Ben je al een tijdje verkouden? Heb je vaak hoofdpijn? Of ben je altijd moe?

[Tom]

Ben je al een tijdje verkouden? Heb je vaak hoofdpijn? Of ben je altijd moe? Als dat het geval is, dan heb je misschien te maken met een tekort aan vitamine D

 

Ben je al een tijdje verkouden? Heb je vaak hoofdpijn? Of ben je altijd moe? Als dat het geval is, dan heb je misschien te maken met een tekort aan vitamine D. Dat zou geen verrassing zijn, want volgens recente cijfers hebben negen op de tien mensen daar vandaag al last van.

 

En niet in een lichte vorm, zo blijkt uit een Brits onderzoek. Want terwijl twee op de negen mensen enkel te maken hebben met een 'tekort', gaat het bij twee op de drie personen zelfs om een 'ernstig gebrek'.

 

Zonlicht

Vitamine D is erg belangrijk voor ons lichaam, want het geeft een boost aan het immuunsysteem. Wanneer je niet genoeg opneemt, zijn de lichaamscellen niet in staat om gevaarlijke infecties af te weren. Het tekort wordt dan ook vaak geassocieerd met aandoeningen zoals oververmoeidheid, botpijn, spierpijn, gewrichtspijn, migraine en problemen met de huidpigmentatie. Veel mensen met een tekort aan vitamine D ontwikkelen ook een winterdepressie.

 

LEES MEER OP HLN

[dR3]

Prep die multivitamines! En naast gezond eten, beweging en voldoende zonlicht+buitenlucht is zo'n pilletje (desnoods rantsoeneren) helemaal geen gek idee.

[Davena]

Ben je al een tijdje verkouden? Heb je vaak hoofdpijn? Of ben je altijd moe? Als dat het geval is, dan heb je misschien te maken met een tekort aan vitamine D

 

Ben je al een tijdje verkouden? Heb je vaak hoofdpijn? Of ben je altijd moe? Als dat het geval is, dan heb je misschien te maken met een tekort aan vitamine D. Dat zou geen verrassing zijn, want volgens recente cijfers hebben negen op de tien mensen daar vandaag al last van.

 

En niet in een lichte vorm, zo blijkt uit een Brits onderzoek. Want terwijl twee op de negen mensen enkel te maken hebben met een 'tekort', gaat het bij twee op de drie personen zelfs om een 'ernstig gebrek'.

 

Zonlicht

Vitamine D is erg belangrijk voor ons lichaam, want het geeft een boost aan het immuunsysteem. Wanneer je niet genoeg opneemt, zijn de lichaamscellen niet in staat om gevaarlijke infecties af te weren. Het tekort wordt dan ook vaak geassocieerd met aandoeningen zoals oververmoeidheid, botpijn, spierpijn, gewrichtspijn, migraine en problemen met de huidpigmentatie. Veel mensen met een tekort aan vitamine D ontwikkelen ook een winterdepressie.

 

LEES MEER OP HLN

 

Dit geldt vooral voor mensen met een getinte huid. Die schijnen daar dus nog eerder tekort aan te hebben dan de mensen met een blanke huid. zie http://www.nu.nl/gezondheid/2501748/vitamine-d-tekort-donkere-mensen-veroorzaker-hoge-bloeddruk.html en

http://www.vitamine-info.nl/nieuwsartikel/article/vitamine-d-de-zon-discrimineert-71/

[Advivo]

Is bekend.

Ook vrij onvermijdelijk, gezien onze geografische locatie...

In Scandinavische landen is het nog erger.

 

zie ook : http://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine

[Gast Bunkerprepper]

Een daglichtlamp kan wonderen doen... ;-)

 

BP

[Alice]

Ik heb een keer een half jaar lang vitaminen pillen ( van A tot Zink) geslikt als aanvulling op mijn dagelijkse behoefte en ik ben daar toen hartstikke ziek van geworden.