Erelijst

We zitten deze avond weer netjes vanaf 19:00 uur tot 20:00 uur standby op 27.005MHZ (27mc) en op 144.500MHZ (2meter) om te luisteren of we iemand horen voor de papa romeo ronde. Daarnaast zitten we ook op de teamspeak server klaar voor een discussie Alle informatie over de PAPA ROMEO RONDE vind je HIER. inclusief alles over Teamspeak! Deze ronde kun je prima gebruiken om nu eindelijk je aangeschafte communicatie apparatuur eens uit te testen!.

Vandaag 95kg liggen bankdrukken, dippen met 75kg lichaamsgewicht en 30kg extra aan een dipbelt ging me ook goed af . De pull-ups verdienen doorgaans nog wat aandacht met max +5/10kg maar qua fysieke kracht al aardige vooruitgang geboekt het afgelopen jaar. De squats langzaam weer aan het opbouwen gelet op knie-blessures uit het verleden die meespelen. In het nieuwe jaar zal er wat meer cardio/HIIT gevolgd gaan worden maar aangezien we nog in de feestweken hangen zeg ik: KOM MAAR MET DAT ETEN! Nog preppers met goede voornemens qua sport/training het nieuwe jaar?

Ik heb zelf een Tentipi Zirkon 7. Licht genoeg om in je rugzak mee te nemen, zeker als je de spullen opdeelt. Een vuurtje in een dergelijke tent is heel goed te doen als je het maar klein houdt. Ik heb zo'n Ikea RVS kitchen utensils ding die ik aan de stok van de tipi kan hangen. Hierin kan je eenvoudig een klein vuurtje maken die de tent in no time warm stookt. Het voordeel van de Tipi vorm is dat je de meeste ruimte hebt waar je het nodig hebt en dat is beneden. Je kunt er comfortabel in leven en in het midden goed staan om je aan te kleden of even uit te rekken. Een andere optie zou een Bell tent kunnen zijn. Die van Obelink past ruim in jullie budget en je kan er mooi een kacheltje in kwijt. Als je hem toch niet hoeft te dragen en het gewicht is geen probleem........ Een Bell tent en een Wildo kacheltje. Ben je voor 375 wel klaar en heb je een hele goede uitvalsbasis. Voordeel van de kachel is dat je hem 's nachts beter door kunt laten branden zonder toezicht. In Mongolië hebben ze daar overigens een mooi systeem voor. 's Nachts sluipt iemand de gers binnen om weer wat hout op de kachel te gooien. Zo hoeft er maar een iemand even wakker te worden en een rondje te maken langs een aantal tenten en iedereen heeft het lekker warm :-D

http://www.evac.nl/shop/Bloedstoppers-c-57.html http://www.evac.nl/shop/Celox-granules-35-gr-p-1431.html http://www.evac.nl/shop/Celox-gauze--76-cm-x-3-m-p-1429.html