SPIT !!! Wat te doen ?

[Lekker]

Maar wat als je dit krijgt na SHTF? Als er geen dokter in de buurt is?

 

Wees daarom blij dat je nu nog naar een dokter kan, maak daar gebruik van.

[AWOL]

Ik heb zelf ook wel eens lage rug problemen, waarschijnlijk veroorzaakt door het SI gewricht. (zie plaatje)

De oefeningen voor het opstaan zoals @Communicator heeft vermeld helpen dan ook, daarnaast heb ik een oefening gekregen van een bevriende fysiotherapeute die ook goed werkt.

Je ligt in bed, duwt een been zeg maar naar beneden, ontspant, en doet hetzelfde met het andere been. Zo krijg je een "pendulum" beweging in de heup en dat smeer de gewrichten wat.

 

 

Volgens mij vallen veel problemen te voorkomen door voldoende beweging en juiste houding, geldt dat voor spit ook? Of ben je gewoon de sjaak als je aanleg hebt?

[AWOL]

Oh wacht, ik zie nu dat spit een verzamelnaam is voor lage rugpijn (zonder uitstraling naar de benen) Uitstraling naar de benen heb ik dan ook niet (of nauwelijks) maar wel bilspieren en soms kan ik niet recht op staan, of pas na enkele minuten. Gelukkig al een tijdje niet meer gehad.

[Diazepam]

Ik heb een paar jaar geleden ook eens een spitaanval gehad:mad: Ik KON niet eens naar de huisarts, kon niet eens mijn eigen billen afvegen of wat dan ook. De huisarts is toen naar mij gekomen en heeft me Diazepam gegeven ,tabletten van 5 mg.

Die hielpen!

 

Hahaha...... hoe denk je dat ik aan mijn naam kom....

[Diazepam]

Wat bij mij ook werkt is Aleve intens 550. Zonder recept bij de apotheker, niet de drogist, te krijgen. Max 1 tablet per dag. Volgens apotheker sterkste pijnstiller zonder recept te krijgen.

Sterkte!

[dR3]

Wees daarom blij dat je nu nog naar een dokter kan, maak daar gebruik van.

 

Natuurlijk. Maar dit forum is er juist ook voor die momenten waarop dat niet kan

[Lovetea]

Ik heb geen ervaring met spit maar wil je heel veel beterschap toewensen.

[Emmy]

Probleem is echter de verkrijgbaarheid van diclofenac aangezien dit meestal op doktersrecept gaat, en niet te koop is bij de drogist (voor zover ik weet)

.

 

Jawel, Kwakster, diclofenac is vrij verkrijgbaar onder de naam 'Voltaren'. Bedankt voor je cocktailtip.

[rupsjenooitgenoeg]

Daar ga ik dan zoveel mogelijk van preppen! dank voor de tip

[lewieke]

Als ik het spit heb (hernia) ga ik naar de dokter. Voltaren en pijnstillers worden vaak gebruikt. Let op voor Voltaren die zou hartfalen kunnen veroorzaken. Nadien helpen de spieroefeningen en blijven bewegen. Daarnaast pas ik mijn bewegingen aan, til nooit meer zware lasten, ga door de knieën ipv de rug te buigen. Zwemmen helpt naderhand bij mij ook om soepel te blijven. Ik had erge rugpijnen en ben er door een aangepaste levensstijl zo goed als van af.

[rupsjenooitgenoeg]

Wat bij mij ook werkt is Aleve intens 550. Zonder recept bij de apotheker, niet de drogist, te krijgen. Max 1 tablet per dag. Volgens apotheker sterkste pijnstiller zonder recept te krijgen.

Sterkte!

 

Ik ben ook zo'n knoeier op forums :-) Deze ga ik dus preppen!

Ik heb niet alleen rugklachten maar ook Reumatoïde artritis, dus een fijne pijnstiller is belangrijk om in voorraad te hebben

[Diazepam]

Die van voltaren kende ik nog niet. Bedankt voor de tip. Ga het deze week nog preppen!

[Diazepam]

Ik ben ook zo'n knoeier op forums :-) Deze ga ik dus preppen!

Ik heb niet alleen rugklachten maar ook Reumatoïde artritis, dus een fijne pijnstiller is belangrijk om in voorraad te hebben

 

Ik gebruik nog geen doosje per jaar, dus als ik een pilletje neem werkt het direct!

[lewieke]

Voltaren is in België reteduur. Als je op vakantie gaat kan je het goedkoop meebrengen van Hongarije, Turkije, Spanje. Gewoon even checken in de apotheek. Het product is niet overal vrij verkrijgbaar.

[JJ&A]

 

De ouderwets rode-lamp Infraphil van van Philips doet wonderen, we hebben het voor veel dingen met succes kunnen gebruiken.

Bovendien geeft het botherstel bij botontkalking volgens onze Tandarts.

Dan gaan botbreuken naar mijn idee ook steller en beter herstellen, gebruik hier bij ook Kiezelzuur, Calcium bij en mijd suikers, en eet nog gezonder.

 

De Rode-lamp is voor ons onmisbaar geworden, een paar keren de lampwarmte er op het het is hersteld.

Ik kan hier een *aardig lijst* zetten van dingen wat is verbeterd tot geheel herstel.

Op rommelmarkten of kringloop zijn ze nog wel eens te vinden

 

Doe je voordeel met deze info.

Heb je zelf ook baat gehad bij de lamp schrijf het er bij zodat anderen nog meer geholpen kunnen worden.

 

Mocht de beschrijving belangrijk voor je zijn dan wil ik ze wel vernieuwen dus als nieuw zeer duidelijk te lezen (Alleen in Nl vertaling),

dat is een tijd rovende klus maar graag gedaan.

 

Philips_Infraphil-HP3603.pdf