Gebroken lijnzaad, kan je gewoon door je water doen en drinken, door de yoghurt met honing, 750 gram lijnzaad ( zak van gooodyfoods)bevat 534 kcal per 100 gram voor 3.19 euro, per zak is dat dus 4005 kcal, bestaande uit 18 gram eiwitten, 29 gram koolhydraten en 42 gram vetten per 100 gram, het bevat omega 3 en 6, vitamine B1 en 2, calcium, magnesium, zink én kalium. Dus 1.5 kg supervoer voor nog geen 6.5 euro.
Das nog geen volledig complete voeding maar voor een tientje heb je potentieel voldoende te eten voor een week en is iig completer dan bonen en rijst.
Vandaag ook 10 kilo droogvoer ingeslagen, gewoon bij de Appie Heijn voor 17.88 euro.
2 kg bruine rijst voor 95 ct de kilo
1 kilo euroshopper macaroni 0,58 ct
1kilo euroshopper spaghetti 0.58 ct
zwarte bonen 900 gr, 1.79
kievitsbonen 900 gr, 1.99
kikkererwten 900 gr, 1.59
Maisbloem kilo, 99 ct
rode linzen 900 gr, 2.19
witte bonen 900 gr 1.79
kips hamburger 2x, 1.86
kips kipburger 1x, 0.93 ct
beefburgers unox, 1x, 1,69
Goeie score voor een "normale" supermarket al zeg ik het zelf.