ik ben bezig met het in elkaar zetten van een 72 hours bag en ik wil graag weten wat voor soort eten je precies nodig hebt (welke voedingsstoffen)en hoeveel, en dan het liefst ook zo goedkoop en lang houdbaar mogelijk, dus bijvoorbeeld geen dure gedroogde maaltijdpakketten maar ook geen fruit dat heel snel rot.