cerdo
-
Items
383 -
Registratiedatum
-
Laatst bezocht
Inhoudstype
Profielen
Forums
Kalender
Berichten die geplaatst zijn door cerdo
-
-
heel stom door het praten met een vriend over wat als, en een zombie appocolyps. filmpjes van mensen die een zombie survival kit hadden en daarna filmpjes van sas survival kit en toen bug out bag en zo naar houdbaar voedsel en bushcraft. en nu ben ik verslaaft
-
er is niet veel prepper animo in zeeland, echter is de eerste meeting een feit we waren weliswaar met zijn tweeen maar we hebben een leuke dag hike gedaan
za 11 november een heerlijke dag om eens lekker te gaan wandelen.
nadat we dat besloten hadden hebben we in een halfuurtje de tas ingepakt en op de fiets samen verzameld, vanaf daar zijn we naar een natuurgebied gefietst. na de slopende fietstocht, eindelijk aangekomen hebben we de fiets op slot gedaan de tas omgedaan en zijn we gaan wandelen.
na een half uurtje lopen (buiten de paden) kwamen we bij een meertje daar hebben wij de veldfles aangevuld en zijn we door de bushbush richting het noorden gelopen. met veel takken in het gezicht en over omgevallen bomen klimmende hebben wij een uitstekende plek gevonden. na wat aanmaak hout te hebben verzameld en de omgeving vrij gemaakt te hebben hebben we een dakota vuur put gemaakt. in het bebosde gebied was het nog heel erg vochtig. we probeerde het vuur aan te maken met de firesteel na veel gekloot hadden we eindelijk het vuur aan de gang , en na een kwartiertje was het een lekker warm vuurtje. en er stond al snel water op in mijn oldskool GI canteencup. het water uit het meertje gekookt en daarna lekker wat koffie erin. dat was pas genieten. de dakota vuur put ging na een uurtje uit. daar hebben wij even het vuur veilig gemaakt ( er overheen ''urineren'' en goed ingraven. de omgeving achterlaten zoals het was.
en op weg naar huis na een andere route terug genomen te hebben kwamen we weer bij de fietsen en daar eindigt dit prachtige verhaal.
-
http://preppers.nl/forum/forums/35-Communicatie
er is voor communicatie een speciaal Sub forum aangemaakt , misschien kun je daar het antwoord vinden
-
na de bijna 60 pagina's van ''wat is het allerbeste mes voor een prepper''
was ik benieuwd wat voor messen jij hebt en ook waar je die voor gebruikt.
welk mes heb je in je BOB?
welk mes heb je in je EDC?
In de auto
persoonlijk houd ik van plaatjes en Links
fijne dag
-
1
-
-
@cerdo T beste resultaat bij gebruik van creatine Denk aan de opbouw fase.een week 3x daags min.5gram.Dan volgt een onderhouds fase van 1x daags 5 gram.die kan tot max 6 weken duren.Daarna een stop van minimaal 6weken.Top sporters of mensen die echt intensief trainen knnen natuurlijk ook boven die 5gram komen.Goodluck met de training .
een oplaadfase is alleen om sneller resultaat te behalen ..... het eind resultaat blijft hetzelfde het stoppen is iet nodig zolang je 4 gram of minder (dagelijks gebruikt ) zelf gebruik ik het heel onregelmatig een week niet.
maar voor zover ik weet zijn we niet op het bodybuilders forum ? maar ik gaf alleen even wat uitleg en dat je het niet zomaar moet gebruiken
-
ik heb in mijn BOB een wakker blijf pakket met koffie dextro suiker en napoleon http://www.mijn-napoleon.nl/nl/smaken/energy/ deze smaken naar redbull en hebben ook caffeine taurine erin zitten !!
-
en zijn er mensen die ervaring hebben met creatine??
creatine monohydraat supplementen dragen bij aan een
- toename van de spiermassa
- toename van het spieruithoudingsvermogen
- sneller spierherstel na de training
- ondersteuning van het denkvermogen
- ondersteuning van het geheugen
het word vooral opgeslagen in de spieren en draagt bij aan de omzet van ATP --> ADP daarbij komt energie vrij (dit proces word door hoge waardes versnelt), die gebruikt word voor kortstondige kracht (spieruithoudingsvermogen) langer vol te houden en eventueel een zwaarder gewicht te gebruiken.(het is geen wondermiddel) als je 1 x creatine gebruikt zul je geen verschil merken dit zul je dagelijks moeten gebruiken (mits je veel aan sport doet) . de waarde in het lichaam is na een week nog niet hoog genoeg dit kan tot een maand duren tot je resultaat ziet en of voelt.
in een SHTF situatie of Bug Out situatie zou ik stoppen met het gebruiken van creatine het gaat namelijk samen met een grote hoeveelheid water. dit is variabel van persoon tot persoon. om geen buikkramp te krijgen moet ik minimaal 3 liter water per dag drinken. creatine houd ook veel vocht vast waardoor je 2-5% gewicht zal toenemen bij het gebruik. tijdens SHTF val ik in een week 3 tot 4 kilo af.
en het gebruiken van creatine zal nutteloos zijn omdat het lichaam zelf de waarde voldoende aanvult. ook raad ik je aan om het niet te gebruiken als je niet sport dit zal geen enkel effect hebben. en ook als je weinig sport en niet intensief bezig bent met het opbouwen van massa zou ik er niet aan beginnen.
voordelen:
de opsomming die boven aanstaat
goedkoop
placebo effect
nadelen
veel water drinken
mogelijke buikkrampen
mogelijke spierkrampen
het is nutteloos tijdens SHTF
mijn ervaring met creatine monohydraat is dat mijn spieren beter zichtbaar zijn en mijn spieruithoudingsvermogen duidelijk is toegenomen ik gebruik het nu 5 maanden
-
Skates
in Voertuigen
Alles heeft zo zijn beperkingen , ik vind het een goed idee maar ik zou wel voor de off te road gaan. Met grote wielen
-
zoiets kun je volgende keer beter plaatsen in de topic
http://preppers.nl/forum/threads/1470-Gear-aanbiedingen
zou iemand um willen verplaatsen:rolleyes:
-
bied het naar je ouders aan op een andere manier
begin met bushcraft en ga je inlezen in eetbare planten zo kun je het nut naar je ouders bewijzen , en op die manier wil je vader een groot mes voor je kopen en een luchtbuks :D -
blikopeners!
dit is een uiterst belangrijke
-
Zelfverdediging
Trappen
Villen
Camouflage ( urban & wildernis)
Medische kennis
Bushcraft& survival
-
Ik ben in rotterdam geweest vandaag ze hadden er nog 2 maar wel voor 24,95 bij de coolsingel ergens in de buurt
-
Er zijn maar een paar mensen die dit zullen weten op de wereld, die mensen hebben de touwtjes in handen. Je zult dit nooit weten.
-
als je er ooit iets van hoort Mr Gold, dan houd ik me aanbevolen ;-)
@Mr. Gold ik ook graag
-
Een survival kit: mini gerber multitool, firesteel, lucifers, waxinelampje, spiegel, condoom, survival instructies, potlood, papier, kompas, staaldraad, visgerei, naaiset, veiligheidspelden, zaagje, tampon, zout, liter plastic zakje, led lampje, paracetamol, theezakje, contant geld, pleisters, ducktape, dun touw, fluitje.
Mijn tip met het setje is , stel hem helemaal zelf samen en weet wat je ermee kan doen maak zalf survival instructies op papier en plastificeer dat, naar jou behoeftes je kunt bijvoorbeeld in plaats van de firesteel een mini big lighter er in doen , kun je er mee omgaan ? Kan jij met dat mesje overleven ik denk het niet wat als je een hert vangt ( als je die kan vangen met die kit) kan je dan villen met dat mesje. Of kun je een schuilplaatsbouwen met dat ding? . Dit zijn voorbeelden uit mijn visie ik en geen professor ofzo , maar ik zie het zo
Ik heb ook zo'n setje maar ik heb mijne aangepast om urban en get home survival maar samen met veel andere spullen is dat mij edc uit mijn rugzak. Omdat ik de setjes teveel wildernis survival vind hebben , leuk. Maar heb je dat nodig in jou situatie
Ik heb veel spullen mee. Maar ik ben ook dagelijks ver van huis en ben afhankelijk van het ov mocht het gaan sneeuwen en zit ik vast moet ik een nacht in een hotel blijven ( mijn mini-shtf)
-
Ik hoef maar 1 ding mijn bob
"Serious mode on"
Je hebt zowiezo een waterdrager nodig om water in te koken persoonlijk zou ik gaan voor een rvs waterfles of gi mok , een goed multifunctioneel mes geen mora of lmf knife omdat je met dat mes moet hakken slaan op stenen o vuur te maken. Stevige kleding , een tarp , deken of slaapzak, touw , firesteel en ducttape
-
Al het eetbare en alles wat er nog is tot de prive aan toe
-
heb vandaag een gratis isbit brandertje gekregen van mijn ouwe heer compleet in het doosje met alles er op en eraan vorkje waterzuiveringstabletten 24 spiritus blokken lucifers, alles
daarbij heb ik deze week gekocht
SAS survival handboek
hoe overleef ik een crisis van dick berts
vd week 50 m paracord
2 grote landmacht mediche koffers
batterijen
-
Ik ben nu een dikke twee maanden aan het preppen en de voorraad spullen sloeg ik op de grond van de slaapkamer op.
Dat werd me gisteren een beetje te veel. Ik heb dus een beetje op m.p. rondgesnuffeld en vond iemand die me wel wat militair opslagmateriaal wilde verkopen.
Ben wezen kijken en vond een twee leuke (plastic) kratten en een aluminium case met scharnierdeksel. Ik wilde ze toch ff showen
zie die sas survival guide
-
Hoi Vault 101,
Als iets nu niet handig is, heb je er bij de shtf ook niets aan.
Daar ben ik het niet mee eens. Ik gebruik nu toch ook geen waterfilter.
-
Nee , is het enige antwoord wat ik kan geven
-
Ik snap het sorry voor de ander topic het is me nu duidelijk
-
Ik wil niet dom klinken maar wat zijn reputatiepunten . Hoe geef je ze hoe krijg je ze.
-
3
-
In Spanje is alles ok , toch?
in Europa
Geplaatst:
Ik heb nog een jaar nodig om alles rond te krijgen !! Het gaat goed maar de financiering krijg ik niet rond ( vrijwilligers die geld willen storten stuur f een PM)