Voldoende gezond eten

[Keyser Suze]

Dank @Kyokushinkai het lijkt wel of ik mezelf lees!

[FKAGB]

Wederom bedankt voor de tips allemaal. Als noten eet ik Cashews, Macadamia's, Paranoot (beperkt), Hazelnoot en soms wat anders zoals Pecannoot. Indien mogelijk ongebrand en ongezouten. Per dag ongeveer 30 gram.

 

Fruit blijft een ding daar moet ik inderdaad op letten. Glutenvrij is voor mij niet zozeer nodig, ik heb niet het idee dat ik enige last heb van de havermout en het roggebrood. Verder eet ik iedere dag wel een groot bord groenten. Zuivel staat inderdaad maximaal 2 keer per dag op het programma. 's Ochtends de kwark en in de middag een snel tussendoortje in de vorm van een eiwitshake met extra havermout. Inmiddels is de magere melk vervangen door volle melk en aangezien mijn voorraad kwark inmiddels op is komt daar ook volle kwark voor terug.

 

Het draadje van @Keyser Suze had ik al gelezen en ook doorgestuurd naar Fkaprinsjesje die naar aanleiding daarvan ook gestopt is met het eten van brood en dat heeft haar goed gedaan.

@Heksenboot, ik ben er ook blij mee

[Kyokushinkai]

@FKAGB 30 gram noten? Dan ben je niet zo duur uit als ik gelukkig Ik eet gerust 200 gram per dag, en geregeld nog wel veel meer. Maar volgens mij ben ik gewoon een hele grote eter

[FKAGB]

@FKAGB 30 gram noten? Dan ben je niet zo duur uit als ik gelukkig Ik eet gerust 200 gram per dag, en geregeld nog wel veel meer. Maar volgens mij ben ik gewoon een hele grote eter

 

Dan wordt het inderdaad een dure zaak inderdaad. Groot inkopen kan dan wat schelen. Pfff, da's echt een boel.

[Kyokushinkai]

Dan wordt het inderdaad een dure zaak inderdaad. Groot inkopen kan dan wat schelen. Pfff, da's echt een boel.

 

Ik wacht gewoon op aanbiedingen en koop het dan groot in. Maar het kan niet elke dag, daarvoor kost het toch iets te veel. Ik vind noten gewoon erg lekker

[Tanfana]

Naast noten moet je de zaden niet vergeten. Zonnebloempitten, lijnzaad en sesamzaad geven veel energie. Zijn als je ze per 5 kg koopt niet zo duur.

[Tanfana]

Recept voor zelf muesli Maken

 

http://preppers.nl/forum/threads/8225-Havermout?p=198888&viewfull=1#post198888

[Sanna27]

Vet is inderdaad goed voor je, maar houd de omega 6 en omega 3 verhouding dan wel in de gaten. Ideaal zou die 1:1 tot maximaal 3:1 zijn.

Teveel omega 6 in verhouding tot 3 werkt ontstekingen in de hand en nog veel meer..

Omega 6 zit vooral in plantaardige vetten en oliën.

Omega 3 zit oa in vis en chaizaad (deze wel pletten met de vijzel anders neem je het amper op)

Biologisch vlees en zuivel bevat over het algemeen meer omega 3 dan reguliere producten. Ook zijn er omega 3 verrijkte eieren te koop, bij de jumbo oa.

[joking]

Nutrilent!!! heel wat anders dan je waarschijnlijk bent gewend nu maar zeker ff de moeite waard!

[FKAGB]

Nutrilent!!! heel wat anders dan je waarschijnlijk bent gewend nu maar zeker ff de moeite waard!

 

En waarom denk je dat dat heel anders is dan ik gewend ben?

[FincaInSpanje]

Zeven gezonde tussendoortjes.

 

https://stofzuigerzen.nl/gezonde-tussendoortjes

[Dreutel]

Het eten op restaurant is in NL ongezonder dan eten bij een hamburgerketen of een snackbar:

 

http://www.nu.nl/eten-en-drinken/4095137/restauranteten-in-nederland-ongezonder-dan-fastfood.html

[Gast Peerke]

Het eten op restaurant is in NL ongezonder dan eten bij een hamburgerketen of een snackbar:

 

http://www.nu.nl/eten-en-drinken/4095137/restauranteten-in-nederland-ongezonder-dan-fastfood.html

 

Ga je wel eens naar de Chinees ?

 

Bij de plaatselijke Chinees hier halen we wel eens een 'speciaal afhaalmenu' voor 2 personen.

 

We eten er met 4 volwassenen van, en houden nog over.

 

Ik haal soms een menu voor 1 persoon. Nasi, babi pangang en een stok saté in 1 bak. Hier eet ik 2x heel rijkelijk van.

[Dreutel]

Ga je wel eens naar de Chinees ?

 

Bij de plaatselijke Chinees hier halen we wel eens een 'speciaal afhaalmenu' voor 2 personen.

 

We eten er met 4 volwassenen van, en houden nog over.

 

Ik haal soms een menu voor 1 persoon. Nasi, babi pangang en een stok saté in 1 bak. Hier eet ik 2x heel rijkelijk van.

 

Zekers, nergens zoveel lekker eten voor je geld. Als "rare chinees" (ik heb geen spleetogen) gaat mijn voorkeur zelfs uit naar een "echte chinees" zoals er te vinden zin in Amsterdam op de zeedijk. Maar ik denk niet dat zulke restaurants bedoeld worden in het artikel op nu.nl. Want volgens mij is het chinese eten behoorlijk gezond, met veel groentes en zo.

[Stuudje]

Zekers, nergens zoveel lekker eten voor je geld. Als "rare chinees" (ik heb geen spleetogen) gaat mijn voorkeur zelfs uit naar een "echte chinees" zoals er te vinden zin in Amsterdam op de zeedijk.

He...dat is "mijn" chinees!!!

[Dreutel]

He...dat is "mijn" chinees!!!

 

Mag ik je dan eens uitnodigen voor een dim-sum lunch?

[Dreutel]

Mag ik je dan eens uitnodigen voor een dim-sum lunch?

 

En als er meer geïnteresseerden zijn, maken we er een SC (shelter Chinees) van :-)

[Stuudje]

Mag ik je dan eens uitnodigen voor een dim-sum lunch?

Wow, ik voel me zeer vereerd om DE Dreutel in het echt te mogen ontmoeten.

Moeten we wel goed afspreken (in PM) anders zit jij bij Hoi Tin en ik bij Wing Kee ;-)

 

Een eerste SC Shelter Chinees, lijkt me enorm leuk!