Allemaal bedankt voor jullie reacties.
Het komt er op neer dat je gewoon goed de verpakkingen moet lezen en weten welke E nummers er wel erg schadelijk zijn en welke minder.
Dat betekent dat ik voortaan goed op ga letten en dat mijn bezoeken aan de supermarkt iets langer gaan duren.
Ik heb zelf eigenlijk nooit interesse in koken gehad maar sinds ik aan het preppen geslagen ben, is dat ook veranderd dus ik zal me nog meer toe gaan leggen op het zelf maken van lekkere dingen.
Dat boekje zal ik trouwens gauw bestellen, ik heb de link die Wodan gaf ook gelezen dus ik weet er al iets meer vanaf.
Bewust bezig zijn met eten is leuk en gezond dus een aanrader voor iedereen.