Ga naar inhoud

Erelijst

Populaire inhoud

Toont de inhoud met de hoogste reputatie sinds 08/13/26 in Berichten

  1. Dat klopt, maar er zijn nog steeds verschillende benzine soorten te koop zonder ethanol bv: Aral Ultimate, Shell V-power, enz. Voor de diesel gebruik ik Liqui Moly Marine Diesel Schutz. ps. ben vergeten te vertellen dat ik in Duitsland woon!
    2 punten
  2. Ik denk dat @prepper053 het al vrij goed samengevat heeft. Ik ben zelf nog niet zo lang bezig en richt mijn preps ook op een redelijk beperkte SHTF (tot 2 weken), maar dan kom je met spullen van bijv de Action denk ik wel al een eind. Ik hou zelf wel van de back-up dus zorg wel dat ik naast mijn gasstel nog 2 andere manieren heb om wat eten te bereiden, etc. Ook kun je denk ik bij veel spullen een budget vriendelijk alternatief vinden wat wel goed is, ik denk bijv aan Sawyer of Aqualogic water filters, of Mora messen, die niet heel duur zijn, maar waarschijnlijk goed genoeg voor scenarios zoals ik die voorzien.
    2 punten
  3. Grappig om zo'n oud topic terug te lezen, want volgens mij is dit anno 2026 eigenlijk alleen maar relevanter geworden. Wat me vooral aanspreekt is het idee om niet meteen de "beste" of duurste spullen te kopen, maar eerst de basis op orde te krijgen. Sommige bedragen en links uit 2012 zijn natuurlijk achterhaald, maar het principe niet: aanbiedingen afwachten, tweedehands zoeken, spullen meerdere functies geven en iedere keer bij de boodschappen iets extra's meenemen. Ik ben zelf nog een beetje aan het uitzoeken waar je met een beperkt budget nou écht het meeste rendement haalt. Water en voedsel lijken me nummer 1, maar daarna wordt het al interessanter. Warmte? Verlichting? EHBO? Radio/noodcommunicatie? Kookmogelijkheden? En zijn er hier mensen die tegenwoordig nog steeds echt "budget preppen"? Zou eigenlijk wel interessant zijn om te zien wat jullie in 2026 zouden kopen als je bijvoorbeeld maar €25 of €50 per maand beschikbaar hebt. Misschien kunnen we daar een actuele budgetlijst van maken.
    2 punten
  4. @Nic Antwoord is heel simpel . Op internet kun je overal grondwater kaarten vinden . Dus weet je precies op welke diepte jij dat thuis in de tuin kunt verwachten . oppompen van water , is bovengronds max 10 meter . Zit of wil je dieper, dan brengen ze een simpele buispomp ondergronds aan . Kijk en dan bestaat er ook nog zoiets als natuurlijke stuwing in je pijp omhoog . Dus als het bij jou bv op 12 meter diep zit , krijg je dat nog als drinkwater omhoog met een bovengrondse pomp , je kunt er dan natuurlijk geen beregening installatie aan hangen . maar Anyway waarschijnlijk laat je het toch doen door een bedrijf , dus waar maak je je eigen druk over . De pomp is meestal duurder dan heel dat gat slaan . Een paar meter meer of minder kost navenant niks . En een prijsopgave is waarschijnlijk gratis 😋
    2 punten
  5. Mooi, welkom in de wondere wereld van ruis, knopjes en “waarom hoor ik ineens Italië op mijn bakkie?” 😄 Begin simpel: zorg voor een goede antenne en laat vooral de SWR even netjes afstellen voordat je serieus gaat zenden, dat scheelt gedoe en beschermt je set. Luisteren is sowieso de beste eerste stap, dan krijg je vanzelf gevoel voor kanalen, roepgedrag en condities. Als je merk/type bak en antenne even noemt, kunnen de mensen hier vast gericht meedenken. En stel gerust domme vragen, die bestaan bij 27mc bijna niet, we hebben allemaal ooit aan de verkeerde knop gedraaid.
    1 punt
  6. Klopt, maar wel even scherp houden: “suiker” en glucose worden vaak door elkaar geroepen, terwijl je voor dit soort proefjes liever precies weet wat je gebruikt. Kaliumpermanganaat is een stevige oxidator, dus niet op gevoel een schepje erbij gooien en hopen dat Panoramix uit de ketel springt. Kleine hoeveelheden, goed oplossen, rustig mengen en vooral buiten drinkwater eerst testen lijkt me verstandig. En als het doel echt waterzuivering is: zie dit eerder als noodmethode met kennis van zaken, niet als vervanger voor filteren, koken of een bewezen desinfectiemiddel. Beter saai veilig dan spectaculair paars.
    1 punt
  7. Zeker, interne verwijzingen zijn prima zolang ze echt iets toevoegen aan het onderwerp. Het mooie van bushcraft is juist dat veel losse stukjes kennis samen een bruikbaar geheel vormen: vuur maken, eetbare planten herkennen, water veilig krijgen, onderkomen bouwen, gereedschap onderhouden. Wel handig om er telkens kort bij te zetten waarom die link relevant is, dan hoeven lezers niet eerst te raden waar ze naartoe worden gestuurd. Zeker bij oudere forumstukken kan dat veel schelen, sommige kennis blijft goud waard, maar een beetje context voorkomt dat mensen in het archief verdwalen als een eekhoorn met teveel nootjes.
    1 punt
  8. Heb net 27mc bak aangeschaft...weet van toeten nog blazen en hoop hier wat te leren
    1 punt
  9. Beste @Prepairt for all, Ik heb 20 jaar ervaring in de autobranche. De brandstof van nu, mag eigenlijk geen benzine of diesel mee heten (dat is mijn mening). Vroeger kon je brandstof inderdaad lang bewaren. De benzine werd wat wat geel, maar werkte nog prima. Tegenwoordig, met de toevoeging van bio-ethanol en biodiesel/ bewerkte plantaardige oliën, en heel wat dopes. Zoals octaanverbeteraars, reinigende dopes, antioxidanten of corrosierenmers. Is brandstof helaas niet lang houdbaar, na 5 maanden is er al kwaliteitverlies. Wanneer brandstof lang blijft staat, kan zelfs rot of schimmel optreden. Dit gebeurd ook wel eens bij hybride auto's, waarbij hoofdzakelijk electrische word gereden. Of auto's die lang stilstaan. https://www.nu.nl/auto/6233176/verouderde-benzine-is-een-groot-risico-voor-plug-inhybrides.html https://www.autoweek.nl/autonieuws/artikel/dieselpest-kan-eigenaren-van-campers-en-autos-duizenden-euros-schade-opleveren https://botenwacht.nl/nieuws/oude-benzine-vaak-een-oorzaak-van-pech/
    1 punt
  10. Heb een paar jaar terug twee Professionele 12Watt portofoons gekocht, die alleen met vergunning en/of opleiding mogen worden gebruikt! Als de nood aan de man is en ik ze ga gebruiken, dan is er ook niemand meer die dat komt controleren. Dus...
    1 punt
  11. Wij zijn al dik 15 jaar prepper! Als je vruchtensap wil filteren, dan doe je dat alleen maar omdat je graag een heldere sap wil of omdat je de kleur niet smakelijk vind. Als je vruchtensappen langer wil gaan bewaren, dan moet je de sappen een warmte behandeling geven (net als zelf jam maken), daarna is het jaren lang houdbaar!
    1 punt
  12. Goed dan: https://1939.nu/bronnen/preppers bijbel_compressed.pdf Wat heb ik gedaan om dit te maken: 1. Vanaf de eerste pagina van deze draad preppers bijbel.docx downloaden en openen in Libre Office Writer. 2. Vanuit Libre Office Writer opslaan als PDF. Het resultaat was een PDF bestand van 33MB. 3. Met pdfcandy.com de PDF met aanbevolen instellingen comprimeren. Dit leverde een PDF bestand van 23MB op.
    1 punt
  13. Grasmaaiers en (oudere) motoren stellen niet zoveel eisen aan brandstof, als het enigzins brand lopen ze erop. Auto's daarin tegen lopen niet/nauwelijks nog. Maar waarom zou u de brandstof zo lang willen bewaren, wanneer u de brandstof steeds wisselt wanneer u nieuwe haalt. Blijft er geen oude voorraad, en blijft de brandstof vers
    1 punt
  14. Wilma zal het wel goed bedoelen, alleen werkt het hier niet zo.
    1 punt
  15. Mooi overzicht, daar kan ik me grotendeels wel in vinden. Vooral dat je zegt dat je eerst de basis op orde moet hebben voordat je allerlei dure gadgets gaat kopen. Volgens mij slaan veel beginners die stap over. Wat ik zelf nog zou toevoegen is dat ik steeds meer ben gaan kijken naar verbruiksartikelen. Een zaklamp of kooktoestel koop je één keer, maar waterfilters, gasbusjes, batterijen, houdbaar voedsel en EHBO-materiaal gebruik of vervang je uiteindelijk. Juist daar probeer ik aanbiedingen voor mee te pakken. Ik merk ook dat je tegenwoordig voor relatief weinig geld een redelijke basisvoorraad kunt opbouwen als je niet alles in één keer wilt aanschaffen. Elke maand een paar artikelen erbij tikt verrassend snel aan. Een vraag aan de ervaren preppers hier: welk goedkoop prepartikel (onder de €25) heeft jullie achteraf het meeste opgeleverd of waarvan je dacht: “Had ik dit maar veel eerder gekocht?” Ik ben benieuwd of daar nog verrassende tips tussen zitten.
    1 punt
  16. Precies! En als Bonte Bal zo graag iets wil, laat-ie dan lekker zelf invulling en uitvoering geven aan zijn onzalige massa-hypnose om de bevolking te brainwashen om in oorlogsmodus te geraken. Shame on him en de rest van de club. Het streven zou m.i. moeten zijn om oorlog buiten de deur te houden. En dan hoopt zo'n mediakanaal ook nog ff mee te liften in die hele oorloghitserij door te scoren met reportages over hoe wellicht welwillende mensen als een stelletje Pipo's uit de doeken gaan doen hoe zij zich voorbereiden op calamiteiten? En dat "plan" ,of had ik het moeten lezen als "verzoek" ? ,hier ff achteloos op het forum neerplempt?? De schaamteloosheid ten top wat mij betreft, bah. Heb er geen goed woord voor over. Zo, einde rant....pff..🙄😄
    1 punt
  17. Bedankt, ik vat het op als een compliment. Ik had ook niet verwacht dat toen ik deze topic in 2012 aanmaakte dat het na zoveel jaar nog relevant zou zijn en ik hoop dat veel preppers er baat bij hebben gehad. In de 14 jaar sinds dit onderwerp werd gemaakt zijn veel dingen veranderd in de wereld, helaas niet te goede. Wel is het mooie dat de regering nu een beetje begint met mensen voor te bereiden op mogelijke rampen e.d. waardoor winkels er toch een beetje op in zijn gesprongen. Prijzen zijn voor redelijk belangrijke preps stukken lager geworden en toch kwalitatief nog redelijk. Natuurlijk veranderen ook persoonlijke situaties over de jaren en de plannen die preppers over de jaren hebben gemaakt veranderen mee. Ik ben van bug out, naar bug in gegaan bijvoorbeeld Heb nog steeds wel een tas klaar staan voor het geval dat ik mijn huis uit moet, maar dat is voor het allerlaatst. Maar goed, wat zou ik anders doen met een budget van 25 tot 50 euro per maand voor preps? Nou ff denken: Water? Advies is dacht ik 3 Liter water per persoon per dag voor 3 dagen, nou dat is 1 doos Bar le Duc met 6x2liter water per persoon. Dat is gemakkelijk een keer mee te nemen bij een winkel als de Nettorama. Dan heb je het minimale water al in huis voor 3 dagen voor 1 persoon. Wil je voor een langere periode preppen, dan adviseer ik een lifestraw peak te bestellen. Kost nog geen 30 euro bij de prepshop, is lang niet zo duur als de katadyn filters maar wel even goed als je mij vraagt. Voedsel? Bouw een voorraadje op door zo nu en dan wat extra mee te nemen in de winkel vooral als het in de aanbieding is een blik soep blijft jaren goed net als ingeblikt vlees, groente en fruit. Zelf heb ik ook een paar dozen MRE via Marktplaats gekocht, dat is prijzig maar wel handig voor langdurige opslag. Prijs per MRE kan tussen de 12,50 en 17,50 liggen, ik heb het gekocht van mijn vakantie geld. Let wel op de Inspectie datum. En het is een inspectie datum, geen houdbaarheidsdatum. Voor de volgende artikelen zijn winkels als de Action,DIRK en Lidl toch een zegen, Powerbank? Daar heb ik er meerdere van gekocht over de jaren bij de Action. Een powerbank van 20.000MaH kost daar ongeveer 18 euro, daar kan je je telefoon een paar keer volledig mee opladen, je zaklampen, enzv. Zaklampen? Ook de Action, nog geen 5 euro per stuk en ze hebben er regelmatig verschillende soorten te koop. En allemaal oplaadbaar met een powerbankje. Noodradio? Action, nog geen 10 euro en ik heb er meerdere gekocht en getest. Ze doen het goed, goed ontvangst en houden goed hun stroom vast en zijn ook als noodstroom te gebruiken. Kaarsen? Koop grafkaarsen bij de Action. Kosten nog geen euro en elke kaars brand minimaal 72 uur, kan geen survival kaars of theelicht tegen op. Wel zorgen voor ventilatie als je kaarsen brand. Warmte? Fleece dekens bij de Action, zijn niet al te duur. Prijs is afhankelijk van de afmeting van de deken, maar ze zijn lekker warm en zacht. Kruip eronder met je geliefde en mogelijk is er een ramp over 9 maanden, gebruik op eigen risico. Ook slaapzakken kan je bij de Action goedkoop kopen, niet echt geschikt voor kamperen in de bossen in de winter, maar voor nood in huis als extra bescherming tegen de kou? Daar zijn ze wel geschikt voor. EHBO? Dure EHBO sets zijn eigenlijk door de jaren bij mij de deur uitgegaan. ze hebben plaatsgemaakt voor de standaard EHBO dozen van die Grenze en setjes van Aliexpress. de standaard ehbo set voor in huis hoeft niet ingewikkeld te zijn. Wat moet er inzitten? dat is eigenlijk je eigen voorkeur, bij mij? Pleisters, gaasjes, alcohol doekjes, schaar, pincet, paracetamol en jodium. Wil je toch een wat meer uitgeruste EHBO hebben? Dan bestel via Aliexpress een IFAK refill set van Rhino, Burn set van RHino en Tournequet van Rhino, Rhino heeft redelijke kwaliteiten de prijs valt ook nog mee. Let wel, zonder de kennis om bepaalde produkten te gebruiken kom je niet ver dus investeer in een paar boeken waarin je leert ze te gebruiken. Koken? Camping Kookstelletjes zijn regelmatig te koop bij de Action voor rond de 15 euro, dacht ik zo. Ze werken op butaan busjes die ook het hele jaar door te koop zijn bij de action. Dingen die ik ook heb ingeslagen bij de action die sommige mensen mogelijk raar vinden maar toch? Afdekzeil wat wordt gebruikt bij schilderen extra sterk, bij de Action. Hiervan heb ik er wel een stuk of 10, in mijn preps bedoeld om ramen en deuren af te schermen tegen rook en fijne stof deeltjes. Ducttape, ook meerdere rollen bij het zeil liggen voor het af tapen van kieren, ramen en deuren. Campingtoilet vloeistoffen, voor mijn Porta Potti ( Nieuw via marktplaats 25 euro). Ook bij de action voor een paar euro, hygiene en geur is toch belangrijk. Aanstekers, ook goedkoop bij de action in te slaan. Er zijn nog wel meer dingen maar ik houd het maar ff bij de basis... Preppen op een budget is tegenwoordig stukken makkelijker dan in 2012. Veel dingen heb je al in huis je moet alleen even de dingen op een rij zetten en dan erop uitbreiden naar wat je denkt tekort te komen. Prioriteit: Water (uitbreiden) Eten (uitbreiden) EHBO (controleren en aanvullen) Communicatie ( noodradio / Portofoon / Powerbank) De rest heeft iedereen al in huis, dekens, kleren, zeep, medicijnen en ga maar door.
    1 punt
  18. Antwoord lijkt inderdaad smpel, grondwaterstand onder het maaiveld is geen probleem. De waterdragende zandlaag die in mijn geval onder de klei ligt is minder makkelijk te vinden. Heb bij Dinoloket naar peilbuis B38F2140 gekeken maar haal daar die info niet uit.
    1 punt
  19. Lees oa op dit forum over waterbronnen. Wil zelf ook een bron hebben maar niet overal in Nederland is dat eenvoudig. In bv zware kleigrond kunnen waterhoudende lagen heel diep zitten en dat pomp je niet op met een eenvoudig pompje. Wie heeft hier ervaring mee en hoe diep is er geboord? De drinkbaarheid is natuurlijk ook afhankelijk van het ijzergehalte en daar moet je een beetje geluk mee hebben of het ijzergehalte omlaag brengen als het te hoog is.
    1 punt
  20. Btw mevr Grijpstra attendeerde op Himalaya zout en zeezout. En natuurlijk krijgen we allemaal genoeg zout binnen uit de voeding . Maar zout is een verzamelnaam. In heel wat voeding zit voortaan kaliumchloride of een magnesium zout ipv natrium chloride. Himalaya zout en zeezout bevatten wat meer sporen van gewenste mineralen en dus de natrium chloride. Dus stel dat de darmklachten door zetten of anderszins overgeven of overmatig zweten . Dan is de Himalaya zout of zeezout het aangewezen supplement. Of je zou zakjes ors in huis kunnen leggen. Dus ik heb al genoeg zout uit mijn bouillonblokje en tortilla’s vindt ik wat kort door de bocht, voor een bug in rantsoen. Als je het al niet in huis hebt , zou ik het er zeker bijleggen.
    1 punt
  21. Ach, wie heeft er nu niet een "rare" kant? Ik in ieder geval wel, ook wel meerdere. Je moet mensen maar nemen zoals ze zijn, dan heb je kans dat ze dat met jou ook doen. Nou ja, en soms niet, dat kan ook. Geeft niet. Je weet het , "aander lu binnen ook lu." 👍
    1 punt
  22. Ja beste @gerard dan heet het "groenlof", ook nog een stuk gezonder.
    1 punt
  23. Ow nee je ziet het helemaal goed . Echter uit een waterput kun je schoner water dan uit de kraan krijgen. Dus een regenton is geen betere oplossing. Maar wel een praktische in jullie geval.
    1 punt
  24. Ontijzerings systeem kun je gewoon kopen . Ik denk dat je niet diep genoeg zit met je waterput . En regenton is echt geen betere oplossing.
    1 punt
  25. Beste @EliseB Welkom op het forum. Een te hoog ijzer gehalte is niet direct een probleem. Op termijn kan je last krijgen van maag/darm klachten. Dit hangt af van de concentratie ijzer. Weet je toevallig hoe hoog de concentratie is? Heb je voor de test het eerste opgepompte water getest? Of eerst een tijdje doorgepompt? Groet Gerard
    1 punt
  26. Hallo! Ik ben Steven en ik ben nieuw op dit forum. Zijn er hier ook mensen die mooie bushcraft plekken weten in Nederland?
    1 punt
  27. Dank voor u bericht!
    1 punt
  28. Zowel benzine, mengsmering als diesel, ik heb in de loop der tijd een voorraad Aspen aangelegd naar behoefte. Duur, maar uitgesmeerd over de tijd op te brengen. En dat spul gaat echt héél lang mee, zeker als je het ook nog eens koel en donker weg zet.
    1 punt
  29. Dag Baske, misschien heb je wat aan deze discussie van 10 jaar terug. Lees vooral Lewieke.
    1 punt
  30. En pluk vooral jong blad. Ouder vind ik het eh, minder smakelijk.
    1 punt
  31. Je kan dan beter niet dit dier tegenkomen! Bizar sterk.
    1 punt
  32. Met zo veel reparatiekennis heeft vast wel iemand een goede tip voor me. Onze chocoladefonteindoet het niet meer . Het ding zit vastgeschroefd met schroefjes met een driehoekje ipv een torks of kruis. De schroefkop zit ook nog eens 15 cm diep. Nu zoek ik iets om de schroeven los te draaien. Iemand een idee waarmee?
    1 punt
  33. En des te groter de kick en voldoening als je iets gerepareerd hebt waarvan nooit de bedoeling is geweest dat het te repareren is.
    1 punt
  34. Grappig @Heksenboot als ik iets heb gerepareerd doet het het meestal ook, maar kom ik er achter dat er in eerste instantie teveel onderdelen in heeft gezeten... (ik houd soms wat over en dan werkt het apparaat toch nog.. raaarrr)
    1 punt
  35. @Heksenboot @Raycoupe @hamster als je dan toch onderdelen eruit halen , in met name computer spul zitten die ferriet kerntjes , ferriet toroids (van die donuts) en kleine trafo'tjes en die zijn heel goed bruikbaar als je een Joule Thief wilt maken heb je enkle nog een 1 Kohm weerstandje en een BC547 (of een andere NPN transistor) nodig gr will
    1 punt
  36. Als iets van elektronica stuk is tover ik ook meteen de multimeter te voorschijn. Doorgebrande chips herken je niet zo snel, maar elko's weer wel. Vroeger sleepte ik defecte TV's van de straat en meestal waren er solderingen gebarsten door het krimpen en uitzetten door de warmte. Die even opnieuw solderen en zo heel wat (vooral Philips) TV's kunnen repareren. Het was bekend dat ik de jaren tachtig Philips een beetje zuinig was met de soldeer en hierdoor veel van die TV's vroegtijdig uitvielen.
    1 punt
  37. Het is echt mijn zwakste punt maar elke kans die ik krijg probeer ik me er wel in te verdiepen( niet altijd met succes) Maar vond het zelf wel heel belangrijk om te weten hoe de zonnepanelen.windturbine werken dat mocht het nodig zijn ik het kan herstellen. En de opslag bank van de stroom hoe ik het kan meten, aflezen enz Maar stuit toch nog vaak op problemen en ben toch maar begonnen de nodige boeken in te slaan om het mezelf te leren
    1 punt
  38. gewoon dicht schroeien kan ook! :-)
    1 punt
  39. Achtergrond informatie over ademhaling. hyperventilatie en ademhalingsoefeningen http://preppers.nl/forum/threads/5076-Ademhaling-(Tijdens-Stress). Ik zal de aankomende dagen proberen er nog wat andere oefeningen bij te zetten en een mindfulness-draadje komt er ook snel!
    1 punt
  40. Stress als het internet uit valt . In de eerste uren , dagen van de shtf en het internet is uitgevallen zal er bij velen stress zijn . Ik heb nu 3,5 dagen zonder internet gezeten en ik kreeg al de zenuwen . Vandaag is de technieker langs geweest alles nagezien terug opgestart en het werkte weer . Tot enkele min. nadat hij de deur uit was viel het weer uit nu is het terug hersteld . Zelf was ik nog niet lang actief met internet maar een maal je er mee werkt is het verslavend . Je wilt toch wel weten wat uw mede peppers doen en laten . Geert
    1 punt
  41. @Bandoeng ik kom heel goed overeen met mijn buurvrouw ze let op de dieren als ik het land uit ben. schat van een vrouw!!!
    1 punt
  42. Blij dat je er bovenop zit. Voorkomen is beter dan ziekenhuisopname.
    1 punt
  43. En dat noem je een dipje? Optimist. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Je lever en nieren proberen dat goedje zsm. uit het lichaam te krijgen. Verbaast me niets dat je uitgedroogd was. Je bent wel diep gegaan, als je je buurvrouw voor je moeder aanzag.
    1 punt
  44. lang geleden had ik eens een dipje, ik was rode wijn beginnen drinken. na een paar flessen begon ik over te geven na 2 dagen kwam mijn moeder het huis binnen zag mijn toestand en bracht me zo snel ze kost naar het ziekenhuis. ik had men maag verbrand en was zwaar uitgedroogt. later kreeg ik te horen dat het de buurvrouw was die mij al paar dagen nietmeer op het veld had gezien. mijn moeder wist er niets van pas toen ik in het ziekenhuis lag. docters zeden dat ik zo hard hoopten op mijn moeder dat ik ze zag. mvg mt
    1 punt
  45. Zeker. Lichamelijke gesteldheid speelt een grote rol in veel van de genoemde factoren. Een aanrader! Kun je er misschien nog om lachen ook, als het er echt op aankomt. Terugdenkend aan je training. Paniek ontstaat inderdaad vaak door het onverwachte/onbekende, een gebrek aan een duidelijk(e) richting/doel, of een gebrek aan opties. Klap in het gezicht (letterlijk of figuurlijk) en een houvast verstrekken (indien mogelijk) is een goede optie. Moeilijk als het om een menigte gaat.
    1 punt
  46. Oefen nu ook af en toe een nachtje overslaan e.d. vast eens een dagje met eten of 2. enz weet je een beetje hoe je lichaam reageerd.
    1 punt
  47. Ik denk dat een gezond lichaam een hoop van deze stress factoren kan reduceren: mijn advies is dus, eet gezond en beweeg regelmatig (nu al! niet als de nood aan de man is!) dan vang je de klappen beter op
    1 punt
  48. 1 punt
×
×
  • Nieuwe aanmaken...