Erelijst

Ach, het is overal hetzelfde, de moderators hebben het voor het zeggen en dat is ergens maar goed ook. Het zou een bende worden als iedereen maar zijn of haar gang kan gaan. En als je je ergens niet meer thuis voelt kun je immers gewoon verkassen naar een plek waar je wel je ei kwijt kunt. Ik ben ooit ook van shelter geknikkerd omdat ik iets zei wat voor iemand niet leuk was, maar ik stond en sta achter wat ik beweerde en werd daarom verwijderd. Nou ja, even goeie vrienden hoor, dan zoek ik het ergens anders. Er zijn zoveel fora waar ik me thuis voel dat ik niets te kort zal komen. 😉

Ik denk dat @prepper053 het al vrij goed samengevat heeft. Ik ben zelf nog niet zo lang bezig en richt mijn preps ook op een redelijk beperkte SHTF (tot 2 weken), maar dan kom je met spullen van bijv de Action denk ik wel al een eind. Ik hou zelf wel van de back-up dus zorg wel dat ik naast mijn gasstel nog 2 andere manieren heb om wat eten te bereiden, etc. Ook kun je denk ik bij veel spullen een budget vriendelijk alternatief vinden wat wel goed is, ik denk bijv aan Sawyer of Aqualogic water filters, of Mora messen, die niet heel duur zijn, maar waarschijnlijk goed genoeg voor scenarios zoals ik die voorzien.

Grappig om zo'n oud topic terug te lezen, want volgens mij is dit anno 2026 eigenlijk alleen maar relevanter geworden. Wat me vooral aanspreekt is het idee om niet meteen de "beste" of duurste spullen te kopen, maar eerst de basis op orde te krijgen. Sommige bedragen en links uit 2012 zijn natuurlijk achterhaald, maar het principe niet: aanbiedingen afwachten, tweedehands zoeken, spullen meerdere functies geven en iedere keer bij de boodschappen iets extra's meenemen. Ik ben zelf nog een beetje aan het uitzoeken waar je met een beperkt budget nou écht het meeste rendement haalt. Water en voedsel lijken me nummer 1, maar daarna wordt het al interessanter. Warmte? Verlichting? EHBO? Radio/noodcommunicatie? Kookmogelijkheden? En zijn er hier mensen die tegenwoordig nog steeds echt "budget preppen"? Zou eigenlijk wel interessant zijn om te zien wat jullie in 2026 zouden kopen als je bijvoorbeeld maar €25 of €50 per maand beschikbaar hebt. Misschien kunnen we daar een actuele budgetlijst van maken.

@Nic Antwoord is heel simpel . Op internet kun je overal grondwater kaarten vinden . Dus weet je precies op welke diepte jij dat thuis in de tuin kunt verwachten . oppompen van water , is bovengronds max 10 meter . Zit of wil je dieper, dan brengen ze een simpele buispomp ondergronds aan . Kijk en dan bestaat er ook nog zoiets als natuurlijke stuwing in je pijp omhoog . Dus als het bij jou bv op 12 meter diep zit , krijg je dat nog als drinkwater omhoog met een bovengrondse pomp , je kunt er dan natuurlijk geen beregening installatie aan hangen . maar Anyway waarschijnlijk laat je het toch doen door een bedrijf , dus waar maak je je eigen druk over . De pomp is meestal duurder dan heel dat gat slaan . Een paar meter meer of minder kost navenant niks . En een prijsopgave is waarschijnlijk gratis 😋

De Nederlandse natuur is nooit het probleem geweest. Het zijn de kleine dingen die we niet zien, die zich stil ontwikkelen terwijl wij denken dat alles hetzelfde blijft. De teek is zo’n stille speler. Geen monster, geen mythisch wezen — gewoon een parasiet die door veranderende omstandigheden gevaarlijker is geworden dan vroeger. Waar een beet ooit vooral Lyme betekende, kan hij in delen van Europa nu ook TBE overbrengen: een virus dat hersenvliesontsteking kan veroorzaken. In Nederland komt het nog weinig voor, maar de natuur trekt zich niets aan van landsgrenzen. Ze schuift gewoon op, langzaam maar zeker. Niemand had kunnen voorspellen dat dit risico zo snel zou groeien. Maar dat is precies waarom je problemen bij de bron moet aanpakken. Niet achteraf mensen oplappen, maar zorgen dat ze niet onnodig kwetsbaar worden. Slechte voeding, minder weerstand, wereldwijde uitbraken — het stapelt zich op. En de mens, ooit oersterk, wordt steeds makkelijker omvergeblazen. Toch bestaan er nog steeds voorbeelden van volkeren die uitzonderlijk oud werden, sterk bleven en mentaal helder waren. Dat bewijst dat natuurlijke bescherming geen sprookje is. Het vraagt alleen om discipline, kennis en respect voor wat je lichaam nodig heeft. De natuur is niet voorbij. Ze is nog net zo mooi als altijd — maar ze vraagt om voorbereiding. Bescherm jezelf, controleer op teken, en zorg dat je ze niet ongemerkt meeneemt. Zelfs wanneer je je jas uittrekt, kan een teek nog meeliften. Dat is geen reden om binnen te blijven, maar wel om slimmer te worden. Wie de natuur respecteert, kan er veilig van genieten. Wie haar onderschat, krijgt soms een lesje. Zo simpel is het.

Ach, wie heeft er nu niet een "rare" kant? Ik in ieder geval wel, ook wel meerdere. Je moet mensen maar nemen zoals ze zijn, dan heb je kans dat ze dat met jou ook doen. Nou ja, en soms niet, dat kan ook. Geeft niet. Je weet het , "aander lu binnen ook lu." 👍

Ja en dat kun je nú doen. Belangrijke punten opschrijven en dan kan de stroom er af. 😊

Mooi overzicht, daar kan ik me grotendeels wel in vinden. Vooral dat je zegt dat je eerst de basis op orde moet hebben voordat je allerlei dure gadgets gaat kopen. Volgens mij slaan veel beginners die stap over. Wat ik zelf nog zou toevoegen is dat ik steeds meer ben gaan kijken naar verbruiksartikelen. Een zaklamp of kooktoestel koop je één keer, maar waterfilters, gasbusjes, batterijen, houdbaar voedsel en EHBO-materiaal gebruik of vervang je uiteindelijk. Juist daar probeer ik aanbiedingen voor mee te pakken. Ik merk ook dat je tegenwoordig voor relatief weinig geld een redelijke basisvoorraad kunt opbouwen als je niet alles in één keer wilt aanschaffen. Elke maand een paar artikelen erbij tikt verrassend snel aan. Een vraag aan de ervaren preppers hier: welk goedkoop prepartikel (onder de €25) heeft jullie achteraf het meeste opgeleverd of waarvan je dacht: “Had ik dit maar veel eerder gekocht?” Ik ben benieuwd of daar nog verrassende tips tussen zitten.

Ik vind dit op zich een leuk en praktisch idee, maar ten eerste woon ik in de stad Groningen (beetje ver weg) en ten tweede ben ik nog maar net begonnen met preppen. Ik snap trouwens niet wat er zo bijzonder zou moeten zijn aan dit hele plan om er video opnamen van te maken en die met Jan en alleman te gaan delen. Veel preppers zijn mensen die zijn gesteld op hun privacy en zijn er niet van gediend om als figuranten in een verkiezingsstunt op te komen draven. Preppers moeten er enorm voor oppassen om niet over te komen als mensen met allerlei waanideeën. Voor mij is preppen gewoon een leuke hobby. Ik wil dan ook overkomen als een hobbyist en niet als een wappie.

Voor preppers met budget goedkoper artikelen willen aanschaffen. Dit kwam ik tegen in mijn mailbox. Noodartikelen met korting: https://geheimedeals.nl/collections/noodartikelen

trucjes..?? gewoon je Gezond Verstand gebruiken lijkt me. Dat doe je best in "normale" tijden ook al. Zoveel als mogelijk is iig dan toch? In het omgaan met anderen is raadzaamheid altijd geboden,in zowel goeie als slechte tijden.

Vrijblijvende offerte !?

Antwoord lijkt inderdaad smpel, grondwaterstand onder het maaiveld is geen probleem. De waterdragende zandlaag die in mijn geval onder de klei ligt is minder makkelijk te vinden. Heb bij Dinoloket naar peilbuis B38F2140 gekeken maar haal daar die info niet uit.

Ik heb het filmpje op een tijdstip gezet om direct de handig tip te bekijken. Veel leuke tips maar "deze springt er voor mij even uit", de boort een gat door de kern van de boomstammetje en dan verder beneden boor je weer een haaks een gat tot op het andere gat daar stop je aardig wat berkenbast in steekt het beneden in de haakse gat en het de stam gaat van binnen uit branden geel geschikt om er wat op te koken. Een geweldige mogelijkheid.😘 Maar nu komt het je kan de vlam doven er wat vochtige blaadje/takjes in doen, en de kachel blijft op een laag pitje door gloeien omdat de zuurstof toevoer af word geremd, zo kan het aardig wat uren door blijven groeien en kan je het naar een ander deel vervoeren, een geweldig mooie mogelijkheid. Wat ook handig is zo hoef je uren niet zonder vuur te zitten, je kan het zo weer opstarten door even goed door te blazen, dan kan je weer volop van de kachel gebruik maken. Ook kan je onder je shelter een paar blokken bij zetten om heerlijk warm te blijven maar dan moet zeker met beleid gebeuren om geen brand te verkrijgen. Zo ik ga nu weer verder kijken naar de tips, heel veel plezier met de tips.

Geen flauw idee en ik ga me er ook niet druk over maken. We hebben inmiddels geen vloerbedekking meer en dat probleem is uit de wereld. Wat we inmiddels hebben ingeademd doet iets met ons of het doet niets, we gaan het beleven.

Aanleiding voor dit topic is dat ik pas geleden NRG5 heb getest en tot de conclusie ben gekomen dat dit met veel water ingenomen moet worden. Ik kreeg namelijk onwijs last van mijn darmen. Daarom ben ik op onderzoek uitgegaan op basis van door mij opgestelde criteria. Criteria voor noodrantsoen: - Goedkoop (goedkoper dan bijv. NRG-5) - Moet energie (koolhydraten) leveren (en wat proteine voor herstel) + wat gezonde vetten - In praktijk getest (bijv een aantal dagen experiment) - Houdbaarheid > 6 maanden (kan aangevuld/ gerouleerd worden) - Doel: minstens 3 dagen overleven en vol te houden, maar langer gewenst - Voor thuisgebruik (bug-in) - Gezonder dan Nrg5 - Geen koelkast nodig voor opslag Goedkope producten die ik zelf heb aangeschaft en die ik getest heb in de praktijk Zwarte bonen/ Kidney bonen/ Linzen blik Mais blik Tomaten+saus in blik Rijstwafels/ maiswafels Pindakaas Saus (bijv. tabasco) Havermout Fruit blik Walnoten Tortillas Pure chocolade Snoep Macaroni (moet gekookt) Rijst (moet gekookt) Flessen water (spa blauw, spa rood) Combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er WEL stroom is om te koken: - Bonen/linzen + pasta of rijst + saus (bijv. tabasco) - Bonen/linzen + tomaten/saus + pasta of rijst Aangevuld met: combinaties waar ik zelf goed op kan leven als er GEEN stroom is om te koken: - Bonen + rijstwafels/ maiswafels - Rijstwafels/ maiswafels + pindakaas - Havermout met water+ fruit uit blik + een paar walnoten - Havermout met water - Mais als tussendoortje - Tortillas met bonen + saus (bijv. tabasco) Mijn experiment (2 dagen) Alhoewel 2 dagen relatief kort is, is er goed te leven op deze lijst van producten, al zeg ik het zelf. Mijn dieet is al grotendeels vega (op koolhydraten gericht), maar ik krijg met deze producten geen last van mijn darmen, integendeel. Rouleren is voor mij geen probleem, aangezien ik deze producten regelmatig eet. Ook heb ik meer energie dan op NRG5. Dat heb ik getest door o.a. wat activiteiten te ondernemen waaronder fietsen. Eentonigheid valt mee, omdat het nog wel redelijk gevarieerd is. Combinatie van rijst, macaroni, tortillas, havermout, wat het gevarieerder maakt. Ik zou het in een noodsituatie waarschijnlijk veel langer volhouden dan 2 dagen. Ik kwam op ongeveer 5 euro per dag uit, wat goedkoper is dan nrg5. Daarom heb ik besloten dat mijn primaire noodrantsoen bestaat uit deze producten en nrg5 voor alleen uiterste noodgevallen. Vragen voor dit topic Welke producten hebben jullie getest die naadloos passen in een rantsoen volgens deze criteria (hoeft niet perse vega te zijn).

Btw mevr Grijpstra attendeerde op Himalaya zout en zeezout. En natuurlijk krijgen we allemaal genoeg zout binnen uit de voeding . Maar zout is een verzamelnaam. In heel wat voeding zit voortaan kaliumchloride of een magnesium zout ipv natrium chloride. Himalaya zout en zeezout bevatten wat meer sporen van gewenste mineralen en dus de natrium chloride. Dus stel dat de darmklachten door zetten of anderszins overgeven of overmatig zweten . Dan is de Himalaya zout of zeezout het aangewezen supplement. Of je zou zakjes ors in huis kunnen leggen. Dus ik heb al genoeg zout uit mijn bouillonblokje en tortilla’s vindt ik wat kort door de bocht, voor een bug in rantsoen. Als je het al niet in huis hebt , zou ik het er zeker bijleggen.

Heb hier ook over nagedacht. Het hangt een beetje af van waar op dat moment schaarste/ behoefte aan is. Goud en zilver vraag ik me af, dat zie ik meer als belegging en een manier om het eigen vermogen tegen inflatie te beschermen. In sommige landen heb je echter ook zilveren munten als wettig betaalmiddel, dus die behouden dan hun waarde als munt waardoor je er iets mee kunt kopen. Bij voedseltekort, zoals hongerwinter: Ik denk dat havermout, ingeblikte bonen, dingen die bijna direct eetbaar, lang houdbaar en goedkoop zijn, dan interessant zijn. En daarnaast spullen batterijen, aanstekers, en... Een waterfilter (zoals water-to-go). Ook in recente geschiedenis nog echt wel relevant geweest bij stroomuitval in Venezuela bijv. Daar ging het van stroomuitval naar flessen water kopen naar water in supermarkt raakt op naar in natuur een bron zoeken.

Ach ik begrijp de reactie van de mod van shelters wel. Het is nooit leuk om te worden vergeleken met mensen die voor ww2 de 'verkeerde' kant bleken te hebben gekozen. Maar zoals ik eerder al eens zei, ik ben inmiddels al te oud om nu nog Russisch te gaan leren... Geen zin in, laat maar. 😅

ja omdat ze allemaal steeds compacter worden en in tegenstelling tot voorheen dat er bv wel 20 ledjes in een zaklamp zaten.( die overigens weken mee gingen op een batterij lading ) Gebruiken ze nu high power leds soms zit er nog maar eentje erin. ( en zelfs dan heb je soms nog maar een uur licht uit een batterij lading) Dan heb je wel bijna de zon ☀️ in zakformaat. Kijk en als je dan zo een belachelijke hoeveelheid licht uit een zo klein mogelijk formaat zaklamp wil halen. Gebruiken ze leds waar ze heel veel vermogen doorheen kunnen jagen . Daarbij komt ook heel veel warmte vrij. Ik heb weleens gelezen dat die dingen wel 80% van de ingebrachte energie om kunnen zetten naar warmte . Tweede probleem is dat die warmte ook schadelijk is voor de componenten, dus in zo’n compacte zaklamp gebruiken ze juist de behuizing om de warmte af te voeren . Dus de kop van de zaklamp fungeert als koelribben en wordt daarmeejuist extra snel heet. tja weet je het is bizar en super vet hoe het allemaal kan . De vraag is wat moet je met zo’n tering hoeveelheid licht. Het heeft mijn inziens een meer fun of tactisch functie dan dat het functioneel is vaak . Kijk ik in de outdoors probeer ik mijn kampvuur/ kookvuur al bescheiden te houden dat niemand mij ziet . Laat staan dat ik met een zaklamp het halve bos in het daglicht wil zetten. ik heb als portier wel zo een zaklamp gebruikt en de lastige klanten zijn wel een tijdje gedesoriënteerd als ze zo’n bak licht op der hoofd krijgen😁 Een ander nadeel met die dingen, wat ik ook met die go peak lampjes heb ervaren . Er zit altijd wel een dimlicht functie erop zodat je niet perse je positie zou moeten hoeven te verraden . Alleen moet je vaak klikken tussen al die andere mogelijkheden voordat je zover bent. Met als gevolg dat je eerst zelf verblind bent voordat je de kaart of notities kunt lezen. Of dat ligt aan mij natuurlijk .

Gewoon niet tegenaan bemoeien. Voorbij is voorbij. 😉

Tweakers zijn ook landverraders. Heb er ervaring mee. Als je geen deugzame praat verkoopt dan gooien ze je er uit. Helaas is dat bij veel forums. Hier is het vroeger ook gebeurd. Andersdenkenden of wetenden buitensluiten. DEUGEN!

😂 Lieve mevrouw Grijpstra, Mijn boodschappenlijstje: Een oplaadbaar radiootje met slinger en zonnecellen ! Handkettingzaag. Survivalmes bushman cold steel waar je ook gemakkelijk een anti-wolf speer van kunt maken 😮 En.., ..een nitecore pro zaklamp die heul veul licht geeft en dan ook best warm wordt. 😋 Dankje, ik ga lekker snuffelen 😀

Herkenbaar Jacob. Ben zelf mijn hele leven al bezig om van overleven naar leven te geraken. De laatste tijd lukt me dat best wel aardig. Behalve de laatste dagen dan want nu speelt een langdurige blaasontsteking behoorlijk op. De pijnen zijn welhaast onverdragelijk. Gelukkig had mijn vrouw nog wat diclofenac en oxazepam in een laatje liggen. Het voelde als doodgaan, zoveel pijn. Een buurman had baat bij een combi van D-mannose met cranberry capsules. Lekker drankje, maar na 2 keer innemen lijkt het vooralsnog alleen maar erger te worden. Dus nu dan wat pijnstillers erbij. Dat, terwijl ik een bloedhekel heb aan alles wat pil is en die zoveel als mogelijk mijd. Maar zoals je al aangeeft als de SHTF moet je tot veel bereid zijn. En ik leer er altijd ook weer veel van, van al die verschillende situaties. Mijn lijst van skils wordt er almaar langer door. Vanochtend mijn eerste thuisbatterij ontvangen en daar ga ik de komende tijd eens lekker mee experimenteren.

Ja beste @gerard dan heet het "groenlof", ook nog een stuk gezonder.

Regenwater is vaak een stuk slechter dan grondwater (afhankelijk van de diepte en locatie van oppompen) Regenwater is vervuild met alles wat in de lucht hangt, en dat is in West Europa nogal wat. Ik heb een onderzoek gevonden van het RIWM: Regenwater als alternatieve bron voor drinkwater- aandachtspunten voor kwaliteitscontrole In Nederland wordt drinkwater van grond- en oppervlaktewater gemaakt. De afgelopen jaren zijn enkele initiatieven uitgeprobeerd om drinkwater van andere bronnen te maken, onder andere vanwege klimaatverandering. Een van die bronnen is regenwater dat via daken en bassins kan worden opgevangen. Het is alleen niet duidelijk in hoeverre dit water aan de drinkwatereisen voldoet. Volgens het RIVM is regenwater niet schoon genoeg om zo als drinkwater te gebruiken. Het heeft geen constante kwaliteit en moet eerst gezuiverd worden. Ook is de hoeveelheid regenwater die via daken wordt opgevangen, niet genoeg om een gezin het hele jaar voldoende drinkwater te bieden. Dat maakt regenwater meestal niet duurzamer dan het gebruik van grondwater of oppervlaktewater. Het RIVM heeft dit via een literatuuronderzoek uitgezocht. Het opgevangen regenwater kan bacteriën en virussen bevatten uit de ontlasting van dieren, zoals vogels. Daarnaast kan er lood in zitten uit loden regenpijpen, en pesticiden van landbouwbedrijven in de omgeving. Het is technisch mogelijk om deze verontreinigingen uit het regenwater te halen om het daarna als drinkwater te kunnen gebruiken. Deze zuivering kan wel duur zijn. Bron: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/2020-0185.pdf&ved=2ahUKEwiNmcmRz-yRAxVV3gIHHUphNgEQFnoECB8QAQ&usg=AOvVaw2mT8sGP2R9LmGmOm1tnObU

Beste @EliseB Welkom op het forum. Een te hoog ijzer gehalte is niet direct een probleem. Op termijn kan je last krijgen van maag/darm klachten. Dit hangt af van de concentratie ijzer. Weet je toevallig hoe hoog de concentratie is? Heb je voor de test het eerste opgepompte water getest? Of eerst een tijdje doorgepompt? Groet Gerard

Mijn buurman werd depressief van zijn implantaten en heeft een zelfmoord poging gedaan . Dat is dus echt ! maar jouw vulling geleid warmte en koude anders dan je eigen tanden . En je zenuwen wennen daar weer langzaam aan ( prikkel waarde verandert) . Dus niks aan de hand 🫶🏼

Gelukkig zijn er altijd wel mensen bereid om het te testen 🤣

Ik ben zelf ook van mening dat jezelf (en indien mogelijk naasten) bewapenen niet persé een slecht idee is, ik maak me zelf geen zorgen om de braven burgers in de wijk maar juist om de types die illegalen vuurwapens thuis hebben, dat zijn vaak al de wat minder zuivere mensen die als hun 2 dagen grote voedselvoorziening op is niet bang zijn het ergens anders te halen. En dan bedoel ik niet dat ze op konijnen gaan jagen uiteraard...

En pluk vooral jong blad. Ouder vind ik het eh, minder smakelijk.

Dan krijg je zoiets, lijkt me een beetje overkill. Ik ga toch maar kijken naar vacuümverpakken in zakken denk ik https://bienfait.nl/product/proces-filtertechniek/procestechniek-procestechniek/verpakkingssystemen-en-toebehoren/inblikmachine/

Tijdens de herfstvakantie had ik een paar dagen voor mezelf. Op naar het bos! Hut bouwen, vuur maken, long log fire, brood bakken, mand vlechten, eten zoeken, hazelnoten poffen. Heerlijk! Twee dagen geen mens gezien. Voor een verslag met meer pics zie: http://dezelfredzamebuitenmens.blogspot.nl/2015/11/bushcraft-in-de-herfst.html

Zojuist alle 32 pagina's doorgelezen Morgen ga ik me de Katadyn Pocket Pro bestellen . Niet goedkoop maar wel kwaliteit . Heb ik alleen nog 2 vragen . Waar is een reserve filter te koop en wat kost deze ?

Praktijk ervaring, dat is nuttig, hiervoor hulde. Zo loop je keihard tegen de problemen aan en moet je het doen met wat je hebt. Gelukkig kwam je zelf er al achter wat er fout ging met het fikkie, paar grotere gaten (of één flinke onderin) had veel gescheeld. Het 'Crazy Talk' gedeelte was best een hele zit en had niet echt m'n interesse, iedereen denk daar toch weer heel specifiek het zijne over. Een beetje meer tempo in de filmpjes zou mijn voorkeur hebben, in dit snelle tijdperk ben je zo je publiek kwijt. 'k Zie je volgende video's graag tegemoet.

@Keyser Suze dank u een erg verhelderend filmpje , ( wat ik nog niet gezien heb ) , dit gaat wel lukken denk ik het schrapen gaat als je thuis bent en op voorhand schraapsel wilt maken met een stukje gebroken glas aanzienlijk beter (net als bij het verwijderen van een vernis laag ) gr will

gewoon dicht schroeien kan ook! :-)

Inderdaad ik denk dat men nooit helemaal zeker kan zijn hoe men gaat reageren in een stressvolle situatie inderdaad, zelfs wanneer iemand ervaring heeft met crisissituaties kan er heel andere worden gereageerd wanneer het opeens eigen huis en haard is die wordt bedreigd. Ik mijn ogen heeft mindfulness minder te maken heeft met bezinning of relativering maar juist over acceptatie en hier-en-nu, en heeft niet echt een na-zorg functie maar is vooral een levensstijl die kan helpen van het vergroten van het gevoel van rust en controle.

Dat moment van bezinning voor jezelf zien te krijgen, is in een overlevingssituatie essentieel. Gestrest kun je verkeerde beslissingen nemen, of overhaast te werk gaan. Wat niet echt bijdraagt aan je kans om te overleven. We hebben het hier over stress in overlevingssituaties. Niet over kantoorstress. Maar inderdaad, ervaring met stress in het dagelijkse leven kan je zeker voorbereiden op stress in een overlevingssituaties. Voor zover ik dat van mindfulness heb begrepen, is het een goede werkzame methode om jezelf tot rust te krijgen, en in het moment. @Miss Jade Ik ben zeer benieuwd naar je draadje over het onderwerp.

Achtergrond informatie over ademhaling. hyperventilatie en ademhalingsoefeningen http://preppers.nl/forum/threads/5076-Ademhaling-(Tijdens-Stress). Ik zal de aankomende dagen proberen er nog wat andere oefeningen bij te zetten en een mindfulness-draadje komt er ook snel!

Stress als het internet uit valt . In de eerste uren , dagen van de shtf en het internet is uitgevallen zal er bij velen stress zijn . Ik heb nu 3,5 dagen zonder internet gezeten en ik kreeg al de zenuwen . Vandaag is de technieker langs geweest alles nagezien terug opgestart en het werkte weer . Tot enkele min. nadat hij de deur uit was viel het weer uit nu is het terug hersteld . Zelf was ik nog niet lang actief met internet maar een maal je er mee werkt is het verslavend . Je wilt toch wel weten wat uw mede peppers doen en laten . Geert

Meer dan waar, zo kan bijvoorbeeld frequente hyperventilatie voor verschillende ziektebeelden zorgen (van Respiratory alkalosis tot constante vermoeidheid, duizelingen en pijn). Is er wellicht behoefte aan een mindfullness-draadje, of ademhalingsoefeningen oid? Aangezien ik hier mijn papieren voor heb (en workshops/les in geef) en graag kennis deel (maar ik dus niet weet of hier behoefte aan is).

Blij dat je er bovenop zit. Voorkomen is beter dan ziekenhuisopname.

En dat noem je een dipje? Optimist. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Je lever en nieren proberen dat goedje zsm. uit het lichaam te krijgen. Verbaast me niets dat je uitgedroogd was. Je bent wel diep gegaan, als je je buurvrouw voor je moeder aanzag.

Oefen nu ook af en toe een nachtje overslaan e.d. vast eens een dagje met eten of 2. enz weet je een beetje hoe je lichaam reageerd.

Laat staan hallucinaties. Was dat een olifant?

Dank je!! Mvg Dakhaas

Bij sommige reacties daar kon ik een glimlach niet onderdrukken.

Een wijs man vertelde me onlangs dat je vooral kerriepoeder moet preppen, daarmee schijn je alles op smaak te krijgen, of tenminste te verdoezelen .