Vault 101

Scherp Dreutel. Maar EHBO is in het dagelijkse leven imo wel wat bruikbaarder dan het vangen van konijnen. Dreutel, heb je mijn PM ontvangen over je probleem met die malware?

Welke spullen en vaardigheden komen ook nu, zonder SHTF, goed van pas? Mijn budget is niet zo heel erg groot, dus het komt altijd goed uit als ik spullen en skills ook nu kan gebruiken. Ik zal alvast aftrappen met een open deur, namelijk de vaardigheid EHBO. Bovendien heb ik een jaar geleden een goedkoop softshell jack van 50 euro gekocht wat me erg goed bevalt. Ik gebruik die jas in alle seizoenen en heb geen afzonderlijke winterjas meer nodig. Jullie nog ideeën?

Goed topic Carina. Ik gebruik zelf ook medicijnen op recept waarbij ik ook niet veel meer in huis heb dan het aantal stuks die ik nodig heb. Op zich wel goed als je kijkt naar de hoeveelheid medicijnen die jaarlijks weggegooid worden, maar het is niet echt ideaal om te preppen. In mijn geval is het niet levensbedreigend als ik stop met de medicijnen, maar misschien kun je in jouw geval je zorgen voorleggen aan je arts. Het is immers al eens eerder voorgekomen dat je (bijna) zonder medicatie zat.

Propranolol vlak na een traumatische gebeurtenis kan mogelijk helpen om PTSS te voorkomen/minder ernstig te maken. Het schijnt de werking van noradrenaline te remmen, een neurotransmitter die betrokken is bij de vorming van herinneringen. Maar de onderzoeken hiernaar zijn redelijk recent en er zijn ook nog wat ethische dilemma's bij betrokken. Bovendien is Propranolol niet vrij verkrijgbaar, dus dat maakt het allemaal nog moeilijker. Goed topic trouwens, ik denk dat we de effecten van SHTF op onze mentale capaciteiten en welzijn niet moeten onderschatten.

Hebben! Jammer dat het qua brandstof etc. onbetaalbaar is voor me.

Ik denk dat zo'n burger heerlijk is als je honger hebt en al een tijd enkel uit blik eet. Bovendien heeft zo'n burger ook best een goede voedingswaarde.

Klopt, maar orthomoleculaire geneeskunde is alternatieve behandelwijze die vaak niet gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. Wat overigens niet betekent dat een hoge dosis vitamine C per definitie onzinnig is, maar zelf hou ik het bij een lagere dosis (

Goede tip GreenHood! Zelf kijk ik vaak in de NEVO-tabel, deze is nog uitgebreider en ook op papier te bestellen.

Ik raad dat niet aan. Bij hoge doseringen neemt je lichaam slechts een klein deel op. Lagere doseringen waarbij je procentueel meer opneemt zijn dus veel kosten effectiever. Bovendien kan je lichaam maar een beperkte hoeveelheid vitamine C opslaan/in het systeem hebben, zodra hier aan voldaan is plas je alles weer gewoon uit. Ook is er een kans op bijwerkingen bij een hoge dosis vitamine C. Daarnaast is er een theorie dat als je na een tijd grote hoeveelheden vitamine C nemen opeens een veel lagere dosis neemt (wat niet ondenkbaar is tijdens SHTF) je lichaam nog steeds is ingesteld op die grote hoeveelheid waardoor je de kans hebt op 'Rebound effect/scurvy', maar dit is slechts een hypothese.

Thanks J.I. nurse! Heb je misschien ook een bron voor de werking van die verschillende soorten honing? Ik denk namelijk niet dat honing eten (oraal) heel veel nut heeft. Honing tegen geelzucht, urineweginfecties en trombose lijkt me wel een overschat. Ik ga honing zeker inslaan voor de werking op de huid (cutaan), maar bij inwendige infecties en aandoeningen verwacht ik vooralsnog niet veel van een beetje honing. Ik hoop dat je goede bronnen/onderzoeken hebt, want het zou natuurlijk wel mooi zijn als honing ook inwendig effectief is.

Ze komen niet allemaal van één bron. Ik heb gisteren gewoon even vluchtig gezocht met deze middelen als resultaat. Ik zal er binnenkort nog een keer écht voor gaan zitten. Honing werkt overigens wel degelijk antimicrobieel (uitwendig). Kijk maar eens op Wikipedia. Genoeg bronverwijzingen naar onderzoeken op Pubmed. Ik heb nu alleen even niet genoeg tijd/concentratie om te kijken in hoeverre die studies ook in vivo zijn. Honing zal overigens ook niet mijn eerste keus zijn bij ernstige infecties, maar als ik geen andere middelen (die je op recept moet hebben) voorhanden heb dan ga ik zeker gebruik maken van honing.

Iemand geld over voor de Gecko EduBook, een energiezuinige netbook die werkt op AA batterijen? Je kunt er Linux opzetten dus Kiwix installeren zal geen probleem zijn. Een batterij-oplader met dynamo of zonnepaneel en je hebt altijd toegang tot Wikipedia en meer opgeslagen bestanden.

Ik heb gebruik zelf de suikervrije variant, omdat zo'n tabletje op laten lossen in je mond niet echt gunstig is voor je tanden (vitamine C is zuur en er zit suiker in). Dus ik heb geen idee hoe de variant met sinaasappelsmaak smaakt, maar ik schat dat ze best wel te pruimen zijn.

Volgens mij is de magnesium in een Rennie wel erg slecht opneembaar. Magnesiumcitraat schijnt een relatief goed opneembare verbinding te zijn. Weet je overigens zeker dat je allergisch bent voor E300 (= ascorbinezuur)? Dat lijkt me namelijk vreemd, aangezien ascorbinezuur in een heleboel voedingsmiddelen voorkomt zoals sinaasappels. Bij de Kruidvat kost een pot vitamine C (400 x 60 mg) €1,99. De ADH is zo'n 70-80 mg per dag.

Ik heb het even gecheckt en melkpoeder bevat zo'n 930-1200 mg calcium per 100 gram.

Ik ben even aan het zoeken geweest naar mogelijke vrij verkrijgbare alternatieven voor antibiotica. Mogelijke kandidaten zijn knoflook (of specifieker: Allicine), Laurinezuur (uit bv. kokosolie), honing voor uitwendig gebruik, oregano olie en een hoge dosis vitamine D om de aanmaak van cathelicidin (een antimicrobiële peptide) te stimuleren. Ik moet hier nog een keer goed voor gaan zitten, want ik weet nog niks over de toedieningsvorm en dosering.

Als ik een ernstige bacteriële infectie heb dan neem ik liever antibiotica dan een homeopathisch middel. Als antibiotica gewoon OTC te koop was, dan had ik ook zeker een voorraadje aangelegd. Al zijn de redenen (resistentie) waardoor het niet zomaar verkrijgbaar is natuurlijk wel terecht en ik ga ze niet aanschaffen bij een dubieuze online apotheek.

Ik denk dat het wel handig is als je minimaal de Kennedymars (een wandeltocht van 80 kilometer binnen 20 uur) kunt lopen. Goed kunnen sprinten kan misschien ook wel eens van pas komen. Ik twijfel aan de voordelen van veel kracht. In sommige situaties kan veel kracht wel bruikbaar zijn, maar daar staat tegenover dat spiermassa veel extra calorieën verbrandt die je hard nodig hebt voor je basale lichaamsfuncties.

Vooral vitamine C lijkt me belangrijk. B-vitamines zitten nog wel in blikvoer (mits je ook iets van vlees, vis hebt voor B12), Vitamine A heeft je lichaam nog wel een voorraadje van en kun je halen uit o.a. paté. Vitamine E kun je o.a. halen uit plantaardige olie (bijvoorbeeld vis in blik op zonnebloemolie), Vitamine D kun je (in de lente/zomer) aanmaken onder invloed van UV-B en je lichaam kan dit ook voor relatief lange tijd opslaan. Al is een vitamine D supplement ook zonder ramp in de winter vaak geen overbodige luxe, vooral voor ouderen. Vitamine C zit echter voornamelijk in verse producten (groenten, fruit) en die lijken me erg schaars tijdens/na SHTF. Bovendien kan het lichaam maar een beperkte hoeveelheid vitamine C opslaan, terwijl het wel relatief veel vitamine C verbruikt. Een pot vitamine C (poeder) kost gelukkig vrijwel niets en synthetische vitamine C in supplementen (ascorbinezuur) is goed opneembaar door het lichaam. Ik ga me hier later nog eens wat meer in verdiepen, want je hebt ook nog de mineralen waarvan calcium me momenteel nog lastig lijkt. Even opzoeken of ook calcium zit in melkpoeder. Ik hoop dat deze post een beetje te volgen is, want ik heb het idee dat ik van de hak op de tak spring.

Ik wil mijn EHBO skill verbeteren, vooral omdat ik dit ook belangrijk vind ik het normale dagelijkse leven. Probeer regelmatig koud (of afwisselend warm/koud) te douchen, dan train je ze allemaal. Zelf douche ik al zo'n jaar vrijwel iedere dag zo'n 5-10 minuten koud af. Het is altijd weer even doorbijten, maar achteraf is het heerlijk.

Klopt, al is dat ook meteen weer een voordeel. Wikipedia biedt i.t.t. een boek door één of enkele auteurs ruimte voor verschillende invalshoeken, mits deze voorzien worden van een goede bronvermelding. Over het algemeen zit het met die bronvermelding ook wel goed, aangezien de meeste claims voorzien zijn van een linkje naar een onderzoek op Pubmed. Maar het is inderdaad altijd belangrijk om kritisch te blijven.

Naast het inslaan van calorierijke voedingsmiddelen lijkt het me ook verstandig om ook eens te kijken naar andere zaken zoals de hoeveelheid vezels, vitamines en mineralen in onze voeding. Niet naar de wc kunnen door een gebrek aan vezels of vermoeidheid (of ernstigere klachten) door vitamine en/of mineralen tekort zijn niet echt handig als je al je energie hard nodig hebt. Ik zal in dit topic proberen om een overzicht te maken van verschillende belangrijke vitamines en mineralen met voedingsmiddelen (in blik, relatief lang houdbaar) en eventuele supplementen die deze micronutriënten bevatten. Als ik me goed genoeg kan concentreren zal ik later deze week ook proberen om een soort weekmenu te fabriceren met een relatief gezond dieet bestaande uit lang houdbare en makkelijk te bereiden producten. Deze post heeft dus nog weinig meerwaarde voor het forum, maar op deze manier kan ik voor mezelf wat beter het overzicht bewaren. Wordt dus vervolgd.

Bedankt voor de reacties allemaal. Thanks Amero. Als ik google op Dasty zie ik ook meteen een motorrijder trots met tig flessen van dat spul poseren. Gewoon zout (zonder jodium) werkt als het goed is ook prima als mondspoelmiddel. Ik ga me eens verdiepen in die wasnoten. Ik denk dat we hygiëne echt niet moeten onderschatten. Diarree kan zelfs (levens)gevaarlijk zijn als schoon drinkwater niet voorhanden is. Dettol lijkt me inderdaad ook een must-have, zowel Sterilon als de oplossing. Bedankt. Ik ga eens wat meer lezen over die marseillezeep, want 70 a 80 gram voor 5 liter wasmiddel is wel zuinig. Wat zal jij gebruiken voor de afwas?

Als ik hier in de kast kijk met onze schoonmaakmiddelen zie ik een heleboel verschillende producten staan. Speciale middelen voor het toilet, vloer, afwas, kookplaat, koffiezetapparaat, (badkamer)kranen en voegen, ramen etc. Niet echt praktisch om zoveel verschillende middelen in te slaan en te gebruiken. Nu snap ik dat een schoon huis en een glimmend servies in het begin niet zo'n hoge prioriteit hebben, maar ik denk dat een vies huis i.c.m. een lagere weerstand (je dieet is minder gevarieerd, je slaapt wellicht slechter, stress etc.) het risico op ziekte en infecties enorm verhoogt. Bovendien denk ik dat je het effect van een paar schone sokken niet moet onderschatten. Welke middelen kun je het beste gebruiken? Vooral middelen met meerdere functies lijken me ideaal. Zelf dacht ik al aan azijn of schoonmaakazijn en natriumwaterstofcarbonaat (bicarbonaat, zuiveringszout). Vooral bicarbonaat kan voor heel veel zaken gebruikt worden, enkele claims: als rijsmiddel, tandpasta, deodorant, shampoo, middel tegen brandend maagzuur, middel bij aspirine overdosis, als biopesticide en meer. Let op: dit zijn slechts claims en bij inwendig gebruik zijn er ook mogelijke bijwerkingen, bovendien is bicarbonaat niet hetzelfde als soda (natriumcarbonaat). Ik moet me nog een keer goed verdiepen in bicarbonaat, want ik twijfel aan de betrouwbaarheid van veel bronnen. Iemand meer kennis van of ervaring met bicarbonaat? Verder dacht ik aan Biotex voor de handwas en Dreft voor de eventuele afwas. Wat denken jullie?

Fluor is wel iets anders dan fluoride, maar die discussie is inderdaad wat offtopic hier. Lijkt me wel even behoorlijk schrikken als je zoontje aan het schuimbekken is met fluoride-tandpasta.