All D. Survivalist

Blootstelling van je volledige lichaam aan de zon produceert tussen 10000 en 25000 IU vitamine D (Heaney, 2005). Vitamine D productie gebeurt enkel tijdens een korte periode nadat je bent begonnen met te zonnen. Daarna zal verdere zon blootstelling leiden tot de omzetting van pre-vitamine D tot inactieve metabolieten (Gilchrest, 2008) wat dus voorkomt dat je meer dan 25000 IU van zonlicht kunt krijgen. Heaney RP (2005). The vitamin D requirement in health and disease. J Steroid Biochem Mol Biol 97: 13–19. Gilchrest BA (2008). Sun exposure and vitamin D sufficiency. Am J Clin Nutr 88: 570S-577S

Vitamine D is redelijk veilig en studies hebben reeds veel gezondheidsvoordelen van extra vitamine D ontdekt. 1000-2000 IU per dag is een goede dosis. Dit gezegd heb je inderdaad gelijk dat voorzichtigheid geboden is met vitamine supplementatie (vooral bij hoge dosissen). Bijvoorbeeld er zijn studies die een hoger kanker (long, blaas en maag) risico vinden in mensen (vooral rokers) die vitamine E en beta-caroteen supplementen namen (Virtamo et al., 2003; Druesne-Pecollo N et al., 2010; Jeon et al., 2011). Vitaminen zijn ook veel complexer dan dat de meeste mensen denken. Zo zijn er bijvoorbeeld 8 vormen (vitameren) van vitamine E, en deze hebben niet allemaal hetzelfde effect. Meer nog, je kunt van deze 8 vormen nog meer "subvormen" maken. Bijvoorbeeld alpha-D-tocoferol kan komen als een alcohol (alpha-D-tocoferol) of als een ester (alpha-D-tocoferyl acetaat of alpha-D-tocoferyl succinaat). En er zijn studies die gevonden hebben dat alpha-D-tocoferyl succinaat de groei van kankercellen in cultuur afremt maar in dezelfde studie hadden al deze andere vormen van vitamine E geen effect (Prasad et al., 2003).* Interessant is ook dat alpha-D-tocoferyl succinaat zelf niet werkt als een antioxidant wat aantoonde dat vitamine E meer is dan enkel een antioxidant. Ik moet er wel bij zeggen dat alpha-D-tocoferyl succinaat in het lichaam kan omgezet worden tot alpha-D-tocoferol en er dus in vivo wel een antioxidant effect mogelijk is. Conclusie: vitaminen supplementen zijn geen snoepjes. Je moet goed weten met wat je bezig bent. De ene vorm van een vitamine is niet de andere en toxische effecten zijn mogelijk. * Een studie naar het effect van alpha-D-tocoferyl succinaat op kanker in muizen vond geen anti-kanker effect maar wel toxische effecten (Ireland et al., 2008). Virtamo J et al. (2003). Incidence of cancer and mortality following alpha-tocopherol and beta-carotene supplementation: a postintervention follow-up. JAMA 290(4): 476-485. Druesne-Pecollo N et al. (2010). Beta-carotene supplementation and cancer risk: a systematic review and metaanalysis of randomized controlled trials. Int J Cancer 127(1): 172-184. Jeon YJ et al. (2011). Effects of beta-carotene supplements on cancer prevention: meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Cancer 63(8): 1196-1207. Prasad KN et al. (2003). Alpha-tocopheryl succinate, the most effective form of vitamin E for adjuvant cancer treatment: a review. J Am Coll Nutr 22(2): 108-117. Ireland DJ et al. (2008). Alpha-Tocopheryl succinate: Toxicity and lack of anti-tumour activity in immuno-competent mice. Food Chem Toxicol 46(2): 508-512.

Spierverslappers kunnen ook de spieren betrokken bij de ademhaling (tussenribspieren en middenrif) verlammen en dus verstikking veroorzaken. Ik zou hiermee dus wel heel voorzichtig omgaan.

Dat is inderdaad een goede tip. Vinyl handschoenen zijn de goedkoopste maar hebben ook de grootste faalkans. Nitril handschoenen daarentegen hebben de beste barrièrefunctie (1-3) en zijn het best bestand tegen prikken (4,5). Indien blootstelling aan lichaamsvloeistoffen minimaal is en de behandelde patiënt geen gevaarlijke besmettelijke ziekte heeft dan kan vinyl gebruikt worden. Als je warme en zwetende handen hebt dan kunnen deze na 50 minuten de barrièrefunctie van latex handschoenen zo verzwakken dat HIV kan penetreren. Daarom is het aan te raden om de handschoenen elke 30 minuten te vervangen (6). Latex handschoenen kunnen ook aangetast worden door chemische stoffen, UV licht, temperaturen boven 33°C en luchtvochtigheid boven 40% (6). Tijdens een pandemie of voor patiënten besmet met ziekten zoals HIV zou ik gaan voor nitril. In zulke omstandigheden zou ik ook gaan voor het dragen van twee paar handschoenen over elkaar (7,8). Kies ook voor poeder-vrije handschoenen want poeder kan wondheling belemmeren (9,10). (1) Rego A, Roley L (1999). In-use barrier integrity of gloves: latex and nitrile superior to vinyl. Am J Infect Control 27(5): 405-410. (2) Douglas A, Simon TR, Goddard M (1997). Barrier durability of latex and vinyl medical gloves in clinical settings. Am Ind Hyg Assoc J 58(9): 672-676. (3) Korniewicz DM, El-Masri M, Broyles JM, Martin CD, O'connell KP (2002). Performance of latex and nonlatex medical examination gloves during simulated use. Am J Infect Control 30(2): 133-138. (4) Fisher MD, Reddy VR, Williams FM, Lin KY, Thacker JG, Edlich RF (1999). Biomechanical performance of powder-free examination gloves. J Emerg Med 17(6): 1011-1018. (5) Jackson EM, Williams FM, Neal JG, Suber F, Thacker JG, Edlich RF (1999). Biomechanical performance of examination gloves. J Biomed Mater Res 48(4): 572-577. (6) http://labmed.ascpjournals.org/content/39/9/576.full.pdf (7) Tanner J, Parkinson H (2002). Double gloving to reduce surgical cross-infection. Cochrane Database Syst Rev (3): CD003087. (8) Twomey CL (2003). Double gloving: a risk reduction strategy. Jt Comm J Qual Saf 29(7): 369-378. (9) Edlich RF, Woodard CR, Pine SA, Lin KY (2001). Hazards of powder on surgical and examination gloves: a collective review. J Long Term Eff Med Implants 11(1-2): 15-27. (10) Edlich RF, Long WB 3rd, Gubler DK, Rodeheaver GT, Thacker JG, Borel L, Chase ME, Fisher AL, Mason SS, Lin KY, Cox MJ, Zura RD (2009). Dangers of cornstarch powder on medical gloves: seeking a solution. Ann Plast Surg 63(1): 111-115.

Melk, yoghurt en dergelijke zijn inderdaad niet gezond en zorgen voor insuline pieken. Kaas en boter doen dit echter niet. Vet remt zelfs de opname van suiker af en verlaagt dus de insuline pieken. Maar inderdaad, een mens kan leven zonder enige zuivelproducten.

Chloroform is uiteraard sterk gekend door het gebruik ervan in films. Echter chloroform is echt zeer gevaarlijk. Het verschil in de dosis om iemand in slaap te krijgen en de dosis die iemand dood is zeer klein. In de beginjaren toen chloroform op een doek werd gedaan (zoals je in de films ook ziet) gebeurde het vaak dat de patiënt niet wou inademen. Hij hield zijn adem in en uiteraard uiteindelijk moest hij wel ademhalen. Wanneer hij dan uiteindelijk ademhaalde inhaleerde hij heel diep met als gevolg dat een grote dosis chloroform in zijn lichaam terecht kwam en hij dodelijke hartschade opliep. Daarom hebben dokters later een inhalatietoestelletje bedacht waarin een welbepaalde hoeveelheid chloroform gebracht kon worden wat het aantal doden aanzienlijk reduceerde. Dit verhaal geeft aan hoe klein het verschil tussen een niet dodelijke en een dodelijke dosis is. Zoals reeds is opgemerkt is ether al even dodelijk als chloroform. Lachgas is een andere mogelijkheid maar het vereist een hoge dosis. Indien er geen zuurstof samen met het lachgas word toegediend bestaat er het gevaar dat de patiënt kan stikken.

In een SHFT is het maken van zeep (zoals je zelf reeds aangeeft) maar vooral biodiesel waarschijnlijk een betere investering van je NaOH. Zout en zeep zijn dingen die gemakkelijk te preppen zijn. NaOH reageert wel met CO2 uit de lucht tot Na2CO3 (ook wel gekend als soda). Voor deze toepassingen echter heeft dit geen invloed. Vele mensen hebben ook soda in huis en dit is dus een goed alternatief voor NaOH, tenminste voor het maken van zout, zeep en biodiesel.

Interessant, ik had nooit gedacht aan het gebruik van talk als vaste fase in TLC. Het probleem is dat je met dit systeem enkel iets kunt zeggen over zuiverheid (een spot of meerdere spots) maar niets over wat deze spots zouden kunnen zijn. Stel dat je na een SHTF situatie een serieuze infectie oploopt en je het tetracycline nodig dan kun je dit bekomen door te ruilen maar je weet niet zeker of de andere persoon je wel echte tetracycline heeft gegeven. Misschien is het een gewone aspirine of een pilletje tegen diarree. Je zou dit te weten kunnen komen door naar de Rf waarden te kijken en deze te vergelijken met de literatuur maar dit werkt enkel als alle omstandigheden hetzelfde zijn. De literatuur heeft echter geen waarden voor TLC gedaan met talkpoeder als vaste fase... Tijdens een SHTF zal het vaststellen van de identiteit van medicijnen waarschijnlijk belangrijker zijn dan de zuiverheid. Het is makkelijk om een soort pilletje voor een ander soort uit te geven door het in een leeg potje met een ander label te stoppen. Het is daarentegen niet zo makkelijk om zelf pilletjes te maken van onzuivere grondstoffen.

Na een echte complete instorting van de beschaving zou het bepalen van de smeltpunten van je geneesmiddelen die je verkrijgt via ruilhandel de manier bij uitstek zijn om vast te stellen of deze echt of vervalst zijn. Smeltpunt bepaling is relatief eenvoudig en kan zelfs zonder special materiaal gedaan worden (wij hebben dit op de middelbare school gedaan met enkel een capillair, een verhit oliebad en een thermometer). Met redelijke zekerheid kunnen we stellen dat het smeltpunt tussen het echte geneesmiddel en de vervalste versie waarschijnlijk wel groot genoeg zal zijn dat je het met zulke eenvoudige set-up kunt onderscheiden. Voor lange tijd was de bepaling van het smeltpunt zelfs de standaard methode om de identiteit en zuiverheid van chemische stoffen vast te stellen. Het grote probleem is dat smeltpunten veranderen door onzuiverheden en dat medicijnen vol met niet-actieve stoffen zitten. Daarom zal een herkristalisatie nodig zijn om de stof zuiver genoeg te maken voor een smeltpuntbepaling en dit is niet zo eenvoudig (kennis en materiaal). Waarschijnlijk niet mogelijk voor de meeste mensen maar iemand met een achtergrond in de chemie (zoals @vheeswijk) moet dit wel kunnen doen...

Paracetamol heeft een amide binding die veel stabieler is dan een ester binding. Het zal dus langer moeten meegaan dan aspirine. Moest deze amide binding gebroken worden dan komt ook azijnzuur vrij, net als bij aspirine. Verder is de molecule enkel een aromatische ring met een hydroxylgroep erop. Daar zal niet veel mee gebeuren.

Aan de mensen die denken dat Europa deze nieuwe wetgeving wilt invoeren onder druk van GM zaadbedrijven wil ik vragen waarom Europa hierin de bedrijven wilt helpen terwijl het exact de Europese Unie is die het gebruik van GMOs in Europa blokkeren? Volgens de huidige regelgeving is het zo dat nieuwe GMOs eerst toestemming moeten krijgen van een agentschap die de veiligheid onderzoekt en daarna toestemming van het Europees parlement. Verschillende GMOs zijn door het agentschap goedgekeurd maar blijven al jaren geblokkeerd door de weigering van het Europees parlement dat er zelfs niet over stemt. Een bedrijf is zelfs gestopt met te proberen om een van hun GM producten te laten goedkeuren ook al was het goedgekeurd door het agentschap. Echter het Europees parlement had het al zoveel jaren tegen gehouden dat het bedrijf beslist heeft om niet langer tijd en geld te verspillen aan het proberen om dit op de markt te krijgen. Ik denk dat deze voorgestelde regel is uitgevonden door een bureaucraat met als doel om de macht van de Europese Unie te vergroten. Ik geloof dat de meeste politici machtsgeil zijn en een kick krijgen van nieuwe wetten te maken. De inhoud van deze wetten is voor hun irrelevant.

Het is waar dat voedingsgewassen al voor miljoenen jaren onder evolutionaire druk staan maar: (1) Het "doel" van deze evolutionaire druk is niet om meer voedsel te produceren. Via selectief kweken heeft de mens de opbrengst per plant aanzienlijk verhoogd. Bijvoorbeeld kijk hier naar hoe maïs er uitzag duizenden jaren geleden versus vandaag de dag. (2) Evolutie heeft een plant aangepast om te overleven in de geografische regio waar de plant geëvolueerd is. Bijvoorbeeld maïs is geëvolueerd in Zuid-Amerika maar word vandaag de dag ook in Noord-Amerika en in Europa geteeld. Een belangrijk voorbeeld hier is droogtestress. Verschillende bedrijven en universiteiten werken momenteel aan de ontwikkeling van droogte-resistente gewassen. Dit zou maken dat een plant die geëvolueerd is in een nat klimaat nu ook in een droger klimaat zou geteeld kunnen worden. (3) De natuur is beperkt om veranderingen te maken aan het DNA dat reeds in de plant zit. De mens kan echter de soortbarrière doorbreken en een gen dat bijvoorbeeld droogteresistentie geeft aan maïs nu in rijst in te brengen. Zoals eerder gezegd ben ik tegen het voorstel omdat de overheid geen zaken heeft in het beslissen wat we mogen telen en niet of wat we mogen eten of niet. Laat de mensen vrij om te eten en telen wat ze willen!

Illegal everything [video=youtube_share;nBiJB8YuDBQ] We worden langzaam aan beroofd van al onze vrijheden. De meeste mensen blijken dit niet eens te merken. :( :( :(

Epoxy is een betere keuze...

En gedestilleerd water is zelfs geen drinkbaar water. Je moet zouten toevoegen om verstoringen van de ionbalans in jouw lichaam tegen te gaan.

Ik zou toch voor koper gaan omdat het een goede geleider is van warmte. Koper is geschikt voor voedseldoeleinden. Het kan wel een beetje koper afgeven maar dat is niet schadelijk voor de gezondheid. De koperen buis kan je vervolgens ook spiraalvormig opwinden voor grotere efficiëntie (voor zelfde lengte van condensator krijg je nu een langere buis in de condensator). Omdat het waarschijnlijk onmogelijk zal zijn om stromend water beschikbaar te hebben en omdat een dubbele buis het design meer complex maakt stel ik voor om de buis van de condensator gewoon in een grote emmer of ton te steken gevuld met koud water. Zoals je op deze foto kunt zien: (in ons geval dan wel zonder ijs toe te voegen en best een langere buis gebruiken)

Het meest belangrijk is om mondmaskertjes met minimaal beschermingsniveau FFP2 (Europa, 95%) of N95 (VS, 95%) in huis te hebben. Chirurgische maskertjes beschermen NIET tegen de vogelgriep. Denk er ook aan dat het griepvirus een tijd overleeft op oppervlakken (deurklinken, knopjes, tafels,...). Ook je kledij kan besmet raken (als bijvoorbeeld een besmette persoon op je hoest). Als je deze aanraakt en nadien met je besmet hand je neus of mond aanraakt kun je besmet raken. Alcohol (60-80%) is een goed ontsmettingsmiddel tegen de griep (http://www.cdc.gov/hicpac/disinfection_sterilization/6_0disinfection.html). Bleekwater in een 100-voudige verdunning (0.05% chloor) kan ook gebruikt worden om oppervlakken te ontsmetten (http://www.who.int/csr/resources/publications/surveillance/Annex7.pdf). Onthou dat bleekwateroplossingen hun sterkte met der tijd verliezen en dus altijd nieuw aangemaakt moeten worden. Het beste dat je kan doen is contact met andere mensen zoveel mogelijk vermijden. Bijvoorbeeld, op een volle bus gaan zitten zou echt het domste zijn dat je kan doen tijdens een pandemie.

Dit virus is inderdaad zorgwekkend. Het lijkt erop dat het huidige H7N9 virus een nieuwe combinatie is van 3 griepvirussen (H7N3 uit ganzen, H9N2 uit keep [een soort vogel] en H7N9 uit wilde vogels). Het is heel normaal dat nieuwe griepvirussen een combinatie zijn van oudere griepvirussen. Infectie van mensen met het N9 subtype was nog nooit eerder geobserveerd. Het virus heeft een mutatie in het HA eiwit dat ervoor zorgt dat het beter aan menselijke cellen blijft plakken. Een andere mutatie is dan weer gelijkaardig aan een die eerder geobserveerd is in H5N1 waar het aanleiding gaf tot een verhoogde virale replicatie. Een derde mutatie tenslotte is eerder gelinkt aan een verhoogde replicatie van het virus in zoogdieren. Een uitbraak van een ander H7 virus in Nederland in 2003 had beperkte overdracht van mens tot mens. Dus de auteurs van dit paper waarschuwen dat de mogelijkheid dat het H7N9 virus de mogelijkheid verwerft om van mens op mens over te gaan niet mag onderschat worden. De symptomen zijn: hoge koorts en hoesten. Klinische testen vinden een normale of licht verlaagd aantal witte bloedcellen, verhoogde niveaus van aspartaat aminotransferase, creatine kinase, lactaat dehydrogenase. Alle 3 initiële patiënten ontwikkelden "acute respiratory distress syndrome". Een ontwikkelde septische schok, één acute nierschade, twee encephalopathie, twee rabdomyolyse (afbraak van de spieren), en twee ontwikkelden secundaire infecties (dat wilt zeggen infecties door andere pathogenen). Op basis van hun genoom sequentie is voorspeld dat ze waarschijnlijk resistent zijn tegen amantadine. Een van de drie patiënten had een mutatie die resistentie geeft tegen oseltamivir (= Tamiflu). Bron: Gao et al. (2013). Human infection with a novel avian-origin influenza A (H7N9) virus. N Engl J Med [Epub Ahead of Print]. Disclosure: Ik ben geen medische dokter noch een specialist in virologie. De informatie in deze post is zuiver voor educatieve doeleinden.

Yep, ik heb deze techniek ook al gebruikt in het lab. Iets kan zeer droog lijken en toch nog redelijk wat vocht bevatten. Ik heb zo bijvoorbeeld eens een chemische reactie gedaan die watergevoelig was en toen moesten we eerst het glaswerk voor 24 uur drogen in een oven. Het zal de meeste mensen waarschijnlijk verbazen dat zelfs glas dat uit een droge ruimte op kamertemperatuur komt toch nog water heeft aan het oppervlak! Jouw suggestie om een exciccator te gebruiken is een zeer goede. Ik denk dat de meeste mensen hier gebaard zullen zijn bij het leren van deze techniek.

Dat zeg ik niet. Maar elke dag pasta of rijst eten is geen goed idee. De calorieën verbranden helpt inderdaad om gewichtstoename te voorkomen maar helpt niet om de insulinepieken na het eten van deze hoge glycemische index producten te voorkomen.

85% Draag zeker handschoenen. Het meeste dat ik al mee gewerkt heb is 30% en dat geeft al witte vlekken op je handen... Ik denk niet dat jouw planten dat gaan overleven... Reactieve zuurstofverbindingen vernietigen de fotosystemen.

Dat de meeste een hoge glycemische index hebben (bijvoorbeeld rijst, pasta, tarwe,...).

Dat heeft toch nog altijd een redelijk hoge glycemic index. Havermout en quinoa zijn betere opties. Vetten zijn vooral problematisch om voor lange periode van tijd op te slaan. Kokosnoot vet heeft waarschijnlijk de langste houdbaarheidsperiode van alle vetten.

Yep, goed idee. Gedroogd fruit uit de supermarkt is vaak heel duur (ongeveer 4 euro voor een klein zakje). Hoe lang zijn zelfgedroogde groenten en fruit houdbaar?

Wat voedsel dat gezond en lang houdbaar is slaan jullie op? Ik vraag dit omdat de meest voor de hand liggende lang houdende voeding (bijvoorbeeld witte rijst) niet zo gezond is. Mogelijkheden waar ik aan gedacht heb zijn: * Gevriesdroogde groeten (enkel online of misschien in speciale winkels te krijgen) * Gedroogde bonen * Groenten in blik * Zalm in blik * Groentensoep in blik of gevriesdroogd (ik weet dat er veel zout in zit maar je moet ergens een compromis maken...) * Zilveruitjes en kappertjes in glazen potten * Groene, witte en zwarte thee * Gedroogde kruiden (bijvoorbeeld kaneel, peterselie,...) Fruit in blik is spijtig in suikerstroop en dat is niet zo gezond...