Erelijst

@FincaInSpanje Ik zal er mijn plasje even over doen Allereerst wil ik dit zeggen: PTSS, angststoornissen, depressie en rouw zijn niet dezelfde dingen. In een SHTF zullen we ze allemaal tegen komen, en het is absoluut handig om mensen in je buurt te hebben die weten wat de symptomen zijn en weten hoe ze ermee om moeten gaan. Maar het is nog veel belangrijker om je veilig te kunnen voelen. Veiligheid (en praten met iemand bij wie je je veilig voelt) is de eerste voorwaarde voor herstel bij ieder psychisch probleem. Kunnen herkennen wanneer een situatie veilig is, is net zo belangrijk als kunnen herkennen wanneer een situatie niet veilig is. Als je weet wat je nodig hebt om een situatie (hoe kort dan ook) veilig te maken voor jezelf (lichamelijk en emotioneel) dan kun je ontspannen. Ontspanning en (rustige) slaap zijn onmisbaar voor het verwerken van (heftige) gebeurtenissen. (disclaimer ) In het kort zal ik wat dingen beschrijven zoals ik denk dat het zit: Een probleem bij PTSS is dat iemand zich op geen enkel moment veilig voelt. Er wordt dus nooit aan de basisvoorwaarde voor herstel voldaan. En dan kun je pillen slikken en therapieën wat je wilt, maar het effect zal altijd minimaal of kortstondig zijn. Totdat er aan die basisvoorwaarde voldaan wordt. Bij angst(stoornissen) voelt iemand zich in specifieke situaties onveilig. In sommige gevallen zo heftig dat er maar één veilige situatie bestaat, in sommige gevallen is alles behalve één situatie veilig. Ook hier is het belangrijk om het gevoel veilig te zijn te vergroten. Depressie is een totaal ander verhaal. Depressie draait veel meer om hoop, bestaansrecht en passie dan om veiligheid. Rouw is een proces dat iedereen ooit zal moeten doorlopen. Het is handig om de fasen van rouwverwerking te kennen en te kunnen herkennen zodat je jezelf en anderen kan ondersteunen in dit proces. Het is belangrijk om de fasen te kunnen herkennen zodat je de gevoelens die erbij komen kijken niet bagetaliseert. Het is ook handig om te weten dat niet iedereen de fasen in dezelfde volgorde doorloopt en dat iedere fase zijn tijd nodig heeft, soms een minuut, soms weken. De fasen zoals ze algemeen erkend worden zijn: Ontkenning, Protest/woede, Onderhandelen/vechten, Depressie, Aanvaarding. (http://nl.wikipedia.org/wiki/Rouwverwerking) Ik denk dus, dat het creëren van veiligheid een vaardigheid is waarover iedereen zou moeten beschikken. Het is een lastig ding, want je veilig voelen is subjectief. Je moet je dus kunnen inleven in de ander, kunnen luisteren en voelen wat de ander aangeeft wat veilig is en daarvoor de goede vragen kunnen stellen. Let erop dat wat voor jou veilig is, voor een ander totaal onveilig kan zijn. Ook om voor jezelf een veilige situatie te creëren moet je dit kunnen, want het is niet altijd even duidelijk wat een situatie onveilig maakt. Je moet jezelf de vragen kunnen stellen om er achter te komen wat je nodig hebt. Je moet jezelf dus goed kennen. Je kunt een ander niet helpen zich veilig te voelen als je jezelf niet veilig voelt. Zeker in een SHTF-situatie zal dit een uitdaging zijn. Ten tweede denk ik dat weerbaarheid een belangrijke factor is. Hoe weerbaarder iemand zich voelt, dus hoe meer zelfvertrouwen iemand heeft, hoe meer iemand zich beseft altijd een keus te hebben en hoe meer vaardigheden iemand in de specifieke situatie heeft, hoe kleiner de kans op psychisch trauma is. En ook hoe groter de kans op herstel is. Zelfredzaamheid, zelfvertrouwen en een gevoel hebben dat je iets aan/tegen de situatie kan doen, al is het alleen maar in je hoofd, kunnen een enorm verschil maken. Wanneer er iets gebeurt waar je het gevoel hebt totaal geen keus te hebben, waar je gedwongen word of je iets overkomt, je je machteloos voelt, of als je slachtoffer bent, dan heb je de grootste kans om een psychische klap te krijgen. Het leren onderscheiden tussen situaties waar je wél een keus hebt (al is het de meest verschrikkelijke keus ter wereld) of géén keus hebt, is dus belangrijk. En dan aanvaarden. Wanneer er wel een keus was, jouw keuze 100% aanvaarden, en wanneer er geen keus was, hetgeen wat er gebeurt is aanvaarden. Het over je heen laten spoelen en voelen dat dit is hoe het is. En dat is moeilijk te begrijpen. (boeddhisten zijn er erg goed in) Bij het herstel van psychische klappen is het ook belangrijk dat iemand zich weerbaarder gaat voelen en kan aanvaarden wat er gebeurd is. Je kan je bijvoorbeeld weerbaarder gaan voelen omdat je je niet langer geïntimideerd voelt door een bepaald persoon, of omdat je hebt leren kick-boxen Wat het meeste verschil maakt zal voor iedereen persoonlijk zijn en het is de zoektocht om er achter te komen wat dat is. Aanvaarden wat er gebeurd is, betekent niet: aanvaarden dat het nog eens zal gebeuren. Het betekent: aanvaarden dat het verleden niet te veranderen is (maar de toekomst wel en ook hoe je achteraf tegen wat er gebeurt is, aankijkt). Buiten dat alles (sorry voor de enorme lap tekst) denk ik dat begeleiding absoluut belangrijk is. Zeker bij PTSS. Ik ben een voorstander van EMDR en iedereen die dat kan, is een enorme aanwinst voor de prepcommunity . (Zelf)Kennis is macht!

De post gaat over de 27mc zend ontvanger (transciever) van het merk President en wel het model Lincoln 2 met de sw versie 3: Ik heb zijn voorganger de Lincoln (dus model 1): Dit zijn modellen die in Nederland niet gebruikt mogen worden omdat ze een groter frequentie bereik hebben dan toegestaan 400 ipv de toegestane 40 kanalen, en het afgegeven vermogen groter is dan toegestaan 30 watt (L2) ipv 4 watt. Je mag ze wel in bezit hebben, maar dus niet aangesloten hebben of gebruiken. De pakkans van zo'n bak gebruiken ligt voor 90% aan jezelf. Als je niet buiten de toegestane kanalen zend en niet meer dan 4 watt uitzend, vermogen is regelbaar, en zorgt dat niemand last van je heeft ( geen storing veroorzaken, geen antenne plaatsen als mensen daar last van denken te hebben enz enz.) dan loop je weinig risico. Maar je overtreed wel de wet! Ik wil de L2 al een tijdje kopen maar wacht tot de kinderziektes eruit zijn. Niet helemaal overbodig gezien er nu al een update van de firmware is. De eerste versie had wat kleine problemen waardoor bv. de kanaalkeuzeknop soms een kanaal oversloeg enz. Nou niet echt een killing issue maar als ik iets nieuws koop wil ik dat het goed werkt, zeker een zender die wat prijs betreft hoog zit. Dus let op er is een versie 1, die is mogelijk 'gefixed' met een uodate, versie 2, en nu worden de versie 3 bakken verkocht. Versie 3 wordt op de doos aangegeven maar niet verder op het typeplaatje, het is een software update.. Dit zijn transcievers met relatief veel mogelijkheden. Voor sommige zal eea complex overkomen. Toch is het volgens mij met wat hulp goed te leren en te begrijpen. Ikzelf geef liever wat meer uit aan een goed apparaat met veel functies, als ze nut hebben, dan er later spijt van te hebben dat ik die functies niet heb. Wil je zelf iets gaan kopen maar twijfel je, gewoon vragen waarom je die functies nodig kunt hebben. Alleen jijzelf kunt bepalen waar je hoeveel geld aan wilt uitgeven, wij kunnen je enkel informeren. Deze transcievers hebben in eerste instantie (verderop zal ik propagatie bespreken) een zicht verbinding. Een zicht verbinding ipwil zeggen dat je elkaar kunt bereiken als de antennes elkaar kunnen zien. Dus obstakels tussen je antennes verminderen de zichtbaarheid. Soms heb je er weinig last van, mist, soms wat meer, bomen, soms veel, gebouwen, en soms is de verbindig weg, als de aarde er tussen zit, denk aan de kromming van de aarde. Het bereik is dus afhankelijk van je antenne hoogte en plaatsing. Zit je met een kleine antenne tussen de flats dan is je bereik beperkt, al haal je bijna altijd wel enkele kilometers. Staat je antenne op het hoogste punt dan is de kromming van de aarde het volgende probleem tenzij je met een vliegtuig, ruimteschip, of buitenaardsewezens communiceerd. Die kromming is sneller van belang dan de meeste mensen beseffen, kort overzichtje tussen antenne hoogte (beide antennes even hoog) en bereik: 1 meter antenne hoogte : 8 kilometer bereik 10 meter AH : 26 km bereik 100 meter AH. : 82 km bereik Online tooltje om te berekenen: http://www.calculatoredge.com/electronics/lineofsight.htm Ok terug naar het topic De Lincoln 2 heeft alle modulaties FM, AM en de SSB (en morse voor de freaks:rolleyes:) Gooit maximaal 30 watt vermogen. En heel veel in te stelllen zaken en uitlees mogenlijk heden. Gemeenschappelijk met zijn voorganger: Vermogen is regelbaar Zowel kanalen als frequentie uitlezing in het display Geluids volume regeling ( aan uit knop) Squelsh (om allen geluid weer te geven als er een sterk signaal binnen komt) Draaiknop en up/down kanalen kiezer plus up/down ook in de microfoon Ontvangst signaal sterkte weergave Swr meter ingebouwd (om efficientie van je antenne te meten, is die te slecht gaat je zender stuk) Zendvermogen weergave Microfoon volume regeling Ontvangst gevoeligheids regeling (zodat je desgewenst alleen sterke zenders ontvangt of alles wilt ontvangen) Fijn ontvangst regeling ( nodig voor SSB) Roger beep (als je stopt met zenden een piep die aangeeft dat je stopt met zenden en dus gaat ontvangen) Modulatie keuze knop Kanalen scan functie NB filter (filter om een type storing te dampen) PA functie ( je kunt mbv een speaker de bak gebruiken als megafoon) Nieuwe functies:p : - ASC automatische squelch (apparaat probeert zelf te ondekken wanneer iemand zend en dus geluid te geven en wanneer er geen signaal is en dus geen ruis te laten horen, werkt nog redelijk ook) - Vox functie (Hands free) praten en hij gaat zenden. - ANL filter , and HI-CUT (meer filter om geluid te verbeteren) - geheugen scan - 6 Geheugens (makkelijk als je hem buiten de band gebruik) - CTCSS (38 tones) tooncode (zal ik uitleggen) - DCS (104 codes) tooncode (zal ik uitleggen) - Dual watch twee kanalen, om en om ontvangen - Key locking - SWR - Voorkeuze kanalen 9/19 - TOT (Time Out Timer) adjustable ( bak stopt met zenden na vooraf ingestelde tijdslimit) - bij instelbare SWR niet meer zenden - instelbare over en onderspanning ( kom ik op terug) - kanaal shift gebruik ( kom ik op terug) - Display kleuren: Oranje, Blauw en Groen - Er is heel veel uileesbaar op het scherm : volume stand, squelsh niveau, enz - rogerbeep is instelbaar, toon en duur. Afmetingen H x W x D (in mm) : 52 x 170 x 250 Gewicht : 1.4 kg ( de oude is 2,05 kg, inc. mike, zonder beugel) IN DE DOOS: 1 Transceiver 1 voedingskabel met zekering 1 Microfoon met hanger 1 Montage beugel met schroeven 1 Gebruikers handleiding in NL MEER DETAILS: Zenden Frequency allowance : +/- 300 Hz Carrier power : 12 W AM / 31 W FM / 31 W USB-LSB / 12 W CW Transmission interference : inferior to - 50 dBc Audio response : 300 Hz to 3 kHz Emitted power in the adj. channel : inferior to 20 µW Microphone sensitivity : 3 mV Drain : 6 A (with modulation) Modulated signal distortion : 1.8 % Ontvangen Maxi. sensitivity at 20 dB sinad : 0,5 μV -110 dBm (AM) 0,35 μV -116 dBm (FM) 0.28µV-118 dBm (USB/LSB/CW) Frequency response : 300 Hz to 3 kHz Adjacent channel selectivity : 60 dB Maximum audio power : 3 W Squelch sensitivity : mini 0.2 μV - 120 dBm maxi 1 mV - 47 dBm Frequency image rejection rate : 60 dB Intermediate frequency rej. rate : 70 dB Zo wie nu nog mee leest is redelijk zend freak of een doorzetter? Ik probeer de belangrijkste functies begrijpbaar te beschrijven voor de niet deskundige bij vragen weet je de reply knop wel te vinden denk. Dus nog even inzoomen op wat nieuwe functies die ik handig vind en zaken die niet zomaar duidelijk zullen zijn bij veel lezers. De CTCSS en DCS functies: Dit zijn vormen van squelsh of te wel ontvangst onderdrukkers. De normale squelsh discrimineerd op signaal sterkte, als het signaal te zwak is hoor je niks via de speaker. De ctcss en dcs voegen een toon toe aan het zendsignaal de ontvanger kan instellen welke toon nodig is bij het ontvangst signaal voordat het weergegeven wordt, dus zender en ontvanger moeten deze fuctie ondersteunen om te kunnen gebruiken. Kanaal shift gebruik (split channel, dual channel): Je kunt instellen om op kanaal A te zenden en op kanaal B te ontvangen. Dit moet dus ook zowel de ontvanger als zender ondersteunen ( het kan handmatig maar is erg vermoeiend) Wat dit als voordeel heeft? Het gesprek is voor iemand anders moeilijker te volgen. Hij moet eerst uitvinden wat de twee frequenties zijn, en vervolgens heel snel tussen die twee kunnen schakelen om het gesprek goed te kunnen volgen. Nadeel je moet natuurlijk wel de twee frequenties afspreken of vast leggen, of het te gebruiken schema ( bv na elke 5 minuten een ander combinatie gaan gebruiken) afspreken. Instelbare spannings en swr beveiliging. Dit zijn handige zaken. Het beschermt je zender automatisch tegen een slechte antenne of bv kabel beschadiging enz. Vooral bij mobiel gebruik (shtf gebruik?) een veilg gegeven. Ook de spannings beveiliging beschermt je zender en schakelt je zender uit als de accuspanning te laag wordt ( dus weer een meter minder mee nemen) Wat vind ik minpunten: ( ik heb meerder bakken dus kan over sommige zaken oordelen zonder de Lincoln 2 al te hebben) De draaiknop van de L1 is helmaal rond en ik vind dat fijner dan de nieuwe knop die ik niet echt lekker vind draaien door zijn vorm. De frequentie uitlezing en kanaal weergave had van mij in gote andersom mogen zijn. Ik kijk bijna altijd naar de frequentie en zelden naar kanaal nummer. Propagatie. Propagatie is het zenden waarbij de signalen in de atmospheer worden weerkaatst naar de aarde en je zo het probleem van de kromminge van de aarde en dus bereikbeperking kunt overbruggen. Let op dit werkt niet altijd en is dus niet betrouwbaar. Je kunt door dit effect soms wel een verbinding met een ander werelddeel maken. Prep ze, K a n s

Wow @Lion, ben er stil van. Eén keer ind e zoveel tijd komt er een topic voorbij waarvan ik gewoon wéét dat de ogen van iedereen die hier regelmatig komt, beginnen te glimmen. Dit is zo'n topic. Ik had het zelf ook met het topic van @Bolo zijn BOL in Servië, en die van @GuywithAplan in Polen. Dit is waar heel veel mensen (ikzelf in ieder geval wel) het voor doen. Jouw huis, de faciliteiten en de grond bieden qua oppervlakte en mogelijkheden alles wat nodig is om zelfvoorzienend te kunnen leven, althans, die indruk wekt het van wat ik er tot nu toe van heb gezien. Heel erg gefeliciteerd ermee. Maak er wat van. *Subiet internet af gaat struinen op zoek naar vergelijkbare kavels*

tis een beetje lastig, op iedere foto staat wel iemand in de weg;) Het huis Boomgaard, maak ik later een bostuin van Van dit lapje grond (ca. 20 X 20 meter) voor het huis en tussen de schuren maak ik een moestuin de waterput