Erelijst

hoi preppers Na het lezen van dit draadje van @dR3 heb ik een document gemaakt van 16 pagina's. Hier komen allerlij technieken aan te pas van kompas tot horloge/zon lezen, tevens zit er een printbare kaarthoekmeter in. Het leek me verstandig om het één en ander bij elkaar te zetten, voor alle nieuwe aanmeldingen en voor diegene die graag naslag werk hebben(zoals ik). het is Hier te downloaden. Zoals altijd is elk commetaar welkom. Hamster.

Misschien is dit onderwerp al aan bod geweest, ben hier een tijdje niet geweest. Maar wilde dit artikel toch graag even delen. Gewoon. Daarom. Enzovoort. Hier verder lezen: http://melchiormeijer.wordpress.com/2012/10/11/brood-daar-zit-wat-in-%E2%9C%9D/

Wat de origine van de ingredienten betreft, doe ik geen uitspraak, zolang ze maar gecontroleerd zijn door de juiste labo's zie ik het probleem niet. Als je voor pure whey isolaat gaat in bulk verpakking, is powersupplements de leverancier in mijn ogen. Jaap weet voedingstechnisch heel goed waar ie mee bezig is (en zijn broer ook). Maar niets houdt je tegen er een andere mening op na te houden natuurlijk.

Hier een document met allerlij manieren en methodes over hoe je vuur kunt maken, tevens zit er een instructie over hoe je een vuurpomp kunt maken van eenvoudige materialen. kort maar krachtig. vuur Hamster.

Klik op de foto voor een vergroting

Er is een boot onderweg die het vervuilde bluswater moet wegbrengen naar Amsterdam. Er is geen gevaar aan het lozen in de Schelde, je mag er alleen niet vissen, zwemmen, duiken of naast wandelen. Alleen het visbestand kan 'mogelijks last ondervinden' Of hoe een ernstig feit geminimaliseerd word. Tsjernobyl is de eerste jaren ook geen gevaar voor de volksgezondheid geweest. Fukishima kon ook geen kwaad en die BP olieramp was ook maar en scheet in een fles. By the way, die man z'n doodsoorzaak is nog niet vastgesteld. Hij ligt nog in z'n huis met z'n even dode hond. Z'n schoonzoon die hem gevonden heeft zal ook in geen al te gezonde toestand zijn vrees ik. Ik hoop dat hij naar het ziekenhuis gegaan is ter controle. Wel heel straf dat niemand wist wat er in die wagons zat en iedereen er gewoon naartoe liep. Heel leuk voor de hulpdiensten die een brandje gaan blussen. Die mensen riskeren hun leven om een ander te helpen en door onwetendheid krijgen ze dubbel gevaar op hun nek geduwd? DAT is de grootste fout ja.

Mijn advies aan mensen (met overgewicht en/of Diabetes, cholesterol te hoog, dito tensie) is allereerst anders leren eten; boterhammen uit te bannen of dan toch ten minste te halveren. De klassieke Hollandse avondmaaltijd met immer een koolhydraatbom (aardappels, pasta, rijst) naast een zielig hoopje groente en een stukje vlees of vis, te vervangen door drie of vier soorten groenten, met wat vlees of kipreepjes te roerbakken en ook eens een dagje geen vlees of vis, maar bijvoorbeeld paddenstoelen of nootjes door de groenten te roeren. 's Ochtends geen boterhammen maar volle yoghurt met nootjes, gedroogde vruchtjes of rozijnen en wellicht lijnzaadjes. De lunch mag ook best bestaan uit wat tomaten, een eitje, een stukje worst en kaas, een komkommer, radijsjes, daar is niets mis mee. Variatie en opnieuw leren koken en eten is mijn advies en devies. De zoutpot mag uit de keuken, kook met kruiden. De mensen die dit advies oppikken komen twee-drie maanden later terug, melden dat ze gewicht kwijt zijn en zich veel fitter voelen en ik kan hun steevast melden dat de HbA1c gedaald is en de lipiden verbeterd zijn. Bij talloze mensen is het medicijn gebruik aanzienlijk teruggedrongen of was starten met een pil voor de suiker en de gratis pil voor de cholesterol die ze er volgens de standaardbehandeling bij krijgen alsook een pil voor de bloeddruk, allemaal niet nodig. Ook zijn een aantal Diabeten ineens geen Diabeet meer. Jammer voor de huisarts want die krijgt meer geld van de zorgverzekeraar voor een Diabeet dan voor een gezonde patiënt. De patiënten zijn tevreden want ze zijn hun kilo's kwijt en medicatie is (nog) niet noodzakelijk. De winst is groter dan de kilo's en de pillen; hun gezondheid gaat met sprongen vooruit. En als ze eenmaal op deze manier hebben leren eten, kunnen ze het waarschijnlijk levenslang.

Ik heb - bij gebrek aan professionele NBC gasmaskers - een tiental filterende gelaatstukken van 3M gekocht voor mijn gezin. Deze zijn half mask, maar met gasdichte brillen bieden ze dezelfde bescherming als de volgelaatsmaskers. Deze maskers worden vooral industrieel gebruikt; er zit veel research achter en het is een courant product waardoor de prijs laag is, ca € 35 per masker. Ze beschermen tot tenminste 10x de maximaal toegestane waarden van organische gassen, anorganische gassen, zuren, ammoniak en P2 stofdeeltjes (FFABEK1P3D). Hier een voorbeeld: [ATTACH=CONFIG]3615[/ATTACH] M.i. is bijvoorbeeld de Botlek en aanwezige voorraden grondstoffen die bij verbranding zeer giftige gassen produceren, een reëler risico dan dat we met conventionele strijdgassen te maken krijgen. Deze filters geven in zulke situaties een behoorlijke bescherming, zeker als je het combineert met het zoveel mogelijk afsluiten van een aantal ruimtes in je woning. De filters bieden ook bescherming tegen agrochemical/pesticiden, en daardoor (vermoedelijk?) ook tegen gelieerde stoffen als sarin. Datasheet: http://multimedia.3m.com/mws/mediawebserver?mwsId=66666UuZjcFSLXTtl8TVmXTtEVuQEcuZgVs6EVs6E666666-- Het masker ademt licht, sluit goed, ook bij mijn jongste dochter van 10 en is minimaal 2-3 jaar houdbaar. Volgens mij is het een betaalbaar alternatief voor de dure gasmaskers, zeker gezien de situaties waarin je een masker nodig zou kunnen hebben. Ik ben benieuwd wat jullie er van vinden, en of er nog betere en betaalbare alternatieven zijn.

Zelf eten we hier ook koolhydraatarm, dus erg veel groente op een dag en eiwitten (van vis en magere vleessoorten). Het voelt duidelijk goed. Maar ik zou echt niet weten hoe je zonder koolhydraten zou moeten preppen, want juist die verse groente kun je niet opslaan, evenals mager vlees. Dus je moet wel terugvallen op koolhydraten, maar als ik zulke berichten lees, dan vraag ik me af wat het eigenlijk voor zin heeft dan, als je toch na korte tijd zou doodgaan door je macaroni en rijst. Maar dit artikel herinnert me er aan, dat er nog eiwit ingekocht moet worden, dat tzt. het plukplantenboek goed gebruikt moet worden en de hengels ook. Goed artikel.