voorbij. Het heeft nog 3 jaar geduurd voordat sociale situaties mij niet meer naar een sigaret deden verlangen. Voor mij was dat altijd een drie-eenheid: uitje, sigaretje, drankje. Inmiddels 19 jaar ervan af. geen moment spijt van. Nooit meer last van zin erin. Scheelt mijn gezondheid, en die van anderen, en veel geld. Mijn ervaringsadvies: niet jezelf verbieden te roken en de zooi weggooien, maar het roken UITSTELLEN. Dat voelt psychologisch heel anders en is beter vol te houden, voor je het weet ben je jaren verder. Leg de sigaretten wel op een moeilijk bereikbare plek.