Doorzoek de community
Toon resultaten voor tags 'paranoot'.
1 resultaat gevonden
-
Gebruikt hier iemand Magnesium pilletjes? Gebruik zelf 500mg citraat na een stressvolle dag om weer tot rust te komen. Want stress vreet aan je magnesium voorraad. Een tekort kan allerlei klachten veroorzaken zoals nervositeit, vermoeidheid, angst en slaapproblemen. Magnesium is betrokken bij meer dan 200 lichaamsfunties! 6 op de 10 Nederlanders heeft een tekort vanwege een slecht dieet of stressvolle levensstijl Voedsel bevat ook steeds minder Magnesium door landbouw uitputting en chemicalien die gebruikt worden. Het is gewoon bij de drogist te verkrijgen en relatief goedkoop. Teveel magnesium wordt afgescheiden door de nieren (tenzij je een nierziekte hebt) Een overdosis kan diarree en maagproblemen veroorzaken. - Bevordert de energie stofwisseling - Verlaagt de bloeddruk - Reguleert stress hormoon cortisol - Reguleert slaap hormoon melatonine - Ontspant de spieren - Verwijdt bloedvaten voor betere bloedsomloop - beschermd gedeeltelijk tegen geluids gehoorschade en voorkomt ouderdoms gehoorverlies - Verhoogd testosteron - Verbeterd concentratie vermogen - Ook handig in niet-SHTF situaties :-P Magnesium bronnen in voedsel: - Noten Macademia noten Cashew noten Walnoten Almonds - Groenten Spinazie Rucola Brocolli
