Wilbert

Discussie: 'Need advice about 'prepping OCD' http://www.survivalistboards.com/showthread.php?t=196749

Verantwoord preppen kan erg leuk zijn, sportief, vormend, geldbesparend, sociaal en creatief. Maar extreem preppen heeft dus ook nadelen en risico's, zoals hierboven al besproken is. Een van de risico's van prepping is geestelijke verslaving, zoals mensen ook verslaafd kunt raken aan eten, gokken, geld uitgeven, werken, stelen en nog veel meer gedragingen. Of je verslaafd bent aan preppen, kun je onder andere uitzoeken, door eens een maand lang niets te doen op het gebied van preppen, en dan te kijken of je zonder preppen nog normaal kunt functioneren, of dat je dan psychisch in problemen komt. Als je al eerder verslaafd bent geweest aan iets, of als je psychische problemen hebt, is er een grotere kans dat je verslaafd raakt aan prepping en dat je te ver gaat met prepping. Dat kan je welzijn en veiligheid bedreigen. Preppen zonder je welzijn te verliezen, begint met accepteren dat je sowieso ooit zult sterven. Verder is het belangrijk om de kansen dat je verschillende mogelijke typen crisis meemaakt zo mogelijk realistisch in te schatten. Bijvoorbeeld, de kans dat onze samenleving in Nederland tientallen jaren lang ontwricht raakt, is niet uitgesloten, maar lijkt mij niet heel groot. De kans dat er een regionale ramp gebeurt in jouw regio die een week lang duurt, lijkt me veel minder onwaarschijnlijk en daarom meer iets om je op voor te bereiden. Bijvoorbeeld een overstroming. Of je zou door ernstige ziekte een paar jaar dakloos kunnen worden terwijl de samenleving gewoon verder draait, enz. De kans dat je ooit overlijdt aan een dodelijke ziekte of een dodelijk ongeval is 100 procent. Maar veel van de oorzaken daarvan vereisen heel andere preventiemaatregelen dan een huis vol noodvoorraden. Mensen kunnen ernstig ziek worden door bijvoorbeeld roken, stress, overgewicht, alcoholmisbruik, ongezonde voeding, onveilige seks, te laat inroepen van medische hulp, onverantwoord medicijngebruik, te weinig lichaamsbeweging, enzovoort. Ernstige ongelukken ontstaan door onveilig werken, verkeersongelukken, onveilig doe-het-zelven, ernstige ruzies, brand, zelfmoordpogingen, enzovoort. En mensen zonder liefdesrelatie hebben een veel grotere kans op een psychische aandoening, dan mensen met een relatie. (Hoewel je bij dat laatste kunt discussiëren wat oorzaak en gevolg is.) Als je lang gezond wilt blijven is het daarom belangrijk om die overige risico's niet te veronachtzamen, doordat je teveel aandacht besteedt aan het bouwen van een bunker, het verzamelen van voedsel voor jaren of andere voorbereidingen op grootschalige rampen. Verder heeft extreem preppen dus zelf ook risico's. Je kunt door extreem preppen bijvoorbeeld sociaal geïsoleerd raken en angstig en depressief worden. En als je dan ziek of dakloos wordt zonder behulpzame vrienden, is er niemand die je komt helpen. Of je durft misschien niet een dokter te bellen, terwijl je doodziek of gewond bent, omdat je je schaamt voor een te vol huis. Of je durft geen vrienden te maken, omdat je bang bent dat iemand weet dat je met prepping bezig bent. Of je wordt bijvoorbeeld uit je huis gezet door de gemeente vanwege brandrisico's door opslag van te veel goederen. En bij een grootschalige ramp kunnen grote voorraden worden gestolen, en bij een evacuatie kun je je voorraden meestal ook niet meenemen. Ook is het tijdens een crisis in veel gevallen belangrijk om goed contact te hebben met je buurtgenoten, zodat je elkaar kunt helpen. De overlevingskansen van een eenzame prepper zijn misschien wel kleiner dan van een niet-prepper met goede contacten in zijn woonbuurt, afhankelijk van het type crisis. Ook als je ooit dakloos zou worden, zijn behulpzame vrienden onbetaalbaar. Een belangrijke manier om de balans bij preppen niet te verliezen, ligt in sociale contacten en samenwerking. Preppers kunnen elkaar wijzen op signalen dat iemand op een bepaald gebied de balans kwijtraakt qua prepping. Die signalen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit angstig gedrag, te gevaarlijke survival-trainingen doen, sociale contacten verliezen, geldproblemen, een te vol huis, enzovoort. Ook dit forum kan daarbij een rol vervullen.

Ik denk dat prepping inderdaad heilzaam kan zijn bij allerlei psychische problemen, mits je dus voorkomt dat je er te ver in gaat, en mits je de risico's van prepping goed kent en onder controle kunt houden. Het gaat dus om balans.

Bedankt voor deze waardevolle reactie. Prepper burnout wordt besproken in het onderstaande artikel. Zie ook de vele lezersreacties daaronder. Dit artikel geeft vijf oplossingen voor prepper burnout: Take a break. There are two sides to any story. Prepping – when done right – saves money. Prepping is empowering. Prepping is freedom. Is Prepping Depressing? 5 Ways to Cope, 2011, by Ranger Man, website: The Survival Mom. http://thesurvivalmom.com/is-prepping-depressing-5-ways-to-cope/ Discussie over prepper burnout op survivalistboards.com http://www.survivalistboards.com/showthread.php?t=211412 Artikelen en websites over burnout in het algemeen: http://burnout.startkabel.nl/ http://burnout.startpagina.nl/ http://en.wikipedia.org/wiki/Burnout_%28psychology%29

Veilig drinkwater is belangrijk bij survival. Als je een drinkwatervoorraad in huis voldoende vaak ververst, is het minder nodig om chloor te gebruiken voor desinfectie. Bij zo'n verversing zou je de jerrycan of fles eerst grondig kunnen laten opdrogen, om micro-organismen te doden. In een bob zijn speciale chloortabletjes voor drinkwater-desinfectie geschikt. Ook het enkele minuten koken van water geeft desinfectie.

Mijn opmerkingen over de risico's van prepping zijn zeker niet bedoeld als kritiek. Prepping als intensieve leefstijl kan allerlei grote voordelen hebben. Prepping kan leuk en nuttig zijn, kan geld besparen, en hoeft niet samen te gaan met een psychische aandoening. En mensen die helemaal niet preppen, en zich niet in prepping verdiepen, lopen volgens mij grote risico's. Maar zoals met elke leefstijl, bestaat het risico dat prepping geleidelijk samen kan gaan met obsessies en dwangmatig gedrag. Heel soms kan dat zelfs uitlopen in paranoïde wanen en psychosen. Vaak spelen dan wel allerlei andere oorzaken een rol, zoals stress, verdriet, somberheid, teleurstellingen, traumatische ervaringen, eenzaamheid, handicap of lichamelijke ziekte. En preppping en hoarding kunnen soms zulke extreme vormen aannemen, dat de persoon er zelf onder lijdt, of zichzelf of anderen in gevaar brengt. Of dat het lastig wordt om ooit nog te verhuizen, of het huis schoon te maken of te schilderen, of om reparaties te doen aan het huis. Ook kunnen er dan problemen ontstaan met stank, ongedierte, geluidsoverlast, enzovoort. En het ingewikkelde is dat een persoon soms zelf niet ziet, op welke manier zijn obsessie zijn welzijn en veiligheid in gevaar brengt. Het tv-programma 'Mijn leven in puin' gaat over verzameldrang. Hier zie je daarvan een aflevering: http://www.dailymotion.com/video/xpr9bh_mijn-leven-in-puin-aflevering-11_shortfilms

Bij grote opwinding voel je weinig pijn, maar kun je wel een blijvende ernstige rugbeschadiging oplopen door te zwaar tillen! Er geldt niet voor niets een wettelijke maximale tilbelasting in werksituaties. Ook kunnen je knieën klachten geven als je langdurig te zwaar sjouwt. Als je alleen een rugzak wilt gebruiken als bob, vind ik 15 kilo daarom een maximum totaalgewicht, inclusief drinkwater en voedsel. Als je meer gewicht wilt meenemen, moet je een fiets of handkarretje of iets dergelijks gebruiken. Train met verschillende uitrustingen, ook 's winters, want de praktijk is heel anders dan je achter je computer kunt verzinnen. Neem daarbij uitgebreide veiligheidsmaatregelen, door bijvoorbeeld te kamperen in de achtertuin van een kennis, die 25 km ver weg woont. Survival-training zonder uitgebreide kennis en voorbereiding en zonder een deskundig samengestelde uitrusting kan grote risico's opleveren, en des te meer als je dat in je eentje zou doen. Oefen dus samen met anderen, die betrouwbaar zijn. Stop een "ultra-lichtgewicht kampeeruitrusting" in een grote lichtgewicht rugzak van bijvoorbeeld 75 liter als bob. En vul dat aan met een lichtgewicht survival-kit en lichtgewicht ski-kleding of poolkleding ("arctic clothing") en met twee lichtgewicht tarp-poncho's. Je hoeft dan niet perse een slaapzak en tent mee te nemen. In een dichtbevolkte omgeving zoals Nederland heb je het meest aan een kleine multitool met zaagje erin. In een omgeving zonder enige bebouwing, kun je die multitool evt. vervangen door een klein survival-mes. Gebruik bij survival liefst producten van hoge kwaliteit, die niet makkelijk kapot vallen, want je leven hangt er vanaf bij training en toepassing. Dus bijvoorbeeld liever niet een multitool van een tientje, waarvan het mes snel bot wordt of kan breken bij vorst. Een kooktoestel kun je in een bob vervangen door het plan van een houtvuurtje. Maar open vuur is in Nederland onder normale omstandigheden op veel plekken verboden en kan een gevaarlijke bosbrand geven.

Video over de behandeling van compulsive hoarding:

Heb je op tv ooit reizigers op een pool-expeditie gezien met een hoed op? Vermoedelijk niet, want dat een hoed is veel kouder dan een gevoerde capuchon plus baseball-cap of muts. Prepping gaat ook over rugzakkamperen in de winter. En een hoed is daarvoor veel te koud. Probeer het maar eens uit.

Dan is het goedkoper en steviger om je ramen te zijner tijd dicht te schroeven met houtplaten.

Er zijn risico's verbonden aan survival-oefeningen, zoals onderkoeling, uitdroging, tekenbeten, verwonding, vallen bij klimmen, verdrinking, verdwalen, ziek worden, enz. Sommige van die risico's verminderen, als je met meerdere personen gaat, en als het thuisfront weet waar je bent, welke route je neemt en wanneer je contact opneemt. Extreem preppen kan voortkomen uit psychische of psychiatrische problemen. En extreem preppen kan allerlei problemen stimuleren. Het lijkt me goed om die risico's te kennen en tijdig te herkennen. Bijvoorbeeld sociale isolatie en psychische problemen zoals depressie en angststoornissen. Ook het verzamelen van teveel spullen kan soms grote nadelen hebben, zoals brandgevaar, blokkering van brandvluchtwegen, elektrische onveiligheid, overbelasting van vloeren, vervuiling, zelfverwaarlozing, beroepsproblemen, en financiële en sociale problemen. Binnen de Nederlandse hulpverlening komt er de laatste jaren meer aandacht voor dit verzamelprobleem. Dit probleem heet verzameldrang, verzameldwang, verzamelzucht, verzamelwoede, cluttering, compulsive hoarding of hoarding disorder. Dat extreme verzamelen kan een vorm zijn van ziekelijk dwangmatig gedrag. Het kan in dat geval onderdeel zijn van een psychische stoornis. Hieronder een paar links over de ernstige risico's van dergelijke verzameldrang. Verslag van het symposium over problematische verzamelaars ‘Mijn spullen zijn mijn kinderen’, gehouden op 17 november 2011 http://www.rehabilitatie.nl/problematische-verzamelaars/1024935 http://en.wikipedia.org/wiki/Compulsive_hoarding

Respecteer het als mensen heel anders in het leven staan. En als ze er voor open staan, kun je af en toe iets vertellen over prepping, op goed gekozen momenten. Maar als je probeert om gelijk te krijgen, kun je sociale problemen krijgen. Probeer ook de nadelen en risico's van prepping te zien, en je te verplaatsen in de ander.

Je kunt ook twee lichtgewicht tarp-poncho's in je bob stoppen, plus twee space blankets, en een paar rolletjes flosdraad, wat textielplakband en een mini-multitool waarin een zaagje zit. Daarmee kun je een tent improviseren met takken, of tussen bomen. (Zie daarover survival-websites.) Want als je er ver mee moet lopen, mag een bob m.i. niet zwaarder zijn dan 15 kilo. En er moet in elk geval heel warme onder- en bovenkleding in een bob zitten.

In een noodgeval moeten brandweer, vrienden en dokter je wel kunnen bereiken. En je moet ook kunnen vluchten bij brand.

Nog een artikel hierover: Obsessed With Survivalism, by Kevin Felts, July 3, 2012. http://www.survivalboards.com/2012-07-03/obsessed-with-survivalism/ Tags: conspiracy theories, preppers, prepping, prepping for a disaster, prepping for shtf, prepping for teotwawki, radical survivalist, Survivalism, survivalist lifestyle, survivalism

Preppen en survivalism zijn meestal heel nuttig, leerzaam en leuk. Maar er bestaat een risico dat sommigen er ongemerkt geleidelijk te ver in gaan, mede door onderliggende psychische problemen. Preppen kan dan een verslaving worden, die je levenskwaliteit ernstig benadeelt. Daarover gaat het volgende artikel, waaruit ik een paar citaten haal: Is Being Prepared an Addiction, an Obsession or a Chore? And what is the difference between prepping and hoarding? Hoarding: a supply or accumulation that is hidden or carefully guarded for preservation or future use. Has preparing for the unexpected taken over your life to the exclusion of everything else? Do you feel you have balance in your every day activities? Do not wait for some undetermined time in the future to have some fun, to relax, and to savor just being alive. Take the cure from prepper addiction and prepper obsession. Continue to prep, but recognize and accept it for what it is, and move on to include other things in your life. Via de onderstaande link vindt je dit artikel en de reacties daarop van lezers. http://www.backdoorsurvival.com/prepping-addiction/

Motorkleding wordt nat van het zweet als je gaat lopen of fietsen. Als je bij vorst wilt kamperen, heb je poolkleding nodig met een soort ademende goretex-laag of een losse regenponcho. Die expeditiekleding kun je bestellen bij dumpwinkels, winkels voor werkkleding, outdoorwinkels, enzovoort.

Je kunt ook een scherp geslepen bijltje en boomzaag en beitel op zolder leggen, als dat je een veilig gevoel geeft. En desnoods zaag je een groter gat in je dak, op het moment dat je er uit moet, zodat de opgepompte boot er in zijn geheel uit kan. En met een grote zaag en dik koord kun je ook een vlot maken van bomen en balken enzovoort. En er blijft altijd de kans dat het niet lukt en dat je toch dood gaat. Maar dat geldt voor alle prepping. Prepping gaat over het vergroten van je opties. Het is belangrijk dat je BOB op de bovenste verdieping ligt, als je in overstromingsgebied woont.

In sommige noodsituaties kun je alleen je BOB meenemen, en moet je een auto, fiets, boot of handkarretje noodgedwongen achterlaten.En je bent dan misschien gewond of verzwakt. Maak een BOB daarom niet zwaarder dan 15 kilo, inclusief flessen drinkwater, zeer warme winterkleding, lichtgewicht tent-poncho, survival-attributen en gedroogd voedsel. Dat lukt alleen als je je serieus verdiept in "ultra light backpacking", oftewel "ultralicht rugzakkamperen". Op een handkarretje of fiets kun je eventueel in een aparte tas extra kleding, tarps, gedroogd voedsel en drinkwater meenemen. Ga in verschillende weersomstandigheden oefenen hoever je met je BOB kunt wandelen, want dat valt waarschijnlijk tegen. Doe dat niet in je eentje, als je de natuur in gaat. De groep moet daarbij minstens twee mobiele telefoons meenemen, verdeeld over meerdere personen, elk in een waterdichte verpakking. Zorg daarbij dat er iemand in de bewoonde wereld is, die ongeveer weet waar je bent, en wat je route is, en bel die persoon elke avond op tijdens je wandeltocht. Bestudeer vooraf boeken over survival-technieken, want er zijn risico's aan verbonden. In veel landen mag je trouwens geen vuur maken zonder vergunning, vanwege het grote risico op bosbrand.

Met een kleine multitool waar ook een houtzaagje in zit, kun je zo nodig een gat zagen in je zolderdak als je eruit moet, of als je daglicht nodig hebt. Die opening kun je afdichten met doorzichtig plastic zeil en textieltape. Nadat je het bootje half hebt opgeblazen, kun je het voorzichtig naar buiten duwen. Eerst bindt je jezelf en het bootje en het luchtpompje vast met een koord aan je dak. Daar pomp je het bootje verder op. Bindt daarna de BOB aan het bootje vast voor je vertrekt. En bindt jezelf vast aan het bootje met een dun koord van twee meter lang.

Een of twee opblaasbare rubber bootjes plus Bug Out Bag (rugzak) op zolder zijn een nuttige optie in laaggelegen gebieden. Je kunt er bijvoorbeeld een hoger gelegen huis mee bereiken of het huis van je buren. Als het vriest, is zwemmen vaak geen optie. Als je moet evacueren tijdens een overstroming is er niet altijd een storm en is er niet overal gevaarlijk drijfhout. Dat kun je ook zien in de vele documentaires over overstromingen.