2 keer slapen per nacht

[Panoramix]

@Roel   Ik zal het hier zetten omdat het andere topic over haardvuur gaat. 
 

tot halverwege de 18e eeuw was het normaal om in twee blokken te slapen . Dus tienduizenden jaren lang voor de mensheid. 

( gesegmenteerde slaap , bifasische slaap , of tweefasige slaap als je Google wilt gebruiken ) 

 

voor de industrieel revolutie of populistischer gezegd de Nine to five arbeids ethiek . Was het normaal dat mensen in twee blokken sliepen op een nacht .  Men volgende ook een meer natuurlijk ritme met het ondergaan van de zon en niet met een klok op uur en tijd .   Dus in de winter lag men ook eerder op bed dan in de zomer . Waarbij het ook heel voor de hand ligt dat men dan in de nacht wakker werd. 
 

Hoe  werkte dat:

Aldus heel getrouw ging men een periode na zonsondergang slapen ( of populair gezegd) met de kippen op stok.    Om vervolgens na drie vier uur weer wakker te worden .  Deze periode van rust ( geen daglicht dus geen jacht of werkzaamheden op het land ). Werd dan gebruikt om ( een beetje cultuur afhankelijk) te socializen , te eten of klein onderhoud te plegen aan wapens en gereedschappen, tot quality time met de vrouw.   Maar dus ook tot het bezoeken van de naaste buren .   Deze eerst slaap stond dan voor het lichamelijke herstel .  Dus na deze periode waarin men lekker had gegeten en aan de voortplantings verplichtingen had voldaan ,  ging men een tweede keer tevreden slapen voor het geestelijke herstel . 
 

De bewijzen hiervoor staan in heel veel geschriften tot aan  in veel kunstschilderingen is dit terug te vinden. Vooral ook in veel voorschriften rond de overgangsperiode waarin het gepromoot werd om voortaan nog maar 1 keer te slapen, en op uur en tijd te beginnen met werken .  Dit is natuurlijk een periode waarin veel meer op papier is gezet, en dus ook de meeste onweerlegbare bewijzen er hiervan zijn terug gevonden. 

De uitvinding van de klok is natuurlijk heel oud , maar de zonnewijzer volgde de seizoenen tenminste nog . Uiteindelijk is de moderne klok ons dag nacht ritme gaan bepalen. 
Moderne of hedendaagse bewijzen hiervan zijn er ook heel veel. moderne slaapproblemen zijn medisch gezien toe te schrijven aan dit kunstmatige aangeleerd nacht ritme van 1 x slapen per nacht .   Veel mensen blijken nog steeds al dan niet instinctief of biologische klok gerelateerd slaap problemen te hebben met dit modern ritme .  En worden dus nog steeds wakker ‘s nachts om vervolgens moeizaam te proberen opnieuw de slaap te vatten.   Het blijkt voor deze mensen veel gezonder en functioneler te zijn om even een a twee uur je ding te doen en vervolgens weer opnieuw te gaan slapen. Die zijn dan ook veel meer uitgerust dan met een poging tot in een ruk door te slapen.
 Moderne studies wijzen ook uit dat het twee keer slapen patroon voor veel mensen creativiteit en productiviteit bevorderend is . Naast het feit dat ze ook  beter uitgerust zijn de volgende dag. 
Helaas voor deze mensen is dit niet altijd inpasbaar in de huidige maatschappij.  En worden deze mensen met allerlei slaapmedicatie enz gedwongen tot het onnatuurlijke aangeleerde nacht ritme van 1 periode van slaap per dag .  ( rond de 7.5 procent van de Nederlandse bevolking gebruikt slaapmedicatie)   In andere landen ligt dit percentage nog veel hoger .    Zoals we weten zijn in bepaalde culturen de mensen ook overdag die tweede slaap periode gaan pakken .  Het bekende Siësta of heeft het geleid  tot het middagdutje of bekende dutje rond het avondeten , wat we binnen onze eigen cultuur ook kennen.  Zo zie je dat ons lichaam toch steeds een tweede slaap periode probeert te vinden op een dag.  Tevens het cultuur gebruik in sommige landen om ‘s avonds laat na zonsondergang te eten is ook te herleiden na het voormalige nacht diner bij een tweefasige slaap. 
 

nog even heel kort door de bocht .  Overdag stond men aan ( werken jagen beschermen enz ) en ‘s nachts had men rust slapen, eten, seksen , socializen bidden tot eventueel onderhoud van wapens en gereedschappen. Om vervolgens weer een tweede keer te gaan slapen en dan met het krieken van de dag weer te beginnen. 
 

Nou zoek het zelf eens op op internet . Of als je in de gelegenheid bent , probeer het eens een periode en ervaar zelf eens hoe je lichaam reageert op deze ouderwetse of natuurgetrouwe tweefasige manier van slapen . 😴 

Voor velen zal dit ook uitkomst bieden op hun huidige slaap problematiek.  

 

We zijn niet allemaal gelijk geëvolueerd. Of hebben te maken met een genetische regressie of terugval naar het oudere geprogrammeerde dna patroon .  Dus in tegenstelling tot je recente voorouders je wel weer een twee fasige slaappatroon behoefte hebt in je lichaam . latent zit het nog in ons allemaal. 
🙏🏼

[Roel]

Dankjewel voor deze uitleg. Ik had er nog nooit van gehoord en het klinkt niet ongeloofwaardig. 

Ik ga daar wat meer onderzoek naar doen.

Beetje een probleem is dat ik niet tot de ervaringsdeskundigen behoor.

Ik ben een man, bijna zeventig dus alles zit tegen.

Maar ik ga tegen tienen, soms half uurtje later, naar bed en lig daar tot het krieken van de dag zonder problemen.

Geen plasneigingen, geen ander ongemak, niets. En die onderbreking van de slaap heb ik dus niet gemist.

Maar goed, ik vind het interessant en ga me er in verdiepen.

Heb je nog site's/boeken waar ik iets aan kan hebben?