Erelijst

Ja klop @Petroman, Dat doen we al vele jaren niet stoken maar iets extra's aan trekken als je het echt koud krijgt, en voordien kan je ook nog oefeningen doen, dat bevorderd de bloedcirculatie doe je aan kracht oefeningen dan vergoot je de spiermassa en dat bevorderd weer de warmte transport in je lichaam je kan het vergelijken met de centrale verwarming als de aanvoerpijpen een te kleine diameter hebben zullen de radiator nooit echt warm worden, zo is het ook met het lichaam. Gewenning aan de koude help dat het lichaam meer warmte gaat produceren en zo ben je minder bijverwarming nodig, en de overgang naar buiten is ook een stuk minder groot. En je weerstand tegen ziekten gaat ook omhoog, je verbrand ook energie het vet wat de westerse mens ook nog eens te veel heeft. Ik zit vaak met een dun T-shirt in huis vaak worden mijn armen wat koud even wat bewegen en de armen stevig wrijven helpt weer voor een tijd om weer lekker warm te worden. En wat helemaal aangenaam is goede muziek opzetten en even uit je dak gaan, reken maar dat dat prachtig is, het geeft je een KICK. Voor het doezen is het ook een goede gewoonte te zorgen dat je goed warm bent, dat bespaard veel warm water, nog beter koud doezen, daar mee trainen dat je lichaam goed om te verwarmen. Veel buiten lopen is ook een manier om het lichaam aan te zetten om te verwarmen. Wel evenwichtig ventileren is essentieel, een vochtig huis is een regelrechte ramp.