[[Fysieke+mentale voorbereiding] Je conditie geprept?]

Sporten is goed voor je maar niet te veel.

Ik heb mijn conditie super snel opgebouwd met de ja....politie conditie app. Deze is ideaal om snel op een conditie te komen en gratis te downloaden :-)

Qua kracht doe ik 2 keer per week kracht training en daarbij heel belangrijk romp stabiliteit oefeningen (kan je gewoon lekker thuis doen) Elke beweging van je lichaam begint bij de romp spieren en omdat deze spieren allemaal met elkaar in verbinding staan is het dus heel belangrijk dat deze spieren goed kunnen samenwerken. Deze oefeningen zijn zeker goed als je met een rugzak wil lopen

[Mensen met (plannen voor) een BOB, LEZEN!]

@ancestral-viking; Tactical vest! slim hoor! Ik heb een chestwebbing als aanvulling op mijn BOB. Die zit als gegoten mijn rugzak zit niet in de weg en hierdoor kan ik snel bij essentiële spullen zoals; water, ehbo set, mes, ect. Wat voor een tactical vest heb jij? hoe zit het? wat heb je erin? en werkt het principe voor jou?

[Wie weet dat jij een Prepper bent?]

Alleen mijn vrouw en jullie natuurlijk ;-)